京都府京都市のヨガ教室・レッスンのプロが近くに46人います

Q: ヨガの経験がなくても大丈夫ですか？ A: はい、全く問題ありません。初めての方でも安心して参加できるよう、丁寧に指導いたします。特に身体が硬い方でも無理なくできるよう配慮しています。 Q: どのような資格をお持ちですか？ A: 健康運動指導士、介護福祉士、ヨーガ療法士の資格を持っており、25年間で延べ12万人以上の方に指導してきました。大手スポーツクラブでの経験や、整形外科での運動指導の実績もあります。 Q: どこでレッスンを受けられますか？ A: スタジオでのレッスンやパーソナルトレーニングを提供しています。また、オンラインレッスンも行っておりますので、遠方の方やお忙しい方にもご利用いただけます。 5. Q: レッスンの予約方法を教えてください。 A: レッスンの予約はInstagramやゼヒトモチャットで受け付けています。ご希望日をご連絡くださいませ

Q: どのような方が対象ですか？ A: 柔軟性をつけたい方、姿勢改善をされたい方、リラックスして自律神経を整えたい方、健康を維持するための運動や食事について知りたい方、慢性疲労を改善されたい方を対象としています。主に40代から60代の女性の方が多く受けてくださっていますが、男性の方も大歓迎です。 Q: レッスンの料金はいくらですか？ A: 体験レッスンは3000円です。その他、5回チケットが33000円、10回チケットが60000円、3ヶ月6回コースが36000円、3ヶ月12回コースが66000円、単発レッスンが8000円となっています。

体と心にさまざまな変化を感じることが多いゆらぎ世代が受けてくださいます。 ホルモンバランスの変化により ①骨密度が低下しやすく、筋肉量も減少しがちです。 ②代謝が低下するため、体重が増えやすくなります。 ③関節の痛みや柔軟性の低下を感じることもあります。 ④睡眠の質が悪くなり、疲労感を覚えることが増える一方、ストレスや不安も感じやすくなります。 ⑤心の面では、自己肯定感が揺らぐことがある一方、新たなライフステージへの期待もあります。 健康維持とメンタルケアが重要な時期です。 そんな心身のケアが両方おこなえるヨガの内容になっております。 プログラムの内容 * ウォームアップ：ゆっくりとしたストレッチで体をほぐし、呼吸を整えます。 * メイン:筋力とバランスを養いためのヨガの動きを行います。 * クールダウンヨガ：最後にゆったりとしたヨガポーズで体をリラックスさせます。 瞑想もご希望でしたらおこないます。 パーソナルの流れ ・お客様の悩みやご要望をカウンセリング 　　　　　　↓ ・動きや身体をみます 　　　　　　↓ ・その方にあわせたプログラムメニューを提供します。 3ヶ月6回コースご利用の方は特典として、食事指導、LINEでの24時間ご質問サービス、自宅でできるヨガ映像を 送ります。

*柔軟性の向上した。 *体幹や下肢の筋肉が強化し日常動作が楽になった。 * 姿勢が良くなり家族に褒められた。 * よく眠れるようになった。 *ヨガと更に食事のアドバイスをしてもらい、内容を見直したら疲れにくくなった。

色々なお客様と繋がれる事がこの仕事の好きなところです。 お客様が何を求めていて、どんな事に興味があり、何を大切に思っているか等 お聞きできる範囲で知りたいと思っています。 仕事をする上で心がけている事は、こちらが主導で行うのではなく 一緒に進めていきましょうという姿勢を持ち続ける事です。

Q:ヨガはじめてなのですが大丈夫ですか？ A:はい。大丈夫です。 誰でも初めての時があるので安心してご参加ください。 特にパーソナルレッスンではお話を聴きながら行います。 一人一人に合ったプログラムをオーダーメイドですのでご安心ください。

Q:どんな服装がいいですか？何を準備したらいいですか？ A:動きやすい服装であれば、ヨガウェアであってもなくても結構です。 裸足で行います。 ZOOＭを使って行いますので、ＺＯＯＭができる環境と接続、 そしてヨガマットをご用意ください。

40代、50代の女性が多め 男性管理職・医師でパーソナル継続されている方もいます

腰椎ヘルニアになり、身体を動かすのが怖くなっていた50代のクライアント。 運動許可が出てはいるが、時折左脚にしびれを感じ動くことへの怖さがある状態で来られました。 パーソナルレッスンで話を聴きながら丁寧に進めていきました。 週に1度のレッスンの継続で、今ではしびれを感じることもなくなり、出かけるのもおっくうでなくなったと嬉しい報告を頂きました。

一人一人のお話を丁寧に聴いて、提案することを心がけています。 ハナスは"話すと放す”　　利害関係のない第三者の私に話すことで悩みやストレスを手放すことがしやすくなると思うのです。証券会社の営業時代からお話を聴くことを大事にしてきました。 聴いたうえで、一人一人に合った動き・プログラムを提案しています。 指導歴12年目の経験と日々の学びを以って効果を感じて頂けるように努めています。

阪急桂駅から徒歩10分の静かな住宅街にあるプライベートヨガサロン。 日常の喧騒を離れ、心身をリフレッシュさせる贅沢な時間をお過ごしください。 個別のニーズに合わせてカスタマイズされたヨガセッションを提供し、心地よい空間でリラックスしていただけるよう努めています。 自分だけの特別な時間を過ごしたい方、日常のストレスから解放されたい方、是非サロンへお越しください。あなたの健康と幸福をサポートするお手伝いをさせていただきます。 身体の硬い方や初心者の方も大歓迎します。 まずは体験レッスンをお試しください。 【レッスン料金】 体験レッスン　　　　60分　3000円 1DAYチケット　　　 90分　5000円 　　　　　　　　　　（当日限） チケット6枚　　　　 90分　23000円 　　　　　　　　　　（有効期限なし）

質問:駐車場、駐輪場はありますか？ 解答:駐車場は近くにコインパーキング有 　　駐輪場はサロンに有

40代、50代の方。 身体が硬い方。 運動が苦手な方。 初心者の方。 人にポーズを見られるのが苦手な方。 自分のペースで通いたい方。

腰痛で悩んでいたお客様が、コルセットなしでお仕事できるようになった。 高い所の物が取れるようになった。 肩こりが改善された。 精神的に落ち込むことが少なくなり前向きになった。 姿勢が良くなったと周りの人に言われるようになった。 他などなど、多数のお喜びの声をいただいております。

常にお客様目線に立って、その方のニーズに合ったサービスを提供しています。 お客様がリラックスできるように笑顔で丁寧なお声掛けをしています。

Q：ヨガレッスンは初めてですが、大丈夫ですか？ A：大丈夫です！個人レッスンなので、初めてでもその方に合わせてやるので安心ですよ。

Q：当日準備が必要なものはありますか？ A：軽い運動ができる上下のウエアとフェイスタオル1枚、喉が渇いた時に飲む水をご持参ください。

健康づくりやスリムアップが目的の方は、20代からシニアまで。初めての方にも丁寧にサポートしていきます。 子育て世代の方には妊活ヨガやマタニティヨガを提供しています。

ヨガレッスンを継続されることで、みなさんが健康になっていかれています。 妊活ヨガの方は、自然妊娠されたり、不妊治療の助けになったりしています。 マタニティヨガの方は、みなさんが安産で、助産師さんに呼吸法が上手と褒められたとの声が多く寄せられています。

その方の体調や体の状態に合わせて基本のカリキュラムをアレンジして対応するなど、お一人お一人がより健康になっていかれるようサポートしています。

Q：初めてでも大丈夫ですか？ A：初心者の方がほとんどです。基礎から丁寧に指導いたしますので、安心してご参加ください。グループクラスはついていけるか不安な場合、プライベートレッスンにてご自分の状態やペースに合ったあなただけのオリジナルメニューをご受講いただけます。 Q：子供と参加できますか？ A：託児はございませんが、お子さま連れ大歓迎です！小学生以上のヨガに参加されるお子さまは、子供料金にてご参加ください。 Q：高齢でも大丈夫ですか？ A：20代～80代の方にご参加頂いています。グループクラスでも参加者それぞれの体の状態に合わせた練習をお伝えしておりますので、ご安心ください。 Ｑ：体が硬いのですが、できますか？ Ａ：もちろんです！ヨガは実は体が硬い方が効果が高いと言われています。ぜひいらしてください。 Ｑ：男性でも参加できますか？ Ａ：もちろんです！古来インドにおいては、実はヨガの修行は男性のみが行っていたのです。現代では、性別問わず多くの人に開かれた健康法として世界中で愛されています。 Ｑ：どんな服装で参加したらよいですか？ Ａ：動きやすい心地よいもので、ご参加ください。テラヨガご参加の方は、肌の露出の高い服装はお避け下さい。 Q：駐車場はありますか？ A：会場により有料、無料などございますので、ご希望のクラスが決まりましたら、ご確認くださいませ。 Q：座学はありますか？ A：毎回、ヨガ哲学に基づいた短いお話をお伝えしています。インドの叡智を日常に活かし、より人生を楽しむヒントにして頂ければと思います。 Q：クラスの時間が日程と合わないのですが？ A：プライベートレッスンでしたら、お時間のご相談いただけますので、一度ご連絡くださいませ。また早朝ですが、オンライン朝ヨガなどもございます。

20代～80代、男女ともにいらっしゃっています。人生を楽しむための、土台としての健康づくりを目的としています。パーソナルヨガでは、一人一人の体調や状態に合わせた、ヨガ哲学に基づく相談、練習指導を行っていますので、集中して、落ち着いて取り組んで頂けます。グループヨガでは、和気あいあいと練習を楽しむことができます。

・30代のうつ病の方が、数年に渡り定期的にヨガの練習を続けることで薬を徐々に減らし、最終的には薬をやめ、新しい人生を歩み始めました。 ・20代、人間関係に悩みやすく、生きにくさを感じていましたが、ヨガの練習を通し、物事に前向きに取り組み、人間関係も改善し、笑顔が増えました。 ・70代、腰痛で長く座っていられなかったが、ヨガの練習を継続することで、長く座ることができあるようになり、ヨガにインスピレーションを得た作品作りなどにいそしんでいます。 ・40代、子育てや、家族、ご近所との人間関係に悩みの多く、仕事で疲れている毎日に、ヨガの練習を取り入れることで、冷え性や腰痛などの改善、イライラしにくくなりました。

人は一人一人異なる心身をもち、人生を歩んでいます。それぞれのお悩みにより対応できるよう、インド人ヨガマスターの元で古典ヨガを学び続け、常にアップデートし続けています。生徒さん一人一人の日常がより軽やかに楽しいものへと変化することを見させて頂くのが、とても嬉しく、楽しみです。

⚫︎初めてですが、できますか？ はい。丁寧に体の使い方をお伝えしますので安心して参加できます。 ⚫︎ダイエット目的以外でも参加できますか？ はい。ダイエット以外にも様々な効果があります。お悩みの相談も乗りますので気軽にメッセージ下さい。 ⚫︎妊娠中ですが、受講できますか？ パーソナルレッスンのみ受け付けてます。 ⚫︎産後１ヶ月ですが参加できますか？ 4ヶ月以降の参加をお願いします。

ヨガの効果は？ 体の効果に加えて、マインドを整える効果もあります。 ・姿勢改善 ・ダイエット ・肩こりや腰痛などの改善 ・骨盤の歪み改善 ・ストレスの軽減 ・食欲の抑制 ・睡眠の質の向上 ・集中力UP ・自律神経を整える

50代の女性がダイエットや健康を目的してされている方が多いです。 30代女性の在宅ワークの方で1日のスイッチを入れたい方もグループレッスンに参加されています。

・2ヶ月で体重-4kg成功(身長160cm、体重48キロ→44キロ) ヨガだけではなく、 ・不妊治療の目的でパーソナルを受けたお客様は半年で妊娠されました。 ・30年ほど首のヘルニアを持っていたお客様は3ヶ月ほどで首の痛みがなくなってびっくりされてました。 ・股関節の柔軟性を上げたかったお客さは3ヶ月の継続で縦開脚ができるようになりました。

ダイエット目的の方は、最低でも３ヶ月は継続していただくことをお願いしています。 モチベーションが続かなかったり、やり方がわからない方のために、相談にのりどうやったら一緒に頑張れるかを常に考えています。ダイエットもストイックにできる方がいたりそうでない方もいらっしゃるので、色々なタイプの方に合わせてやり方のご提案をさせていただきます。 私を信じてついてきてくださる方は一緒に美ボディ目指して頑張りましょう！

Q.体は硬いですがそんな私でも大丈夫ですか？ A.まったく問題ありません♪ ヨガを始めることに抵抗を感じる方の多くは「体の硬さ」を心配されます。ですが大丈夫です！ YOLOのヨガではお客さまのお身体の現状を把握させていただき、そのうえで改善のためのポーズを組み立てていきます。とことん個別に合わせたヨガを行いますので全く心配入りません♪

Q.グループレッスンで行うヨガとの違いはなんですか？ A.YOLOのプライベートヨガはお客さま主体のヨガです♪ レッスンの内容はもちろんですが、予約の取り方も大きく違います。 グループでの教室制のヨガは「決まった曜日の決まった時間」にレッスンがありますが、プライベートヨガは「お客さまの都合が良い時間」でレッスンの予約をお取りしています♪

30代〜50代まで、男性女性問わずにご指導させていただいております！ 主に「姿勢の改善」「柔軟性の確保」を目的としている方が多いですが、「ヨガを始めてみたい」と言うシンプルな気持ちでスタートされる方も多いです♪ ヨガのある暮らしは日常を充実させ、居心地のよい生活リズムを与えてくれます。定期的なヨガレッスンを通じて『健康的な思考・習慣』を身につけましょう♪

ヨガを継続的に取り入れることでたくさんの変化を実感されています♪ ・姿勢が良くなった ・身体が柔らかくなった ・疲れにくくなった ・生活のリズムがでてQOLが向上した

「ポーズの正しさ」は重要視していません。そのポーズを通じて「どの関節・筋肉の動きを改善していくか」に焦点をあてて指導させていただいております。 だからこそグループレッスンではなく、マンツーマン、またはプライベートレッスンでしかヨガのサポートをしておりません。

Q：持ち物はありますか？？ A：動きやすい服装と、必要に応じて飲み物を持ってお越し下さい！ Q：場所はどこでやりますか？ A：基本的にはレンタルスペースですが、目的・要望に合わせて相談ください。 Q：体験レッスンはありますか？ A：あります！ 　　体験レッスン前の不安や相談は、ZOOM、電話、公式LINEにて、無料で承ります！ 　　納得、安心した上で、スタートして頂きたいと考えています。 Q：持病や既往歴があっても大丈夫ですか？ 　　運動初心者で不安です、、、。 A：トレーニング未経験の方、大歓迎です！ 　　持病や既往歴については、無料相談や初回体験カウンセリング時に、しっかりとお話聞かせて頂きます！

ヨガをやってみたい、リラックスしたい、1対1でしっかり見てほしいなど、年齢・経験は問いません。ケアも同時にできるのはここだけです！

他人の靴を履くこと＝「お一人お一人の心身に寄り添うこと」「今なぜこの状態にあるのか、クライアント様が歩んできた道を汲み取り、コミュニケーションをとりながら、共に改善していくこと」を大切に、お仕事させて頂きます。

40代女性向けのヨガレッスンです。

【お客様の声】 ☆前屈して、手が床に届くようになった。　〜５０代主婦の方〜 ☆肩が動かせなかったのが、楽になった。　〜５０代パート勤務〜 ☆腰の痛みが楽になった。整骨院に行かなくて良くなった。　〜７０代パート勤務〜 ☆今に集中することで、自由になれることを知った。　〜３０代パート〜〜３０代パート〜

Q: どんなスタイルのヨガクラスですか？ A： ・バレエのためのヨガ→柔軟性や足りない筋力を鍛えるためのヨガ。またバレエのために正しく立つことにフォーカスし、足裏、足首のストレッチやトレーニングも取り入れています。 ・姿勢改善のためのヨガ→反り腰や巻き肩など姿勢をキレイにしていくためのヨガ。足首、骨盤、背骨など人によって原因や問題は様々です。呼吸とともに動いていきながら、日常生活で凝り固まった身体をほぐしていきます。

Q:クラスを受講するにあたり、なにが必要ですか？ A: クラス内容にも寄りますが、 ・オンラインの場合:ヨガマット、動きやすい服装、肩にかけられる長さのタオル、内容によっては大きめのバスタオル、テニスボールなどをご準備していただく場合があります。 ・現在教室の場合:動きやすい服装のみで、手ぶらで来ていただけます！（教室にヨガマット、ヨガブロック、ピラティスボールがございます）衛生面が心配な方は持参していただけます。 レッスン前に用意するものや代用できるものがあるかの確認をいたします。

10代の方から50代までの学生や社会人の方まで幅広く対応しております。

お客様一人ひとりの身体とその時の体調と向き合い、少しずつムリなく柔軟性や筋力をUPしていくヨガを心がけております。クラスでのトレーニングに加え、クラスがない日常生活にどのような意識や習慣を取り入れていけばいいのか、などお気軽にご相談ください

Q.ヨガはどんな感じですか？ A.太陽礼拝＋α（軽い運動）となります。​ ​

Q.男性は予約できませんか？ A.男性は紹介に限らせていただいておりますが、スポーツをしている学生さんは予約 　可能です。 ​

一般の方からアスリートまで、学生さんから大人まで幅広くサポートさせていただきます

日々、研鑚． 知識・技術・経験を総動員し、サポートします！！

【呼吸法～DEEP Breathing～】 運動量：☆☆☆ レベル：初心者～オールレベル 日時：第1土曜 8:00-9:30 場所：T-MSビル（大将軍交差点 北西） 内容） プラーナヤーマ（呼吸法）のクラス。準備のエクササイズで体や心の緊張をほぐし、深い呼吸に導いていきます。 人は生きるために呼吸が必要です。毎日の呼吸に意識をしたことがありますか？本来、私たちが赤ちゃんの時は腹式呼吸を自然に出来ていましたが、大人になるにつれて環境の変化やストレスで、呼吸が浅くなっています。呼吸が浅いことすら、気付いていない人が多いのではないでしょうか？ 呼吸法をしたあとは、瞑想していきます。実践していく事で、脳に刺激をもたらし、副交感神経にアプローチしていきます。より深く、気持ちいい呼吸をし、ストレスに強い心と体にしていきましょう。呼吸法を習慣にするには少し努力が必要かもしれませんが、マイペースに心地良く、仲間と一緒にプラクティスしていきましょう。 おススメの人） ◎リラックスしたい人 ◎心や体に不調である人 ◎病気で免疫力を高めたい人 ◎いつもアクティブに動い人 【やさしいヨガ】 運動量：★☆☆ レベル：初心者～オールレベル 日時：木曜　13:30〜14:30 場所：大将軍八神社 ヨガがはじめて、運動が苦手、シニア世代の人など体力に自信がない人にオススメです。 首や肩のウォーミングアップからはじめ、ゆっくりと丁寧に太陽礼拝や簡単なアサナ（ポーズ）で、全身を緩めていきます。まずは呼吸に意識を向けることで、自分の体や心がほぐれていく事に気付いていきましょう。 おススメの人 ◎ヨガはじめての人 ◎運動不足、体力がない人 ◎シニア世代 ◎病気やケガで少しずつ体力をつけたい人 ◎リラックスしたい人 【キッズヨガ】 準備中 2019年4月から月1回開催予定。 対象：4～12歳、13歳以上は大人のクラスへ参加可能。

ヨガの伝統ある教えと現代的なフィジカルなスタイルを融合し、体の中から熱（エネルギー）を起こし、呼吸を深めていきます。心は静かで穏やかに、自分らしく在るために自分と向きあう時間を大切にしています。

Qイルチブレインヨガってどんなヨガですか？ A.イルチブレインヨガは、東洋の伝統的なトレーニングと最新脳科学を統合した初めての脳ヒーリングヨガです。 Q.他のヨガとの違いは何ですか？ A.イルチブレインヨガのプログラムは、健康を体・心・精神というトータルな観点でとらえ、脳の働きを活性化することによって、本来の体の健康や心の健やかさを取り戻しいくというものです。 お一人おひとりの体と心に合わせたトレーニング指導で体も心も変わります。 Q.持ち物は何が必要ですか？ A.軽く運動できる服装とタオル、飲み物をご持参ください。 Q.料金はどのくらいですか？ 入会金 5,000円 (体験当日に1ヶ月でも入会申込すると無料) 受講料 週２回／１ヵ月 13,200円 定額制（フリーパス）／１ヵ月 16,500円 ∗スタジオへの通いかオンライン併用か、オンラインのみかは体験時にご相談ください。

30～70歳代の方々が妊活、運動不足解消、ダイエット、体力・潜在能力向上、丹田呼吸法を体感する目的でトレーニングされています。

原因不明のお尻の痛みで眠れないほどの女性会員のお悩みを解決しました。 大学病院へ行っても痛み止め以外、痛みのあるその部位の筋肉を切り取る手術くらいしか治療できないと言われたそうです。 それで私に相談してきて、いろいろと話してもらい、歩き方や弱い部位を鍛える運動を探して地道に行った結果半年ほどで痛みがなくなりました。 5年以上経った今はお尻の痛みはなく、モヤモヤする感じがするとその運動をすればモヤモヤも消え、さらに体力もついて以前より活動的になったとのことです。

お一人おひとりが望んでいることを叶えられる体、心の力がアップするように良く話も聴くようにしています。

Q,身体柔らかくないとだめ？ A,全く問題ないです。 身体の動きは無理せずに伸ばせる範囲がベストです。 それぞれのお身体に応じて気持ちよく伸ばせる範囲が良いです。

子供から大人の方まで ご家族で、親子でも 体験してみてください。 オンライン開催も　同時に開催しております。

身体の調子が良くなってきた。 朝起きるのが楽になった。 身体の疲れが取れた。 などなど。

身体と心の リラクゼーションとして ストレスや疲れから少しでも 解放していただけたらと思います。

ヨガにて筋力、柔軟性アップなどを目指します。 アーサナのポイントを知りヨガをもっと楽しみたい方々にオススメのセミナーです。 後半はビンヤサの指導も出来るように指導法習得を目指します。 セミナー内容 ○ヨガとは？ ○アライメントについて ○アーサナ練習 ○ビンヤサスタイルのフローヨガのプログラミングにて身体作りに ○パワー系ヨガ、ホットヨガ指導者を目指す方の指導練習

cuwarmは 今年で10周年になる 福岡.タイで活動しているkumikoがプロデュースする ヨガ、ルーシーダットン、アロマセラピー、ダイ古式マッサージ、食育、音のイベントなど カラダ良い事、インナービューティー学べるメディカルなスクールです！

サービス内容 Describe your service here. What makes it great? Use short catchy text to tell people what you offer, and the benefits they will receive. A great description gets readers in the mood, and makes them more likely to go ahead and book.

日々頑張っているお客様の身体や心の緊張を和らげ、本来お持ちの元気さが自然に溢れ出すようなお手伝いをしたいという思いで地道に取り組んでいます。 博多駅から徒歩10分のプライベートな空間で、日頃頑張っているご自分へのご褒美として、酷使している身体のメンテナンスとしてご活用して頂けるとうれしいです