京都府京都市のストレッチ教室のプロが近くに105人います

Q:痛くないですか？ A:ストレッチを行う際に「痛い」ところまでの引き延ばしは、伸張反射を引き起こしかえって身体が硬くなってしまします。当ジムでは、心地よい感覚のところでストレッチを行い効果を高めます。

Q:極端に体が硬いのですが、大丈夫でしょうか？ A:日常生活や仕事などで偏った筋肉の使い方や姿勢により柔軟性が低下します。段階を踏んでストレッチを行う事により、徐々に身体の柔軟性は向上します。また、血流改善にもつながり、日常が楽になってきます。

ストレッチプログラムでは、１０代から高齢の方まで幅広い年齢層に対応しています。 正しいストレッチを覚えていただき、繰り返し行う事で柔軟性を高めていきましょう。

首コリ、腰痛などは痛めている箇所の上下（前後）の筋肉の硬化が原因のことが多いです。 硬化した筋肉・関節の柔軟性を得ることにより多くの方の本症状が改善しています。 「かたいな？！」と思われた時は、ぜひご連絡を！

お客様の情報（症状）をよくお聞きし、医療資格者が対応することにより、悪化させず改善へ導くことができます。 「来られた時より良くなる」ことをモットーに対応させていただきます。

Q１）ウェーブリングのレッスンはどのような事を行いますか？ ⇒ウェーブリングという器具を使って身体全体の筋膜リリースから行っていきます ※器具はご自身で購入をお願いしています

Aさん：レッスンの前後で身体の使い方が大きく変わりました！（高校生男子） Bさん：かなり楽に動かしやすくなりました。（中学男子） Cさん：肩こりが楽になりました（３０歳女性・５０歳男性）

クライアントの年齢・性別に寄り添って無理のないように指導を展開しています。

ストレッチは初めてですが大丈夫ですか？ →はい、大丈夫です。 当店では、学生から高齢者(最高齢89歳)までご利用頂いております。 また目的は様々で、ダイエットから肩凝り・腰痛改善、姿勢の改善、スポーツの競技力向上、リハビリなど、皆様の目標に寄り添いご提案させて頂きます。

ストレッチとマッサージの違いは何ですか？ →マッサージは身体の表層に対し、揉む・ほぐす事でアプローチします。 ストレッチは、関節を支点にし筋肉を伸ばす事によりアプローチします。 マッサージの効果は、長くても3日程となってしまいますが、ストレッチは約1週間効果が持続します。 また、筋肉を伸ばす事により、同時に内部の血管も伸ばされるため、血管の硬化に対しても有効的です。 お客様それぞれの姿勢から、この筋肉は伸ばし、ここは伸ばさないなどのアプローチにより、姿勢の改善から痛みや凝りの根本の除去が可能です。

30歳〜60歳のストレス世代がメインのお客様となります。 目標はそれぞれですが、週1回のご利用にて早期に身体の変化を感じて頂いております。 その後は、痛みなどの再発防止や疲労除去など、継続的にご利用頂いている方がほとんどです。

肩凝り・腰痛改善程度であれば、ご利用数回で変化を感じて頂けます。

楽(らく)をして身体の変化は望めませんが、楽(たの)しんでもらいながら身体の変化させていきます。 運動が苦手な方でも、当店での時間があっという間に感じてもらえる。 そんな楽しい空間、時間、施術を提供致します。