ウォーキング教室のプロが294人います

整体＋ストレッチ＋ノルディックウォーキングやってます！！ こんにちは、墨田区両国で己美（オノトミ）ボディメイクサロンという整体院を経営しています、小野富雄と申します。 以前に5年間ほど、大手スポーツクラブ「ル〇〇ンス両国店、赤羽店、蕨店」の中で、整体院を運営していましたが、 多くのクライアント様のお悩みの一番が「運動効果が上がらない」でした。 「運動は健康の為には良いことだから」とか、「痩せるためには休むことなく運動は続けなければ」とか、何か強迫観念にでも駆られて、無理をしてでも運動を続けても、「お身体にどこかの痛みを抱えながら」、「身体の固いまま」では 効果は上がってこないのです。 そこで当院では、独自の「骨盤整体」を中心に、骨盤の調整、姿勢の見直しから始めて、筋肉を緩ませて、身体の痛みを改善し、ストレッチで柔軟な状態に戻し、身体全体を正しい姿勢に戻していきます。 そこへ、正しい指導のもと運動療法（特にノルディックウォーキング）で、美しく強い、しなやかな身体づくりの応援をしています。 全身の90％の筋肉を使うため、普通のウォーキングより20％以上、運動効果のアップが見込めるので、体重制限、ダイエットを狙う女性にも最適です。 また腰、膝への負担軽減が出来るので、痛みのある方、高齢者の方も、無理無く運動継続ができます。 （ノルディックウォーキングの説明は下記をご参照ください） ノルディックウォークとは・・・ ノルディックウォーキングは、2本のポール（ストック）を使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種である。 もとは、クロスカントリーの選手が、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして、ストックと靴で積雪のない山野を歩き回ったのがはじまりである。北欧ではスキーウォーキング、ポールウォーキング、フィットネスウォーキングとも呼ばれる。日本国内ではポールを突いて後方に押し出して推進力にするものをノルディックウォーキング、前方に突いて歩行を補助するものをポールウォーキングやノルディックウォークと呼び、ポールウォーキングやノルディックウォークは本来のノルディックウォーキングとは区別される。 フィットネスや健康ライフ、無理のないスポーツとして最適です。 いかがですか？ 貴方も、明日からでも取り組めるメソッドです。 一緒に、健康で美しく、強くキレのある身体造りを目指しましょう！

【提供しているサービス】 パフォーマンスアップ、怪我の予防・改善、身体調整等です。これらは全て１つで繋がっています。 身体をどう使えばパフォーマンスが上がるか、怪我を防げるか、体調を整えられるか。皆さんそれを知りません。もちろんネットで検索しても出てきませんし、教えてくれる人もいません。今ならあなたはそれを知るチャンスです！ 一般的に行われているような普通のトレーニングでは決して手に入れることの出来ない感覚を皆さんにお伝えいたします。 体験コース5,000円／90分 通常コース10,000円／90分 アスリートコース30,000円／日 ※交通費を別途いただいております(２人以上で無料) ※複数人で受けていただくと割引有り 【トレーニング対応時間】 9時～21時までご希望のお時間をお伝えください。 【お客様からよくある質問】 ①激しい運動をしますか？ ②運動経験はそれほどありませんが？ 【その質問に対する回答】 ①身体の変化を少しずつ感じながら行うトレーニングが多いです。激しい運動はあまり行いません。 ②スポーツをやられている方からそうでない方まで幅広く対応しております。 【事前にヒアリングしたいポイント】 目標を教えていただけると助かります。 【得意なトレーニングメニュー】 トレーニングメニューは独自のもので、一人一人今何が必要かを見極めて提供していきます。 【主なお客様（年齢層・目的）】 身体をどうにかしたい！と考えている方ならどなたでも歓迎です！ 【お支払方法】 現金のみ、指導後によろしくお願いいたします。

はじめまして！ 理学療法士の堀合亮平といいます！ レッスンとしては筋トレ、ダイエット、運動指導、体質改善、姿勢補正などをします！ ぼくの経験と知識がお役に立てるかと思うのでお気軽にご相談ください！ 運動療法はもちろんですが脳科学的アプローチから生活習慣や運動習慣を改善するためにのサポートをさせて頂きます！ 基本料金 90分4000円 ※時間設定が異なる場合はご相談ください。 場所 基本的に都内 ※詳細はご相談の上決めさせて頂きます。 営業時間日程 平日19~23 土日9~23 ※細かい時間は調整させて頂きます。 LINE連絡先 horiai0515 気軽にご相談ください！

気品と艶と知性を兼ね備えた雰囲気を持ち、あらゆる動作やしぐさが自然で優美で調和のとれた女性美を習得するメソッドです その様は、①バランス軸が絶妙な美姿勢　②力みがなく抜け感があり　③心身に余裕があり自信に満ちたオーラのある姿です これら真の女性美を実現するために開発された〈美の３法則＋たおやかな動作美の極み〉を実践メソッドとして、体系化したのがナチュラルエレガントなのです！ 指導内容の一例 ◎ナチュエレ美姿勢確認と独自の姿勢調整 ◎品のあるエレガントさを引き出すリラックスの仕方 ◎色気があって、なめらかで効率の良い骨盤や肩甲骨の使い方 ◎女性美を引き立たせる独自の姿勢や体の使い方の習得 ◎美しく見える腕や指の使い方 ◎体をしなやかに柔らかく使う体の使い方 　→独自の動的ストレッチやバランスディスク等で習得 ◎圧倒的に美しく品のある歩き方を習得　 　→艶のある歩き方～ビジネスライクな歩き方も ◎ボディラインを美しくする特殊な筋トレ（大人気！） ＜料金＞ 1 回：60分 60分：6,000円（税込）　※遠隔指導料金も同額です 詳細はこちら：http://www.apotheo.jp/

〇〇様 初めましてパーソナルトレーナーの圡田と申します。 ■こんな身体手に入れませんか？ ①モテるカッコイイ身体 ②肩こり、腰痛になりにくい身体 ③仕事をしても一日中元気でいれる身体 ④運動を継続できる力 ■トレーニング内容 ①筋肉を大きくするトレーニング ②細くしなやかな筋肉をつくるトレーニング ③関節や筋肉の動きをよくするトレーニング 以上の3つを使い分け、目標に応じたトレーニングを提供させていただきます。 ■お食事サポート ①糖質コントロール ②カロリーコントロール ③生活に合わせた栄養コントロール 以上３つを使い分け理想の身体に導きます。 ※プログラム終了後もリバウンド防止の LINEお食事相談サポートも行っています。 いつでもご連絡、ご相談ください ■他との違い ①格闘技の体重コントロールやトレーニング方法 ②テーピングやストレッチなどのケア ③生活時間に合わせたトレーニングやお食事サポート ■料金（施設利用料込み） 〇60分コース ・16回　160000円 ・24回　240000円 ・36回　360000円 ★体験 5000円→Zehitomo限定3000円 その他のコースはホームページをご覧ください。 ※トレーニングウェアをご持参ください。 ■利用施設 新宿駅徒歩7分　BODY R GYM様 https://body-r-gym.com その他都内出張可能です。 ■リンク 【HP】 https://naoto-tsuchida.com 【Instagram】 https://www.instagram.com/naoto__tsuchida/ 【YouTube】 https://youtube.com/channel/UCR6zhrNyeUm1rs5OkWUeLAA ■お問い合わせ先 【電話番号】 03-6822-6776 【LINE】 https://lin.ee/I8boeA3 【MAIL】 tsuchida.training@gmail.com ご検討のよろしくお願い致します。 ご不安なこと、ご質問等、お気軽にお問い合わせください 〇〇さんにお会いできることを楽しみにお待ちしております。

いざ筋トレしようと思ってもやり方が分からなかったり、どうしても続かなかったりする人も多いと思います。 やっぱり私たちは日頃から歩いていているので、この歩き、という行為を上手く使うことが手っ取り早いですよね。 いっぱい歩きましょう。言われなくてもわかっていますね。ぜひ歩きましょう。 この時、しっかり太ももやお尻を使っている意識をして歩きましょう。太ももをたくさん使うと、太くなりそうで、嫌だ、という人もいるかと思います。しかし、太ももをしっかり使うと太くなるどころか、引き締まり、メリハリが出やすくなります。 健康的に筋肉質で引き締まっていた方が、見た目も健康面でも良いことづくめですよね。 ウォーキングは大股で歩きましょう、などと言われることもありますが、無理に急ぎ足で歩く必要はないですよ。 それより、意識してほしいのが、使いたい筋肉を意識しながら歩いて欲しいということですね。いくら急ぎ足でスタスタ歩いていても、なんにも考えずに意識せずに、ただ歩いているよりは、しっかり意識が行き届いて歩いている方が効果もぜんぜん違いますよ！ 詳細はこちら：https://miraclebody-lorego.com/

松森 亮（まつもり あきら）と申します。 元プロサッカー選手（Jリーガー）での経験を活かし、現在パーソナルトレーナーをやっております。サッカー・ランニング・体幹・ピラティスなどをやっております。お子さんから女性まで全ての方々に合わせ、プライベート空間にてそれぞれに合わせたメニューで行います。合わせてアロマも使用するので是非空間も楽しんでください。自由が丘サロンではアロママッサージも用意しております。どうぞよろしくお願い致しました。

従来の筋力トレーニングだけではなく、脳や感覚器官、呼吸機能など「運動の根幹」となる部分へアプローチし、「痛めにくい身体作り」「健康的で疲れにくい身体作り」をサポートしております。 加圧トレーニング、ピラティス、ストレッチなどお客様のご希望に合わせ、幅広い内容のサービスを提供しております。 「今までジムに行っていたけれど、なかなか効果が実感できない」 「運動はしたいけれど、体の痛みがひどくてなかなかできない」 「トレーニングは初めてで、何から始めれば良いか不安」 そんなお悩みにお応えします。 ●サービス内容 ・中枢神経トレーニング(脳の運動に関する機能を改善します) ・コアトレーニング(姿勢や動作を安定させるコアを活性化させる運動です) ・加圧トレーニング ・ストレッチ、筋膜リリース ●こんな方にオススメ！ ・慢性的な疲労にお悩みの方 ・肩こりや腰痛がひどく、整骨院などで施術を受けても数日でまた痛みが戻ってきてしまう方 ・睡眠障害にお悩みの方 ・下半身太りが気になる方 ・10年、20年先まで見据えた健康を手に入れたい方 ・重いウェイトを使う運動は苦手な方 ●ご利用料金 ・基本料金：7700円(税込) ・出張トレーニングの場合、出張費2200円＋交通費が別途かかります。 ・施設利用の場合は利用料金が加算となります。 ●お得な体験コース実施中 当店では通常料金より1000円お得な6600円（税込）の体験コースをご用意しております。 ぜひお気軽にお問い合わせください。 ※出張サービス、または施設利用の場合は出張費(交通費込み)、施設利用料は別途かかります。 あらかじめご了承ください。

トレーナー歴19年目になりました。 年間1500セッション、子供から90代まで指導させて頂いております。 自分もそれなりの年齢になり、お客様のライフステージに合わせた提案指導ができます。 皆さんの10年後を運動で輝かせたい！ ランニング、ウォーキング指導では 基本的な姿勢→フォーム作り→動作ドリル→ランニングと 効率的な動作を身につける事で負担を減らし、 楽に長く速くを目指します。 どんな運動にも共通する点としては、 そもそも出来ない動きをその運動の中で変えていくのはなかなか難しいのものです。 一回一回のレッスンの中で、 一番身近な課題を持ち帰って貰えるようか指導を心がけています。

初めまして！ パーソナルトレーナーの中村と申します。 私のパーソナルトレーニングは、 こんな方にオススメです！ ・ダイエット、シェイプアップの為に何をすればいいか知りたい ・食事のアドバイスをしてほしい ・肩こり、腰痛、膝痛を楽にしたい ・姿勢を改善したい ・美尻になりたい！ ・股関節や肩の痛み、身体の柔軟性を出したい。 料金は以下の通りでございます。 1時間/9,000円(交通費込) 45分/7,000円(交通費込) お支払いは現金、もしくはpaypay、LINEpay等の電子マネーでも可能です。 筋トレは身体だけじゃなく、心も健康にしてくれます。是非、私と一緒に笑顔の絶えないトレーニングをしていきましょう！！

御覧頂きありがとうございます。 3K Fitness代表の土岐と申します。 我々「3K Fitness」は、お客様にお気軽にご利用いただくため、出張型のパーソナルトレーニングをご提供しております。 指導を担当するのは、豊富な経験で培った知識とノウハウを持つトレーナー。そのため、お客様のご要望に合ったオーダーメイド型のプログラムを考案することができます。 都内近郊で「理想の身体を手に入れたい」とお考えの方は、ぜひ3K Fitnessにお問い合わせください。 【3K Fitnessの特徴】 ①『オーダーメイド型のトレーニング』 経験豊富なトレーナーが、一人ひとりの目的やご要望に応じて最適なトレーニングをご提供いたします。そのために、まずは丁寧にヒアリングを実施。ダイエットや体型維持など、ご希望をお聞かせください。 ②『出張トレーニングが可能』 「ジムに通いたいけど時間がない…」という方は、3K Fitnessの出張トレーニングをご利用ください。ご自宅やお近くのレンタルスタジオなど、お客様のご希望に合わせて自由にトレーニング場所をお選びいただけます。 ③『食事指導や栄養管理のサポート』 健康な身体づくりには運動だけでなく、栄養バランスの取れた食生活を送ることも重要です。3K Fitnessではお客様のライフスタイルに合わせて、食事・栄養管理のアドバイスを行っております。 ④『回数券によるリーズナブルな料金』 パーソナルトレーニングでは、1回分の料金がお得になる回数券をご用意。コストパフォーマンスに優れたプログラムで、お客様のなりたい体型へと導きます。トレーニングを長く続けたいという方にもオススメです。 ⑤『ファスティング指導も可能』 ここ数年でフィットネスブームが流行っている中、足し算の健康法ばかり溢れています。 そこで海外のセレブや有名人の間では当たり前になりつつある、引き算の健康法である『ファスティング』を希望者には指導致します。 食べないのは無理と思ってる方必見！ 食べながらでもできる『間欠的ファスティング』という指導もご提案できます！ 目的は日頃休み無しで活動してくれている内臓を休めたり、肌は『臓器の鏡』と言われるように、非常に内側の状態が重要になります。 そこで希望者にはファスティングの指導も可能と致します。 【利用案内】 ①『カウンセリング』 トレーニングをはじめる前に、まずはカウンセリングを行います。あなたが理想とするお身体やご希望のトレーニング期間などについて詳しくお聞きすることで、より目標達成に必要なプログラムを組み立てることができます。ご希望される方には血圧や心拍数などの測定も行っておりますので、遠慮なくお申し付けください。 ②『トレーナーの選出』 「筋肉をつけたい」「身体のパフォーマンスを上げたい」「モデルさんのような体型になりたい」など、お身体に関する目標は一人ひとり異なります。3K Fitnessでは、お客様のご要望やトレーニングの目的に合わせて、担当のトレーナーを選出。これまでの指導経験で培った知識やノウハウを活かし、最後まで責任を持ってサポートいたします。 ③『パーソナルセッション』 お客様のご希望はもちろん、その日の体調にも考慮したパーソナルトレーニングを実施。一人ひとりのペースに合わせてトレーニングを進めておりますので、はじめての方でも安心してご参加いただけます。また、マンツーマンによる指導のため、小さなお悩みにも丁寧に対応することができます。ぜひお気軽にご相談ください。 ④『食事についてのアドバイス』 より高いトレーニング効果の獲得と健康な身体づくりを目指し、食生活の見直しや栄養管理についてのサポートを行っております。お客様の中にはトレーニング終了後、ジムに通う前の生活に戻ってしまう方も少なくありません。そのため、卒業後も健康を意識した食生活を続けていただけるよう、知識の定着を目標にアドバイスいたします。 【こんな方にオススメ】 ・ボディメイクしたい方 ・健康的に痩せたい方 ・腸内環境を改善したい方 ・免疫力をあげたい方 ・ダイエットしたい方 ・デトックスしたい方 ・ホルモンバランスを整えたい方 ・食習慣をリセットしたい方 ・とにかくスッキリしたい方 ・肌を綺麗にしたい方 ・寝つきをよくしたい方 など上記に当てはまる方がいらっしゃいましたら楽しく健康美を目指しましょう！

幼少期から水泳をやっていて今も水泳を教えています。子供から大人まで幅広く教えていてなにより楽しみながら水泳をやって頂けたら嬉しいです。 お客様の笑顔を見れるのが幸せを感じます！ 宜しくお願い致します。

はじめまして🌸 その物、その人、の持っているポテンシャルを引き出すサポートをするのが好きで、それに関する業種がメインでやらせていただいています😊 ゼヒトモさんはまだ始めたばかりで不慣れですが、宜しくお願いします。 東京とニューヨーク在住、リモートワーク10年目です😊

こんにちは！OG（オージー）です。ボディメイクやスタイルアップを専門にしています。初心者の方、男女問わず大歓迎です！20年近く世界中でモデルをしてきました。酷いダイエットもたくさん経験してきました。お尻のカーブも全くありませんでした。痩せているだけの不健康な身体作りはやめて、2015年から女性らしいかっこいい身体を目指してフィットネスビキニ選手としてのキャリアをスタートしました。正しいトレーニングと正しい栄養摂取で何歳からでも理想の身体は手に入ります。私の昔の身体を見たい人はホームページをみてください。私のトレーニングは基本を大切にしています。最終的に一人でトレーニングできるようにお手伝いします。お気軽にお問い合わせください。トライアルセッションもございます！日本語、英語どちらもOKです！ ぜひ一度カウンセリングにお越しいただき、具体的な目標をお聞かせください。 【トライアルセッション】 - 1時間30分 - ¥5500 - カウンセリング（運動経験や既往歴をお聞きします） - 目標設定 - 15-20分のスポーツマッサージ - 簡単なトレーニングの体験（ご経験に合わせて） - ゴールドジムのメンバーでなくてもトライアルセッション料金¥5500にジムビジター料金を含んでいます。 ご継続される場合 下記のご継続プランにはゴールドジム利用料金は含まれておりません。ご継続プランをご利用される場合は、ゴールドジム会員になることをお勧め致します。 単発プラン - 1時間- ¥12000 【おまとめプラン】 5セッション (1時間×5回) - ¥57500 (¥11500/1回) 10セッション (1時間×10回)- ￥110000 (￥11000/1回) 【月額プラン】 1週間に1回×4週間プラン-￥48000(￥12000/1時間あたり) 1週間に2回×4週間プラン-￥88000(￥11000/1時間あたり) 1週間に3回×4週間プラン-￥120000(￥10000/1時間あたり) 活動場所はGOLD's GYMの原宿ANNEX店です。 以下URLと住所をお送りいたします。 http://www.goldsgym.jp/shop/9999 https://goo.gl/maps/pTNE1GQqbaS7NSsX9 ご不明な点やご質問もお気軽にお知らせください。 私のHPはこちらからご覧ください。 http://www.owellmax.com 目標に向かって一緒に頑張りましょう！

前職は大手IT系広告代理店に勤めて主にデジタルマーケティングをしていました。現在はフリーランスで仕事をこなしつつ、元々の専門であるパーソナルトレー二ングを個別指導。 美容、ダイエット、アスリートからウォーキング、リハビリまで幅広く指導できます。自身の経験から特にデスクワークの方の肩こり腰痛のニーズにも応えられます。 昔ですが兼業でオスカープロモーションで男性モデルとして10年所属していましたので、現在ファッションコンサルタントとしても活動しております。婚活中の方、結婚式までの駆け込みダイエット、ウォーキングなども指導します。空いた時間にパーソナルでトレーニング指導したいと考えており実績、経験から一般よりは料金はやや高めに設定させていただきます。 1レッスン※トレーニングのみ 15000円 約90分程度 1ヶ月コース週2 100000円 できればお客様のニーズに1ヶ月間で成果を出したいです。 事務所近くの代々木公園でレッスンしたいと思います。出張は要相談致します。 水泳🏊‍♂️、水中トレーニングレッスンは代々木公園内のオリンピックセンターにて。 趣味はトライアスロンで歴15年です。トライアスロンに挑戦したい方、自転車🚲ロードバイクや水泳を始めたい方も丁寧に指導致します。元教師なので小さなお子様にも対応可能です。

ご覧いただきありがとうございます！！ RYOKOと申します^_^ 私は22歳の時からヘアメイクアップアーティストとして活動してきました。 メイクアップし綺麗に喜んでる姿を見るのが大好きです^ - ^！ そんな中、汗や涙に強く素肌を綺麗に見せる為にはどうしたらいいのかと、いつも葛藤しておりました。 美肌を作るには腸内や運動習慣の見直しが必要だと思いヘアメイク業の傍ら、某大手フィットネスクラブにてトレーナー業務を経験し、現在はパーソナルトレーナーとしても活躍しております。 涙にも汗にも崩れづらくするのはメイクの腕にもよるが、ベースとなる腸と運動と睡眠によって作られる！！ 糖質ダイエットや食事制限でただがむしゃらに体重を落とし、のちに過食、リバウンド、ホルモンの乱れなど多くの悩みを聞きました。 解剖学や栄養学の学んだ知識も生かして、楽しい運動とストレスない食事指導でそれぞれに合った綺麗になる身体作りをご提案します。 【当日の流れ】約75分 カウンセリング 　　↓ 骨格チェック 　　↓ トレーニング ⭐︎痩せたい！体質を変えたい！ ⭐︎運動習慣をつけたい！ストレス解消したい！ ⭐︎結婚式をする予定がある！ ⭐︎出産前の身体に戻したい！ ⭐︎綺麗になりたい！！ 女性のお悩みに合わせたトレーニングも取り入れております。 ・尿漏れ ・緩み ・冷え性 ・生理痛、pms、pmdd 少しでも多くの女性の不調を緩和させたい！ 力になりたい！ そんな思いが詰まった私のトレーニングセッションを是非受けてみて下さい(^^) 　 一人だと緊張する、お友達とグループレッスンしたいなどもご相談ください(^-^) 【場所】渋谷駅徒歩7分 また現役ヘアメイクアーティストをしております。 ヘアメイク、スキンケア法に関してのお悩みもご相談ください。 結婚式の前撮り、当日のヘアメイクも承っております。 instagramアカウント→ryoko_hm_fit インスタDMでの直接のご予約も承っております。

「変化、挑戦、成長」 健康数値を意識したボディメイク アウトラインを重視したボディメイク (美脚、Vシェイプなど) 脱リバウンド法ボディメイク 日本全体の医療費削減を目標に、幅広い層のゲスト様を健康に導きます！

〜自己紹介〜 こんにちは！ Muscle gate Japan 2020 Bikini部門のチャンピオンで fitness apparel 『Hippyness』代表を務め、 プライベートでは10歳と6歳のママの　美ボディラインデザイナー HIROKOです❤️ ・ ・ ・ 都内、中目黒や渋谷界隈でフリーでパーソナルトレーナーをしながら 自分のアパレル運営やフィットネスモデルや美容インフルエンサーをしています。 ・ ・ 得意なトレーニング指導は チューブなどを用いた美尻メイクです✨ また、フィットネスの大会には4回出場経験があるので 大会エントリーを目指す人のウォーキング、ポージング指導も可能です。 ・ ・ ・ 自分自身が産後ダイエットのつもりで産まれて始めてやった筋トレにはまり みるみる身体が変わって今、日々が楽しくて仕方がないです✨ 運動をまともにしたことがない！どうやって始めたらいいかわからない！ でも変わりたい！！ そんな方の最初の一歩を踏み出したい初心者の方。 もっと正しい知識をつけてボディメイクに励みたい！ 栄養素や水分との関係性を考え、効率的に美しい心身になりたい！ という中・上級者向けの方にも 幅広く対応させていただきます✨ ・ ・ ・ ・ 〜料金体系〜 ⭐️都内ジムでのパーソナルやペアセッション（5000円〜） ⭐️ビデオ通話でのオンラインセッション（3000円〜） ⭐️ご自宅やマンションのジムエリアに出張セッション（5000円〜） など　 　　　リアルでもオンラインでも 　　　　　　　ベビちゃんやお子様連れでも大歓迎です！！ 詳しくは Instagramで私の活動や経歴を全部載せていますので フォローしてご確認ください❤️ Instagram👉 https://www.instagram.com/pero._.hippyness

美姿勢と歩き方をベーシックに 隠れた魅力を発見していくレッスン！！！ ～こんなかたにオススメ！～ 姿勢が気になる 自分に自信を持ちたい 歩き方に興味がある 魅力的になりたい ダイエットを考えている 印象力をアップしたい 【レッスン】 ◇プライベートレッスン ◆60分　30000円／1回　　　　 3回コース　28000×3回 ※別途スタジオ代となります。 スタジオはご相談させてください。 ◆90分　円／35000回 3回コース　33000×3回 ※別途スタジオ代となります。 スタジオはご相談させてください。 　　 ◇グループレッスン～２名様から 　60分　25000×2名様 ※別途スタジオ代となります。 スタジオはご相談させてください。 詳細はこちら:https://peraichi.com/landing_pages/view/mibody

小林大祐（こばやし だいすけ）と申します！ 渋谷区代々木上原のサロンにて、 パーソナルレッスンをやっています。 6,900 / 60分 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 美しく、正しく、楽しく歩くためには、 まず、身体の内側から改善が必要です。 例えば、 ゆが・ズレの改善や、股関節の柔軟性獲得、 筋力強化を行うことで、 より美しく、健康的に、楽しくウォーキング出来るのではないでしょうか？ スポーツ医科学のプロが 根拠に基づいたレッスンをご提供します。 【レッスンの内容】 ▪️ヒアリング ▪️評価（柔軟性、筋力、姿勢など） ▪️エクササイズ ▪️ウォーキングフォーム改善 ▪️ホームエクササイズ案内