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京都府京都市 左京区のストレッチ教室のプロ一覧
Q:腰痛や肩こり、頭痛などの症状がある状態でもできますか? A:はい!大丈夫です!あなたの状態を診させていただいてあなただけのプログラムを作成します! 実際にお医者さんにヘルニアや脊柱管狭窄症などの手術が必要と言われた方でも継続していただき、手術せずに改善されている方もおられます。
Q:何をやっても続かないのですが、続けられますか? A:結果を手に入れていただくのに一番大切な事は『継続する』ことだと思っています。 あなたが継続できるプログラム、継続できる考え方(メンタルセッション)でサポートさせていただきます。 「変わりたいのに変われない…」というお悩みにもしっかりと寄り添いサポートさせていただきます!
40代~80代の方からは、腰痛や肩こり膝の痛みの改善、姿勢矯正、健康維持を目的にされてる方が多いです。 親御さんから、お子さん(小学生)の姿勢改善のトレーニングのご要望も多いです。 その方の状態や状況、目標に合わせて、週に2回~月に1回くらいの頻度で相談させていただきます。
80代 女性 猫背 → 週に2回×3か月、週に1回×3か月 → 親戚の集まりで「若くなったと言われた!」 60代 女性 猫背・肩こり → 週に2回×2か月、週に1回×3か月 → 背筋が伸びて肩こりが改善された 60代 女性 膝痛 → 週に1回×2か月 → 正座ができるようになって、趣味の登山とダンスが再開できた 70代 男性 腰痛・足のしびれ → 週に2回×2か月、週に1回×2ヵ月、2週に1回×2か月 → 腰痛としびれの改善、歩きやすくなった 70代 男性 腰痛 → 週に2回×半月、週に1回×3か月 → 整骨院に行っても良くならなかった痛みが改善 40代 女性 膝の痛み → 2週に1回×6か月 → 趣味の卓球や登山が痛みなくできる 50代 女性 膝の痛み → 週に1回×3か月 → 趣味のダンスが続けられた 70代 女性 腰痛・足のしびれ → 週に2回×3か月、週に1回×3か月 → 趣味のダンスが再開できた 小学生 男の子 猫背 → 週に1回×2か月 → 勉強や食事の時の姿勢が良くなった 小学生 女の子 猫背 → 週に1回×2か月 → 勉強や食事の時の姿勢が良くなった
結果を出すのに最も大切な事は継続することです。 継続するためには、無理することも、頑張りすぎることもよくありません。 できる範囲で、継続していけば、楽に、無理せず、自然に望む結果が得られるようにサポートしていきます!
その他特長などの紹介
国家資格を持った治療家として、日本代表選手から小学生までトレーニング、指導経験を持つ、「カラダのプロ」です。人間の骨格構造を効率よく使った動きを手に入れて、『ケガのない体作り』、『楽に動ける体作り』をサポートしていきます。痛みで悩んでいる方も、スポーツパフォーマンスを上げたい方も、健康維持のために運動を始めようとしている方にも、幅広く対応させてもらいます。 お一人お一人のお体の状態、環境や状況、お気持ちも踏まえたうえで、あなただけのプログラムを作成、サポートさせていただきます!
Q:体が本当に固いのですが出来ますか? A:出来ます。体が固い方を柔らかくするのがストレッチです。安心してください。
Q:股関節の変形・膝の変形などがあるのですが出来ますか? A:出来ます。変形の具合を見ながらストレッチの方法を考えます。
体が固い方は、もちろん。体が固すぎてケガをしないか、転倒しないか、冷え性を感じるなどの方がストレッチをされています。
・体が固くてしゃがめなかった方がしゃがめるようになりました。 ・足が冷えてよくつる(こむら返り)していた方がつる(こむら返り)がなくなりました。 ・階段や段差につまづいていた方が躓かなくなりました。
毎回毎回、表情や体調を確認しながらサービスを提供しています。
その他特長などの紹介
京都市左京区で7年パーソナルジムと治療院を併設した。お店をしております。トータル健康スペースDBHS(ドビヘス)の三間です。 私は、徳島出身で18歳で大学で京都に出てきてそこからずっと京都で暮らしています。 トレーニング・治療・リハビリを通して若い方からお年寄りの健康をサポートしたいと思い仕事をさせて頂いています。 特に ・はじめてトレーニングされる方 ・病気・難病をお持ちでトレーニングやリハビリをどうしていいか分からない方 ・子連れでトレーニングしたい方 利用していただいています。 出来る内容は パーソナルトレーニング・パーソナル体幹トレーニング・ダイエット・整体・ストレッチ・リハビリ Facebook・インスタで健康情報などもお届けしています。 Facebook https://www.facebook.com/dbhs777 インスタ dbhs777 ・はじめてトレーニングされる方 ・病気・難病をお持ちでトレーニングやリハビリをどうしていいか分からない方 ・子連れでトレーニングしたい方 ・自分でストレッチ出来ない方 など お任せください!! お客様に合わせたメニューをご提案させていただきます。
Q:Reglisse(レグリス)の特徴を教えてください。 A:理学療法士がサポートするパーソナルジム整体院 ・カラダが硬い ・肩こり、腰痛がひどい… ・けが予防のために体を伸ばしたい ケガやカラダに不安がある人に運動指導を行った経験を活かし 目標達成までサポートします! Q:体験レッスンはありますか? A:あります。 現在、無料体験実施中です。
Q:自宅でできるストレッチも教えてくれますか? A:はい。可能です。ご自宅でできるように紙に書いていただいたり、動画撮影していただくこともあります。 Q:無料体験後、無理な勧誘はありませんか? そのようなことは一切ございません。 安心してお申し込みください。
40~60代の方が多く通われています。 特に膝痛、腰痛予防。運動不足解消の方もおられます。
40代/女性 肩こり、首の痛みがありましたが、ストレッチとトレーニングを組み合わせて体が楽になった。 40代/男性 整体と運動を組み合わせて行うことで1ヶ月ほどで肩こりが改善した。 50/女性 肩こりや頭痛が改善し、簡単な運動も組み合わせていただけます。
■目標の共有 最初のヒアリング時に目標や現在のお悩みをお聞きし、目標に達成できるようサポートいたします。 ■柔軟性のチェック ・前屈は可能ですか? ・カラダを後ろにそらすのはできますか? ・手を後ろで組めますか? 様々なチェック方法を駆使し、現在のカラダの状態を確認します。「 ■カラダが変わる喜びを感じてもらう ・前屈がつかなかったがつくようになった ・肩回りがスッキリした ・股関節が動くようになり、腰回りも動かしやすい このような状態になると日常生活にも変化がでてきます。 是非、一度ストレッチ体験にお越しください!
その他特長などの紹介
【理学療法士が行うパーソナルトレーニング整体】 ■特徴 ・ただ鍛えるだけでなく、ストレッチ、姿勢改善から整えることも考えます ・カラダに不安があるけどストレッチ、トレーニングがしたい人をサポート ・一人ではできないのでサポートしてほしい 理学療法士として運動と医学の知識活かしアプローチします!
腰痛改善 2ヶ月間 1回 8,000円 40代 女性 京都府京都市左京区
硬くなった筋肉のストレッチを行い、硬さが取れてきた時点で使えていない筋肉のトレーニングを行いました。
後ほど入力
京都市 左京区周辺で対応可能なプロ
カラダが硬いのでストレッチが辛い。。。 カラダが硬くなる原因は人によって違います。姿勢が悪いと無意識にカラダは緊張し硬くなります。 また、呼吸が浅いと筋肉も血管も硬くなってきます。 カラダの外側だけのストレッチだと時には負担も大きいですが、カラダの中から無理な負担なく行なっていきましょう。
普段運動してないんですが。。。 そんな方にこそ、チャレンジしていただきたいです❗️ 関節はいくつになっても動きます。カラダが硬いと血管まで硬くなります。健康維持のためにまずはご自身に合ったストレッチを行いましょう。カラダが軽くなり、何か新しくチャレンジしたくなるかも❣️
主に、ジャイロトニックのマシンを用います。関節の安定性を図り、無理なく可動域を広げていきます。 骨の構造から整うと、カラダは自然と柔らかくしなやかになります。 子供の姿勢が気になるとお問い合わせいただきます。中学生以上から受講いただけます。 🌱若い方(中学生以上) 🌱ご年配の方も(介助なく一人で来ていただける方) ⭐️まず姿勢を整えることから始めます。ご年配の方については腰痛をお持ちの方が多いですから、様子を見ながら胸郭周りからほくしていきます。(既往歴、持病のある方は必ず主治医の先生にご相談の上受講ください。) また、🌱美容目的の方 🌱カラダのバランスを整えたい方 🌱怪我予防や予後 🌱運動のパフォーマンスアップ 🌱大人リーナやダンサーの方にもおススメです。
🤗 Kさん(60代) 股関節が硬く、あぐらが組めなかったので股関節のストレッチばかりしていましたが、原因が他にあると知って、目から鱗でした。 🤗 Mさん(50代) 若い頃から筋トレと運動が好きですが、気づけばカラダがガチガチで肩やらカラダ中が痛くなってました。自己流でやって腰を痛めましたが、ケアをしながらのストレッチを教えてもらえてカラダが楽になりました。
日常の動作に痛みやストレスがあっては何においてもうまく行きません。 ✨カラダもココロも元気に健やかに!✨をサポートしています。 ストレスフリーなカラダをつくりましょう(^^♪
その他特長などの紹介
2022.09月 ⭐️ジャイロトニックの認定トレーナー⭐️となることができました。そして、専用のマシンの準備も整いました♪ のでご案内いたします。まだジャイロトニックを提供できるトレーナーも、専用のマシンを持っているスタジオも少ないです。 ご興味のある方は早めに、お気軽にお問い合わせください! 詳細はこちら 👉 http://fourmi-ballet.jugem.jp/ まで。 (認定トレーナーとなりましたので、一部価格が変更となっております。)
5
2023/05
- みみさん
- 60代以上
- 京都府
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 返信が早い方です。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 説明が丁寧です。
インドで学んだハタヨガのクラスを行っています。 ぜひ一度体験してください。 LINE@でもお問い合わせお待ちしています。 https://lin.ee/Qm4fRPw ◆京都市内での少人数でのヨガレッスン 70分のクラスで、体をほぐしてからしっかりと全身を動かしていきます。 土日祝の9:20から行っています。 オンラインでのご参加もOKです。 ◆オンラインヨガ しっかり動く70分 すきま時間にもおすすめ30分のほぐすヨガ ぜひお気軽にメッセージください。 インスタも更新中です。
Q;持ち物はありますか? A;リラクゼーションプログラムの場合、ドリンクのみ。 ストレッチも実施していきますので、動きやすい服装をご準備ください。
リラクゼーションに年齢は関係なし‼︎ より多くの方に『疲れ解消』や『柔軟性を向上』プログラムを『ご希望のお時間』で提供
スッキリ感と眠れるようなリラクゼーションで満足間違いなし!
眠れるような空間と終わった頃には『スッキリ感』と『身体の可動域が向上』
その他特長などの紹介
『想い』 私は様々な環境でトレーニング指導やリラクゼーション、コンデショニングに関わらせて頂いている中で、姿勢改善、ボディーメイクなどたくさんの目標を持った方と向き合ってきました。 あなたは「運動環境が遠いから行かなくなった」「今日は行くのが面倒だからいいや」 という運動環境が問題でなかなか運動を続けられなかったという経験を一度はしたのではないでしょうか。 こんな悩みの方をより身近にサポートしたいという思いから、訪問や近くのレンタルスペースという身近な環境で身体トータルサポートを始めました‼︎ 『サポート内容』 様々な身体の悩み、クオリティー高い運動習慣のサポートを提供しています。 『1日の疲れを癒したい方』 『痛みと向き合っている方』 『運動を通して何か達成したい方』 姿勢評価を実施し、ストレッチ/コンディショニング/トレーニングなど皆様に一番適切なものを選択していきます。 どんなお悩みをお持ちの方も、お気軽にご体験下さい! 『詳細』 料金表についてはLINEページに掲示させて頂いてます。 初めての方限定で体験価格あり‼︎ パーソナル日時ご相談は下記URLのInstagram /LINEから気軽にお問い合わせ下さい。 ご連絡、お会いできる事を心からお待ちしております!
【自然体で100%ONの状態を目指します】 日本舞踊を基にした、体の使い方をお伝えします。 体の各部の意識するポイントをお伝えして、実践していただきます。 体は使いにくい部分を意識することで、自然と全体が使えるようにできています。重いものをもったり、不自然な姿勢をしたりしません。 外的負荷で体を動かすことは、自ら意識して体を動かすことを阻害してしまいます。あくまで、自分の意識で自らの体の限界点を探り、それを広げていくことが大事なのです。 【50%の深堀ではなく100%を目指します】 私は様々なスポーツを経験してきましたが、日本舞踊に出会い、それまで全く自分の体を充分に使えてなかったことを思い知らされました。人の体は、50%ぐらいしか使われていないと考えていただいていいと思います。外的負荷をかけることは、その50%を深堀しているにすぎません。プロスポーツ選手でも同様のことがいえます。私が提供しているトレーニングは、50%の深堀ではなく、50%を100%に広げていくことを目指しています。 【トレーニング対象となる方】 年齢性別問いません 健康、スポーツ、舞台…etc 体にまつわることならなんでもお任せ下さい!! 【トレーニング対象とならない方】 ・とにかく筋肉をつけたい方 ・部分的に柔軟性を高めたい方 →体の各部(使いにくい部分)を意識し、それらをつなげることで、体全体のバランスと循環性を求めていきます 【料金】1回3,000円(体験レッスン1,000円) 【email 】mitsu0522@outlook.com
年齢性別問いません とにかく体の状態をベストな方向に導いていきます
〇二重あごを直したい(40代男性) 首筋を使うポイント、コツだけお伝えしました。 一か月後お会いすると、お顔まわりがすっきりした感じに。 二重あごは、お肉があごについているのではありません。 あくまで、使っていない部分(首筋)を意識することで、自然とすっきりした状態になります。 〇肩こりを直したい(30代女性) 首筋に加え、肩甲骨まわりの使い方を実践してもらいました。 3回ほどのレッスンですっかり肩こりは解消されました。 肩こりはほぐし解消しても、一時の解消にすぎません。すぐに、こった状態に戻ってしまいます。 普段使っていない体の部分を使うことで、血液が循環し、肩こりを根本的に解消できます。 〇立ち仕事が体にきつい(50代男性) 足を使う部分のこつをお伝えしました。 あとは靴底に、ポイントなる部分にスポンジを敷くことで、100%足をバランスよく使うことで、長時間立った状態でも、疲れがたまらないようになります。 ちなみに、この方は歩くことが大変苦ったのですが、1時間歩いても全く疲れなくなって、歩くことが楽しみになったようです。
その他特長などの紹介
【自然体で100%ONの状態を目指します】 日本舞踊を基にした、体の使い方をお伝えします。 体の各部の意識するポイントをお伝えして、実践していただきます。 体は使いにくい部分を意識することで、自然と全体が使えるようにできています。重いものをもったり、不自然な姿勢をしたりしません。 外的負荷で体を動かすことは、自ら意識して体を動かすことを阻害してしまいます。あくまで、自分の意識で自らの体の限界点を探り、それを広げていくことが大事なのです。 【50%の深堀ではなく100%を目指します】 私は様々なスポーツを経験してきましたが、日本舞踊に出会い、それまで全く自分の体を充分に使えてなかったことを思い知らされました。人の体は、50%ぐらいしか使われていないと考えていただいていいと思います。外的負荷をかけることは、その50%を深堀しているにすぎません。プロスポーツ選手でも同様のことがいえます。私が提供しているトレーニングは、50%の深堀ではなく、50%を100%に広げていくことを目指しています。 【トレーニング対象となる方】 年齢性別問いません 健康、スポーツ、舞台…etc 体にまつわることならなんでもお任せ下さい!! 【トレーニング対象とならない方】 ・とにかく筋肉をつけたい方 ・部分的に柔軟性を高めたい方 →体の各部(使いにくい部分)を意識し、それらをつなげることで、体全体のバランスと循環性を求めていきます 【料金】1回3,000円(体験レッスン1,000円) 【email 】mitsu0522@outlook.com
●アピールポイント ・東京大学出身, 京都大学医学研究科でダイエット研究を行うトレーナー ・全国のトレーナーに栄養学を教えています。有料サロン「本気で学びたい人のための栄養サロン」、トレーナースクール「野田生命栄養学研究所」を運営。 ・「エビデンスに基づく栄養学」と「泥臭い本気のヒューマンサポート」で、お客様のダイエットを絶対に成功させます。 ●自己紹介 東京大学農学部応用生命科学課程で遺伝子疾患回復活性物質の研究を経てトレーナーとして独立。運動指導者向け栄養学スクール「野田生命栄養学研究所」を運営、トレーナーや栄養士、看護師などへの栄養指導に重視している。現在は京都大学医学研究科にて食事介入・ファスティングによる健康増進の研究を行なっている。 ●こんな方にオススメ ・とにかく「本物」のトレーナーを探している方。 ・リバウンドを繰り返す、終わりのないダイエットに終止符を打ちたい本気の方 ・アンチエイジングダイエットをしたい方 ・とにかく健康になりたい方 ●サービスの内容 以下の3本柱のサービスで、お客様の美容+健康+アンチエイジングのためのダイエットを徹底サポートします。 ① カウンセリング/減量計画 ・合計4時間の徹底したカウンセリングで、肥満の原因を探ります。 ・一人一人に合ったオーダーメイドのダイエットプランを策定します。 ・策定した減量計画に沿って、食事プランの作成と食事教育を行います。 ② 毎日のフィードバック ・チャットによる励ましを毎日行います(休業日を除く)。 ・食事へのフィードバックで生活習慣改善をモチベートします。 ・科学的根拠に基づく健康情報配信によりヘルスリテラシーを高めます。 ② 定期的なメンタリング ・最低月1回、面談によるメンタリングを行います。 ・体調の確認やダイエットの軌道修正、栄養教育を行います。 ・エクサイズ課題へのフィードバック,フォームの修正も行います。 サービスについてはこちらのページにて簡単に紹介しております。 https://kagakutokenkou.com 何かご不明点ございましたら、お気軽にお問い合わせください。 ●他のトレーナーにはないポイント ・東京大学出身, 現役のダイエット研究者として活動しています。 ・トレーナー, 医師や栄養士に栄養を教えています。 ・東大で学業で農学部長賞、部活動で全国制覇して総長賞を受賞しております。起業経験もあり、目標達成に関してはかなりノウハウと情熱があります。 ●連絡先 何かわからないことがございましたら、電話やメール、LINE@などでお気軽にご相談ください。 公式LINEアカウント(推奨): https://lin.ee/4YHNNgmK MAIL: tomorrowgaarusa@gmail.com
編集中
~あなたの魅力を引き出す~ Attractive studio(アトラクティブスタジオ) ●京都松尾橋スタジオ(駐車場有) ●京都駅レンタルスタジオ ●滋賀栗東スタジオ(駐車場有) ◆メニュー◆ ・パーソナルエクササイズ ・ダイエットプログラム ・オンライングループレッスン ☆パーソナルエクササイズ(6,600円〜/回) 約45分で美ボディメイク♡ おひとりおひとりのお悩みや 目標にあわせたアドバイスで 理想の身体へ導きます。 ☆ダイエットプログラム(33,000円/月) 最新の腸内環境検査&DNA検査つき! 目には見えない身体の内側を 腸内環境と遺伝子から確認します☆ おひとりおひとりに必要な 食事アドバイスとエクササイズで 健康やダイエットの“知識”と“習慣” を身につけて頂きながら ダイエット成功へ導きます! ☆オンライングループレッスン(3,500円/月) 火・金・土の朝から【約30分】 みんなで身体づくりを楽しむ時間♪ LINE通話で気軽に参加できるから 健康習慣が身につき体力UPや姿勢改善にも効果的♪ 【営業時間】 月10:00〜16:00 火10:00〜16:00 水10:00〜14:00 木10:00〜16:00 金10:00〜16:00 土9:00〜16:00 日・祝=定休日 【その他】 子連れOK
痛み改善 3ヶ月 12回91,000円 70代 女性 京都府京都市右京区
パーソナルエクササイズと食事指導を行いました。
Supporters
京都府京都市 左京区のストレッチ教室の口コミ(評判)
4.5
2023/10
- ダイさん
- 40代
- 京都府
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- 金額 1,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 技術と価格
- このプロに決めた理由を教えてください
- 価格が通いやすい
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 効果があった
5
2023/10
- にしおかさん
- 20代
- 京都府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- お世話になっているため。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 一人で集中する時間もあり、適宜アドバイスもいただけるので、自分のペースが保てる。
5
2023/05
- みみさん
- 60代以上
- 京都府
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 返信が早い方です。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 説明が丁寧です。
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