健康・ダイエット料理教室のプロが近くに228人います

美術の教員免許が有りますので、基礎的な指導からプロフェッショナルな指導まで可能です。 貴方のセンスを引き出します。 私の作品は、日本国内でも購入頂いておりますが海外から購入される事も有りますので海外でも展示されております。 基礎の基礎から楽しんで頂ける授業が可能です。 展覧会等ももちろんして参りました。 分かりやすく、楽しめる授業を心がけております♪♪ Instagramアカウントはmiyamiyaoo2です。 提案と致しましてはZoom等でリアルタイムで油絵の基礎的な知識を楽しく授業が出来ればと存じます。簡単な宿題等を考えてお会い出来ない間は宿題に取り組んで頂いて少しずつ上達して頂けるようにその都度授業内容を作って行ければと存じます。 美術の教員免許も所持しておりますので、授業内容はご満足頂ける物になるように務めます。 私の作品は、香港のお客様がご購入された経歴も有りますので日本国内のみならず香港でも飾られております。ご相談について、詳しい内容をご連絡ください。いただいた情報を元に、お見積もりをお送りします。ご不明な点がございましたら、遠慮なくご質問くださいませ♪♪ サービス提供価格: 内容により見積もり相談可 1時間に4人までの個人レッスン 料金について 入会金　￥3.000 レッスン費　￥2.500　1回2時間 モチーフ　モデル代　実費

私はこれまでに15年間で800名以上の「痩せたいのに痩せない」というお悩みを解決してきました。 世の中には様々なダイエット法があり、何をしたらいいかとお困りではありませんか。 体重が減らない、少し痩せてはリバウンド、目標の体型になる前に挫折してしまったなど… 「痩せたいのに痩せない」には明確な理由がいくつかあり、子供の頃の私はまさにその特徴が当てはまっていました。 大人になり、心と身体のつながりについて深く学ぶことで、気がついたら痩せてしまっていました。 痩せたことで自分に自信がつき仕事や人間関係はもちろんですが、特に恋愛がうまくいくようになり人生がまるっきり変わってしまったのです。 どう考えたら痩せることができるのか、また人間関係の悩みについてどうしたら解決できるのかを、解剖学者と心理カウンセラーの観点でお話いたします。 世の中には様々なダイエット法が存在していて、今後も流行やブームが起こるかと思います。 しかし、どのダイエット法もおおまかにいえば同じことをやっています。 「摂取するカロリーを減らすか、消費するカロリーを増やすか」 もしくはその両方です。 一日の一食をバナナやリンゴなど何かに置き換える方法は前者で、運動をするのが後者ということになります。 つまり、よほどおかしなものでなければどんな方法でも痩せるということです。 痩せるためには運動をしなくてはいけないと思い込んでいる人も多いかと思います。 実は運動して消費するカロリーは大した量ではありません。 運動後に体重が減るのは体の中の水分が体外に出たためです。 運動を否定しているわけではありません。 もちろん痩せるためには運動はした方がいいに決まっています。 運動は体重を減らすためではなく基礎代謝を上げるためにおこなうものなのです。 筋肉をつけることは日常生活の消費カロリーを増やすことにつながります。 しかしながら、そこに至るまでにはかなりの時間と鍛錬が必要です。 普段から運動をする習慣がない人にとっては、相当な覚悟が必要なのではないでしょうか。 そこで、もっとも簡単なのは食事の量を減らすことです。 何を当たり前のことをとおっしゃるかもしれませんが、乱暴な言い方をすれば「食べない」より簡単なダイエットはないということなのです。 食欲には生理的な食欲と心理的な食欲の二種類があります。 「このままでは死ぬから食べたい」と「美味しそうだから食べたい」です。 前者は生理的な食欲でこれに対抗するのはまず無理でしょう。 食事と水と睡眠を断つと、人間は本当に簡単に死んでしまうからです。 ただし、後者の心理的な食欲に打ち克つことは可能です。 目の前の美味しそうなものを食べないという選択をするにはどうしたらいいのか。 講座では、その方法について詳しく解説していきたいと思います。 何より重要なのはなぜ痩せたいのか、理由や目的を明確にすることです。 痩せたらどんな良いことがありそうですか？ ご自身で想像してみてください。

ダイエット!!と言えはキツいイメージがありますが、楽しくレッスン出来ます。 一度、お越しになり、是非、楽しく出来るダイエットを体感して下さい。腸セラピーは絶品です。

最近 耳にすることも多い　 セルフメディケーション・セルフケアという言葉 自身で健康を管理、あるいは疾病を治療する自己治療(セルフケア) 自身で医療製品を使用して自己治療(セルフケア)を行うことによって、過剰なまでに医療機関を受診してしまうことによる手間と費用を省くこと(セルフメディケーション) とても大切な事ですね。 このコロナ渦の中 今まで以上に意識する様になりました。 美近な®︎では ご自身で健康を管理し 予防する 美近な®︎セルフプロテクトをご提案しています。 学ぶことによって ＊自然な習慣で健康を管理・予防することができるようになる ＊季節や症状にあった食材や料理・生活養生法などの知識を身につく ＊事前に予防する知識が身につく ＊自分自身や大切な人に合った方法をチョイスしていつでも快適に過ごすことを目指す など 自分自身、大切な人を守る術が身につきます。 詳細はこちら：https://closetobeauty.com/

Raw's Sylphide 東京都多摩市から、ローフードとバレエストレッチのダブルで学べるお得なオンラインレッスンです☺︎ ♪オンラインレッスンの流れ ”ローフードってなあに？” ”どうして身体にいいの？” 対話形式で基礎を学び、スムージーのデモンストレーションを行います。 その後、バレエストレッチで全身の筋肉を伸ばして身体を整えます。 Raw(生)food(食べ物)は、スムージーやサラダのように、植物性の食材を加熱せずにいただくことで、生きたビタミン、ミネラル、酵素を摂り、デトックスと基礎代謝UPを促す食スタイルです。 添加物一切無し、自然の甘さで優しくて、しかも簡単ヘルシー。 罪悪感０どころか、ご褒美感たっぷりなローフードを、それぞれのライフスタイルの中で、無理なく楽しく実践していくノウハウを伝授致します♪ ご自身とご家族の美容と健康にぜひ☺︎ バレエストレッチでは、ヒーリングクラシックと共に、凝りやすい首から肩、背中、そして股関節、つま先まで、全身の筋肉をゆっくり伸ばして身体を整えます。凝りや腰痛や冷え性改善に。 或いは、リラックスと気分転換にぜひ☺︎ 詳しくはインスタグラムへ✴︎✴︎✴︎ http://instagram.com/raws_sylphide

⑴《3時間で18品！出張家庭料理について》 普段の食事「家庭料理」「作り置き」をお客様のご自宅のキッチンにて ご用意させていただきます。 特別な料理やおもてなし料理でないからこそ、身体と心を作る大切なものだと思っています。 ですので、特別な料理例えば”イタリアン”や”中華料理””日本料理”などというようなお店のようなお料理はご提供しておりません。 また、食材・調味料もお客様に予めご用意いただいております。 ご用意いただくものについては、特別食べたいものがある以外は ご自宅にあるものを使わせていただきます。 このような方にオススメ ☑️お仕事が忙しく、自宅での食事の準備に時間が作れない方 ☑️健康には気を使いたいけど、食事面でのサポートが欲しい方 ☑️健康の土台として食を大事にしたい方 ☑️外食が続くと辛いと感じている方 ☑️薄味がお好きな方 ☑️家で食べたいけど、作りたくはない方など・・・ 料金： 10,000円＋税、交通費別、 1回全ての作業は4時間弱程度・簡単な清掃まで行います。 お客様の感想 ✳︎京都市：O様✳︎ いつも美味しくいただいております。 本当にありがとうございます。 子供たちも沢山食べ、安心して仕事に集中できます。 お弁当のおかずもご用意していただくようになってから、 １週間の流れもいい感じです。 ✳︎大阪府：W様✳︎ いつも美味しいご飯、本当にありがとうございます。 毎回、主人が”次はいつ福冨さんがくるの？”と確認してきます(笑) 時折沢山家にくる野菜たちも、色々な形にして お料理していただけるので、助かります。 などなど。 詳細はこちら： https://ameblo.jp/okiraku-katazuke/entry-12375251975.html ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ⑵《本当に身に付く！　出張家庭料理レッスンについて》 普段使うスーパーで 普段使うキッチンで 普段使う調理器具で 買い物から一緒に料理をすることで ご自身お一人ででも健康料理が再現しやすくなります！ ■こんな方におすすめします。 ・近所のスーパーでは、使えるものが売っていない気がする方 ・調味料を変えたいけど、近所では揃わないと思っている方 ・料理教室で習っても、自宅の器具で再現できない方 ・料理がそもそも苦手なので、手取り足取り教えてほしい方 ・家族にいろいろなおかずを作って喜ばせたい方 ■当日の流れ 1..普段ご利用のスーパーで一緒にお買い物 ⇩ 2.お客様のご自宅で料理 （ダイエット向け、グルテンフリー、低糖質、簡単料理法などご希望の内容で） ⇩ 3.作ったモノを実際にお食事 ご自宅で行うことにより、 普段の生活にそった再現性の高いお料理をお伝えします。 ■受講者さんの感想（ほんの一部） ✳︎大阪府：A様✳︎ お買い物同行&お料理を作りに自宅へ来てくださいました。 お買い物同行は、こういうの選ぶといいよーとアドバイスくださるんです。 たとえば・・・・チーズ、安さで選んでいませんか？ 裏の品質表示をみてないうえに、品質の事など知らない私はよしこさんに教えていただいてビックリ！ 話はズレましたが、その買い物同行をしていただいたあと よしこさんが、手際よく、たくさんのお料理をぱぱっと作ってくださいました！ ✳︎奈良県：Y様✳︎ いつも子供と一緒でもOKなところが本当に助かります。 子供とも上手に接してくださるので、子供喜んでいます。 自分にあった料理法なので、再現しやすいです。 自分の希望のメニューで教えてくれます！ ■受講するとこんなにいいことが・・ ✔近所のスーパーでの買い物がしやすくなる。 ✔どんな商品を選んだらいいのかわかる。 ✔食品表示の見方がわかり、いろいろな商品を比較してみるようになる。 ✔自宅の調理器具を使うので、再現・継続しやすい。 ✔家族にも料理のレパートリーが増えたと喜ばれる。 ✔出張教室のために大掃除をしたので、台所がきれいになった(笑) ■詳細情報 その他ご希望日時（メッセージ欄に記入ください →現在火曜・木曜のみの受付になります。 　時間は10時もしくは11時～3時間程度です。 費用 ・初めてご利用の方 6,000円 ・2回目以降 7,000円 ・20,000円／3回チケット (税別、交通費・材料費別途いただきます) ※交通費はお客様にてご負担願います。 詳細はこちら https://ameblo.jp/okiraku-katazuke/entry-12211038032.html ＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ブログ：https://ameba.jp/okiraku-katazuke/ インスタ：https://www.instagram.com/yoshiko_fukutomi/ フェイスブック：https://www.facebook.com/okiraku.katazuke HP：https://yoshi29103.wixsite.com/enjoy-meal

脂肪は運動でしか落とせない、と思っていませんか？😃 ☝️実はカロリー消費のうち、運動が占める割合は全体の2〜3割程度😱 最もカロリーを消費するのは基礎代謝。 なので効果的なダイエットは、筋肉の材料である良質なたんぱく質をとり、基礎代謝を上げることが ダイエットへの近道なんです‼️😄👍 ふれあではダイエットの黄金比率✨である 栄養80:運動20 をコンセプトに 8種類のフレーバー🍌🍓🍊🍫が美味しい♪プロテインミックスシェイクで、効果的なダイエットをサポート❣️ だから運動が苦手な方、運動が困難な方でも大丈夫🙆‍♀️👌 また、現代人はタンパク質不足。その為筋肉が少ない方が多く、腰痛、関節炎など様々な不調の原因となっています。 💚安心の完全予約制。体組成の測定＆カウンセリング、シェイクの試飲🎵がついてたったの500円‼️ 2回目からはご希望に合わせ以下のコースからお選び頂けます。 ☝️😊 🔵3日間トライアルコース 2,000円(まずは3日間試したい❣️という方に) 🔵通いコース 10回券 5000円(マイペースのダイエット。週に2~5回の好きな日時を予約して来店) 🔵自宅コース 2～3万円(食事のうち1~2食をシフトチェンジ早く結果を出したい方向け) など、お好きなコースからお選びいただけます❣️ 💠ご予約、お問合せは下記までお気軽にお電話下さい。😊 ☎️ 08050670437 けんこうサロンふれあ💚石井

体質改善ランチ カラダリメイク 「リバエボ」 40歳以上大人女子へのキレイも自信も手に入る欲張り体質改善メソッドです。 まずは自分のカラダの仕組みを知り人はなぜ太るのかを聞いてみませんか？ 食習慣　生活習慣と共に思考習慣も変えることで健康体質に近付きます。 低糖質　無添加　小麦無しの美味しいランチを提案しています。 ダイエットランチコース 5000円〜 21日パーソルサポート 138000円 パーソルトレーニング https://ribaebo.com/

《特徴》 普段の献立に薬膳の考え方を取り入れるコツと、素材の旨味を引き出す重ね煮などの調理法で、白砂糖や化学調味料、だしの素、コンソメ等など調味料に頼らない料理が身につきます。 お肉やお魚も使用しますが野菜がたっぷり！美味しく無理せず続けられる、ヘルシーだけど満足感があって、ほとひねりのサプライズやトキメキレシピが好評です。 和食、イタリアン、カフェごはん、アジア料理など幅広いレパートリーに、雑穀や乾物の使い方やアレンジレシピ、マクロビ スイーツ 、おせち料理、味噌教室（冬）や梅干し教室（春）も開催。