大阪府吹田市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに329人います

【パーソナルダイエット（楽トレ）】 （運動が苦手な方） □らくトレって何するの？ 毎日やってることはなんですか？ 呼吸・食事・立つ・座る！　 その意識を少し変えていくことで、簡単に体を変えていくことができます！ □　運動が苦手 □　スポーツクラブに通う時間がない □　運動が継続しない □　空腹に耐えられない このような方に是非、試して頂きたいと思っています。 55,000円（税込） 1ヶ月の食事指導

・体重　　60.2kg➡55.2kg（－5kg）　 ・体脂肪　29％➡24.5％（－4.5％） ・ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄ 76cm➡71cm（－5cm） ※トップは変わらずです。 姿勢を意識してもらいましたので、立ち姿がキレイになっています。 まだ、継続中です！ ・体重　　53.8kg➡48.8kg（－5kg）　 ・体脂肪　32.7％➡28.2％（－4.5％） 大好きなおやつを食べるためにお昼ご飯がきゅうりだけ・・・なんてことも多々ありました。 間違えたダイエットを繰り返していたため、筋肉が減っていましたが、きっちりと脂肪だけを落とすことに成功です。ご家族の方も効果が出ています。 まだ、継続中です！

支払い方法は？ 現金の他にカード払い可能です。

女性・男性トレーナーは選べますか？ いいえ、施術者は男性のみとなります。ただし、柔道整復師の国家資格を持っているので、安心して体をお任せください。

・40代以上で運動不足と感じている方 ・体が最近硬くなってきた方 ・綺麗な姿勢を手に入れたい方 ・首や肩が最近ツラい方

あなたのライフプランに運動(トレーニング)やストレッチを取り入れた生活を送ってほしいですね。人間だんだんと筋力は衰えていきます。筋力不足による日常生活に悪影響が出ることは政府も対策を取ろうとしています。サルコペニア対策やフレイル予防等です。健康であるから働いたり、旅行や食事も楽しむことができます。しっかりと継続できる運動を取り入れた生活をしていきましょう。

目的や体力レベルに合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューを作成します。 正確なフォームで適正な重量で適正な回数で効果的に体に効かせます。また自分の限界を超えれる運動ができるのもパーソナルトレーニングのメリットです。