【初回体験加圧トレーニング単発コース】カウンセリング+加圧トレーニング(90分)
東京都の加圧トレーニング教室のプロが近くに61人います
- ゼヒトモ
- 習い事
- トレーニング
- 加圧トレーニング
- 加圧トレーニング教室
- 東京都内の近くの加圧トレーニングのプロを探す
東京都の加圧トレーニング教室の事例
東京都の加圧トレーニング教室のプロ一覧
Q:加圧した状態でトレーニングをすると、身体にどんな効果がありますか? A:血行促進されやすくなります。また、血液中の乳酸濃度を効率よく高めることで、痩せホルモンと呼ばれる「成長ホルモン」を大量に分泌させます。そうすることで、ダイエット、アンチエイジング、美肌、疲労回復力アップ、筋力アップといった効果が期待できます。
Q:血流を制限することは、血液を止めることですか? A:違います。加圧トレーニングは、腕や脚の付け根に専用ベルトを巻き、圧を加えて適度に血管を締め付け、血流を制限した状態で行うトレーニング方法です。そのため、完全に血流を止めることはありません。
弊店のお客様は、20〜40代の女性のお客様がほとんどで、そのうちの9割近くが筋トレ初心者です。 ボディメイクや運動不足解消、ダイエット、美容目的などが主なご相談内容になります。
20年以上ゴルフをされているお客様で、加圧トレーニングを1年間通して行ったことで、自分史上最高のスコアを叩き出したという声をいただきました。また、ウエディングドレスやパーティー用のドレスを綺麗に着こなしたいというご要望をいただき、2ヶ月間集中してトレーニングを行ったお客様に関しては、ウエストがー11cmダウンに成功しました。
クライアントの目線に立ってご提案していきます。 トレーナーの一方通行ではなく、無理のない範囲でダイエット及びボディメイクを進めていきます。 そのため、短期的なダイエットではなく長期的なダイエットを見据えて、太りづらい身体づくりを二人三脚で行っていきます。 一緒に悩み、一緒に解決できるよう話し合って、トレーニングを進めていきますので、安心して通っていただけるジムとなります。
その他特長などの紹介
Orange gymは『人生100年時代に向けて健康と美しいカラダづくりのお手伝い』を理念としている錦糸町のパーソナルジムです。 理想とする体型と健康を同時に手に入れ、ずっと美しく・ずっと健康でいられるための場所を提供します。 そのため、Orange gymでは『パーソナルトレーニングコース』と『加圧トレーニングコース』に加え、『ボクササイズ』と『ペアストレッチ』といったオプションメニューもご用意しています。 お客様のご要望に沿った、お客様だけのオリジナルメニューをご提案させていただきます。
5
2023/10
- tmさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 豊富な知識と丁寧な指導
- このプロに決めた理由を教えてください
- 加圧の資格があること。家が近いので通いやすさ。
- プロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング後の空いてる時間に、雑談でダイエットのアドバイスをしてくれます!
- トレーニング内容はいかがでしたか?具体的によかった点があれば教えてください
- トレーニングメニューはそれぞれの体力を見ながら調節してくれます。ダイエットとしては急激に落ちると言うよりは実際2ヶ月ちょっとで少しずつ落ちていきました。また、しっかり動いても疲れない体力がつきました。(ここは30代には大きい)
【質問】 トレーニング経験もなく運動が苦手でもできますか? 【回答】 加圧は低負荷・短時間で効果があるので、トレーニング経験や運動苦手な方にこそおすすめのトレーニングです。
【質問】 筋肉がつきすぎて固くなったり太くなったりしませんか? 【回答】 女性らしいきれいなプロポーションメイキングのためのトレーニングですので、ご安心ください。 表面の筋肉だけでなくインナーマッスルを刺激いたします。
【お客さま層】 20歳代~80歳代まで幅広い年代層にご愛顧いただいております。 【主な目的】 ダイエット、部分痩せ、アンチエイジング、健康、プロポーションメイキング、美肌、コンディショニングアップなど。
・肩こり、冷え性などの改善 ・産後の体型の崩れのケア ・リバウンド知らずのダイエット ・若々しい美肌 など
お客さま一人ひとり身体の状態や目的要望は異なります。まずはお客さまの身体をしっかりみさせていただき、目的ご要望にそったプログラムをご提案させていただきます。 また、本来もっている身体の機能を高めていきながらのボディメイキングを心掛けておりますので、 続かない、過度なトレーニングやダイエットなどではなく、 持続可能な美と健康のケアをご提供させていただけます。
その他特長などの紹介
加圧除圧を行うことで、血流がよくなり身体の中からキレイになっていきます。また、「成長ホルモン」が通常の最大約290倍も分泌されるので、美と健康、若さを保つのに好適です。更にはトレーニングだけでなく、エステや各種美容施術との組み合わせで、その相乗効果が得られることはもちろんですが、頑張った分のご褒美としてエステをしていただくなど、利用方法は様々。一時的な効果ではなく、本質的に身体の機能を高めてキレイを目指していただけるよう、短い時間で効果の出やすいトレーニングと心地よい時間をご堪能いただける美容施術の両方をご体験いただければ幸いです。
4
2023/01
- ゆうこさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- パーソナルトレーニングだけでなく、エステメニューも充実しているのでトレーニング後の美容効果が実感できるのがうれしいです。トレーナーさんの声がけにモチベーションが上がります。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- もう長く通っているので、もっと先まで予約が取れると助かります。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 百貨店に入っている安心感と駅から近いのが続けられるポイントです。
- プロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- ダイエットチャレンジの期間には、お食事をしっかりと見て頂き、アドバイスを元にしっかり結果を出すことができました。親身になって目標達成まで導いてもらいました。
- トレーニング内容はいかがでしたか?具体的によかった点があれば教えてください
- 加圧トレーニングなので基本1回30分という短時間が気に入っています。しかも体力やその日体調も良く見てくれるのですべてお任せしています。
Q1トレーニングには何を持って行ったらいいですか? →運動できるウエア、タオル、お好みの飲み物、室内シューズなどをお持ちください。加圧トレーニングをご希望の方は腕の付け根に専用のベルトを巻きますので袖ありのTシャツなどを着用ください。また、セッション1回につき、ミネラルウォーター1本を差し上げております。 Q2運動初心者ですが大丈夫ですか? →すべての方に姿勢チェックや筋力チェックをし、その日の体調に合わせて少しずつ強度を調整いたしますのでご安心ください。 Q3トレーニング頻度はどれくらいが良いですか? →個人差や達成期間にも依りますが、週1回ですと2~3ヶ月で目に見えた効果を実感できます。週2回ですと3ヶ月で体重-10kgも可能となります。その部位に筋肉痛がなければトレーニング可能です。 Q4食事指導はしてくれますか? →もちろんです。セッション中に行いますので少しづつ覚えることが出来ます。予めしっかりとした食事メニューをご希望でしたら別途対応致します。 Q5体験トレーニングの内容を教えてください。 →カウンセリング(約10分)→お着替え→姿勢/筋力チェック(約15分)→各種トレーニング(約50分)→フィードバック(約5分)→お着替え→システム説明(5分以内)の80~90分でのご案内となります。 Q6強引な勧誘や高額チケットを勧められたりしませんか? →当ジムでは予約の取り方や混雑状況、キャンセルの仕方などのシステム説明のみをさせていただいております(5分以内)。もちろん皆様のご不明な点は何なりとお答えし、ご納得の上ご入会いただければ幸いです。
Q7レンタルできるものはありますか? →ウエア(上/下)、室内シューズのレンタル用品がございます(有料)。 Q8シャワーはありますか? →申し訳ございません。シャワーの設置はございません。更衣室にデオドラントシートや制汗スプレーなどを設置しておりますのでご利用ください。 Q9駐車場・駐輪場はありますか? →店舗用はございませんが、近くにコインパーキングがございます。 Q10チケットの支払いにはどのような方法がありますか? →現金、各種クレジットカード、電子マネーがございます。 Q11予約はどのようにすればいいですか? →以下の方法でご予約を承っております。 (1)セッション前後に各ジムにてご予約 (2)店舗用LINEかメールにてご予約 (3)お電話にてご予約 Q12キャンセル料は掛かりますか? →当日キャンセルに限り、チケット1枚消化となります。当日の時間変更は空きがあれば無償で行います。
入会金・休会費・指名料0円!チケット料金だけで気軽に始められます。 体験セッション 5,000円(税込) 90分 4回チケット 28,000円(税込) 60分×4回 有効期間:2ヶ月間 10回チケット 65,000円(税込) 60分×10回 有効期間:6ヶ月間 短期集中コース 192,000円(税込) 75分×24回 有効期間:おおよそ3ヶ月間
[ケース1] 39歳 女性 体力・筋肉が少ないタイプ 一見すると細くてスタイル良さそう。。。 しかし、筋肉量が少ないため身体のラインが年々崩れていく 有酸素運動だけでは引締まらないタイプ 自己流で運動を始めると関節など怪我しやすい可能性大 [今まで試したダイエット方法] ランニング→脚を痛めてしまった DVDエクササイズ→飽きてしまう [目標] 体重-3kg,体脂肪-10%,腹筋を割る,内ももを引締める! [スペック] 体重:52.8kg ウエスト:80.1cm 太もも:48.6cm 二の腕:26.5cm 筋肉量:全体34.35kg 体幹:20.3kg 下肢:5.6kg 体脂肪率 全体:31.1% 体幹:31.2% 脚:32.0% 内蔵脂肪:5.0 体内年齢:38歳 [トレーニングの流れ] 呼吸が浅いので胸郭や肩甲骨周り、股関節のエクササイズから開始。身体を楽な状態にしていきます。 筋肉の全体量を底上げするため、スクワットを積極的に行ないます。お尻を中心に使えるようフォームを修正します。 筋肉の全体量が増えてきたところで、お腹周り、内もものボディメイクを行う。 筋肉量(主に速筋)が増える事で有酸素運動を行った際の効率が格段に上がるので、筋肉量を維持しつつ皮下脂肪を燃焼させるためインターバルトレーニング法を行います。 [生活習慣アドバイス] 食べる事が大好き、付き合いで外食する機会も多いので、3ヵ月の事制限をさせてしまうのは精神的ストレスを増加させ健康を害しチャレンジ失敗する可能性あり。なので体重を落として体脂肪率を落とすのではなく、筋肉量を増やして相対的に体脂肪率を下げる食事メニューをご案内。 今の食事にプラスして積極的にタンパク質(練り物、サラダチキン等)を摂取する。プラスしたタンパク質のカロリー分だけ炭水化物を抑える。 ビタミン不足とストレスホルモン対策としてサプリメント(マルチビタミン、フィッシュオイル、コエンザイム)を就寝前に飲む。また今回モニター様の体質(ホルモン異常)によりプロテインは使用せず。 [結果] 体重:52.8kg→49.95kg トータル -2.85kg 体幹脂肪率:31.2%→26.4% トータル -4.8% 全体脂肪率:31.1%→27% トータル -4.1% 筋肉量:34.35kg→35.2kg トータル +0.85kg ウエスト:80.1cm→69.8cm トータル -10.3cm 太もも:48.6cm→40.5cm トータル -8.1cm 二の腕:26.5cm→22cm トータル -4.5cm 3ヶ月の最後の1か月はとにかく腹筋を攻めました。その結果、停滞していたウエスト周りが一気に引き締まり、体幹の筋肉量も前回の数値から一気に跳ね上がりました。女性でおなかに縦線を入れるくらい腹筋をつけるのはかなり根気がいりますが、うっすら縦線が見事入りました。また、腰背部の短縮が緩まり腰の反りが軽減したことで腰痛の改善がみられ、右足に重心が乗っていたのがニュートラルに戻りキレイな立ち姿になりました。 [ケース2] 30代 女性 内臓脂肪過多、栄養偏りタイプ 体脂肪率が30%を切ったことがない 体調により体重の増減が激しい 甘いものやお菓子を食べてしまう 消化器官の働きがあまり良くなく、内臓脂肪が多い [今まで試したダイエット方法] 1ヵ月間大手フィットネスクラブでパーソナルトレーニング→5kg痩せたがリバウンドが激しかった [目標] 体重-8kg、体脂肪-4% 2年前の服を着られるようにする [スペック] ウエスト:85.7cm 太もも:50.8cm 二の腕:29.4cm 体重:61.45kg 筋肉量 全体:38.45kg 体幹:23.15kg 下肢:5.75kg 体脂肪率 全体:33.5% 体幹:30.8% 脚:35.8% 内蔵脂肪:5.5 体内年齢:40歳 [トレーニングの流れ] 運動経験がほとんどなくトレーニング時の呼吸も浅い。呼吸法(腹圧を高める)を腹筋系の種目を通じてマスターして頂く。 体幹前面の筋肉(胸筋)が硬く肩が前に出るため、ベンチプレスでは胸筋にストレッチを掛けるようストレッチポールの上で行っていく。 体脂肪を燃焼する‘速筋’の割合が低いため、種目に慣れたらトレーニング時の動作を素早く行うようにする。 [生活習慣アドバイス] 食事がすべてコンビニか外食であり一見不健康と思えますが、かえって摂取カロリーが明確に分かるので計算がしやすいです。PFC比(栄養バランス)を調整しながら食事のベースを決めていきます。精神的ストレスを溜めないために、飽きがこないよう商品の選択肢をなるべく多く取り入れます。 (例) 朝はコンビニのお惣菜コーナーから魚系の主菜を選ぶ(ex.鮭の塩焼き、鯖の味噌煮など) 昼はサラダチキンor練り物から選び、低カロリー系スープと飲み物は好きな物からチョイス可能。 夜は外食がほとんどなのでタンパク質をしっかり摂り、総カロリーが行き過ぎないよう気を付ける。 [結果] 体重:61.45kg→51.1kg(-10.35kg) 体幹脂肪率:30.8%→23.3%(-7.5%) 全体脂肪率:33.5%→26%(-7.5%) 筋肉量:38.45kg→35.65kg(-2.8kg) ウエスト:85.7cm→73cm(-12.7cm) 太もも:50.8cm→43.8cm(-7cm) 二の腕:29.4cm→24.1cm(-5.3cm) [総論] ラストスパート!最後の最後まで攻め切りました これまで計算通りに成果が出て、中盤辺りでご本人も満足されていましたが、体重10kg減が射程範囲に入った時に再びモチベーションがMAXになりました。そこでむくみ解消のためにウォーターアウト系のサプリメントをご案内したところ、それによって体重減とおなか周りが一気に仕上がりました。体重10kg減の達成です! 以上。ご参考くださいませ。
トレーニングは個人差はあれど、少なからず精神的ストレスを伴うものです。それを如何に少なく皆様に“楽しく”実践して頂けるかがパーソナルトレーナーの存在意義だと考えます。当施設では技術・接遇に最大の強みを持って皆様をサポート致します。
その他特長などの紹介
加圧トレーニング コンディショニング ストレッチ ボクササイズ 食事指導 サプリメント案内
5
2022/09
- にゃんこ先生さん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 気さくに話しかけてくれ、会話が弾みます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 通う場所が近かった。
- プロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 常にしゃべっている印象です。
- トレーニング内容はいかがでしたか?具体的によかった点があれば教えてください
- 久しぶりのトレーニングでしたが、しっかり効かせたい所に筋肉痛が来て良かったです。
男女ともに50代・60代の会員様が1番多く、運動習慣・体力筋力維持のために週1〜2日通っていただいています。 「年齢を重ねても動ける身体作り」をテーマに、トレーニング後にメンテナンスメニューを組み合わせて50分ご案内しています。
年齢とともに血圧が高くなっていて定期検診で指摘を受けていたお客様が、加圧トレーニングを始めて2ヶ月ほどで血液検査の数値が改善、血圧も適正範囲まで落ち着いてきたとのご報告がありました。
運動やトレーニングは習慣として続けていくことが大切です。 お客様それぞれお仕事やプライベートなどライフスタイルは様々なので、スケジュールやメニューの調整など、相談しながら進めていくように心がけています。
その他特長などの紹介
【50代からの動ける身体づくり】をコンセプトに、無理なく継続できるトレーニングをご提案します。 加圧トレーニングは30分で効率よく全身をトレーニングできます。 重い器具は使わないため、初心者の方や女性、関節に不安のある方なども安心してトレーニングしていただけます。 お一人お一人に合わせた負荷とメニューをご案内しますので、お気軽にお問い合わせください。 また、加圧トレーニングと合わせて ・ペアストレッチ ・リラクゼーションマッサージ といったメンテナンスも受けていただくことで、長期的に健康な身体づくりのサポートをいたします。 〈こんな方におすすめ〉 ・50歳を過ぎて体力や筋力低下に不安を感じる ・運動が初めて・久しぶり ・肩こり・腰痛・膝痛などの慢性的な身体の不調がある ・運動不足を解消したい ・歳を重ねても動ける身体でいたい ・無理なく運動習慣をつけたい ☆ジムは中目黒駅から徒歩3分☆ ☆初めての方が9割です☆ ☆50代以上の会員様が7割・1年継続率80%以上☆ ☆女性トレーナーが丁寧にご案内いたします☆ ☆完全マンツーマントレーニング☆ ☆完全予約制のため感染症対策も安心☆ 〈メニュー〉 ・加圧トレーニング30分+ペアストレッチ20分 ・加圧トレーニング30分+リラクゼーションマッサージ20分 ※その他、パーソナルトレーニング50分、延長トレーニング、マッサージ・ストレッチのみもご相談ください。 〈料金〉 ●週3回 月12回 84,000円(税込)✳︎1回あたり7,000円 ●週2回 月8回 60,000円(税込)✳︎1回あたり7,500円 ●週1回 月4回 32,000円(税込)✳︎1回あたり8,000円 ※最低入会期間2ヶ月、入会時に2ヶ月分の会費をお支払いいただきます。 《zehitomo限定》 初回限定メニュー(¥3,000)を受けていただき、当日ご入会いただいた方は体験料を100%OFFさせていただきます。 公式LINEアカウント https://lin.ee/Ej8zRyj メールアドレス chigusa.yamashita25@gmail.com
5
2022/07
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 自分の身体に筋肉がつきました
- 1対1でトレーニングできるので、とてもやりやすかったです。 今までは自己流で運動はしてきたのですが、自己流だから自分の好きな運動しかやらず、辛くなる一歩手前でやめてしまう、効率の悪い運動方法でした。 このトレーニングではあと一歩を一押ししてくれるし、苦手な部位も丁寧に教えてくれるし逃してくれません笑 だからちゃんと大事な部位が鍛えられ、おかげで筋肉がつき、体重も久しぶりに減らすことが出来ました。とても嬉しかったです。 テレワークも多い昨今、短い時間で効果的な運動ができるのでとてもおすすめです。
MKジムのスタッフは、年に数回行われる学会・研修に参加することが義務づけられているため、本部からの最新技術や情報をトレーニングで忠実に実施します。 本部直伝混じりけなし、純粋な加圧をお楽しみください。
系列店の最高齢は85才、いくつの方でも安全にトレーニングをしていただけます。 完全マンツーマン方式の為、どなたでも自分のペースで安心して続けられます。 気になることのある方は、まず電話にてご相談下さい。
Y.Sさん(45)トレーニング歴2年・女性 加圧を始めた当初は自宅の体重計で体重、体脂肪、体内年齢を測るのがとても気が重い作業でした。でも今は違います、年相応だった体内年齢が一回りも若く出るようになりました。 毎日明るい気持ちで体重計に乗って、さらにやる気を出しています。
皆様の目的に合わせたオリジナルメニュ―をご提案させていただき、笑顔で楽しくトレ―ニングを実施しております。安心して一度体験にいらして下さい。
その他特長などの紹介
長く続けていただけるよう、身体への負担が少ない効果的なトレ―ニングを実施します。 週1回・30分で効果が出るので時間の無い方でも大丈夫です。 年齢・性別に関係なく、どなたでも安心・安全のマンツ―マン指導。楽しく続ければ結果は必ずついてきます!
4
2021/05
- ゲストさん
- アカネさん:今までずっとコンプレックスだった二の腕のトレーニングを集中してやっていただきました。太くしたくない、女性らしくしなやかに等細かく注文をしましたが、最初にトレーナーさんから私の体に合った腕の形、絞り方を教えていただきました。関節の大きさ、骨の太さは変えようがありません。家でもまめにトレーニングをするようにしていたら腕の形が良くなってきました。これからも細く長く続けていきたいと思っています。
2018年5月16日OPEN!日本で初めて「スキンストレッチ」を公式採用し、「血流促進」をキーワードにした新しいパーソナルトレーニングジム「Go.Field Fitness」は、パフォーマンス向上を目指すアスリートから、シニア層の「健康寿命」に対するニーズにも対応し、お客様一人ひとりに合わせたカスタムメイドのトレーニングプランをご提供いたします。 ■店舗情報■ 東京都目黒区平町1-25-5 アペックス都立大1F 東急東横線 都立大学駅 徒歩2分 ■営業時間■ 平日 10:00-22:00 土日祝 10:00-19:00 定休日 木曜日 -------------------- ■プログラム料金のご案内 Go.Field Fitnessのトレーニングは1セッション50分。全てのコースでカウンセリングを行い、お客様の理想のカラダや目的をお伺いしたうえでオーダーメイドのトレーニングプログラムを作成します。パーソナルトレーニングによって、今まで1人では成し得なかった、健康的で理想のカラダを実現します。 ・初回体験 パーソナルトレーニング / コンディショニング 50分×2回 8,000円 → 5,000円(キャンペーン価格) 50分×1回 5,000円 → 3,000円(キャンペーン価格) ・月会費 パーソナルトレーニング / コンディショニング 50分×月8回 ¥60,000(単価¥7,500) 50分×月4回 ¥32,000(単価¥8,000) 50分×月1回 ¥8,500 公式ページはこちら https://www.gofieldfitness.com/
5
2018/09
- ゲストさん
- 山崎さま:加圧トレーニング初体験! 30分程度のトレーニングでいい感じの筋肉痛になりました。また行きたいと思います!トレーナーの方もいい人達でした。
Q:加圧をすることでカラダにはどんな作用がありますか? A:加圧ベルトで血流を制限し、その後圧力を取り除くと、血液が流れやすくなります。
Q:適切な圧力とはどのぐらいですか? A:人によって異なります。 専門のトレーナーが適切な圧力を設定します。
加圧トレーニング動画をご案内しております。 宜しければ是非ご覧ください。 トレーニング動画はこちら:http://www.rulolis.jp/trainer/
加圧トレーニングは健康な体・美しい体づくりをおこない、 心も前向きになり、体と心の好循環にお役に立てるものとなります。
その他特長などの紹介
当スタジオでは 加圧トレーニングを中心に心身健全を創出し、 筋力アップを行い理想のボディメイクをクライアント様とリゾルトし、 誠実に熱意をもって楽しくトレーニングをおこないます。 【料金】 ■月4回50分(一人) 会員 ¥22,000 (一回あたり¥5,500) ■1回50分(一人) ビジター ¥7,000 この他にも様々なプランがございます。 詳細はこちら:http://www.rulolis.jp/
5
2018/06
- ゲストさん
- 徳さん ダイエット目的で始めたのですが、食事制限を極端にしたくないので相談したところ適度な運動と適切な食事方法のバランスが重要とのことで現在ダイエット進行形です。 加圧トレーニング後は筋肉痛も発生しますが2日くらいで自然にとれて苦痛にはなりませんし運動したこと実感し気持ちも前向きになります。
「運動が苦手で長らく行っていませんが大丈夫でしょうか?」 ・大丈夫です。運動が久しぶりという方が多く通う加圧レーニングジムなのでご安心ください。 ご体験の前に、事前カウンセリングフォームのご記入を頂きます。事前になんでもご相談ください。
「血圧が高いのですが大丈夫でしょうか?」 ・血圧が高い方は、医師による了承が必要です。当ジムの会員様で血圧が高かった方で、数ヶ月のご利用で数値が改善し、処方される薬が弱いものへ変更されています。(当ジムでは有酸素運動と加圧トレーニングの組合せ利用ができる為、より効果的です)
30〜50代の方に多くご利用頂いています。男女比は(男3:女7)程度です。 主婦・会社員・医師・看護師・会社役員・弁護士の皆様や、ご家族3世代でのご利用もして頂いております。 近隣に大学病院が多いのもあり医療関係者のご利用が多数いらっしゃいます。
・メタボ体質の30代男性と40代女性が体重を20kg減量しました。1〜4kg、5〜10kgの減量者は多数いらっしゃいます。 ・運動が継続できなかったけども、当ジムで初めて1年以上続いているという方は多数在籍して頂いています。 ・結婚式まで2ヶ月も期間がない状態でお申し込み頂き、シルエットがとても綺麗になり、健康的な食生活へシフトする事が出来たという30代後半の女性が、挙式後にスムーズに妊娠できた事で喜びのお声を頂いております。 ・30代男性の、生殖機能減退の悩みを抱えた方のトレーニングでは、食生活のアドバイスと加圧トレーニングを行い、精子の活動率が7%から70%まで上がったというお知らせを頂きました(3ヶ月間)。その後もトレーニングを続けて頂いており、虚弱な体型を脱し、スリムマッチョな身体になりました。
お客様一人ひとりに寄り添ったサービスの提供を心がけています。体力、運動経験、性格など、一人ひとり異なる為、全く同じサービスをするという事はありません。 また『からだ作りを通して世界(人生)を愉しくしたい』のコンセプトを念頭に、お客様の身体と生活が良くなるようにと心がけています。
その他特長などの紹介
【当店について】 「Y personal training gym」は、35分間又は75分間の加圧トレーニングとボディーケアで、お客様のカラダ作りをサポートしています。 2015年の開設以来、お客様の健康と美容のパートナーとして、近隣の方を中心にご利用頂いております。 初回はカウンセリングなどを丁寧に行い、体力や希望に合わせてオリジナルのメニューでご体験トレーニングを行うので、運動に自信のない方も安心してお問い合わせください。 飯田橋駅から最短で徒歩3分。 トレーニングの専門資格を有するトレーナーが丁寧にカラダ作りに向き合う事をお約束致します。 管理栄養士を持つトレーナーも在籍しているので、食事に関して相談したい方もお気軽にご相談ください。
運動不足解消 6ヶ月間 1回 6,600円 (月額換算 約 27,000円) 40代 女性 東京都千代田区
加圧トレーニング35分間(トレーナーによるパートナーストレッチ含む)実施しました。
5
2018/06
- ゲストさん
- 荒井さん とにかく期間が無く身体をどうにか絞らないと!と必死でした。食事制限は思うほど大変ではなかったです。食べずに痩せる事は美しくないと教えて頂き、食事の質に気をつけました。背中、ウエスト、太ももが自分でハッキリ分かる位引き締まり、姿勢も周囲の人から褒められるようになりました。慌ただしい挙式準備中のグチも聞いてもらい、加圧トレーニングと共にスッキリしました。笑 ありがとうございました!m(_ _)m
加圧トレーニングのお客様の声 体重が減った エウストが細くなった 体脂肪が減った 二の腕が細くなった 汗をかきやすくなった 肩こりが改善した 筋肉がついた 疲れにくくなった 手足が温かくなった 身長が伸びた
その他特長などの紹介
加圧トレーニングとは? 腕の付け根と脚の付け根に適切な圧力をかけて血流を制限します この状態でトレーニングを行うと軽い負荷でも大きな負荷をかけたときと同じ効果が得られるのです。 さらに、脂肪を燃焼させたり肌の弾力を維持させたりする働きのある成長ホルモンの分泌量が増大します除圧後は血行が良くなります 加圧トレーニング5大効果 1.ダイエット 加圧トレーニングを行なうと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。 2.血行促進 加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が甦ります。血行がよくなり、血流量 も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調の改善が期待できます。 3.回復力アップ 加圧トレーニングをすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や靭帯の修復が早まると考えられています。 4.筋力アップ 軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。脳が重い負荷と錯覚して速筋が鍛えられ、それを長時間行なうことで同時に遅筋も鍛えられます。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。 5.若返り・美肌 加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果 が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。 *詳細はこちらをご覧くださいませ → https://body-b.net/kaatsutraining/
5
2018/05
- ゲストさん
- 加圧トレーニング体験させていただきました。 生まれて初めてのトレーニングでしたが、短時間で効率的なトレーニングが体験できて良かったです。 運動後の筋肉痛が残りましたが、効果は絶大でした!! また是非体験したいです。 よろしくお願いします^ ^
THIDAは20分から始められる整体も出来るパーソナルトレーニングジムです。 加圧トレーニング・整体・筋膜リリース・キックボクシングエクササイズを提供しています。 女性83%男性17%の幅広い年代の方々にお越しいただいております。 【ポイント】 20分という短時間でも効果的なパーソナルトレーニングを提供しています。また、キックボクシングエクササイズや整体など多彩なメニューがあり、トレーニングをより楽しく、その日の体調に合わせたメニューを選択できます。 【メニュー内容】 THIDAのレッスンでは、短時間でも効果を出しやすい加圧トレーニングや、ほかに日常生活に取り入れやすいトレーニングやストレッチなどのメニューを行います。ダイエット・姿勢改善・ストレス解消などに最適なメニューを作成させていただきます。 【こんなお悩みな方にオススメ】 忙しいスケジュールな方や、トレーニングが初めてで不安な方、20分という手軽な時間で丁寧に効果的なトレーニングを行わせていただきます。 【メニュー・料金体系等】 体験レッスン: 3000円 40分 加圧トレーニング、整体、筋膜リリース、キックボクシングエクササイズなど様々なメニューを提供しております。 単発・回数券・月額などお客様の条件に合わせやすい料金体系となっております。 詳細な料金体系やサービスメニューはホームページをご参照ください。 【予約方法】 ご予約は24時間WEB予約システムがございます。 https://coubic.com/thidagroup/732896/express 【営業時間】 平日10:00〜21:00 土祝10:00〜18:00 日10:00〜16:00 【お問い合わせ】 メール info@thidagroup.jp 公式LINE https://lin.ee/CAee1pV 【ホームページ】 日本橋店 https://thidagroup.jp 東陽町店 https://thida.tokyo 【ゼヒトモを活用する意気込み】 THIDAはゼヒトモを通じて、20分からの手軽で丁寧なトレーニングで皆様に健康と笑顔を提供したいと考えています。楽しく手軽に健康な生活を手に入れましょう!
5
2023/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 的確なポジショニング
- ただ加圧するだけではなく、的確なポジショニング=姿勢でトレーニングできます
【質問】 運動経験がないけど大丈夫ですか? 【回答】 もちろん大丈夫です。トレーナーが全力でサポートしますので、お任せください。
【質問】 加圧サイクルトレーニングはどのようなトレーニングですか? 【回答】 加圧ベルトを巻いて血流を正く制限して行うトレーニングです。 より多くの成長ホルモンの分泌により、筋肥大、ダイエット、美肌効果、若返り効果など、 様々な効果が見込めます。
20代~70代まで幅広いお客様に来ていただいております。 基本的には、ダイエットや健康目的に来られてるお客様が多いです。 私が、コンテスト出場経験があり、コンテストに向けてのアドバイスも行っております。
【30代女性】 代謝が悪くなかなかトレーニングをしていても汗をかきづらく、痩せづらいかったお客様様でしたが、加圧サイクルトレーニングでしっかり汗をかくトレーニングができ、代謝もあがり痩せやすくなりました。 【20代男性】 肩を怪我していましたが、加圧サイクルトレーニングなら無理なくトレーニングをでき、なおかつ追い込むトレーニングができました。リカバリー効果もあるので、怪我の治りも早くなりました。
トレーニング時にはお客様の体調などを最優先しながらトレーニングを行っております。また、ウォームアップやケアなどのフォローアップもサポートさせて頂きます。
その他特長などの紹介
ゴールドジム銀座東京店 ゴールドジム 西葛西東京店 ゴールドジム イースト東京店 勝どきパーソナルジム でパーソナルトレーナーとして活動しています。 ダイエット、健康増進、コンテストに向けてのトレーニング、コンテストポージングアドバイス、 パーソナルを予約してくださった方に、 公式LINEにて1か月無料食事サポートもおこなっております。 ⚫︎ゴールドジム銀座東京 ⚫︎ゴールドジム イースト東京 ⚫︎ゴールドジム 西葛西東京店 でのパーソナルトレーニング 60分パーソナル 6600円 60分加圧➕パーソナルトレーニング 6600円 30分加圧トレーニング 2700円 (ビジターの方は➕3000円程度ビジター料金) ●出張パーソナル 60分トレーニング 8800円 60分加圧➕パーソナルトレーニング 8800円 30分加圧トレーニング 5500円 ⚫︎勝どきパーソナルジムでのパーソナルトレーニング 60分11000円 が予約可能です。 初回ビジター料無料、初回無料カウンセリングを行っております。 なるべくお客様の希望に添えるよう努めて参ります。 深夜の予約も受付ております。
出張型パーソナルトレーニングサービスです。 GOALSでは、パートナー(トレーナー)の「質」に圧倒的にこだわりがあります。 各分野で資格を持った優秀な質の高いパートナー(トレーナー)がもっと、体力・筋肉をつけたい、ゴルフの飛距離を飛ばしたい、肩こりを治したい、マンションのジムを有効活用したいなど、体・健康に意識の高い皆様の課題を解決します。 弊社では、すべにおいて継続が大事だと思っております。 だからこそ数ヶ月でみっちり「正しい知識」「正しいトレーニング」を身に着けることでその後自分自身でのセルフマネジメントができるように致します。 皆様の転機に弊社のサービスを導入してみてはいかがでしょうか?
【お客様の声】 ■初めての加圧体験でしたが、しっかりと説明やサポートをしていただけたので楽しくエクササイズ出来ました! 駅からのアクセスもよく、施設も綺麗で、良かったです! 女性ばかりなのも安心でした!
その他特長などの紹介
加圧トレーニングは、専用のベルトを二の腕と太ももに巻き、圧力をかけるトレーニングです。 血流を促進するから、短時間かつ低負荷で高い効果を得ることが可能です♪ 加圧トレーニング資格を持つ、専門のスタッフが付いて圧を調整致しますので、 筋繊維や関節を痛めることもありません◎ ◇こんな方にオススメ◇ ・時間がない方 ・効率よくトレーニングしたい方 ・カラダを引き締めたい方 ・ストレッチもキャビテーションもしたい方・・・など 詳細はこちら:https://coubic.com/352460
パフォーマンスクリーエーター (巷ではパーソナルトレーナー) 【得意分野】 ダイエット ボディメイク 筋力アップ 姿勢改善 妊活 プロポーション作り 恋愛相談
米国と日本国家資格をもつトレーナー/セラピストが在籍するパーソナルトレーニング/リハビリテーション施設 フィジカルアーキテクトです。 表参道から約30秒という立地にありながら、隠れ家的でアットホームな雰囲気でトレーニングを行って頂けます。 ですので、会員制というシステムを導入させて頂き長期でクライエント様のニーズをスタッフと共に達成して頂ける環境となっております。 私達は、トレーニングとして身体の専門的な知識を活かしむやみに筋肉をつけるのではなく、しっかりとした評価をした上でトレーニング内容を組み、ケガ予防からアスリートパフォーマンス向上まで幅広く対応させて頂いたおります。 また、リハビリテーションとしてはクリニックと某大学病院と連携をさせて頂きDr.が身近にいる環境でけいぞくした退院後リハビリテーションに対応させて頂いております。 詳しくはHPより、チャット/お電話 又は ビデオチャットでもご質問頂けますのでお問い合わせお待ちしております。
表参道駅B2出口から徒歩3分のビルにて店舗があります。 筋力トレーニングとお食事の指導にてお客様のコンプレックスを解消し、ご自身をもっと好きになって頂く、ご自身の人生を輝かせて頂く為のサポートをさせて頂いております。 外部委託でアメリカでの資格取得者の整体師もおりますので、筋トレと整体のセットメニューでお体の不調改善も可能です。 お体を根本から変化させるサポートをします。
Qどれくらい時短で効果が出るの?具体的にどんな効果が得られるの? A最短30分で効果を得られます。 具体的には、成長ホルモンが通常に比べて最大で290倍分泌したり、アドレナリンの分泌も盛んになります。 また、血流の改善にも働きます。
Qデメリットはありますか? A最初は特に、点状出血という内出血が3~10日間ほど起こります。特に腕に出る方が多いです。
40代以降の男女に特に健康維持増進を中心に、ダイエット・筋肥大を目的としたお客様が多くご利用になっています。 メインプランは4回で44,000円
事例1:目標:体重減+体脂肪率減・49歳女性・伸長156㎝・体重50㎏・体脂肪率27%→3か月後。体重46㎏・体脂肪率21%→6か月後。体重44.5㎏・体脂肪率18% 事例2:目標:体重増+体脂肪率減・39歳男性・伸長175㎝・体重55㎏・体脂肪率23%→3か月後。体重58㎏・体脂肪率18%・→6か月後。体重62㎏・体脂肪率14%
シンプルで短くわかりやすい説明と、成果の出るトレーニング。 そして何より、楽しいトレーニングを大切にしています。 もちろんトレーニングをしてケガが起こることはないようにもしています。
その他特長などの紹介
パーソナルトレーナー歴10年。リピート率90%。 これまで、10代から80代まで幅広い年齢層の2,000名以上のお客様のトレーニングを担当させていただきました。 そして、この担当させていただいたトレーニングを通して、「歳を重ねることが身体や心にマイナスに働くことはもっとなくせるはず。」「加齢を成長につなげられるはずだと確信しました。」 そこで「加齢を老化にしないパーソナルジム~Rgym~」を開業しました。 お客様がトレーニングやストレッチなどパーソナルトレーニングを通して、成長できるプログラムを提供しています。 主なメニュー ・ダイエット ・ボディメイク ・姿勢改善 ・身体機能改善 ・食事指導
Q : トレーニング時間はどのくらいでしょう? A : 40分ほどです。
関節を痛めることなくトレーニング出来るので、ご高齢の方でも安心です。
その他特長などの紹介
[ボディメイク] 竹内涼真・古川雄輝など多数の芸能人をみています! 芸能人は急な撮影などに合わせてカラダを変化させます。 そのノウハウをお伝えいたします。 [ランニングパーソナル] 初フルマラソンはホノルルマラソン。 出場決めて2ヶ月でサブ4達成しました。 ポイントは筋力トレーニングです。 2019ホノルルトライアスロンリレーの部優勝ラン担当。 ダイエットもパフォーマンスUPも全ては 「ほぐし」からです。 ほぐし→整える→トレーニング、これでカラダいくようにも変わります!
専用ベルトを装着し、一時的に血液の流れを制限した状態でトレーニングを行います。低酸素状態となるので、短時間で運動効果あります。
【提供しているサービス】 Shiny Creation プログラム 美しいボディーライン、綺麗な姿勢、脂肪燃焼、機能的でスムーズな身体、ストレス解消、肩こりや腰痛の改善、リラクゼーション効果による疲労の軽減等を目的とし、独自のトレーニング・プログラムで、健康的で美しく、機能的なお身体に整えて参ります。 1.姿勢の改善 2.ウエイトトレーニング 3.体幹の強化 4.HIIT&KICK 5.ストレッチ&コンディショニング 6.ワークアウト 【主なメニュー】 体験レッスン実施中 都内安値で体験トレーニングができます 60分 4,950円 【お客様へのご挨拶】 自分の身体とじっくり対話をして、心身ともに美しく整えていく。 シャイニークリエイションは、美しく整えていくことをサポートするプライベートジムです。 新しい自分に出会い、輝く自分を知り、あなたらしくいられることをお手伝いします。 姿勢の改善、ウエイトトレーニング、体幹の強化、HIIT&KICK、ストレッチ&コンディショニング等の豊富なプログラムをご用意しておりますので、お気軽にご来店ください。 【詳細はこちら】 https://www.shiny-creation.com/
【自己紹介】 パーソナルトレーナーの井口です! 自分がもともと太っていた時期がありトレーニングを始めて見た目も中身も変わりました!ボディメイクやダイエットに関しては自分の失敗からの経験などもパーソナルを通じてお伝えできます! 現在は看護師をしながらフリーでパーソナルトレーナーとして活動をしています。 【サービス内容】 ・初心者の方大歓迎!! トレーニングを始めたいけど何から始めていいかわからない方。是非ともパーソナルを受けください!器具の使い方やメニューを組ませていただきます!また、トレーニングはしているけどうまく効かせられていないという方!効かせ方お伝えします! ・ダイエット、引き締まった体を手に入れたい方 過度な食事制限でのダイエットは一時的なものでしかありません。バランスのとれた食事+トレーニングをすることで基礎代謝があがり、痩せやすい体を手に入れることができます。ダイエットや引き締まった体を手に入れるには長い目で見なくてはなりません。1人ではなかなか頑張れない方、ダイエットがうまく行かない方。全力でサポートします!! ・筋肉をつけたい方 筋トレしているけど筋肉がつかない。これから筋肉をつけたい方!効率よく筋肥大させる方法お伝えします。正しいフォーム、重量設定、種目などあなたにあったメニュー組みます!! ・ヒップアップ、美脚、バストアップしたい方 究極のトレーニング伝授いたします!確実にヒップアップします。脚を太くしないで脚痩せしたい方。引き締まった脚に取り替えます!!バストアップしたい方、胸トレして目指せバストアップ! ・肩こり、腰痛改善 トレーニングはただ筋肉だけをつけるものではありません。トレーニング方法によっては関節の可動域を上げてくれたり柔軟性を上げてくれます。デスクワークで肩こりがひどい方、仕事で腰痛がある方。そんな方に負担のかからないトレーニングをお伝えします! 【料金】 ⭐︎初回限定(60分) 通常1時間7000円(税込)のところ無料で体験パーソナルお受けできます! ※カウンセリング+パーソナルトレーニング ☆60分パーソナルトレーニング 通常7000円→5000円(錦糸町店)/時間〜 ☆75分パーソナルトレーニング 通常8000円→6000円(新宿店)/時間〜 ☆90分パーソナルトレーニング 通常9000円→7000円(錦糸町店)/時間〜 ☆ペア60分パーソナルトレーニング 通常9000円→7000円/時間〜 ☆ペア90分パーソナルトレーニング 通常12000→10000円/時間〜 ※現在コロナウイルスの影響でペアでのパーソナルは行っておりません。 ☆回数券(有効期限あり) 6回 通常42000円→37000円 5000円引き! 8回 通常j56000円→48000円 7000円引き! ※6.8回とも有効期限は2ヶ月まで [場所] 錦糸町 新宿 パーソナルは基本レンタルジムになります。主に錦糸町、新宿で活動しております!錦糸町や新宿のレンタルジムは、他のレンタルジムよりも安く、お客様のご負担も少なく済みます!また、予約も取りやすいためお客様のご希望の時間帯にご案内しやすいかと思います!遠い方はお近くで、レンタルジムをお探ししますので、ご相談ください。 ※体験トレーニングを受け次回の予約をしていただいた方のみ表示金額から 割引きしてのご案内になりますのでお得です!! ※場所代は半額負担いたします!! 月会費、入会金、手数料一切なし。 【当日の流れとスケジュール】 ⒈ご挨拶、お着替え ⒉カウンセリング(お悩みや目標について 事前にLINEなどでお話しもできます。) ⒊トレーニング ⒋次回の予約をされるのかご案内 ⒌解散 【持ち物】 申し訳ありませんが持ち物はご自身でご用意ください。 ・運動しやすい格好 ・うちばき ・タオル ・飲みもの ⭐︎連絡先 LINE ID mi0792 Instagram igu_fitness 電話番号 090-4820-9642 ご不明な点がありましたらお問い合わせください! お待ちしております!!
Q:加圧トレーニングには痛みや苦しさはありますか? A:専用の加圧ベルトで腕や脚の付け根を締め付けますが、ベルトが筋肉に食い込むことはなく、痛みはありません。 ただし、血流が制限されることで、筋肉がきついトレーニングをしたときと同じ状態になります。
Q:加圧トレーニングは誰でも出来るのですか? A:スポーツをされている方はもちろん、男性だけでなく女性にも おすすめですが、 妊娠中や生理中の方は事前に医師と相談する必要があります。 また寝たきリ防止に役立つため、高齢者の方 肉が衰えてしまうお年寄りの寝たきり防止に役立ちます。
その他特長などの紹介
加圧トレーニングスタジオビプールでは、 完全マンツーマン指導により、各個人の希望・目的を把握し アスリー卜から高齢者・運動嫌いの方まで、すべての方に合わせたトレーニングメニューを提供します。 【料金表】 入会金 ¥10,000 月会費(週1回コース) ¥18,000(30分 X 4回/1ヶ月) 月会費(週2回コース) ¥34,000(30分 X 8回/1ヶ月) 体験料(30分コース) ¥ 5,000(お一人様1回限り) 追加(1回30分) ¥ 4,000 家族割引 ご家族全員、月会費より ¥1,000 引き 詳細はこちら:http://www.b-pool.net/
パーソナルトレーナーの菅原祐太と申します。お客様からは「ガースー」と呼ばれています! 2021年よりフリーランスとしての活動を初めました。 現在はスタジオに所属しておりますため、スタジオに勤務しない日程で不定期でのセッションになってはしまいますが、ご都合が合わせられればその都度対応可能です。 ご連絡頂ければセッションの可能日程などを個別でお送り致します! 【料金】 ①パーソナルトレーニング60分1回券7000円 ②パーソナルトレーニング60分4回券25000円 ※ただし初回トレーニングのみ、問診やお身体の評価も行うため90分の時間とさせていただきます。 ③コンディショニング40分1回券3500円 ④コンディショニング40分4回券14000円 ※コンディショニングのコースはストレッチや筋膜リリースなどのボディメンテナンスがメインのコースです。運動をご希望の方は①、②となりますので宜しくお願い致します。 ☆【50分トレーニング体験実施中】 運動が苦手、ついていけるか身体が心配、トレーナーがどんな人かわからなくて不安など、まず体験だけしてみよっかなぁ〜の方へ! 体験ご希望の方には3,000円でご提供致します。 ※一回限りです。 【対象】 ダイエット、シェイプアップ 競技パフォーマンスアップ 姿勢改善 リハビリテーション(お医者様に運動が止められていない方) キックボクシング(ミット打ちなど) ③、④は疲労回復や身体の不調改善、リラクゼーションなどでご利用下さい。 【具体的な実績】 (Y様女性) ☆結婚式のドレスを綺麗に着る為に背中、二の腕、お腹をを引き締めたい ※週1回のスタジオトレーニングと、ご自宅でも宿題のトレーニングを実施 ※食事は炭水化物、脂質を減らしタンパク質を多めに摂取 63.5kg(体脂肪28%) →60.5kg(1ヶ月)→58.5kg(体脂肪22%)(3ヶ月) (K様男性) ☆高血圧症があり、健康目的でウエイトダウンしたい ※週1回のスタジオトレーニングと休みの日にウォーキング1時間 ※食事は炭水化物をカット、過剰な脂質をカットし、ナッツ類やMCTオイル(中鎖脂肪酸油)などを摂取 92.0kg(体脂肪35%) →85.5kg(3ヶ月)→80.0kg(体脂肪30%)(6ヶ月) (S様女性) ☆コロナ禍によるテレワークで体重が増量してしまったため、元の状態もしくはそれ以上に減量したい ※週1回のスタジオトレーニングと宿題の自宅トレーニング ※全体的な食事の見直し(間食やお酒も調整) 58.0kg(体脂肪30%) →55.5kg(3ヶ月)→53.0kg(6ヶ月)→51.5kg(体脂肪20%)(9ヶ月) 【ご連絡】 (Instagram) @yutaman0112 (LINE) yutaooi2 (MAIL) yutaooi2@icloud.com
■料金案内 入会金 ¥16,500 ※ご入会の際、入会金とは別に、当日キャンセル料(¥3,240)をデポジットとしてお預かりいたします(退会時返却) 加圧トレーニング 30分 定価 ¥8,800 チケット利用¥5,500~ このほかにもたくさんの各種メニューをご用意致しております。
いつまでも美しくありたい、女性なら誰しも持つ願いを叶えたい。 体力がなくてやりたいことが思うように出来ないと 嘆く方の叫びに耳を傾けたい...... たった一度の人生だから元気に過ごして欲しい。 この思いから日々マベリコスタイルを考案中。 たった一度の人生で出会えたお客様を心から大切に思っています。
その他特長などの紹介
【女性インストラクターによる女性専用の加圧・パーソナルトレーニング ジム】目黒駅より徒歩1分!マンツーマンで上大崎の完全プライベートサロン 忙しい貴方の元気とキレイを応援する 女性の美しさのための加圧トレーニング 『スタジオマベリコ』 プライベートサロンで人目を気にせずエクササイズに集中。女性らしいしなやかなボディ、張りのあるお肌、生き生きとした表情を持ち続けて行きませんか? 当スタジオではご要望のない限り過度の筋肥大などは目的としておりません。ストレス社会で生きる現代女性の美と健康をサポートしていきます。そして運動を習慣化することで様々な疾病にかかるリスクを軽減し医療費の削減に協力する事を目指します。 まずはお気軽にお問い合わせください。 詳しくはこちらhttps://www.maberico.com/
姿勢改善を目的に訪れるお子さん、新聞を読みながらリラックスして施術を受ける方、 産後トレーニングを行うママさんなど、どなたが来られても笑顔になれる場所を目指しています。
当院の加圧トレーニングの特長として短時間で筋力アップ、血行促進を期待できる、 ダイエット効果などの、健康を取り戻す、体調を維持を促すだけでなく、 整骨院ならではの体のケアを意識しながらのトレーニング、運動学に基づいたしっかりとしたトレーニング、 女性指導員による楽しいトレーニングを実現し、長く続けていける心がけをしています。
その他特長などの紹介
アメリカ発のトレーニング器具「TRXサスペンション」を用いてトレーニングです 施設でご利用の方から、パーソナルトレーナー、最近では加圧トレーニングスタジオなどで 多く使われています。 マンツーマンで指導し、自重をかけた250種類以上のトレーニングから生み出す、 ハイパフォーマンスとハイクオリティーな効果を実感してみてください。 【加圧トレーニング料金】 入会金 30,000円~ 1回(TRXを含む/30分) 3,850円~ 回数券(11回分) 38,500円~ 詳細はこちら:https://www.natsuseikotsuin.jp/menu/kaatsu/
研究結果がありますが、通常のトレーニングの2~3倍の運動効果があります。 リハビリテーション・高齢者の方へのトレーニングにも適しています。 ex.加圧時10回のダンベルトレーニング=約20~30回
加圧トレーニングの最大の利点は、成長ホルモンの分泌量(普通のトレーニングの約10倍)です。成長ホルモンを分泌させて最大の効果を得るには、乳酸(運動中に発生する疲労物質)をいかに多く発生させて、休憩などで除去させないことが重要です。成長ホルモンは筋発達や体脂肪の分解に効果があります。 乳酸は休息をとることで、体内で分解されます。したがって、複数のトレーニング種目(3から6種目)を連続して、1セットから2セットを行うことで、短時間で最大の効果が得られます。 これが、加圧トレーニング理論をもとにした私独自のトレーニング方法です。 *種目及びセット数は個人差によって異なります。
その他特長などの紹介
頻度は週2回がベストです。 トレーニングの基本は呼吸と姿勢です。鼻から吸って、口から吐きます。鼻から吸うことにより脳に酸素が通いやすくなりますので、酸欠になりにくいです。 次に姿勢ですが、常にお腹を凹ませた状態でトレーニングを行います。おなかを凹ませて肛門を締めることにより、ウェストが引き締まりやすくなります。 【加圧トレーニング】 60分:8,000円 詳細はこちら:https://candyrock-daikanyama.com/kaatsu.shtml
ダイエット、機能改善、筋肉質アップ、健康促進、シニア向けトレーニング 1回8,000円(回数券サービス有) 1回60分、75分を個人に合わせて 男性・30代 東京都目黒区
ダイエット、機能改善、筋肉質アップ、健康促進、シニア向けトレーニング
【動作チェック/カウンセリング重視】体験加圧トレーニング80分
¥3,300
【短時間のトレーニングで効率的にシェイプアップ】加圧トレーニング25分コース
¥4,950
【運動の目的やレベルに合わせて組み合わせ可能な】加圧トレーニング50分コース
¥7,700
Q:運動初心者ですが大丈夫でしょうか? A:当店に通っているお客様の多くが運動経験のない状態からトレーニングをスタートしています。 身体の動かし方、筋肉への力の入れ方から丁寧にトレーニングを実施していくのでご安心下さい。 Q:体験の際に必要なものはありますか? A:動きやすい服装・汗拭き用タオル(必要に応じて)・水分補給用の飲み物(必要に応じて)・室内用シューズ(無料レンタルもございます) Q:予約の変更キャンセルは出来ますか? A:ご予約の変更・キャンセルは予約時間の3時間前まで無料です。 Q:身体が硬いのですがトレーニング出来ますか? A:目的にはよりますがトレーニングは可能です。 ただ運動の効果を最大限に良くするために可動範囲や柔軟性は大切です。 ストレッチのメニューから始めるのもおススメです。 Q:食事の相談は出来ますか? A:当店では会員様は24時間いつでもLINEを通じて無料で食事相談可能です。 身体を変えるためには食事がすごく大切になります、是非ご活用下さい。 Q:週どのくらい運動すれば身体が変わりますか? A:目的によっても変わりますが、週1~2でのパーソナルトレーニングをおススメしております。 ストレッチとトレーニングをしっかり組み合わせたい場合は毎日通える「通い放題会員」もおすすめです。 Q:腰が痛いのですが運動出来ますか? A:腰痛の原因にもよりますが、慢性腰痛や姿勢不良による腰痛は運動可能です。 ストレッチとトレーニングの組み合わせで姿勢と筋肉のバランスを整えるのをお勧めします。 Q:体験当日の流れを教えて下さい。 A:体験トレーニングは約80分のお時間を頂戴しております。 ①カウンセリング 10分~20分 運動の目的、現在の活動量、身体の状態、食事の内容などを確認していきます ②体験トレーニング 50分 目的に合わせて実際に運動やストレッチを行います ③クロージング 10分 トレーニングのフィードバック、お店の紹介などを行います
Q:血流を止めても大丈夫でしょうか? A:加圧トレーニングは血流を止めるわけではなく、制限しながら行います。 経験を積んだ有資格のトレーナーが制限の状態を確認するのでご安心下さい。 Q:高齢ですが大丈夫でしょうか? A:当店には現在30代から70代のお客様が利用中です。 年代や運動レベルに合わせて運動負荷やメニューを作成していくのでご安心下さい。 Q:更衣室はありますか? A:はい、個室の更衣室と鍵付きのロッカーをご用意しております。 Q:シャワーはありますか? A:申し訳ありません、ロッカールームに汗拭き用シートをご用意しております。 Q:クレジットカードは使えますか? A:はい、お支払い方法は現金、クレジットカードどちらもご利用いただけます。 Q:子供を連れて行っても大丈夫ですか? A:はい、完全個室のジムになるのでお子様を連れて来ていただいても大丈夫です。 ただ、重りなど触ると危険なものもあるため過ごし方にご注意いただく必要はあります。 Q:駐車場はありますか? A:当店ではご用意がありません、近隣の駐車場をご利用下さい。 ジムから徒歩30秒の所にコインパーキングがあります。
30代~70代のお客様が利用中です。 主な目的はダイエットや健康維持になります。 当店のダイエットは「健康に動ける身体を作るダイエット」になります。 過度な食事制限は行わず、長く継続可能な健康的な食事指導を心掛けています。
●30代男性:ダイエット/2ヵ月/97kgから88kg ●60代女性:シェイプアップ/7か月/55kgから50kg ●30代女性:シェイプアップ/6ヵ月/59kgから53kg ●40代女性:シェイプアップ/2ヵ月/53kgから49kg ●40代男性:ダイエット/10か月/79kgから72kg ●肩こり/肩回りの動作改善 ●腰痛改善 ●40肩(肩関節周囲炎)の動作改善 ●60代男性:歩行動作改善/股関節の可動域改善
①低負荷でのトレーニングで効率的に運動 ②短時間でのトレーニングで効率良く運動 ③血管の拡張と収縮が高まり血行が良くなる ④有資格者のみ提供可能なトレーニング まず最初に運動レベル、関節可動範囲など確認を行い、怪我無く継続し易いパーソナルトレーニングを心掛けています。 ただ痩せるための加圧トレーニングではなく、姿勢や筋力バランスを整え、健康的なダイエットを指導します。
その他特長などの紹介
【加圧トレーニング】 加圧トレーニングとは専用の加圧トレーニング器具を使い、腕の付け根や脚の付け根に個人に合わせた圧を掛けた状態でトレーニングを行います。 加圧トレーニングを行うと、低強度の運動でも筋繊維の動員率が高まり、高強度のトレーニング時に近い筋肥大効果が期待できます。更に圧を掛けてトレーニングすることによって、筋肉内が酸素不足となり血中の乳酸濃度が急激に上昇します。加圧時に高まった乳酸が筋肉内の受容体を刺激し脳下垂体から成長ホルモンの分泌を促進させます。 増加した成長ホルモンは体脂肪を燃焼させ、遊離脂肪酸として血中に放出します。これにより運動後の脂肪燃焼効率を良くするのでダイエット効率を向上させることが可能です。 詳細はこちら:https://3m-workout.jp/
【体験トレーニング】 カウンセリング+パーソナルトレーニング
¥3,300
加圧トレーニング/パーソナルトレーニング45分 4回
¥26,400
加圧トレーニング/パーソナルトレーニング60分 4回
¥33,000
加圧トレーニング/パーソナルトレーニング45分 8回
¥48,000
現在もトレーナーとして世田谷のスタジオでトレーニングをみさせて頂いております! 私がトレーニングを提供させて頂いているうちの8割りは女性で年代も幅広く20代から最高齢80歳超えの方までトレーニングをみさせて頂いております! そのため様々な女性の悩みも対応できるのでぜひご相談ください! もちろん男性もいつでもご相談ください! 通って頂いている方は様々な目的で通われています。 ダイエット・機能改善・ボディメイク・マタニティトレーニング等身体に関する悩みはなんでも対応致します! また、健康な人のみならず腰痛や肩痛、 高血圧などの持病をお持ちの方でもご相談頂いております。 スタジオでのトレーニングはもちろん、 出張トレーニングやオンライントレーニングも受け付けております! 料金についてですが当スタジオのホームページよりご確認ください。 また、出張トレーニングやオンライントレーニングについては相談しながら決めさせていただければと思います。 またなにか分からないことがあればお気軽にご相談ください!
モデルコンテスト全日本4位の女性など、何人ものボディメイクを達成したトレーナーによる、完全個室のプライベートサロン★ 「大手のパーソナルジムは料金が高くて通えない…」 「運動が嫌いだけど、綺麗なカラダになりたい…」 「冷え性がつらい、体質改善したい!」 そんな方にこそぜひオススメ! リーズナブルな価格×パーソナルジム 話題の痩身マシンハイパーナイフとの組み合わせで、理想の体までの最短距離を目指します。 ウェア・タオル・お水も無料なので、ぜひ手ぶらでお気軽にお越しください♪
世田谷区でトレーニングを検討中であれば、株式会社iforceにお問い合わせください。 健康や美容、ダイエット、ゴルフのパフォーマンスアップなどの目的に合わせ、国際ライセンスや国家資格を所有するトレーナーが、あなたに合わせたサービスを提供いたします。 場所は問いません。 上北沢にある弊社店舗はもちろん、ご自宅への訪問指導も承ります。 家族全員の年齢・症状・目的に対応できる技術・知識を習得しております。 お子さん・お父さん・お母さん・おじいちゃん・おばあちゃん、ご家族みなさまでトレーニングに励むことができます。 生活習慣や体質の改善を希望しているが、これまで上手く成果を出すことが出来なかった方は、是非株式会社iforceのサービスを活用ください。 訪問料金 ・トレーニング+ストレッチ 90分 ¥15,000 ・トレーニング+ストレッチ 60分 ¥13,000 (2人目以降 90分 ¥13,000、60分 ¥11,000) ・高校生以下 60分 ¥8,000円 店舗料金 ・月会費¥18,000〜¥37,000 メニュー ・トレーニング ・ストレッチ ・酸素ルーム
Supporters
東京都の加圧トレーニング教室の口コミ(評判)
5
2023/10
- tmさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 豊富な知識と丁寧な指導
- このプロに決めた理由を教えてください
- 加圧の資格があること。家が近いので通いやすさ。
- プロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング後の空いてる時間に、雑談でダイエットのアドバイスをしてくれます!
- トレーニング内容はいかがでしたか?具体的によかった点があれば教えてください
- トレーニングメニューはそれぞれの体力を見ながら調節してくれます。ダイエットとしては急激に落ちると言うよりは実際2ヶ月ちょっとで少しずつ落ちていきました。また、しっかり動いても疲れない体力がつきました。(ここは30代には大きい)
5
2022/09
- にゃんこ先生さん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 気さくに話しかけてくれ、会話が弾みます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 通う場所が近かった。
- プロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 常にしゃべっている印象です。
- トレーニング内容はいかがでしたか?具体的によかった点があれば教えてください
- 久しぶりのトレーニングでしたが、しっかり効かせたい所に筋肉痛が来て良かったです。
5
2023/03
- みやさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 色々なバリエーションのトレーニングを提案してくれます!自分の身体の状態や目的に合わせて、毎回メニューを考えながら指導してくれるので、何回トレーニングをしてもいつも楽しい気持ちで取り組めます!
- このプロに決めた理由を教えてください
- トレーニングの指導が分かりやすく、初心者でも楽しく運動できます!筋トレ=キツイというイメージでしたが、こちらのトレーナーさんはトレーニング中も優しく親切にお話ししてくれるので、通うことを決めました。
- プロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング以外の話題が豊富で、トレーニング中はいつも私が好きなアニソンを流して励ましてくれます(^^)
3.5
2023/03
- ミッキーさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- 金額 3,300
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 分かりやすい説明
- このプロに決めた理由を教えてください
- 駅から近かったのもありますが、じっくりと話を聞いてくれました。
- プロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング初心者だったので、あまり筋トレ好きの方が言うような専門的すぎる言葉は使わず素人でも分かりやすい言葉で説明してくれました。トレーナーさんは健康志向メインでのダイエットサポートなので筋肉つけましょう!というタイプではないと思います。
- トレーニング内容はいかがでしたか?具体的によかった点があれば教えてください
- トレーニング開始時はきつかったです。もともと冷え性なので終わった後家に帰って久しぶりにじわじわ汗が出ていてたので嬉しかったです。ムキムキのトレーナーさんとはちょっと違った目線で身体を見てもらえてる感じがありました。
- その他のご意見・ご感想
- またよろしくお願いします。
5
2022/11
- リコさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 運動習慣がなく、ダイエットも失敗続きでしたが加圧に通い始めて体質が変わってくるのが分かりました。 たった30分でOKなのが加圧の良さですね!パーソナルなので要望にあわせたトレーニングをしてもらえるので気になるところをとことん意識してシェイプすることができます。 ダイエットに悩んでいる方にはおすすめですよ!今は食べ過ぎても心配はないです。痩せやすい体になった気がします!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 加圧トレーニングがこんなに楽しいものとは思っていませんでした。 通い続けられたのは、加圧トレーナーさんのやる気と毎回明るく声掛けしてもらえたおかげです。
- プロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 仕事で落ち込んでいたときにあまりやる気が起きなかったのですが、「頑張らなくていいですよ~」と言って頂いたことがあってその瞬間に気分が軽くなりました。 寄り添ってもらっている気がしてうれしかったです。
- トレーニング内容はいかがでしたか?具体的によかった点があれば教えてください
- トレーニングというか、私は最初にDNAの検査キットで自分の体質を調べてもらいました。それを最初にやったことで、よりきれいなボディーラインを目指したいと思えて、やる気が出てきました。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 今のところ満足しています!
加圧トレーニング教室関連の最新記事
「加圧トレーニング」と聞いて、どのようなトレーニングを思い浮かべますか?そもそも加圧トレーニングとは何なのか、どんな効果があってどうやって始めればいいのかなど、様々な疑問があると思います。ここでは、そのような疑問に答えるべく詳しく解説していきます。 目次 加圧トレーニングとは 加圧トレーニング