ウォーキングレッスンの料金はどのくらいかかる？

ウォーキングレッスンの料金は1レッスン数千円〜数万円です。どのようなウォーキングレッスンを受けたいのか、どのような講師のレッスンを受けたいのかに応じて値段が変わります。人気の講師のレッスンは、値段が高く、しかしグループレッスンで、なおかつ予約も取りづらいこともあります。

ウォーキングレッスンの依頼における注意点は？

「どのようなウォーキングができるようになりたいのか」に応じてレッスンの内容や選ぶべき講師が異なります。例えば健康増進や維持を目的とした、「歩く」ことを基本から学びたい場合のウォーキング。もしくはステージで歩く、人前で美しく見えるように歩けるようになることを目的としたウォーキング。モデルとして服を際立たせるために正しく歩くためのウォーキング。体の筋肉や骨や足の落とし方などを正しく行うためのウォーキングなど、ウォーキングには様々な種類があります。自分はどのような目的からウォーキングレッスンを受けたいと考えているのか、自分の目的と意見を明確にしましょう。

ウォーキングレッスンを依頼する流れは？

自分の目的や意見、学びたいこと、できるようになりたいことなどがはっきりしたら、それらの自分の考えを伝えながらウォーキングレッスンを依頼しましょう。何人かの講師の内容を比較して、迷ったらなるべく複数のレッスンを選んで、それぞれ受けてみましょう。中でも気に入ったものに、本格的なレッスンを依頼するといいでしょう。

ウォーキングレッスン業者の選び方は？

ウォーキングレッスンの講師や先生は、実績が全く異なります。陸上競技に関わってきた人、陸上競技を指導し続けてきた人、ランナーとして走ってきた人、ランナーを指導してきた人、モデルとしてランウェイなどを歩いてきた人、モデルたちにランウェイの歩き方を指導してきた人、体育大学で学んできた人、バレエダンサーだった人など、ウォーキングレッスンができる先生の背景や実績は異なります。その中でも「自分もこうなりたい」と思えるような講師や、自分がなりたいと思うような人たちを輩出してきた・指導してきた講師や教室、レッスンを選ぶといいでしょう。

その他気を付けるべきポイントは？

骨に刺激を与えることは、健康増進につながると言われています。しかし正しく、体の健康を維持しながらウォーキングをするためには、正しい体の使い方や足の落とし方などの指導を受けることが大切です。また、例えば体重が重すぎるなど、足腰に負担がかかりそうな時は負担がかかりにくい水中でのウォーキングをする（指導してもらう）など、指導者から適切なアドバイスや指導を受けることは長く健康であり続けるために重要なことです。また、シューズやソックスの選び方、ウォーミングアップやストレッチやクールダウンやマッサージの方法、フォーム、坂や階段の歩き方、呼吸の方法や水分補給のタイミングなどのアドバイスも受けるべきでしょう。「自分は正しく歩けているかな？と思ったら、もしくは「こんなふうに、より良く歩けるようになりたい」と感じたら、まずはプロのレッスンを受けてみましょう。

大阪府大阪市のウォーキング教室のプロが近くに41人います

レッスンを受ける方の年代をお知らせください

大阪府大阪市のウォーキング教室のプロ一覧

41人のプロ

身体に負担の少ない歩き方で、心身を整えましょう！！

ブロンズ

4.8

(3)

渡辺真季

対応可能エリア大阪府大阪市

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

Q：レッスンは初めてですが、大丈夫ですか？ A：簡単な内容なので、普段運動をあまりされない方でも問題なく受講頂いております。わかりやすく楽しくお伝えしておりますので、ご安心下さいませ。 Q：当日必要な持ち物はありますか？ A：飲み物と、5本指ソックスをお持ちください。 Q：支払い方法を教えて下さい。 A：銀行振込、PayPay払いをご用意しております。

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

Q：モデルウォークのようなものですか？ A：モデルウォークのような魅せるウォーキングもご要望があればお伝えはできますが、どなた様でも普段の生活に取り入れやすいウォーキング方法を、指導させて頂いております。 Q：男性も可能ですか？ A：可能です。基本の姿勢を見直したい方や、お客様から立ち姿を見られる接客業、営業職の方、立ち振舞いが大事な経営者の方など、幅広い方に受講頂いております。

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

たった90分のレッスンで、生徒様の変化が大きく現れるので、とてもやりがいを感じております(^^) 繰り返し通って頂くことで、どんどん生徒様が美しくなっていかれることがとても嬉しいです。歩くことって楽しい！と思って頂けるように、楽しいレッスンを心がけております。なるべくわかりやすい言葉や表現でお伝えするようにしております。

その他特長などの紹介

はじめまして！プレシャスウォーキング®︎インストラクターの渡辺真季と申します(^^) ウォーキングは正しい姿勢とフォームで行うことで、ボディメイクはもちろん、肩こりや腰痛など身体の不調の改善、そして考え方が前向きになったりと、なんと精神的にも良い効果があります！プレシャスウォーキングのメソッドはとてもシンプル(^^) モデルウォークのような魅せるウォーキングではなく、皆様が日常に取り入れやすいメソッドです。頑張らず無理をしない方法で、身体に負担の少ない歩きや姿勢を身につけましょう！グループレッスン(90分6600円)をはじめ、 🌸お友達同士のセミプライベートレッスン(90分8800円〜) 🌸マンツーマンのプライベートレッスン(90分11000円〜) などもさせて頂いております(^^) メンズレッスンやハイヒールレッスンも◎ 楽しく綺麗に歩いて、心も身体も健康な人生を送っていきましょう！！

Positive Aging Fitness

対応可能エリア大阪府大阪市

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

Q:オンラインでのレッスンに不安がありますが大丈夫でしょうか？ A:はじめは操作が不慣れかもしれませんが、出来る限りサポート致します。実際に90代の方でも操作に慣れご参加いただいています。

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

Q:出張に来ていただくことも可能ですか？ A:別途料金を頂いておりますが、可能です。

主なお客様層（年齢層や目的、メインプランなど）

【お客様層】 50代前後の方を中心に、30代～90代まで、サポートさせて頂いております。【こんな方におすすめです】 ✅かかりつけ医に歩けと言われたけどどうしたら良いか分からない ✅歩くと腰や膝などが痛くなって歩けない ✅かっこよく、綺麗に歩きたい ✅自分の歩く姿を見て愕然とした

過去に対応したお客様の成功事例

70代女性：施設内を歩くことがやっとだった方が、歩行指導やトレーニングにより、遠出が出来るようになった。 60代女性：歩くときの膝や足の痛みがなくなり１万歩以上歩けるようになった。 70代女性：姿勢が良くなって、友人に「変わったね」とほめられた。 50代女性：自分の歩き方が間違っていたことに気が付いた、それからは歩き方も良くなった。 60代男性：以前はすぐにばてていたけどだいぶ楽に歩けるようになった。

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

クライアント様の伴走者を心掛けています。トレーナーからの一方通行なサービス提供ではなく、クライアント様の実情やお声に合わせて、対策を一緒に考えコミュニケーションをとりながら進めていきます。

その他特長などの紹介

セッション中は録画させていただき、後日プレゼントいたしますので、復習用にお使いください。またセッション間の自主トレーニングなどの動画もプレゼントいたします。

BRILLANTE（ブリヤンテ）

対応可能エリア大阪府大阪市

プラブヨガは身体の生命エネルギーの通り道をクレンジングするヨガです。独特の呼吸と動きで普段使っていない部分を動かせて身体を緩めて内臓機能を活発にし、脳を活性化していきます。肩凝り、腰痛（ヘルニア・ギックリ腰・滑り症など）で悩まれてる方にもおすすめさせて頂いてます。又リモートワークで猫背になったり姿勢が気になる方や頭痛・冷え性・むくみなどなど色々な症状を回復させていきます。アスリートの方へのトレーニングもしております。柔軟性を出して行き、身体の重心・使い方など可動域が広がり今までと違った動きが出来るようになったり怪我もしにくくなり集中力・思考能力、記憶力・肺活量も向上していきます。チームレッスン・出張レッスンも承っております。カフェの方では乳酸菌・有用菌が1CCの中に1兆個超えの身体にとても良い酵素ジュースを手作りで販売しています。もちろん持ち帰りや通信販売（送料別途）もしております。アクセス大阪市住吉区長居東4-14-10-1F

久保陽平

対応可能エリア大阪府大阪市

プロフィールをご覧頂いてありがとうございます！ GYM　FIELD心斎橋スタジオの久保陽平と申します。「遊ぶように鍛える」というコンセプトでGYMを経営しております。楽しくて飽きないトレーニングやフィットネスを提供できるように日々精進しております！・運動が苦手な方・運動が嫌いな方・初心者の方・飽き性な方・ジムに入会したけど、続かなかった方・食事制限が苦手な方・わがままな方大人から子供まで、楽しく運動してキレイな体を目指しましょう！料金などは下記のホームページをご覧ください。質問などはお気軽にお問い合わせください！ https://www.field-gym.com/studio/shinsaibashi/ 【住所】〒542-0083 大阪市中央区東心斎橋1-13-12 1F 【電話】06-7777-3248 【MAIL】field.gym.shinsaibashi@gmail.com 【営業時間】24時間営業【電車】地下鉄御堂筋線心斎橋駅から徒歩3分　　　　地下鉄堺筋線　長堀橋駅から徒歩３分

お得な定額制で一緒に結果を出しましょう！

ブロンズ

4.8

(8)

合同会社THC

対応可能エリア大阪府大阪市

合同会社THCーTotal-Health-Careー「今日よりも楽しい明日を創る」を理念に日々お客様と楽しんでいます☆ もっと弊社のサービスを世の中に提供して、沢山の人と楽しみを分かち合いたい！そう思ってzehitomoを利用開始しました！【THCが提供するサービス】・パーソナルトレーニング・オンラインパーソナルプログラム・肩こり専門サロン・美容針サロン・ヨガプログラム THCはアナタの健康をトータルサポートします！ ★サービスを利用するしないに関わらず気軽にカラダの悩みなどご相談くださいね！

すべての健康は姿勢から、美尻、美脚、美動・静です

ニューユーザー

多機能型ブティックスタジオ　Crown-studio

対応可能エリア大阪府大阪市

はじめまして、当スタジオは【すべての健康は姿勢から】をモットーに運動施設事業部として姿勢専門多機能型ブティックスタジオを展開しています。 2018.9.1より新店舗OPEN　Crownーstudio　をご紹介します Crown―studioでは、会員制度と導入しています。大きなメリット３つ【充実したプログラムLesson】・シェイプアップにキックボクシング　・姿勢改善にピラティス　・柔軟性向上にYOGA　・腰痛肩こりにストレッチ　・軽い筋トレにダンベル体操　・体幹トレーニングにFlowin　などNEWレッスンも続々リリースしています。 ☆☆☆Lessonは入りたい放題。そのため、お気に入りのLessonを見つけて選んで入れます。プチ健康を目指している主婦の方やOLさんに支持されています。参加人数は2名～13名で行います。（人気のLessonは予約制限があります）ぜひ、体験からご参加ください。おススメは友だち会員☆☆☆です【天候に左右されない施設】（マシン設置）・ランニングマシン3台・スピンバイク8台・可変式ダンベル1台・サンドバック1本・ストレッチエリア（ストレッチポール2本、バランスボール２つ、ダンベル多数）全営業日使いたい放題となっております。（※会員種別により制限あり） ☆☆スタッフも一番のウリ☆とても清潔感のある施設！暑い寒い日でも雨の日でも、施設内なので安全に運動がいつでも行えます。運動を習慣にする事がとても大切です。おススメはプラチナ会員☆☆☆☆です【カスタマイズ出来るパーソナルトレーニング制度】 Personalレッスン（個人指導で行います）在籍トレーナー5名（男性3名女性2名） ☆☆☆パーソナルレッスンでは、各専門（有資格者）スタッフがお客様のペースに合わせてカウンセリングから運動プログラムを組合せ、目的に沿った効果が実現できるようにしていきます。　また、運動はしたいけど運動するのに不安・目指すものが明確じゃないって方も多く来て頂いてます。1回の利用料金高めの為に躊躇しちゃう方もいらっしゃいます。しかし、当パーソナルレッスンではﾘﾋﾟｰﾄ率！90％以上の実績を持ち自信を持って提供しています。必要性を感じ料金が気にならなくなった、とおっしゃって頂いています。おススメは初めてパーソナル☆☆☆ですぜひ、健康が気になった方は姿勢から予防・改善して充実した日常生活を送れるイメージをしてみませんか？アクセスお待ちしています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Crown-studioスタッフ一同より

痛みを出さない【ストレッチヨガ】指導

4.8

(13)

B7＋ SHISEI

対応可能エリア大阪府大阪市

痛みを出さない【ストレッチヨガ】指導 ✨1ポーズで首がまわる！ ✨お尻が一回で10㎝あがるメイク！ ”治療家が推薦” するヨガ講師 8割紹介 32/152㎝シングル二児ママ福祉/産院マタニティ→産後教室&アスリート延べ2000人指導現在、明石公園 Tシャツでパークヨガ開催中🧘‍♀️🧘‍♀️ ヨガインストラクターNATSUKOと申します😌 女性には、骨盤底筋をしっかりと鍛え、ヒップアップを目指し、生理不順や、肌荒れ、寝不足、疲れをとれるようなレッスンをします。ヨガはリラクゼーションが主流ですが、しっかり効果を出す為に指導はキツイと思う方もいらっしゃいますが、効果を実感したい方はおすすめですメンズヨガでは、腰痛、胸筋、下っ腹‼︎ をメインとした体幹トレーニングを指導しています鍛えたいけど、マッチョは苦手、、女性にモテる身体にしたい方はぜひ‼︎ 女性ならではの目線でしっかり効果を実感していただけますすみませんが、こちらの返信が気付きにくいので、ご依頼ご希望の方はこちらからよろしくお願いいたします連絡先 1013.knrs@gmail.com Instagram chura.yoga

スポーツ選手、モデルさんなど多数ご利用頂いてます。

出張整体　Hoop

対応可能エリア大阪府大阪市

整体師が行うパーソナルトレーニング・美姿勢、美尻、美脚などのスタイル面・疲労回復、運動不足解消などの健康面など用途に合わせたトレーニング方法をお伝えさせていただきます主に自重（自分の体重）やチューブトレーニング、ご自宅にあるもので手軽に初めていただきやすいので運動が苦手な方でも心配なさらないでください！その他にスケジュール管理、食事指導も同時させていただくこともできます！整体師ならではのトレーニング方法やトレーニング後のケアまでしっかりとお伝えさせていただきますので気軽にお問い合わせください！

一回で効果を実感！症状(結果)ではなく原因を改善

ニューユーザー

金子光幸

対応可能エリア大阪府大阪市

PNF & ピラティスコンディショニング専門元航空自衛官(ペトリオットミサイル部隊勤務) 静岡県浜松市出身柔道二段駅伝経験あり姿勢や動きの教育をして身体の負担を減らし、生涯現役でいる生活が送れるように身体を整える。・PNF コンディショニング・PNF スポーツオイルマッサージ・PHI ピラティス(リハビリ・コンディショニングとして) ・疲労回復パーソナルトレーニング(PNF コアトレーニング) ※ダイエットやボディメイクは行いません！　対象者・競技パフォーマンスを上げたい方・整形外科や整骨院に通院しても改善できなかった方・本気で解決したい方・専門家の意見をしっかり受け入れ、セルフケアを継続できる方・身体に関することを学べる方 https:// www. ameblo.jp / 188434/ https:// www. instagram.com / teruyuki _ kaneko _ https:// www. instagram.com / seoinage60@ kaneko _

個室☆完全予約制プライベートジム☆

ニューユーザー

private GYM RU

対応可能エリア大阪府大阪市

マンツーマンの完全会員予約制ジム！自重！ウエイト！ボクシング！キックボクシング！などのトレーニングと食事管理を完全サポートさせて頂きます。 ☆ダイエットを目的とされたお客様 ☆より美しく！格好良く！なりたいお客様 ☆プロのアスリートのお客様 ☆日常生活においての機能面をアップしたいお客様ただいま、23歳〜57歳までの幅広いお客様にお越し頂いております。是非一度お越しくださいませ！！

ベンチプレス190キロの私が必ず理想の体にします！

ニューユーザー

Sunday

対応可能エリア大阪府大阪市

大学時代、全体育会においてベンチプレスのMAX重量にて一位になり、現在もその記録は破られておりません！過去トレーナーとしての経験はありませんが、トレーニングが好き過ぎて新卒入社した会社を一年半で退職し、現在はパーソナルトレーナーとしての道に進んでいる24歳です！筋力アップはもちろん、ダイエットや体質改善などなどのお悩み事に対して全力でサポートさせて頂きます！サービス内容はざっくりと以下の通りです。・トレーニング指導・食事指導・様々なお悩み料金に関しましては低コストにて対応させて頂きます！ ※別途ご相談させて頂きます。これら以外にも私にできることでしたらなんでもサポートさせて頂きますので、何卒宜しくお願い致します！

モデル事務所erg-Au Photographer

ニューユーザー

株式会社erg-Au

対応可能エリア大阪府大阪市

・PHOTOGRAPHER archives→INSTAGRAM: @ryuichikai ・WALKING INSTRUCTOR agency HP: www.erg-au.jp

自宅にいながら整骨院の治療+トレーニングができる

ブロンズ

久保学

対応可能エリア大阪府大阪市

はじめまして、大阪市内でスポーツインストラクターとして活動しています！柔道整復師の資格を活かした治療技術や器械体操20年の経験から得たトレーニング法を武器に活動しています。私は「ケガに強い身体を作り、日常のパフォーマンスを向上する」をコンセプトにしています。【出張パーソナルトレーニング】・器械体操のノウハウを活かした体幹トレーニング・柔軟性トレーニング・ストレッチポールやフレックスクッションを使用したコンディショニング・バック転や宙返りなどのアクロバット指導【日時】水、土、日で要相談。【料金】 30分 4000円 60分 6000円 ※交通費別途【出張エリア】大阪北部を中心に出張いたします

トッププロを支え続けた確かな経験と技術をあなたへ

ブロンズ

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山下章雄

対応可能エリア大阪府大阪市

はじめまして。大阪市内と出張でトレーニング指導をしております山下章雄と申します。私は長年Jリーグのチームのトレーナー活動（鹿島アントラーズ２００８～２０１５、セレッソ大阪２０１６～２０１８）をしていましたが2019年よりフリーランスになりトレーニング指導をしております。それ以前には一般のクライアント様からボクサー、野球選手、アメフト選手など様々な競技のコンディショニングに１０年ほど関わって、気が付けばトレーナー歴は２０年を超えてきました。私のトレーニングは「運動初心者の方には身体を動かす楽しさを感じてもらえるレッスン」を心がけています。トレーニングレベルに応じて行えるトレーニング内容は変わってきますが、先ずは正しい体幹トレーニングを行い、しっかりと体幹トレーニングが出来るようになってきたら、ファンクショナルトレーニング（体幹を維持しながら身体を機能的に動かす）を楽しく指導しています。重たいダンベル等は使いません。但しトレーニングレベルに応じて砂の入ったバックや軽いダンベルを使ったバランストレーニングなどは目的に応じては使います。運動初心者の方も経験者の方も何かお悩みがあったり、目標がございましたらぜひご相談ください！トッププロ選手を長年見続けてきた経験と知識がございます。その経験と知識を皆様にお伝えいたします！長年プロの選手を見続けて思った事の中で身体の使い方の上手な選手と下手な選手がいます。ボールを扱う技術の前に、どれだけ身体を上手に使えるかも良い選手かどうかの大きな違いの１つです。一般の方であろうとこの事実は変わりません。関節の機能や筋肉の数は一緒です。（筋力などは大きく異なりますが）私自身プロの選手を見続けてきた経験から一般の方であれ、身体を機能的に使うという原理原則は一緒だと考えております。【レッスンの内容】料金：60分9800円（税抜） ※初回は正しい身体の使い方で行なって頂きたいのでプラス10分程かかる事もあります。最初に正しい姿勢で行なって頂く事でよりしっかりと身につきますし、その後のトレーニングによって綺麗なプロポーション作りにも繋がります。ですので最初は特に正しい姿勢作りをしっかりと行います。運動初心者であればよりお時間取らせて頂いてますがご理解宜しくお願いします。トレーニングの目的は◯ヶ月で◯キロ落とすとか、特定の部位の筋肉をつける事が目的ではなく、ダイエットが目的であれば無理なく自然に健康的で綺麗で整ったプロポーション作りをしていきます！（楽しく長く続ける事が大事です。その上で食事制限などの、アドバイスは致しますが無理なダイエットはリバウンドを引き起こす事が多いので推奨はしません。少しづつ確実に体重を落とす事からご提案しております。）そちらを理解していただいた上で例えば5キロ落としたいなどのご要望があれば、運動経験や運動頻度に合わせて半年で落としましょうとか、1年かけてじっくり落としましょうなどご提案しながら頑張りましょう！人生100年時代と言われる昨今を楽しく健康的に過ごすためのコンディショニング作りをご一緒に作り上げていければと思っております。パーソナルトレーニング団体トレーニング指導スポーツマッサージを行なっております。その他にも視覚機能を上げて、スポーツやビジネスシーンの仕事効率まで上げるビジョントレーニングという事も行なってります。 https://akio-yamashita.com/ ご不明な点があればお気軽にお問い合わせ下さい。

栄養×トレーニング×休養→ “賢いからだ”

ブロンズ

Physical Edu.

対応可能エリア大阪府大阪市

Physical Edu.代表の本田です（S＆Cコーチ/スプリントコーチ） Physical Edu.のキーワードは “賢いからだ” です。栄養×トレーニング×休養の三本柱からアプローチを行います。現在は一般の方から実業団アスリートまで指導させていただいております。目指すことはパフォーマンスアップ！その意味は違えど自分自身の体のことを知って、操作できるようになれば人生が変わります。・パーソナルトレーニング・ストレングストレーニング・食事指導・セミナーまずはお気軽にご相談ください。

ダイエット・痛みに対しての運動に自信あり💪

ブロンズ

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奥谷喜之

対応可能エリア大阪府大阪市

⭐️フリーランスのパーソナルトレーナー⭐️ Instagram: okutani_yoshiyuki_0308 🌟ベストボディジャパン2019大阪大会ファイナリスト ①ダイエット＋食事アドバイス ②姿勢改善トレーニング ③腰痛・膝痛予防トレーニング ④介護予防トレーニングを提供しております。器具がなく、スペースをとらずに出来るトレーニングも提案させて頂いております。

産後の女性を美しく

ブロンズ

木村　恒太

対応可能エリア大阪府大阪市

【自己紹介】 ■年齢：27歳 ■職業：大手下着メーカー勤務　兼パーソナルトレーナー ■出身地：岡山県津山市【サービスメニュー】 ①産後ボディメイク（オンライン）　※3名様限定産後の体型変化に関する悩みを解消・サポートします。 2ヶ月間、トレーニング・食事管理を行うトータルサポートプランです。【こんな方にオススメ】・産後の体型変化に悩みを抱えている・育児、仕事の両立で時間がない方【料金】 ①産後ボディメイク ※3名様限定￥50,000／2ヶ月 ※サービス内容に満足頂けなかった場合は、全額返金させていただきます。只今、期間限定の無料体験を実施中です！！産後ボディメイクプランで行うトレーニング・食事の概要を体験できます。 ※無料体験セッションは1時間程度です。

運動が苦手な人でも続けられるスローランニング！

ニューユーザー

RUNNER PARTNER

対応可能エリア大阪府大阪市

運動が身体に良いと分かっていても、あと一歩踏み出せない方のために、だれでも始めやすくダイエット・運土不足解消に効果的なランニングをトレーナーと一緒に始めませんか！セッションの特徴としては、あなたに合わせた無理なく頑張れる運動強度でのトレーニング

カラダの内側から綺麗に、食べて痩せるダイエット

ブロンズ

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ダイエットパーソナルトレーニングジムwt 梅田

対応可能エリア大阪府大阪市

パーソナルトレーニングジムwt　代表冨田雅也です。梅田、中崎町、扇町から通いやすい立地カラダの内側から綺麗に、食べて痩せるダイエット食事「制限」ではなく「改善」【パーソナルトレーニング体験の流れ】 ①はじめにカウンセリングを行います。お客様の悩みや要望をお伺いし体の悩みの本当の原因を見つけ出します。 ②徹底的に原因を分析脂肪・むくみ・筋肉どれが大きな原因になっているか見極め、根本的な改善方法を提供していきます。 ③根本的に体を改善するステップ歪み・筋力・筋膜カラダの歪みを整え正しい動作で、筋肉を使うことで、筋膜の動きはよくなり、落ちない脂肪(またはセルライト)は減り、体型に変化がでます。 ④今後のアドバイス最後は自分でもできるトレーニング方法をお伝えします。またご希望があれば栄養・健康指導もします。・生涯リバウンドしない食事・肌にハリを取り戻す栄養・お腹のお肉を燃焼させる方法・くびれを取り戻すトレーニング・脚のラインをまっすぐ綺麗にするトレーニング・同年代に負けない、若々しさを保つ栄養・トレーニング・コロナ禍でも健康に保つ免疫つける方法・病院や整体では治らなかった腰痛・膝痛・肩痛の解消などご提供しています。ホームページ https://wt-gym.com YouTube https://www.youtube.com/channel/UCVQ87n4Xzp3AVEmpJiSUeHg 公式LINE https://lin.ee/t5qSyUG @feu3362p ・パーソナルトレーニング 1回 60分【料金】初回体験トレーニング 75分　3,300円(税込） → zehitomoで体験後、入会される方は入会金ゼロ・トレーニング回数券当ジムは回数券でのご利用になっています。 1回利用　11,000円（税込）週1回コース 4回券　36,000円(税込） (1回あたり9,000円）   週2回コース 8回券　68,000円（税込） （1回あたり8,500円） ※上記以外、別途で料金が発生することはございません。【営業時間】平日 09時〜22時土曜日 09時〜22時【場所】〒 530-0026 大阪市北区神山町2-1扇ビル7F 【お問い合わせ・相談】 LINE：https://lin.ee/t5qSyUG メール：info@tomita-masaya.com お気軽に質問や相談のご連絡をください。

トレーニングは楽しくが1番！共に人生変えましょう！

ニューユーザー

株式会社ファーストクラストレーナーズ

対応可能エリア大阪府大阪市

ウエイトトレーニングや、その他自重や体軸トレーニングをメインで指導していきます！身体をでかくしたい！！メリハリのある体をつくりたい！！痩せて異性からモテたい！！どのようなご要望でもご相談ください！身体はあなたの人生を変えます！今までトレーニングをして続かなかった方初心者の方どのような方でも楽しくトレーニングを受けていただける自信があります！！料金やその他等なんでも細かいことからご相談ください！！

アンチエイジングからリバースエイジングに進化する

ブロンズ

(1)

ナチュラル-ボディバランス

対応可能エリア大阪府大阪市

スポーツ施設でトレーニングコーチ（特にスイミング）を40年近くの指導歴あります。小学低学年から選手、高齢者まで幅広く指導しています。特にスイミングを通してその人に合う健康を基礎から指導します。料金は15分3千円〜スイミング、ウォーキングなどその人に応じてトレーニング方法は考えます♪ お待ちしています。

一生美しくたくましく、なりたい姿に導きます！

ニューユーザー

personal GYM BEST FIT

対応可能エリア大阪府大阪市

一生美しくたくましく、憧れられるボディメイクをとライフスタイルを提案。をコンセプトに、一人一人に合わせたトレーニング、栄養、メンタルコーチング、メンテナンスの4視点から指導させていただいていて、一般の方から野球選手などアスリートまで、中四国関西の方にご利用頂いております。料金プランはシンプルに。お問い合わせやご相談はもちろん無料！体験：1回¥3,000 パーソナルベーシック：月4回¥25,000 パーソナルアドバンス：月8回¥45,000 パーソナルビジター：1回¥5,500 （1回60分・相談無制限・食事指導対応・レンタルタオル）オンラインベーシック：月4回¥16,000 オンラインビジター：1回¥4000 （1回60分・相談無制限・食事指導対応）オンライン対応可となり、全国からのお申し込みが可となりました！人生をも創るパーソナルトレーニングを、ぜひ体感してみてください！

ウォーキング、ランニングの事ならおまかせください。

ブロンズ

杉坂和志

対応可能エリア大阪府大阪市

名前：杉坂　和志年齢：５５歳ウォーキング、ランニングスクール「PEACE RUN」代表ウォーキングジョギングランニングインストラクター

キレイなまま、年齢を重ねる

ニューユーザー

RIEU walking Lesson

対応可能エリア大阪府大阪市

＜レッスン内容＞歩行診断アライメントチェックウォーキング基礎ヒールウォーキング ※コンテストウォーキング ※コンテストポージング主にパーソナルレッスンを主体として行っております。ペアレッスンも可能です。正しい歩き方をすれば、脚痩せ、ボディメイクもしやすくなります。また、Ｏ脚やX脚の改善や腰痛の原因である反り腰なども改善します。そして、メンタルも向上し今まで以上に素敵な女性へと変わるはずです。美しい歩き方で2度見される貴女へ。＜料金＞ハイヒールパーソナルレッスン大阪　神戸　 1時間　11000円　スタジオ代別(約1000-2000円) 三田市 1時間　10000円　スタジオ代込みハイヒールペアレッスン大阪　神戸 1時間　17600円　スタジオ代別(約1000-2000円) 三田市 1時間　17600円　スタジオ代込み詳細はこちら：https://ameblo.jp/rie17-car/entry-12676214837.html

美しい姿勢で歩く！エレガントウォーキング

ニューユーザー

Eterna lRose

対応可能エリア大阪府大阪市

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

全くの初心者ですが本当に綺麗に歩けるようになりますか？５回のレッスンで確実に歩けるようになります。難しい足の運び方など、部分的に集中して繰り返し練習をしますのでご安心してください。ポイントはカカトから頭のてっぺんまで姿勢が崩れないことてす。目線や手の振り方等も丁寧にお伝えしておりますのでご安心ください。

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

５回のレッスンが終わった後のサポートもして頂けるのでしょうか？レッスン終了後もブラッシュアップ致します。この場合のレッスン費用は、京都烏丸スタジオアッシュでは、１回2200円又は4400円出張レッスンては、１回6600円。又は５回コースをもう一度申し込んで頂く形となります。また、お友達とグループでレッスンを受けて頂けます。

主なお客様層（年齢層や目的、メインプランなど）

30〜60代の女性の方をメインに若々しく美しくレッスンを楽しんで受けて頂いております。姿勢を正してエレガントに歩くと前向きな気持ちになったり、ご自身のプロポーションに自信が持てるようになります。

過去に対応したお客様の成功事例

50代の生徒さん:　街を歩いていたらエレガントで綺麗ですねと男性に声を掛けられました。女性からも何かされてる方ですか？と聞かれるようになりました。 60代の生徒さん:　旦那さんから綺麗になってるけど、男ができたのか？と聞かれてしまいました。 40代の生徒さん:　再就職の面接で雰囲気が素敵ですね、お辞儀の仕方は習われたのですか？と聞かれました。そして採用されました！ 40代の生徒さん:　離婚をして落ち込んでいたけど、彼氏ができました。今幸せです！ 30代の生徒さん:　雑な所作で注意をされて自信を失ってたけど、レッスンを受けてから所作を褒められて自信が付きました。 50代の生徒さん:　お金持ちの奥様ですか？と聞かれました。 30代の生徒さん:　彼のお家にお邪魔した時に、お母様から素敵なお嬢さんねと言って頂けました。

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

丁寧に優しく楽しんで頂けるレッスンを心がけております。厳しい指導はやる気を無くさせてしまいます。今日も楽しかったと思って帰られると嬉しく思います。

その他特長などの紹介

ウォーキングレッスンを受けられた後に、更にエレガントになりたい方向けのレッスンがございます。 ◎エレガントアップコース（全6回）お一人のレッスン費用 ☆京都烏丸　グループレッスン33,000円(税込) 　　　　　　個人レッスン　55,000円（税込） ☆出張レッスン　グループレッスン　55,000円（税込）　　　　　　　　個人レッスン　77000円（税込）　【内容】・手の所作　17種類・低い位置にある物を取る、置く所作・凛としたお辞儀の仕方をもっと詳しく・指先まで美しいご案内の仕方（人を紹介するときや場所の案内）・スマートで脚が長く見える椅子の座り方・タクシー、車を上品に乗り降り・上品で洗練されたバッグの持ち方（ショルダーハンドバッグを手に下げる持ち方）・エレガントなコートやジャケットの脱ぎ着・食事中のカーディガン等の羽織り方・ボタンのかけ方・外し方・スタイリッシュなコートやジャケットの脱ぎ着・コートやジャケットを裏返しにたたむ・コートやジャケットのエスコードの受け方 ◎品格アップコース　全6回 ☆京都グループレッスン　33,000円(税込) 　　個人レッスン　55,000円（税込） ☆出張グループレッスン　55,000円（税込）　　　個人レッスン　　77,000円（税込）　【内容】・ソファへの入り方・脚を長く綺麗に見せるソファへの座り方・ソファからの立ち上がり方・エレガントな階段の上がり下がり・失礼のないドアの開け閉め4パターン・上品なお茶の飲み方（日本茶、洋カップ）・ソファ席でのお茶の飲み方・心を伝えるお茶の出し方（日本茶、洋カップ）・ソファ席へのお茶の出し方 ◎ホテルカフェ実践レッスングループ2名様〜　8,800円/人（税込）個人　14300円（税込）品格アップコースを受けられた方の実践レッスン。ご希望の方のみ。ホテルやラウンジで実践してみたい方へ。場の慣れや、学んだレッスンを本場で復習ができます。

ファッションショー•ミスコン•ミセスコン•着物も

ブロンズ

V-style

対応可能エリア大阪府大阪市

主なお客様層（年齢層や目的、メインプランなど）

10代→キッズモデル•ミスコン 20代→モデル•ミスコン 30代以降→綺麗に歩きたい•婚活•ミセスコンに出る•モデルになりたいなど 60代、70代の方もおられます。

過去に対応したお客様の成功事例

ウォーキングレッスンを頑張った方がコンテストで上位入賞多数！モデルとしてショーへの出演立ち振る舞いをエレガントにするために頑張った方はご成婚（予定）

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

お一人お一人の目標やなりたい姿を丁寧にお伺いします。ウォーキングは、一回で劇的に上手くなるものではありません。キチンと基礎をお伝えし、それぞれのペースで無理なく素敵に輝いていけるようサポートすることを心がけています。

その他特長などの紹介

長くモデルをしているので、ショーウォーキングはもちろんのこと、コンテストウォーキングはいくつものコンテストのビューティーキャンプなどでも講師を務めています。また、着物ウォーキングは日本全国で出張講座も行っております。　ハードルは低く、志は高く！ゆっくり着実に上手になれるよう寄り添っていきたいと思います。

1回50分の筋力トレーニングで身体が変わる！

ニューユーザー

平田真知子

対応可能エリア大阪府大阪市

※現在、活動自粛に伴い、ご新規様のお引き受けを行なっておりません。ご理解のほどよろしくお願い致します。はじめまして♩ 大阪でフリーランスのパーソナルトレーナーをしています、平田真知子と申します！大阪府内を中心に、マンツーマンでのパーソナルトレーニングを行っています。自重をはじめ、ダンベルやバーベルを使い、一人一人の身体に合わせたトレーニングメニューと負荷で約50分間筋トレを行います。ダイエットや体質改善、筋力アップはもちろん、心身ともに健康になれるよう共に目標に向かって頑張りましょう！＊料金体験費用は¥5000(税別)、その後のコースのご料金に関しては、お問い合わせ時にご説明させて頂きます。

誰でも泳げるようになります

シルバー

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三上佳奈

対応可能エリア大阪府大阪市

学生時代を含めると10年以上水泳指導を行ってきました。スイミングスクール、小学校の体育授業、養護学校の体育授業、スポーツ少年団、スペシャルオリンピックスでの指導、障がい者水泳チームでの指導、個別指導。２歳から８２歳までの年齢層と健常者から知的、身体障がいの指導幅があります。泳法にその人を合わせさせるのではなく、おひとりおひとり個人に合わせて泳ぎ方を提案するようにしています。私は幼少期から水が好きで、ベビースイミングの体験に連れて行かれたそうですが体が大きすぎて断念、５歳～水泳をしています。集団指導だと十人いたら数名は指導から出遅れます。学校指導であればその溝は更に広がります。水泳は何歳になってもたくさんの楽しみ方があるスポーツですので、一度覚えたら忘れないものです。「水」独特の面白さを楽しんでいただき、嫌いな方が少なくなっていただければなと願っています。 1歳の子どもがいます。小さなスイマーと共に指導を受けたいと希望される方へも対応可能です。ベビースイミングも受け入れ開始します。普段はスイミングスクールでの委託指導をしておりますので、スケジュールはご相談ください。

指導歴20年、ライセンス保有の元ビーチバレー選手。

ニューユーザー

江口貴弘

対応可能エリア大阪府大阪市

こんにちは。パーソナルトレーナーの江口と申します。元ビーチバレーボール選手でしたので、健康維持増進からアスリートまでご対応できます。トレーナーとして20年の経験とアスレチックトレーナー(NATAatc)のライセンス保有していますので安心してご指名ください。個室ジムと小規模フィットネスジムのどちらでのトレーニングも可能です。インスタ　eagle.eguchiからDM 09044952812からメッセージ、お電話ください。

明日に1%進むために４スタンストレーニング‼️

ブロンズ

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ONESTEPBEYOND

対応可能エリア大阪府大阪市

私がお教えするのは4スタンス理論をもとにしたトレーニングです。簡単に説明すると、人の身体の動かし方は４パターン存在すると言うことです。なのでトレーニング1つとっても4パターンやり方があるということです。あなたは確実に、安心して、安全に、立ったり座ったりできてますか？そこからがスタートです。これが出来ないとトレーニング効率は上がりません。人生１００年時代。健康でいるためには、目先ではなく先を見据えての基盤を作りませんか？ 4スタンス理論は、健康になりたい、運動スキルを上げたい、パフォーマンスup したい、柔軟性を上げたい、スタミナつけたい、パワーをつけたい、スピードをつけたい、集中力をあげたい、身体をうまくつかえるようになりたい。上記に当てはまれば誰でもやって見る価値あります。少しでも気になった方はまずご連絡ください。 1人でもグループでも大丈夫です！直接メールでも結構です。 onestepbeyond4@yahoo.co.jpまでご連絡ください。 LINE🆔@354sehlcで検索していただいてご連絡していただいても大丈夫です。インスタグラム https://www.instagram.com/shuntaro.4stans にいま行かせていただいてるところの写真などが載っていますので、ご覧になってください。

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美トレ塾SHAPESさんへのレビュー

1.5(1件)

美穂さん

2022/10

1.5

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初心者

歩くサポートをしてほしい

大阪府
30代
サービス品質 3
プロの人柄 3

このプロのおすすめポイントを教えてください: 歩き方歩幅とかを教えていただけると思ったから
このプロに決めた理由を教えてください: 猫背になりがちなので、歩き方の指導とかをしてそうだから

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