Q 運動が苦手、パーソナルトレーニングジムが初めてなので緊張します･･･。 A パーソナルトレーニングを初めて受けられる方のほとんどは運動経験がない方ですが、お客様の体力や運動能力に沿ったトレーニングを提供しますのでご安心ください。 例えば腰痛などの関節痛があるため、激しい運動ができない方でも症状の改善も並行したトレーニングが可能なので、痩せるだけでなく、痛みなく動きやすい身体も目指すことが可能です。（トレーナーは過去にスポーツクラブにて関節痛のリハビリ指導者としても活動していました） また、当ジムは完全個室で予約制のマンツーマン指導を行っていますので誰の目も気にすることなく、自分のペースで取り組めますのでご安心ください。 Q 近くのスポーツクラブも検討していて悩んでいます。 A お客様の状況、目標に応じて選ぶことが大切です。一例ですが、選ぶ時の基準を上げますと 【スポーツクラブが向いている人】 ・自分でダイエットを達成するためのトレーニングプラン（食事含む）を作ることができる ・マシントレーニングやサウナなど設備の充実を求めている ・ジム仲間を作りたい など 【パーソナルジムが向いている人】 ・自分に合ったトレーニングプラン（食事含む）がわからない ・一人だと自制がきかない ・体重を落としたいと強く思っている ・トレーニング中、周りの目が気になる など 特に重要なのは「自分に合ったトレーニングプランが立案できるかどうか」です。 ゴールは見えていてもそれに到達するまでの道筋が正しくなければいつまで経ってもたどり着けません。 結果的に長期間、会費を払い続けても成果が出ない、という人をこれまで何人も見てきました。 スポーツクラブでトレーナーをつける方法もありますが、その場合オプションで都度指導料を払うことになるので結果的に割高になるところもチェックポイントです。（相場は１時間当たり5000円～10000円くらい） 例えばダイエットは基本的にだらだらと長期間行うものではありません。 ある程度まとまった期間で集中して取り組み、ボディメイクのノウハウを取得し、自分で実践できるようになる。 これがBe-Proudの基本方針です。 あなたがどのタイプかについては、カウンセリングの際にもしっかりアドバイスさせていただきますので、気になる方はぜひ体験トレーニングにお越しください。 Q 相場より時間が長めで料金が安いのですが、大丈夫なのでしょうか？ A 当ジムは短時間でとにかく追い込むようなスタイルではなく、お客様一人一人に対してしっかりと向き合ったトレーニングを提供することを心がけています。したがって時間がやや長めになっております。 料金につきましては完全な個人店ですので諸々の経費が少ないことによりこの料金設定となっています。 設備規模は小さいのでサービス面では大手に劣りますが、必要な知識と運動効果を得るには十分な環境となっています。 Q 以前受けたパーソナルではトレーナーが毎回異なり、指導技術の差が気になりました。 A 当ジムのトレーナーは一人ですので、最初から最後まで完全マンツーマンで対応させていただきます。
これまで１５～８３歳、歩行困難者からプロサッカー選手までと幅広い層の方々のトレーニングをお手伝いさせていただいています。 主な目的はダイエット、肩こり腰痛などの関節痛の予防・改善、体力強化によるQOL向上、競技パフォーマンスアップなど様々な要望に対応させていただいております。 ジムの構成上、高重量のバーベルトレーニングができないため、スクワットやベンチプレスといったバーベルトレーニングがしたい方やそれらの挙上重量アップを目指す方のニーズにはお応えできません。 また、ボディメイク系のコンテスト出場なども専門ではないので他のジムを選ばれることをお勧めいたします。
▼50代 女性 【お客様の声】 体重は10kg減って、中性脂肪も激減。本格的なパーソナルトレーニングは、将来への賢い体の投資であると実感しました。トレーニングは回を重ねるごとに良さがわかってきました。体力を考慮した適切な追い込みが良かったです。私が頭で理解する頃には、体の引き締まり、筋力アップなど実際に見える形で結果が伴ってきています。 【コメント】 日中は仕事でよく動いているので、食事の摂り方がポイントでした。 報告された食事内容のフィードバックを行いながら「いつ」「なにを」「どれくらい」食べるのか、生活リズムを考慮しながら一緒に考え実践してもらいました。トレーニングは身体の固さが目立っていたので、筋肉が動くよう調整したのちに行うようにしました。 ▼30代 女性 【お客様の声】 1年かけて12キロほど痩せることができました。その間にトレーニングに激ハマりし、今はスクワット１００キロがあげられるように頑張っています。いつもロジカルでわかりやすく、それでいてガッチリと指導して頂いています。 コンディションに合わせてケアして頂けるので、トレーニング後の爽快感はハンパない！！仕事帰りでも逆に疲れがなくなりスッキリします。 人柄も良く「体動かすの楽しい！」と思わせてくれるトレーナーさんです。 【コメント】 この方はストレスがダイエットに大きく影響しました。幸いなことにトレーニングに対して前向きなので運動が最大のストレス解消、意欲向上となり減量に貢献してくれました。食事がストレスにならないよう、自分なりに考えてもらったものにアドバイスをする方法にしました。結果、好みの範囲で適切な食事が選べるようになったので体重管理に楽になったようです。 ▼20代 男性 【お客様の声】 約2か月で体重-6.3kg、体脂肪率-4.7%、ウエスト-9cmとなりました！ 運動面では全身をしっかりとトレーニングしました。持病の膝痛が不安でしたが、毎回コンディションを整えたのちにトレーニングに入ったので、特に支障はありませんでした。あと食事面でのアドバイスが大きかったですね。何をどれだけいつ頃食べるか、を意識するだけでスムーズに体重が落ちたように思います。 【コメント】 コンビニで食事を用意する機会が多い生活だったので、各食事の目安カロリーと栄養のバランスを指定し、それに合うように成分表を見て選んでもらいました。トレーニングの際は身体全体のバランスを修正し、姿勢を整えたうえで行いました。持久力に長けていたのでインターバルトレーニングも行いました。痩せただけでなく姿勢が変わったことにより体のラインがスマートに見えるようになりました。
✨Be-Proudが選ばれる５つのポイント ①うごく身体を作るボディメンテナンス トレーニングを行う際には筋肉の固さや筋力の調整を行います。 関節の動きがスムーズになりトレーニング効果UPするだけでなく、姿勢や関節痛の改善にも効果的です。 ②ライフスタイルに合わせた食事プランの提案 基本的には糖質・脂質・タンパク質のバランスが取れた食事を重視して考えていきます。 加えてお客様の生活状況に合わせてカスタマイズし、効果的で続けやすいプランを提案します。 ③お客様に寄り添う徹底サポート 仕事や家庭などお客様のライフスタイルを考慮しなければ本当に最適なプランにはなりません。 日々のLINE相談のほか、月1回、オンラインミーティングも可能です。（要予約） ④完全予約制のプライベートトレーニング Be-Proudは完全予約制の個室パーソナルトレーニングジムです。 予約間のインターバルを十分に設けているので、ほかのお客様との接触もありません。人の目を気にせず、安心して取り組めます。 ⑤充実のアフターフォロー 卒業後もアフターサービスとしてコース修了者限定の特典やサポートをご用意しています。 【特典】 ・月1回利用可能なメンテナンスクーポン ・LINE個別サポート（月4回まで） ※詳細については来店時にお問い合わせください
その他特長などの紹介
