カラダが硬いのでストレッチが辛い。。。 カラダが硬くなる原因は人によって違います。姿勢が悪いと無意識にカラダは緊張し硬くなります。 また、呼吸が浅いと筋肉も血管も硬くなってきます。 カラダの外側だけのストレッチだと時には負担も大きいですが、カラダの中から無理な負担なく行なっていきましょう。
普段運動してないんですが。。。 そんな方にこそ、チャレンジしていただきたいです❗️ 関節はいくつになっても動きます。カラダが硬いと血管まで硬くなります。健康維持のためにまずはご自身に合ったストレッチを行いましょう。カラダが軽くなり、何か新しくチャレンジしたくなるかも❣️
主に、ジャイロトニックのマシンを用います。関節の安定性を図り、無理なく可動域を広げていきます。 骨の構造から整うと、カラダは自然と柔らかくしなやかになります。 子供の姿勢が気になるとお問い合わせいただきます。中学生以上から受講いただけます。 🌱若い方(中学生以上) 🌱ご年配の方も(介助なく一人で来ていただける方) ⭐️まず姿勢を整えることから始めます。ご年配の方については腰痛をお持ちの方が多いですから、様子を見ながら胸郭周りからほくしていきます。(既往歴、持病のある方は必ず主治医の先生にご相談の上受講ください。) また、🌱美容目的の方 🌱カラダのバランスを整えたい方 🌱怪我予防や予後 🌱運動のパフォーマンスアップ 🌱大人リーナやダンサーの方にもおススメです。
🤗 Kさん(60代) 股関節が硬く、あぐらが組めなかったので股関節のストレッチばかりしていましたが、原因が他にあると知って、目から鱗でした。 🤗 Mさん(50代) 若い頃から筋トレと運動が好きですが、気づけばカラダがガチガチで肩やらカラダ中が痛くなってました。自己流でやって腰を痛めましたが、ケアをしながらのストレッチを教えてもらえてカラダが楽になりました。
日常の動作に痛みやストレスがあっては何においてもうまく行きません。 ✨カラダもココロも元気に健やかに!✨をサポートしています。 ストレスフリーなカラダをつくりましょう(^^♪
その他特長などの紹介
2022.09月 ⭐️ジャイロトニックの認定トレーナー⭐️となることができました。そして、専用のマシンの準備も整いました♪ のでご案内いたします。まだジャイロトニックを提供できるトレーナーも、専用のマシンを持っているスタジオも少ないです。 ご興味のある方は早めに、お気軽にお問い合わせください! 詳細はこちら 👉 http://fourmi-ballet.jugem.jp/ まで。 (認定トレーナーとなりましたので、一部価格が変更となっております。)
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2023/05
- みみさん
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