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神奈川県のパーソナルトレーニング・トレーナー

GTジム

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格闘技ジムなので、リング・ウェイト器具・サンドバッグ・TRX・ウォーターサーバー等多岐のトレーニングが出来ます。シャワーも使えます(ボディーソープ・シャンプー有)タイ人トレーナー タイ国コンケーン県出身 ジャッキーソームエタイジムにて10年指導経験があります。

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わかりやすく丁寧に全力でサポートさせていただきます神奈川県横浜市青葉区 東急田園都市線「藤が丘」駅から徒歩4分。 マンション一室を利用した完全予約制のプライベートジム。

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横須賀市金谷にあるパーソナルトレーニングジム&スタジオ “ボディシェイプ” 健康意識の高い全ての方々に安心して、より良く、より長く運動できる環境創りを応援しています。

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株式会社タフ・フィットネス

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パーソナルトレーニングジムを立ち上げて9年目になります。 指導内容はシンプルでマッスルターゲットを体で理解してもらいます。 性別問わず、中学生から高齢者まで、トレーニングビギナーから プロスポーツ選手まで幅広く指導させて頂いております。

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為谷 美乃理

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女性のお客様や、高齢のお客様向けのコンディショニング&トレーニングを提供しております。 「鍛える」だけではなく、「整える」事も重視しております。

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NR企画

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ブロンズ

パーソナルトレーニングの提供 栄養食事サポートの提供 健康セミナーの開催 美容、健康に対する商材の提供 検査値を治したい人 ダイエットしたい人 体質改善したい人 体温を上げたい人 食事をなんとかしたい人 知的財産を得たい人 健康寿命伸ばしたい人 運動機能を向上したい人 ゆるく運動をしたい人 栄養サポートを受けたい人 自重でやるトレーニングなので、体に負担をかけないできます!管理栄養士として病院で10年勤務。

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私たちは、より多くの人の心とカラダを健康にしますプロフィールをご覧いただきありがとうございます!! パーソナルジムアスピ横浜の小野瀬と申します。

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主にダイエット、筋力アップ、心理改善のトレーニングです。 ご提供させていただくサービスに関しまして簡単にまとめるとトレーニング指導と食事指導、メンタル指導になります。

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正しく痩せたいなら是非、NEXUSへ!!横浜で最安値、敏腕トレーナーが直接指導をするパーソナルジム「Functional trainig gym NEXUS(ファンクショナルトレーニングジム ネクサス」ではお客様一人一人のニーズに寄り添ったトレーニングや食事指導を行っております。

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百木田 将広

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公共のスポーツ施設やレンタルジム、またはご自宅にてパーソナルトレーニングを承ります! ・筋肉量をつけて体を大きくしたい ・シェイプアップしたい ・運動不足解消をしたい ・正しいトレーニングを教わりたい ・コンテストに向けての体づくりをしたい など お悩みを解消できるようサポート致します!資格 ・健康運動指導士 ・健康運動実践指導者 ・陸上競技指導員 ・JBBF公認指導員 競技成績 ・神奈川クラス別ボディビル選手権65kg級 優勝 ・東日本クラス別ボディビル選手権70kg級 優勝 ・日本クラシックボディビル選手権168cm級 準優勝 ・神奈川ボディビル選手権 優勝。

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5年後,10年後に差がつく体作りをお求めなら。整体院&ピラティススタジオ【Reformer逗子院】です。 当店では、解剖生理学・分子生物学に基づいて、米国科学的整体・マシン/マットピラティス・分子栄養療法をご提供しています。

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目標を達成して、共に笑いましょう私は、日本や海外からのお客様が多いパーソナルトレーナーです。 オリンピックメダリストや世界王者もたくさん指導してきました。

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パーソナルトレーニング・トレーナーの写真一覧


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実際の依頼例

神奈川県におけるパーソナルトレーニング・トレーナーの依頼例

パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

 神奈川県横浜市 鶴見区

依頼カテゴリ
パーソナルトレーニング


詳細
鶴見駅~生麦駅の周辺で探しています。 筋肉をつけつつ10キロ~15キロ痩せたい 出来れば、トレーニング代を一括ではなく月々払いたい。


パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

 神奈川県横浜市 鶴見区

依頼カテゴリ
パーソナルトレーニング


詳細
筋肉をつけつつ10キロ~15キロ痩せたい トレーニング代を一括ではなく、月々で払いたい


パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

 神奈川県横浜市 旭区

依頼カテゴリ
パーソナルトレーニング


詳細
希望ヶ丘〜横浜駅の間で探しています。よろしくお願いいたします。


パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

 神奈川県藤沢市

依頼カテゴリ
パーソナルトレーニング


詳細
週に2回から3回くらいジムに行き、マシントレーニングをしています。 格闘系スタジオ、例えばレスミルズのコンバット、パンプが好きです。 身体はかなり硬いです。 事故前はヨガ、ピラティスもやっていましたが、最近は参加出来ていません。


パーソナルトレーニングの効果とは

マンツーマンでトレーナーがつきゴールを決めてトレーニングができるサービスをパーソナルトレーニングといいます。自発的に、日常的に行なっている運動も、パーソナルトレーナーから指導を受けることができます。例えば腕立て伏せや腹筋運動で、スクワットなど自宅で気軽に行えるような運動でも、パーソナルトレーナーは様々な手順や方法を理解しています。

ランニングやウォーキングなど、毎日何気なく行う動作にも、トレーナーからのマンツーマン指導を入れると走り方や歩き方のクセがわかりフォームを変えることができます。体型が変わり、走りやすくなる、歩きやすくなるなどの効果を得られます。

日常生活の動作ではあまり使わない筋肉などをまんべんなく使う筋肉トレーニングや、ランニングや水泳などの有酸素運動にも個人的にトレーナーをつけ、長く継続できる運動のコツがわかるようになります。

また、食事のメニュー内容や栄養の管理、生活習慣、仕事の習慣に応じた生活面でのアドバイスを受け取ることもできます。トレーナーに自分用にカスタマイズしてもらった栄養や生活の指導を受けることで「こうすると、生活が楽になり、健康的に過ごすことができる」と導いてもらうこともできます。

神奈川県のパーソナルトレーニング を受ける人には、どんな人がいる?

子供

子供の運動量を増やす、体育の時間だけでは足りない運動時間を確保する、正しく筋肉をつける、部活動で活躍するために基礎体力をつけるなどの目的で、子供もパーソナルトレーニングも受けます。

大人

立ち仕事の人には立ち仕事の体の悩みが、デスクワークの人にはデスクワークの体の悩みがあります。トレーナーに個人的に生活習慣や運動習慣を伝えることで、普段使っている筋肉を鍛えるだけでなく、普段一切動かさない筋肉や体の部位がどこかをはっきりさせ、自分の体に合うトレーニングメニューを組み立ててもらうことができます。

また健康的な体を作り栄養バランスのとれた食事をして生活習慣を整え、妊娠に備えたり、出産後に開いてしまった骨盤周りを整えたり、筋力をつけるという目的でパーソナルトレーニングに通う女性もいます。

どうしても筋肉がつかない、太ることができない体質を持つ人も、パーソナルトレーニングで専門的にマンツーマン指導を受けて理想の体型に近づくことができます。

高齢の方

人間の基礎体力は歳を経るごとに落ちるため、自ら運動をする時間を設けなくては足腰が弱っていきます。足腰が弱ると、少しつまづいただけで転倒、転倒しただけで骨折、骨折しても治りが遅いなど悪循環に陥ることもあります。

つまづかないための注意力や、つまづいても適切な受け身を取るだけの判断力なども、運動をすることで鍛えることができますし、トレーナーと話をしながらマイペースでトレーニングを受けて日々の生活にリズムが生まれます。

アスリート

アスリートは、使う筋肉はつけ、不必要な筋肉は落とすなど、筋肉や体の部位を細かくトレーニングするなど、高度な体の調整が求められます。

怪我をしないため、また怪我をした時は復帰をするための調整をすることもアスリートの仕事です。しかしそこに医学的、専門的な知識を有するパーソナルトレーナーからの助言を必要とします。

パーソナルトレーニングの価格相場

月額制の場合

  • 大手ジム:入会金1万円〜10万円 / 月額費10万円〜30万円以上
  • 個人ジム:入会金1万円〜5万円 / 月額費10万円〜30万円以上

レッスンごとに支払う場合

  • 大手ジム:入会金1万円〜10万円 / レッスンごとの支払い1万円〜
  • 個人ジム:入会金1万円〜(入会金がないところも) / レッスンごとの支払い3,000円〜25,000円

パーソナルトレーニングの流れ

  • トレーニングをスタートする時点での体のサイズを計測
  • 生活習慣や食事の習慣のヒアリング
  • トレーニング開始、ストレッチなどの準備運動をする
  • トレーニング
  • トレーニング終了、シャワーを浴びる、身支度を整えるなど
  • 次回の予約を入れる