大阪府堺市　東区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに299人います

長年かかえていた腰痛がありましたが、体のバランスを整えていただき通うごとに体が楽になりました。トレーニング中の会話も楽しく、運動が好きになりました。ありがとうございます。（Y.M様） ヨガをするのは初めてでドキドキしていましたが、私に合った内容にしてくれて心も体も、すっきりほぐれました。また、パーソナルなので他の人と比べることもなく出来きたのも良かったです。アドバイスも的確で分かりやすく丁寧に教えていただきました。（T.K様）

整形外科病院併設のフィットネスクラブでパーソナルトレーナーとして、ダイエット・健康増進・リハビリ終了後のトレーニング・競技力向へのサポートを10000人以上の方に指導をさせてもらってました。その場所で学んだことは動くことの大切さです。痛みがあったとしても、できる範囲で動かし正しく体を使い、効率よく動かして改善を図るということでした。〇〇したいなどパーソナルだからできる内容でお客様一人一人に合わせ、提供させていただきます。いつもでも健康で美しく追求されるお客様のために

運動初心者ですけど大丈夫ですか？ A：もちろん大丈夫です！運動初心者の方大歓迎です！ 一人一人の体力レベルに合わせたメニューを作らせていただきます。

食事の指導はしてもらえますか？ A：もちろんです！食事サポートプランでは、毎日の食事管理をさせていただきますので、習慣が身につきます。 またトレーニングセッション中も簡単なアドバイスでしたら無料でさせていただきます。

30後半〜50代 ダイエット、生活習慣改善、健康維持を目的とした方が多いです。

−15kgダイエットに成功。 その後も体重をキープし続けて3年以上が経過しております。 また当ジムでは、2年以上トレーニングを継続していただいているお客様が多いのも特徴となります。

大切にしていることは一人一人にしっかりフォーカスすることです。 それは一人一人のお客様の目標の方向性をトレーナーと共有することになり、それがトレーニングの結果に反映すると考えます。 そのために、初回のカウンセリング、そして毎セッションごとにヒアリングをし、しっかりとサポートする仕組みとなっております。

Q：トレーニング経験がありませんが、大丈夫ですか？ A：パーソナルトレーニングを受けに来られる方の7割以上はトレーニング経験がありません。 トレーニング未経験でもわかりやすくフォームもご説明しますので安心してください。

Q：食事制限はしんどいですか？ A：BodySatgeの食事指導の考えは「食事制限」ではなく「食事改善」です。もちろん糖質制限も行いません。 ボディメイクで食事はとても大切です。だからこそ無理な食事はストレスになり長く続けることができません。 しっかり続けることができる方法で食べても痩せる方法で食事指導をしています。 外食が多い方、コンビニが多いなど、ライフスタイルに合わせた食事プランを提供していますので一度カウンセリングにお越し下さい。

20代〜30代の女性が多い。 運動が苦手な方や、トレーニング未経験者の方が多く通うパーソナルジムです。

食事改善と週1回のトレーニングで2ヶ月でマイナス10.8kg。

お客様との対話を大切にし、お客様が目指すゴールに向かって二人三脚で突き進んでいきます。

トレーニングの時間はどれくらいでしょうか？ 初回体験は、カウンセリングを含め1時間～1時間30分 それ以降の通常セッションは50分としております！ トレーニング開始時間の5分前にお越し頂き、更衣室でご準備下さい。 ※初回体験の時間は1時間に短縮して行うことも可能です。 パーソナルもペアもセミパーソナルも全て同じです

子供がいるのですが？ 0歳児からお越し頂けます！完全個室空間ですので、他の方の目を心配することなくトレーニングを行って頂けます！

ファントレ南森町で提供しているコースには２種類あります。 体重・体脂肪を減らして、理想の姿勢・体質改善を目指すダイエットコース 仕事疲れや肩こり腰痛・慢性的な痛みの解消を目指すストレッチトレーニングコース

遊びながらトレーニング 楽しむ』をコンセプトに、考案！ パーソナルジムだから、運動が苦手な方・トレーニングが長続きしない方でも安心して取り組める徹底したサポート！ キックボクシングなど、全身運動で『遊んでいる』ようなトレーニングで、自然と「続けたい！！」と思って頂く内容を提供致します！

Q　どのような方が通っていますか？ A　ダイエット目的、女性であればくびれ・ヒップアップなどのボディメイク、男性であれば筋力アップ・健康維持など様々あります。

Q　運動経験が少なくても大丈夫でしょうか？ A　問題御座いません。トレーニング未経験の方が多いのでご安心ください。

お客様の年齢層は20代〜70代の方まで通って頂いております。目的はダイエット、筋力アップ、健康の為になど様々です。

体重を落としたい方が多いのですが、3ヶ月で-20kgまで落とされた方が多数おられます。 あと体重が増えないという方も2.3ヶ月程度で10kg程増え扱える重量もアップし筋肉量もしっかりと増えております。

お客様、一人一人に合ったメニューと食事指導です。 最初のカウンセリング時に詳しくお聞きしてどのようになりたいのかを一緒に決めていきます。