Q.運動経験がなくてもできますか? A.はい。運動経験がなくても大丈夫です!パーソナルレッスンで、無理なく確実に身体の変化につなげていきまます。
Q.からだが硬くてもできますか? A.はい。からだが硬くても大丈夫です!やり始めるほとんどの方は、身体硬いです。徐々に動きに慣れていきます。
主に、40代50代の女性。一番高齢の方は80代になります。
Q.レッスンを参加することでの効果について聞きたいです。 A.体質改善やダイエットに取り組んだ40代50代の女性は、 ・3カ月で3㎏~8㎏の減量に成功しています。 ・高血圧が平常に ・肩こり・腰痛・便秘や・冷え性の改善 ・頻尿・尿もれの緩和改善 ・頭痛・偏頭痛の改善 ・睡眠障害の改善 ・疲労回復 その他、更年期症状の改善
ひとり一人に寄り添いながら、丁寧に、確実に身体の変化につなげていくことを心がけて、誘導させていただいています。
その他特長などの紹介
大阪市旭区 ~完全オーダーメイド対面パーソナルヨガサロン~ 「頑張らない緩めるヨガ」 ひとり一人に寄り添うヨガで「自己治癒力」「自然免疫力」を高めて「医者いらず」の健康と若さを取り戻します。 更年期や女性特有の不調・体型でお悩みの40代50代の女性が、驚くほど心身の変化を体感できるヨガです。 ◎当レッスンにご参加する方々の不調の緩和改善 ・慢性的な頭痛 →頭痛、偏頭痛がなくなった(40代 他複数回答) ・いつも疲れている →疲れにくくなった、疲労回復(50代 他複数回答) ・長年の肩こり首こり腰痛、椎間板ヘルニア →軽減、改善、解決策がわかった(40代〜60代 他複数回答) ・過活動膀胱のため薬長年服用 →レッスン継続で、筋力(骨盤底筋群)が強化されて、急な尿意や頻尿が治り薬を断つ(50代) ・骨盤内臓器脱 →再発予防のためのレッスン継続で、4年間再発なし(60代) ・睡眠障害 →レッスンを受けた日はぐっすり眠れてうれしい(50代 他複数回答) ・座ると尾てい骨痛い →お尻の筋肉が鍛えられて、痛みがなくなった(50代) ・更年期症状(ホットフラッシュなど) →レッスン参加で落ち着く(50代) ・40肩で腕が上がらなかった →腕が上がるようになった(40代) ・からだが硬い →柔軟性がついた(50代 他複数回答) ・浅い呼吸 →深い呼吸を意識してポーズをとることで、日常の呼吸の質がよくなった(30代〜40代 他複数回答) ・肌の衰え →肌の調子いい(50代) ・体力筋力に自信がない →体力筋力がついた(40代〜50代 他複数回答) ・代謝が悪い →代謝がよくなって、やせやすくなった(40代 他複数回答) ・妊活 →2人目ができました!(30代) 「体質改善&ダイエット」では、食べるのが我慢できない40代~60代女性の98%が、満腹なのに3kg~10kg痩せて、ノーリバウンドダイエットに成功しています。 ・姿背美ヨガ ・ボディメイクヨガ ・頻尿・尿もれ改善ヨガ ・睡眠改善ヨガ ・疲労回復ヨガ など、お一人お一人の症状に合わせて寄り添い、身体の不調緩和改善に向けて誘導させていただきます。 https://ameblo.jp/yogaroomhyeja https://www.instagram.com/hyeja_yoga/ https://www.facebook.com/yogaroomhyeja/