大阪府大阪市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに486人います

■男性と女性の割合 男性が３割女性が7割です。 ◼️他の店と何が違うの？ 悩まれてるお客様が一番気になる点ですよね。 他店と違い当店は約80㎡の広さをお客様とトレーナーのマンツーマンですので窮屈さもなくまた、他人の目も全く気にせずトレーニングに集中できます。 またエステマシンとトレーニングの併用で効率的に目標達成できます。 ■駅からどのぐらいかかりますか？ 谷町四丁目駅から徒歩4分で着きます。 京阪本線天満橋駅からですと徒歩10分程です。 ■厳しい食事管理や激しすぎるトレーニングは精神的に無理です。 当店は、食べないまた食べる量を減らすのではなく 食べながら目標のカラダになれるように、お客様にとって無理のない方法でご提案させて頂きます！ トレーニング法についてもお客様とのしっかりしたカウンセリングの中で一緒に決めていきますのでご安心ください。 ◼️続けられるか不安です 安心してください。 続けていく中で必ずと言っていいほど皆さん不安になったり悩まれたりします。その時は遠慮なく気持ちを伝えてください。 一緒に乗り越えていきましょう！ ◼️シャワールームはありますか？ 移転前の店舗にはご用意していましたが利用される方がほとんどおられなかったので今の店舗では設置しておりません。 ◼️休会制度はありますか？ 通い放題コースのお客様にかんしてはご用意しております。休会をご検討の際はご相談ください。 ◼️回数券には有効期限はありますか？ あります。 回数券の種類よって期間の違いがありますが共通している点として、最終トレーニング日から1ヶ月以上期間が空く場合はトレーニング効果が見込めないまたは継続のいしがないとみなしてげんそく、その後の回数券は利用をご遠慮いただいております。 ◼️トレーニング時の服装は？ 動きやすい服装でお願いします、 マットの上でのトレーニングになりますので裸足(または靴下)で行いますのでシューズは必要ございません。 ◼️友人・知人・家族と一緒にトレーニングを受けたいです。 大丈夫です。 完全貸切ですのでグループトレーニングもできます。現に最大7名でされるお客様もおられます。 ◼️子ども連れでもいいですか？ もちろんです！是非お子さまにパパママが頑張っている姿を見せてあげてください。お子さまにとっても良い刺激になると思います。 ◼️子どものパーソナルトレーニングもしていますか？ はい。しています♪ お子さまの特性や目標ををお伺いして一番適したメニューをご提案させていただきます。 ◼️トレーニングメニューってどんな感じですか？ 一例ではありますが、マシントレーニング・キックボクシング・音楽に合わせてカラダを動かす・サーキットトレーニングなどの中からお客様の目的に合ったメニューご提案させていただきます飽きることはありませんよ♪ ◼️トレーニングの流れはどんな感じですか？ 入会後は キャビテーション ↓ ウォーミングアップ ↓ トレーニング(内容はカウンセリングで一緒に決めていきます) ◼️最後に一言 当店はお客様に寄り添ったトレーニングを心がけています。 もちろん1ヶ月で○kg痩せたい!!も可能ですが、リバウンドや体調不良・ケガのリスクも伴いますのでカウンセリングの中で一緒に決めていきましょう 健康は一生ものです。運動・食事・睡眠と心の安定がバランスが調って初めて健康と言えると考えています。 1人じゃないです。一緒に楽しみながら頑張りましょう！

■年齢層は30代〜80代の男女 ■当店に通われているお客様の目的は ダイエット: 健康維持等 ご希望に合わせたオーダーメイドのメニューをお作りますのでご安心ください♪ ◼️メインプラン 回数券制度(8回12回24回)１回辺り90分 通い放題(30分60分のみ)

20代:女性(身長162cm体重55kg体脂肪34%):8回数券コース週１回利用 体重－3キロ❗　ウエスト－4cm❗　体脂肪－5％‼️ 30代女性(身長158cm体重58kg体脂肪36%):24回数券コース週二回利用　. 体重－5キロ❗　ウエスト－7.8センチ❗体脂肪6－.4^%‼️ 40代男性(身長165cm体重78kg 体脂肪40%):通い放題30分コース月平均11回利用 約半年で体重－12キロ❗　ウエスト－8センチ❗　体脂肪－12%‼️ 50代女性(身長161cm 体重54kg体脂肪28%):24回数券コース週1～2回利用 体重－3.5kg❗　ウエスト－3cm❗　体脂肪－3%‼️ 60代男性(身長170cm体重60kg体脂肪29%)24回コース週１回利用 体重+4kg❗　ウエスト±0cm❗　体脂肪－5%‼️ 70代女性(身長155cm体重65kg体脂肪44%)24回数券コース週１回利用 体重－3kg❗　ウエスト－3cm❗　体脂肪－3%:‼️ 80代女性:30分通い放題コース平均週１回利用 身長・体重・体脂肪→現状維持

◼️サービス提供の際に心がけていること がんばりすぎないことを頑張る！ 適当に！これは手を抜いてええ加減にするという意味ではなく｢適切且つ妥当｣にするという意味です。 気持ちが先行して結果やり過ぎてしまうと翌日のQOLが低下しケガや体調不良になり、段々とトレーニングから遠ざかりフェードアウトに……。という方も実際おられました。 まずは当初カウンセリングで一緒に決めた回数を来る！ 来てさえいただければ私達トレーナーがその時々の体調と筋肉疲労の度合いを見てトレーニング強度を調整します。 ◼️大切にしていること 私の経験談でもありますが、なに不自由なく健康に過ごしている時には、仕事や人間関係・私生活な事で悩まれてると思いますが、大病を患った時に考えるのは年齢関係なく　ただ健康に戻りたい！　です。 健康は一生ものです。 『健康貯金』と私は呼んでます。たくさん貯めて心身共に豊かな人生を送るお手伝いができればと考えいます。

Q.筋トレ初心者なのですが大丈夫でしょうか？ A.もちろん大丈夫です。TBPには筋トレ初心者の方が７割以上ですのでご安心ください。

Q.食事指導もして頂けますか？ A.TBPでは食事指導も行っております。お客様の目標に合わせた無理のないご指導をさせて頂きます。追加でお伝えしておくと逆に食事制限はしたくないという方でも大丈夫です。食事を気をつけることでトレーニングとの相乗効果が期待できますが強制ではないのでご安心ください。

当店は10代〜70代まで幅広い年齢層の方にご利用頂いております。また男性も女性も通われています。スタッフが優しく丁寧にご相談に乗りますのでお気軽にご来店頂ければと思います。

最近ではコロナ太りによるお客様が増えている傾向にあります。リモートワークで自宅から出る機会が減ってしまい体力や筋力が落ちた、太ってしまったいう方がTBPに通って頂き効果を実感して頂いております。

TBPでは「習慣を変えて体を変える」というのをコンセプトにしています。それは厳しい食事制限やきつ過ぎるトレーニングを継続することが出来ないのでジムを辞めてしまうと必ずリバウンドしてしまうからです。お客様には無理なく継続できるメニューをご提案させて頂き尚且つその中でお体を変えて頂くことを意識しております。

Q.どのぐらいの期間で痩せますか？ A.プランにもよりますが2〜3ヶ月で身体に変化が現れます！

Q.食事制限はありますか？ A.食事制限付きのプランと食事制限無しのプランがあります。

ダイエット目的のお客様が多く、主に20代〜40代の方を多く指導しております♪

過去に食事制限無しのプランにて3ヶ月で【体重−8kg】まで減量を成功させることができました🌈

常にお客様の声に耳を傾けております。 トレーナーとの「温度差」が生まれない様、出来るだけご要望にお応え出来る様に心がけております✨

Q.運動初心者ですが大丈夫ですか？ A.もちろん大歓迎です！ パーソナルトレーニングですが、マシンでのトレーニングと自重トレーニングやストレッチを組み合わせたレッスン内容です。 自重トレーニングもご提供する事でご自宅でも出来、「セルフコンディショニングを身につける」事でさらに成果を出せるようプログラムしてます。 初心者の方にこそ受けて欲しい内容となっております。

Q.昔ヘルニアで腰を痛めてから運動が怖いです。 それでも大丈夫ですか？ A.可能です。 痛み、姿勢、動き改善をメインに行わせて頂いております。 現在もヘルニア手術後右足の足首の動きが悪くなってる方のレッスンや、ヘルニア後腰痛予防として通って下さってる方のレッスンを担当しております。 また、名古屋の本店にいる理学療法士のトレーナーとも連携が取れますので、ご安心ください。

30代から60代までの方でお体に悩みや不安がある方がメインのお客様層です。

40代女性 腰椎ヘルニアで足に痺れが出ていたお客様3ヶ月レッスンを週に1回、ご自宅でもストレッチを継続していただきました。 3ヶ月後には痺れは無くなり、腰痛もほぼ出なくなり日常の動きになんの不安もなく動けるようになりました！

お客様のお悩みやご要望に最大限お応え出来るよう、ご自宅でのトレーニング、ストレッチ動画の提供サポート、24時間お身体の悩みや不安な事のご相談を可能とさせて頂いております。 また、皆様のお身体を預けて頂く責任がありますので、科学的根拠のある(研究などがされている)レッスンを提供致します。

＜初心者でも大丈夫ですか？運動したことないですが大丈夫ですか？＞ →LEAP Physio Lab.に来院される約半数の方が、初心者・運動未経験の方がほとんどです。 　安心してご来院ください。 　LEAP Physio Lab.にはマシンの設置をしておりませんので、自重を用いてのトレーニングを指導いたします。 　簡単なものから複雑なものまでレベルに応じてメニューを用意しております。

＜どのくらい通う必要がありますか？＞ →目標や達成期限によって左右されますが、 　多いパターンは初月は月に4～8回、それ以降は月に1～4回通われる方が多いです。 　ご自宅でできる方法を次に来ていただくまでの課題としてご提供します。 　※来院されない期間はご自宅で自主トレが必要です。 ご希望に合わせて、ご相談に乗らせていただきます！

年齢、性別、職業問わず、さまざまな方が来院されています。 お尻引き締めコース、お腹引き締めコースの2つをメインに行っております！ 各種関節痛などに対する専門的なリハビリテーションも運動指導を主軸に行っております！ 脚のリンパマッサージ付きプランを併用して利用される方が多いです。

お腹引き締めコースは約2か月で5cmウエストが細くなられた方もいらっしゃいます！ お尻引き締めコースでは約2か月で3cm細くなられた方がいらっしゃいます！

どんな些細なことでもクライアントさまの疑問点をご納得がいくまで説明することを第一に考えております。ご自身の身体のクセや運動や施術のポイントをしっかり理解していただき、実践していただきことで確実に効果が得られると考えています。的確に評価を行い、最良の方法を選択してご提供させていただきますので安心してご来院ください。