健康・ダイエット料理教室のプロが301人います

初めまして。 30年前から、無添加、無農薬の食材を 使用して、家庭料理を作成して来ました。 出張家庭料理人として、2年程 経験がございます。 現在も、多くのお客様に、喜んで頂いております。 Instagram emi05230731にお料理の写真 掲載しております。 家庭料理の素晴らしさ、料理の楽しさを 皆様に、お伝えしたく登録させて頂きました。 どうぞよろしくお願い致します。

はじめまして。ファスティングソムリエの田中智津子です。プロフィールをお読みいただきありがとうございます！ 皆さんこんなお悩みありませんか？ 「体重増加」「むくみ」「肌荒れ」「疲れやすい」「便秘」 これらは内臓が疲弊して悲鳴をあげているサインかも・・・ 私がご提案するのは「BHBファスティング」です‼ ファスティングとは「一定期間飲み物だけで過ごし、働きづめの胃腸や内臓を休めることで自分本来の身体のパワーを引き出すこと」です。 私がご提案するファスティングは日本初認可のBHBサプリドリンクを使って行います。BHB（β-ヒドロキシ酪酸）とはケトン体の一種で体脂肪を燃やしてエネルギーに変える効果があるため、通常の水だけのファスティングより空腹感を感じづらくなると言われています。 それとダイエットをするとどうしても筋肉が落ちてしまうのですが、このBHBファスティングでは筋肉を維持しつつ体脂肪を燃やすことが出来ると言われていますので、アスリートの方にもお勧めです。 お申込みからファスティングまでの流れは以下の通り。 ① カウンセリングで目標設定 ② ファスティング日程の決定 ③ 準備食開始（ドリンク+バランスのとれた食事） ④ ファスティング開始（ドリンクのみ） ⑤ 回復食で徐々に普通食にもどす ※期間中はラインでフォローアップ致しますのでご安心ください ----------------------------------------------------------------------- ◉ファスティングメニュー 【ダイエット3〜5日間】カウンセリング＋サプリメント2〜3袋＋ガイドブック付 45000円～58000円 【腸内環境改善コース2日間】カウンセリング＋サプリメント2袋＋ガイドブック付 39000円 【肌荒れ改善コース1日間】カウンセリング＋サプリメント2袋＋ガイドブック 36000円 【内臓いたわりコース16時間】カウンセリング＋サプリ1〜2袋＋フォローアップ 25000円～38000円 ----------------------------------------------------------------------- ファスティングで期待できる効果 (※効果の程度には個人差があります) ◉体内のリセット ファスティングで固形物を摂取しない期間を作ることで、内臓を休ませることができます。いつもは「消化・吸収」に使われていたエネルギーが、ファスティング中は「身体を修復」するために使われます。 その一環として、余分な物質や水分を排出する機能が高まり、身体のリセット効果へと繋がるのです。 ◉ 腸内環境が改善される 体内の余分な物質が外に出ることで、腸内環境が改善されます。 また、腸内にはたくさんの免疫細胞が集まっています。そのため、腸内環境が改善されて善玉菌が増えることで、以下の効果も期待できます。 ・免疫力がアップする ・アレルギー反応が緩和する ・代謝が良くなる ◉肌荒れが改善する 肌荒れには、ホルモンバランスや生活習慣の乱れなど、いろんな原因が重なりあっています。その中でも、お砂糖やカフェインなど食べ物が肌に与える影響は大きいです。ファスティング中は、このような肌荒れの原因となる食べ物を摂取しません。さらに体内に溜まっている余分な物質を排出できるため、肌荒れが改善し美肌にもつながるのです。 ◉ むくみが解消する ファスティングをすると、体内のいらない物質や水分が排出されるため、血液の循環がよくなります。むくみは「リンパや血液の流れが滞ること」が原因の一つとされているため、ファスティングを行うことで解消できるのです。 ◉ 細胞の老化が抑えられる ファスティングをすると、オートファジー機能が高まります。オートファジーとは、直訳しますと自食という意味で、細胞自身が不良細胞を食べて新しい良い細胞を作り出す作用のことです。この作用によって、細胞の老化をくい止めることができると最近の研究で分かってきました。また、ファスティングは卵子の老化を抑える効果もあることから、妊活目的の方からも注目が高まっています。 ※参考：オートファジーを介した細胞老化の制御メカニズムを解明 ◉ ダイエットのサポート効果 ファスティングをすると、いつもと比べて摂取カロリーが大幅に減るため、ダイエット効果があると言われています。 ただ、「体重を減らすこと」を1番の目的としてファスティングをすると、リバウンドにつながってしまう恐れがあります。 ファスティングの1番のメリットは「痩せやすい身体づくり」につながることです。定期的に行うことで、腸内環境の改善や代謝の向上に繋がり、痩せやすい身体を作ることができます。 健康的に美しくダイエットしたいならば、ファスティング後の食事や運動をしっかりと管理することも大切です。 さあ、ファスティング後の新しい自分をあなたご自身で体験してください♪

ダイエット指導、筋力トレーニング指導を専門に行なっています。ダイエット指導、オンライントレーニング指導は全国対応しています。 ダイエット指導は1ヶ月12000円〜で-3キロ以上保証付き(10000円返金いたします) オンライントレーニング指導は40分3000円で延長10分ごとに1000円追加です。 筋力トレーニング指導は長崎県、佐賀県を中心にお客様の自宅もしくは近くのジムにて筋力トレーニングを提供いたします。 筋トレに必要な機材も全てこちらで用意します。 ジムに行くにも行き帰りの時間がもったいない、どのようなトレーニングをやればいいのかわからない、人目が気になる、化粧や服装に気を使わなければいけないなど多くの悩みがあると思います。必要なものは運動できる格好のみ。 Be bodyでは全米No. 1のトレーナー資格であるNSCA-CPTの資格を持つトレーナーが正しいフォームと洗練されたトレーニングプログラムでお客様の理想の身体を手に入れるお手伝いをさせていただきます。 決して太くてムキムキになることだけが筋トレではありません。 女性は女性らしく細くてしなやかな筋肉をつけたい、男性であればメリハリの効いた男らしいラインを出したい、年配の方であれば寝たきりにならないようなトレーニングを教えてほしいなどお客様の要望に沿ってプログラムをいたします。 体重を落としたいと考えているお客様にはトレーニングと栄養指導を行います。減量のペースもしっかり話し合い目標を持ってやっていきましょう。 料金は60分8000円 10分追加ごとに1000円 別途交通費(30キロ以上で発生、要相談) 週2回以上の契約で割引制度あります。 現在Zehitomoキャンペーンにて初回カウンセリング、体験レッスンが無料。

担当：山口美佳 北京中医薬学会認定　国際薬膳調理師 NPO法人Any認定　薬膳調理指導員 薬膳講師、セミナー経歴 ・2015年10月よりNHKカルチャーの薬膳茶講座を担当 ・2005年よりNHK熊本放送テレメッセくまもとの料理コーナーにて薬膳料理担当 ・水俣、天草で旅館経営者の方を対象にした薬膳セミナー担当 ・薬膳料理教室　小確幸薬膳教室を2016年より2020年9月までchinese cafe Andingで開催しておりました。

ダンススクールGEE運営　小出智晴 スタジオレッスンを主に開催していますが、初心者向けにオンラインレッスン開催します。ダンスの基礎を軸に、皆さんのリクエストにお応えできるプログラムを一緒に作って行きたいと考えています。遠慮なくお申し付け下さい。学校や教育現場での指導も数多く経験しておりますので、ダンスを通したコミュニケーション能力開花にもアプローチします。

10代から世界中の秘境に足を運び、薬草文化や民間療法を研究してきました。 自然と調和して生きる道を30年以上歩み、大好きな料理を通して、皆様の心と体の健康をサポートさせていただきます。 毎日、続けられる基本的な薬膳、マクロビ、ビーガン、発酵食品などのオリジナルレシピを伝授致します。

初めまして！ トレーナーの谷澤です！ 某ダイエット系ジムにて契約トレーナーをしています！ こんな方のお役にたてます💪 『習慣的に運動したいけど、長続きしなくて😅』 『運動始めたけど、今のやり方で良いか分からないし、効果が実感できないよ🥲』 『独学でトレーニングしているけど、情報が多すぎてよく分からない😭』 体作りは食事とセット💃🏼🕺🏻 お食事のサポートもご相談ください😊 1人じゃムリでも2人ならできる👍 気軽にお声がけ下さい🦍 料金プラン ✨パーソナルトレーニング　60分 / 月4回　24,200円（税込）/ 1ヶ月 ✨パーソナルストレッチ　　30分 / 月4回　15,400円（税込）/ 1ヶ月 お支払い方法 各種クレジット、銀行引落とし お問合せお待ちしております😊

身体の健康が心の健康、マッスルは心もマッスル！をモットーに 出張型パーソナルトレーニングを行っております。 ご自宅や、ご自宅付近のレンタルジム等、ご希望の場所でパーソナルトレーニングを行わせて頂きます。 【サービス内容】 ○出張型パーソナルトレーニング ボディメイク(ダイエットや筋肉をつける)のためのトレーニングや食事方法の指導、また姿勢が悪い(猫背や反り腰等)方の姿勢改善のためのトレーニング等も承ります。ご質問等ございましたらお気軽にお問合せください。 【 強み】 ★「キレイに痩せる！」「カッコいい身体を作る！」を意識したトレーニング！ 下記の経験を基に効果的なトレーニングの指導をいたします。 ○自分自身が２０㎏の減量を行い、ボディビル大会に出場 ○ボディメイク大会に出場した方の全面的なサポート ★トレーニング以外にも食事や日常的に意識することについてアドバイス！ 下記の経験を基に効果的な減量の指導をいたします。 ○5ヶ月で20kgのダイエットをした経験 ○３ヶ月で10kgのダイエットに成功した方のトレーニングや食事の指導 ★継続しやすい環境と価格を実現！ 一般的なパーソナルトレーニングは1回あたり1~2万円と高額になっており、トレーニングを始めるにあたってのハードルが高いと思われる方も多いです。 私自身は個人で活動しており、広告宣伝費等の固定費をかけていないため、比較的安価な価格で実施させていただいております。 また、お客様のご自宅付近にお伺いすることも可能ですのでトレーニングのご負担を少なくすることができます。 【こんな方におすすめ】 ★運動不足でそろそろ運動したほうが…と心配な方 ★筋トレやストレッチをしたいけど何から始めていいかわからない方 ★パーソナルトレーニングに興味があるけど、値段が高くて…と諦めている方 ★運動不足と併せて肩こりや腰痛も気になる方 ★ダイエットを頑張りたいけど、どんなことから始めたらいいか、わからない方 【セッションについて】 初回のトレーニング時に姿勢の評価や現在の悩み、どういった目標があるかをヒアリングし、ヒアリング結果を基に効果的なサービスをご提供いたします。 食事指導等に関してはトレーニング時以外にも、LINE等で都度お答えいたします。気になることは、どんどんご質問ください。 【自己紹介】 小学校～大学時代までサッカーを続け、 大学からは、自分を変えて自信をつけるためにサッカーと合わせて本格的な筋トレも開始しました。 大学卒業後は金融業界で働きながら筋トレを継続しボディメイク大会に出場しました。 もともと自分に自信がない性格でしたが、身体を鍛えることで周囲から認められ、自信を持てるようになりました。 この経験から得られた経験や知識、ダイエットのコツ等を皆様にお伝えしていきたいと思っております。

心と身体の健康を司っていると言っても過言ではないほど 大事な役割を果たしている『腸』。 心と身体の不調の原因のほとんどが『腸』にございます。 「腸の健康＝心身の健康」ということはわかったけど 調べてみても情報が多すぎて結局何をしたらいいかわからない――。 そんな方も多いのではないでしょうか。 ここ【腸ラボ】では、腸もみのスペシャリストが 一人ひとり異なる身体に合わせて最も効果的な施術をお教えします。 ただ腸をもむだけではなく 食事療法／量子力学を元にしたコーチングなども組み合わせて あなたの“健康美”をトータルでサポート。 自分に合った腸のケア方法は何かがわかります。 ＼　実際に健康と美を手に入れた方からの声　／ ▼ガチガチお腹でお悩みの方から「お腹がふわふわになった♪」 ▼ムチムチお肉でお悩みの方から「サイズダウンできた」 ▼肌トラブルでお悩みの方から「肌がツヤツヤに！顔色も全然違う」 腸が変わると心と身体、そして人生までもが変わっていきます。 お通じのお悩みをはじめ冷えやむくみ、肌トラブル、 ホルモンバランスの乱れ、精神的なお悩みなどの不調は すべて【腸ラボ】で解消しませんか？ 毎日21時まで営業中！営業時間外でも施術可能な場合もございます。 忙しい方こそ腸の調子を万全に整えて、 日々の大変さに打ち勝つ『強さ』を手に入れましょう！

マイソール六本木　 アシュタンガヨガのマイソールクラス、レッドクラスを開催しています ヨガの中でも最もレベルの高い種類のヨガです 初心者の方から上級者の方まで、安心安全丁寧に指導いたします

前職RIZAPでは年間200名の方々の サポートをしてきました！ 小野雄大と申します！ 結果にこだわり、ライフスタイルに合わせて 継続しやすさを重視したプランを ご用意しております！ これから頑張ろうと思っている方、 今1人で頑張っている方、 ぜひ一度私に担当させてください！ 体験のお申し込みお待ちしております！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・他のプロの方と違う点 「私のレッスンではこんなことを教えます」 　簡単に痩せれるメソット 　続けやすい食事方法 　会食やお酒との付き合い方 　お家でできる効果的なストレッチ方法 　消費カロリー上げる方法　 ・サービスメニュー / 料金体系 　 ・連絡先 　https://line.me/ti/p/BY9Lx0LD4q

BEYOND六本木店は姿勢から整え、痩せていくパーソナルジムです。 パーソナルトレーニングとは、お客様1人に対し、トレーナー1人がマンツーマンでトレーニングや食事などをトータル的に指導してくれるサービスのことです。 パーソナルトレーニングを受ける目的には、ボディメイクやダイエット、健康管理、リハビリテーション、パフォーマンスアップ、QOL（クオリティオブライフ）の向上などがあります。 当店では、資格や専門技術を持ったトレーナーが指導させていただきますので、一般のフィットネスジムで自己流で行うよりも短期間で怪我なく、効果が実感できるのが特徴です。 【BEYOND六本木が選ばれる理由】 ①スキマ時間に手ぶらでOK 〜お着替え、お水、タオルをご用意〜 ②モチベーションサポート 〜安心のマンツーマンレッスン〜 ③毎月4,300円から通える 〜国内トップレベルの実力を安心価格で〜

個人経営の隠れ家パーソナルジムです。 他との違いは「高品質な運動の提供」 当店の強みは、「筋トレ」「ピラティス」「ヨガ」「有酸素運動」「ストレッチ」等の中からその方の目標に最適な手段を提供できることです。 ▫️筋肉▫️自立神経 ▫️呼吸▫️動き方 の4つを基に その方の身体、性格、その日の状態を評価し、細部にまでこだわった目標への最短ルートを提供させていただきます。 💭健康を維持したい/痛みの改善をしたい 💭ボディメイクをしたい/痩せたい 💭完全プライベートな空間でやりたい こんな方が多く通われています。

こんにちは💫お読みいただきありがとうございます！ パーソナルトレーナー歴4年、フィットネス業界でのジム運営経験2年、大会出場経験あり！ 現在もＯＬをしながらボディビル（FWJ ビキニ）の大会出場を目指して、日々トレーニングをしています！ 都内近郊、オンラインでのトレーニング指導 チャットでのお食事指導など、ご要望に合わせて柔軟に対応させていただきます。 普段のお仕事との兼ね合いで担当させていただくお客様は数名に限らせていただきます😣！ １人１人寄り添いながら、ボディメイクのお手伝いができればと思っています♡ Instagram：https://www.instagram.com/nayu_nakajima/

あなたの身体の健康度を、音の揺らぎ(周波数)を介して約5000箇所にわたり、 細胞レベルでスクリーニングしてモニターに映し出し、同時に最適な状態に戻していきます。 このセッションを受けることによって手に入るメリットは、 ①今の生活習慣のままでいたら、近い将来どんな病気になる傾向が出始めているのかが未病(兆し)の段階でわかる。 ②今のあなたに何が不足していて何が過剰なのかがわかる。 ③健康のための五大要素それぞれの見地から何を始めることが必要なのかがわかる。 他にもまだまだ挙げられますが、 病院やクリニックではできない『予防医学』を提唱して、 10年で約7500人の方々と対面を重ねてきた経験と実績を元に、 あなただけのパーソナルな健康カウンセリングをご提供致します。 していただくことは、着衣のままソファに座っていただき、磁気インダクターを頭部に載せていただくだけです。 不快に感じることも有害になる要素も一切ありません。 初回セッションは全身リサーチと最適化プログラムに加えて、 最も負荷がかかっている臓器あるいは器官に合わせた情報水(波動水)を作成するまでの約70分間のパッケージになります。 セッション料金は税込33,000円です。

人材育成、ワンランク上の人間力ある人材の教育を20年やってきました。著書10冊以上、各業界経営者ビジネスマン大手企業での研修やコンサルティングを専門にする会社を経営代表自身、現場指導してます。TBSうたばん他数々メディアに出演。元芸能出身の文化人タレントがパーソナルジムを主宰。&ジム会場→神楽坂徒歩4分 ★提供するサービス★ ・ボディメイクに特化したパーソナル筋トレ身体作り・痩せる•燃焼系トレーニング•ランニング/ロードバイク/トライアスロン/ウｫーキング指導/ダイエット減量/ビジネスマナー/コーチング／人材教育ほか。

みなさま　こんにちは。 骨格視点から骨格調整・不調改善・姿勢改善・ボディメイク・歩き方などを含む、身体全般にわたるトレーニングを教えいるBone Spine Methodトレーナーの ヒロミです。　筋肉だけに留まらず、筋肉の下の骨からアプローチすることで、筋肉張りや筋肉疲労を生まず、骨格の歪みまで整え、必要な良質な筋肉のみを保持できるような身体に導きます。 単純に筋トレが苦手、ストレッチだけでは物足りない、身体をもっと動かしたいなどの方々にもピッタリだと思います。 今まで経験したことがない、また想定したことがない身体の捉え方やエクササイズで、久しく感じたことがなかった身体の爽快さをぜひ体験しに来てください！ 【メニュー】 ＊体験セッション 骨格診断 ＆ カウンセリング付き 60分 ¥5,500 ＊【業界初】 レッスン&マッサージコンビネーション 身体を動かすレッスンと、凝り固まった筋肉を緩めて骨から筋膜・筋肉の癒着をはがし、レッスン効果を高めるマッサージとのコンビネーション ・70分 ¥8,800 ・100分 ¥11,000 ・130分 ¥13,200 ＊パーソナルレッスン ご要望やお悩みに合わせ 完全カスタマイズセッション ・70分 ¥7,700 ・90分 ¥9,900 ＊美姿勢・美歩行レッスン お身体の歪みを整え、その姿勢をキープしながら歩行するだけで若々しくなります。 ・60分 ¥7,700 ＊短期間で集中的にお身体改善、 またはボディメイク ・1ヶ月 8回コース ¥52,800 【業界初】骨トレレッスン&マッサージコンビネーションセッション 70分 × 8回 / 月 (一回あたり¥6,600) ・2ヶ月 16回コース ¥88,000 【業界初】骨トレレッスン&マッサージコンビネーションセッション 90分 × 8回 / × 2月 → 計16回 (一回あたり最安値¥5,500) 営業時間 10:00〜20:30 (ラスト受付19:30) 連絡先 電話　080-6813-6640 メール bone.messenger@gmail.com HP ： bone-messenger-hiromi.com