大阪府大阪市　阿倍野区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに361人います

Q.持ち物や服装はどのようなものが良いでしょうか？ A.持ち物は飲み物と室内用シューズをお持ちください。 　服装に関しましては、特に指定はないのですが下の履き物だけ 　ジーンズのような硬い素材ではなく、ストレッチがきいているもの 　もしくはハーフパンツでお願い致します。

Q.パーソナルトレーニング初めてなので、不安です・・・ A.大丈夫ですよ^^ 初回の方はまず体力、筋力、柔軟性、姿勢など 　状態をチェックさせて頂いた上で丁寧にすすめさせて頂きます。 　どうぞ、ご安心くださいませ。

10代〜85歳まで幅広く担当をさせて頂いております。 目的は ◆身体のラインを綺麗にしたい ◇体重を落としたい ◆姿勢改善したい ◇筋力アップしたい などです。

2ヶ月で13㎏のダイエット 継続頂いているお客様で5名さま20㎏無理なく 体重が落とせています。 トレーニングだけでなく日常生活の身体の 使い方でも大きく代謝に影響しますのでその ポイントもセッションで学んで頂けます。

私からの一方通行ではなく、お客さまときちんとコミュニケーション を取らせて頂き身に合ったトレーニング内容を提供しております。 私自身も笑顔も絶えない楽しい環境が大好きなので お会いできる事を楽しみにしております。

運動初心者でもパーソナルを受けることはできますか？ →可能です。運動初心者でも体に合ったプランでトレーニングを行いますので、ご安心ください。 　運動初心者だからこそトレーナーと一緒に行うことが怪我の予防となりますので、まずは一度ご相談ください。

食事制限ができないのですが、それでも痩せれるの？ →食事制限というと抵抗を感じるかもしれませんが、食事については食事のバランスを整える、と 　私はお伝えしています。 　多くの方が食事のバランスが偏っていて、本当に体に必要な栄養素が足りていません。そのため今よりも食べる 　量が増える方もいらっしゃったりします。 　まずは自分が何を食べているのか一緒に見直し、できるところから摂り入れて体の変化を楽しみましょう。

現在通われているお客様は40代〜50代、60代の女性のお客様が多いです。主な利用目的は体の健康維持、姿勢改善、柔軟性アップ、筋力アップで通っていただいております。 また最近では結婚式前の短期集中ダイエットメニューができたことにより、挙式前のダイエットで通われる30代のお客様も多いです。

お客様のなりたいを叶えることに最善を尽くします。 なるためにどんな方法があって、どうやっていくのかをご提案しながらお客様に合わせて行うことを大切にしております。 できるところことからしていきますので 初心者も楽しんで行えますよ♪

Q. 運動未経験ですが大丈夫ですか？ A. 未経験の方でもその方の運動レベルに合わせてプログラムを処方するので安心してください!!

Q. ダイエットしたいけど何食べたらいいかわからない。。。 A. 運動だけでなく、食事のサポートもさせて頂いております！　 　生活のリズムを聞いて、その人に適した食事方法を提供させていただきます

1. ダイエットしたい!! 綺麗な身体になりたい 2. 健康診断の数値をよくしたい。健康増進 などのお客様から問い合わせを多数いただきます. 男女問わず、30〜50代の方が多いです。

【運動経験がなく食べる事が大好きなA様】 40代になり体重がどんどん増えて90kg代になり、ダイエットを決意したA様。運動経験がなく、パーソナルトレーニングを継続できるか心配していましたが3ヶ月間続ける事ができ75kgまで体重を落とす事ができました！ 見た目だけでなく、健康診断の数値も良くなり現在も週2回トレーニングを継続されています。

まずは継続をしていただく事を心掛けています。どんなに素晴らしいトレーニングができても継続しなければ意味がありません。トレーニングする事を日常の一部にして頂く事を大切にしています!

Q :どんなことをするのですか？ A：クライアント様のご要望をお伺いし、ラテンエクササイズ・ステップダンス・ヨガ・ピラティス・ストリートダンスなどぴったりなダンストレーニングをご提案します。

Q：毎週通わないといけないですか？ A：チケット制になりますので、クライアント様と講師のスケジュールに合わせて受講していただけます。

30代〜60代の方が受講されています。

・ラテンダンスエクササイズを半年受講されたクライアント様は食事制限などせず、体重に変化はなかったが、洋服のサイズダウンをされて、見た目もかなり引き締まりました♪ ・ダンスのジャンルが何を始めて良いかわからなかった方が好きな曲を使用してレッスンを行ったところ、ダンスを踊れるようになった上に、俯き加減だった姿勢も今は胸をはって活き活きとされています♪

"楽しく"が一番です！！楽しみながらスタイルアップを目指しましょう。