神奈川県大和市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに292人います

Q：持ち物について教えてください。 A：運動靴（お持ちの場合）・動きやすい服装をご持参ください。 ※水素水・フェイスタオルは無料でレンタルいただけます

Q：お支払い方法について教えてください。 A：現金での銀行振込、当日クレジットカード*・QRコード決済にてお支払いください。 *分割払いOK

女性７割・男性３割。主に３０〜５０代の運動が苦手で、身体に肩こり腰痛などの不調がある女性のご利用が多いです。

【２ヶ月で体重ー１４kg】運動初心者の女性でしたが、炭水化物を摂りながらのパーソナルトレーニングにより見た目がとっても美しくなり、２０歳ほど若返りました！

愛・感謝・誠実を基本理念としており、お客様の人生に寄り添えるパーソナルトレーナーでありたいと思っております。 一時的に体重を減らしてリバウド！というのではなく、続けられるボディメイクをコンセプトにし、これからの人生が前向きになれるような指導をしてまいります。

＜質問＞ いろんな方法をしてきましたが、痩せられますか？ ＜回答＞ はい。痩せられます！ただし、正直にお話しますと、カラダを変えるためにはトレーナーだけでなく、お客様ご自身にも行動して頂く必要があります。トレーナーがいろんなアドバイスをさせて頂きますが、お客様が行動していかないと何も変わりません。。少しでも継続しやすいようにお伝えしていきますので、ご安心ください。

＜質問＞ ダイエットはたくさん制限しないといけないんですか？ ＜回答＞ いいえ。まずその考え方を忘れてください。制限と聞くとストレスを感じやすくなり、それが原因でカラダが変わりづらくなってしまうことがあります。制限ではなく、管理する。お客様のライフスタイルに合わせて、無理なく続けられる方法をご提案します。

年齢層は様々ですが、30〜40代の方が多いです。ジムに行かないとできない種目や運動ではなく、自宅でも予習復習ができるように再現性のあるもの、ジムを卒業なさった後も自分で自己管理できるようになって頂けることをゴールにしてサポートさせて頂きます。

運動もしたことなく、カラダを動かすことが苦手なお客様が、たった３ヶ月で−８キロ達成された方や６ヶ月間で運動や食事を自分で管理できるようになり、その習慣を続けた結果、１年間で−２２キロ達成なさった方もいらっしゃいます。

お一人お一人のライフスタイルやカラダを変えたい想いが違いますので、お客様のことをどれだけ理解できるかを常に心がけております。

Q：トレーニングは初めてですが、問題ないですか？ A：まずは体組成計や数値測定を行い、ご自身の身体状態を知った上でトレーニングメニューを構築しますので無理なく進められます Q：事前に準備が必要なものはありますか？ A：トレーニングウェア、ヨガマット、タオル、水筒で十分です。

Q：トレーニングはどのように行いますか？ A：基本はお会いしてのトレーニングですが、 ZOOMを活用したオンライントレーニングも行えます。お時間や都合日合わせてセッションを行えます 場所は横浜駅近郊のティップネス施設内のジムになります。 ちなみにティップネスの会員になる必要はありませんし、入会の勧誘も一切行いませんのでご安心ください。（外部トレーナー契約のため）

30代〜60代くらいの健康意識の高い方々に指導させていただいております。 主婦の方やご年配の方が多くいらっしゃいます 基本的にバルクアップを目的としたものは行ってはおりません。あくまで体質改善、健康的な身体づくりを目的としております。 メインエクササイズが自重エクササイズが中心ですが、 ご要望によってはマシンを活用したトレーニングも行います。

お会いした際には変化した方のお写真やデータをお見せできますあ。

関わる方の “潜在能力“ を引き出す事です

Q:ジムに行ったことがないんですが大丈夫ですか？ A:大丈夫です！ 　初心者の方ほど、初めにプロのサポートを受けて、より安全でより効果的な運動のやり方を教わりましょう！ 　自己流で始める方の多くが、効果が出ない、○○を痛めた、などの理由で運動をやめたり、いつか効果が出ると惰性で続けている現状があります。 　どうせやるなら、できる近道はしてしまいましょう！ 　お客様ご自身では気づけない動きのクセ、姿勢などの体のクセを見抜き、的確に指導いたします！

Q:どれくらい続けたら効果が出ますか？ A:正直にお答えすると、個人差があり、確実にこうです！ということは言えません。 　ですが、確かに言えることは、無理のないペースで継続をすることが、効果を出すための近道になる、ということです。 　無理のないペースがわからない、という方もいらっしゃるでしょう。 　そういった方にも、できる限りお話を伺い、より良いご提案をさせていただきます！

運動初心者や、中高年の方が、全体の80%以上を占めます。

クライアント事例:① ・50代の男性 ・30分のトレーニングを週に1回、4ヶ月継続 ・食事に関する指導は本人の希望でなし ↓↓↓ ・体重5kg減(70kg→65kg) ・体脂肪率6%減(22%→16%) ・草野球でのパフォーマンスアップ(走るのが早くなった) こちらのクライアント様は、草野球をされたり、他にもジムで有酸素運動をされるようなアクティブな方でしたが、筋トレ嫌い、お酒大好き(毎晩飲む)、食べるの大好き、という方でもありました。 お悩みとしては、海外出張に行く度に、体重が増え戻りにくくなった体をどうにかしたい、というものでした。 初めに、お体の状態(姿勢や柔軟性、筋力の現状)を把握た上で、この方の普段の運動習慣をより詳しくヒアリング。 その上でトレーニング内容をご提案しました。 食事については、上述の通りノータッチでしたが、トレーニングを進める中で、体の変化を感じ始めると、そこに楽しさを覚えてくださり、私が何も言わずとも油物を控えることを意識されていました。 クライアント事例:② ・50代女性 ・30分のトレーニングを週に2回、2ヶ月継続(その後自主的にトレーニングを5年以上継続) ・食事指導あり ↓↓↓ ・体重60kg→58kg(最終的に50kg) ・体脂肪率35%→30%(最終的に20%) こちらのクライアント様は、運動は全くの初心者で、体組成計で測定すると、筋肉量がとても少ない方でした。 また、初心者の方にありがちな、運動への自信のなさも顕著で、とても不安そうにされていました。 ですが、自分を変えたいという気持ちは非常に強く、自分の頑張れるペースで運動を続けてくださいました。 2ヶ月間の成果は上述の通りですが、ご自身で長く運動を続けられ、また適切な食習慣も身につけられたため、最終的には体重10kg減、体脂肪率は15%も減らすことができました。

お客様一人一人に、徹底的に寄り添うことを大切にしています。 みなさんがそれぞれ、生活リズム、食習慣、運動習慣や経験、体質、お悩み、趣味など違って当然です。 そこに、型にはめるような運動指導や食事指導を行えば、かえってストレスになり、効果が出にくくなります。 そのため、特に最初は詳しくお話を伺い、目の前のお客様にとって何がより良いのかを考え抜き、ご提案しています。

Q.どんな人が多く通うお店ですか？ A.少人数制トレーニングジムで、ダイエットが続かなかった方、 スポーツジムで挫折した方、運動はした方が良いけどどうしたら良いか分からない方にオススメのジムです。 Q.運動が苦手なのですが、大丈夫ですか？ A.大丈夫です！お任せください。 AIトレーニングマシンについては、自動でマシンの案内、座席の位置の設定などを行いますので、機械が苦手な方でも安心して運動していただけます。またストレッチマシンの使い方については慣れるまでトレーナーがご案内いたします。 またパーソナルトレーニングでは、スポーツトレーナーなどプロスタッフ達がお客様の状態、ニーズに合わせて、マンツーマンレッスンいたしますので、安心してお越しください。 Q.用意するのはどんな服が良いですか？ A.本格的なジャージなどである必要はありません。比較的運動し易い私服をご用意ください。（上はTシャツ、下はスウェットやジャージなど） なおストレッチマシンの効果を高めるため、伸縮性の無い衣類はお控えください（ジーパンなど）。 ※ストレッチマシンで血流がかなり促進されますので、タオルのご用意をおすすめいたします。

Q.どんな支払い方法があるの？ A.各種クレジットカードでの支払いが可能です。 Q.駐車場はありますか？ A.はい、ございます。 海老名店 ビナウォーク駐車場をご利用ください。 当日のコースにより、最大3時間無料となります。 本厚木店 中町立体駐車場（契約駐車場） ・営業時間 ／ 24時間営業 ・駐車料金 ／ 7時～21時まで　30分150円（最大1,500円） 　21時～7時まで　60分100円 ・収容台数 ／ 548台 ※厚木ガーデンシティビル（イオン厚木店）へは4階連絡通路（ビル側は3階）のご利用が便利です。 当日のコースにより、最大2時間無料となります。

40・50代の運動初心者の方や、スポーツジムを挫折した方が半数となります。全体では20～80代のお客様に通っていただいております。 メインプランは、パーソナルトレーニング月3回と使いたい放題サービスが含まれた、レギュラーサポートプランとなります。 料金はスポーツジム。質はパーソナルジム以上！ ボディケアもトレーニングもお任せ！ライトサポートプラン 月会費19,910円/月 【サービス内容】 ストレッチマシン使いたい放題 AIトレーニング使いたい放題 有酸素運動マシン使いたい放題 体組成計（Inbody）使いたい放題 パーソナル対応（月2回） トレーナー指名料無料 個別対応1回分プレゼント（毎月） ●ストレッチマシン（ZERO-i） 柔軟性の獲得と姿勢改善により、思わず運動したい身体になります。 また、トレーニング後に実施することでケアやメンテナンスも兼ねることが可能です。 ※営業時間内で毎日自由にご利用いただけます。 ●AIトレーニング（バイオサーキット） AI搭載のマシンが、座席の位置に加え、最適な負荷やタイミングを自動設定することで、短時間で効果的なトレーニングができます。ニーズ別の5つのコースから設定ができ、身体の変化やニーズの変化に合わせて再設定することも可能です。 ※営業時間内で毎日自由にご利用いただけます。 ●パーソナル対応：スポーツマッサージ（筋膜リリース） ストレッチマシンだけではケアやメンテナンスが足りない方には、トレーナーがマンツーマンでスポーツマッサージ（筋膜リリース）を行います。 ※パーソナルトレーニングと組み合わせて対応。 ●パーソナル対応：パーソナルトレーニング マンツーマンのトレーニングを実施して、ダイエットなど確実に成果を出します。 トレーナーとの相互コミュニケーションを通して、楽しく効果的なトレーニングをご提供いたします。 ※スポーツマッサージと組み合わせて対応。 ●個別対応（現状把握・サービス最適化） 毎月カウンセリングと共に身体の変化を再分析、確認します。 その上で、ニーズに沿ってカリキュラムの最適化を行う事で、あなたに最もあった運動習慣をつくり続けることが可能となります。 ・AI姿勢分析・体組成計 ・カウンセリング ・AIトレーニング再設定

1人目：30代女性→3か月でｰ７㎏！体脂肪ｰ5.7％！ウエストｰ17㎝！ 【ご本人のコメント】 筋トレの正しいフォームや、どこに刺激を与えられていれば正解なのかを1から丁寧に教えてもらえるので、やった分だけ結果がついてきてダイエットがどんどん楽しくなりました。 普段デスクワークで、スポーツもやっておらず体を動かすこととは無縁でしたが、ファインボディに通い出してから家で筋トレをする癖がつきました。食事管理も個人に合った手法を考えてくださるので、無理なく3食しっかり食べられますし、体重の変化だけでなく、肌や髪もどんどん綺麗になり全身生まれ変わった感覚です！ 月日が経つにつれ、周りからも「痩せたね～！」「綺麗になったね～！」と言われるようになり、とても嬉しいです。 一人ダイエットをするといつも挫折してしまっていた私が嘘のようです！！ 2人目：82歳女性→医師に驚かれた若返り！ 中性脂肪やコレステロールの値が良くなって正常値になった上、ストレッチマシンとトレーニングにより姿勢がよくなり、82歳でも身長が1.6cm伸びました！ 他にもファインボディでトレーニングを始めてから、肩こり、腰痛がしなくなった、身体が軽くなって毎日が楽しい！他のスポーツジムでは続かなかったけど、ファインボディなら続けられる！という嬉しいお声をいただいております。

長文となり恐縮ですが、ファインボディに私たちが込めた願いを知って貰えると嬉しいです。 ■心とカラダを元気にして実りある人生に貢献したい！ 私たちは、2013年に健康事業をスタートしました。 ストレッチ専門店（FC）から始まり、現在はグループにてリハビリ特化型のデイサービスや、スポーツ鍼灸接骨院を地域密着で運営しています。 そんな中、多くのお客様にストレッチ専門店にお越しいただき、柔軟性や姿勢が改善される過程で、腰痛や肩こりなど来店当初のお悩みが解決されるものの、その状態を長期継続していく事、更に健康でよりアクティブな日々を送っていただくためには、ストレッチだけでなくトレーニングが重要だと考えるようになりました。 なので良かれと思いお客様には運動習慣やトレーニングの重要性をお伝え、外部のスポーツジムをご紹介して通っていただきました。 でも結果は挫折が続いてしまう非常に悲しい状況でした、、、 ■ジムを挫折をしてしまう理由で多かった声 ①マシンの使い方がわからない ②トレーニング器具の設定が面倒 ③正しいトレーニングフォームが分からない ④大勢の人がいる場所に行きづらい ⑤効果が感じられない ⑥トレーナーに寄り添って欲しい このような理由がありました。 その為パーソナルトレーナーなら！とはなりましたが、個別レッスンを受ける場所では料金が高すぎて、全てのお客様は手が出しにくいという状況もありました。 そこで私たちは、お客様が挫折することなく安心して通えるジム、しっかりと成果が出るジムを自分たちの手で作りたいと考えました。 それがファインボディの誕生のストーリーです。店名はあなたの心とカラダを元気にしたい！私たちの事業理念をそのまま込めた名前にしました。 ■ファインボディはこんな人におすすめです。 ①スポーツジムを挫折した人 ②マッサージに通い続けているが身体が楽にならない人 ③今よりもっと健康になりたいが、自己流では不安な方 ④リーズナブルに質の高い運動習慣を得たい方 ■通い続けてくれているお客様からの声 ファインボディじゃないと絶対挫折する！ →24時間ジムに体験にいったが、ファインボディが改めて凄いと感じた →普通のジムだと、セルフで設定をするのが非常に面倒（ストレスフル） →ファインボディなら全部やってくれる（パーソナル、AI） →こんなにストレスレスなジムは他にない！ これからもお客様にとってオンリーワンのジムでいられるように努力して参ります！ お悩みがあれば、ぜひお気軽にトレーナーまでご相談ください！