【体験レッスン】90分(カウンセリング+トレーニング)
¥3,500
【90分おためし8回 2ヶ月コース】
¥96,000
【90分16回 4ヶ月コース】
¥192,000
【90分24回 6ヶ月コース】
¥288,000
Q:トレーニング内容はどうなりますか? A:お客様の身体の状態や運動経験に合わせてメニューを作成します。トレーニングだけでなく、ストレッチや施術(姿勢改善や機能改善)なども行います。 Q:お支払い方法は何が対応ですか? A:クレジットカード、振込、現金が可能です。 Q:サービスはどこで受けられますか? A:お客様がアクセスのしやすいレンタルジムをご提案させていただきます。 Q:持ち物はありますか? A:トレーニングウェア、タオル、シューズ、水をご持参ください。
Q:食事指導は厳しいですか? A:基本的には習慣化を目指して、本質的に健康になる食事改善に励んでいただきたいので、結果を出しながら将来的にお客様ご自身が続けることができる食事スタイルをご提案させていただきます。
30代〜50代の方 健康増進、体力向上、筋力向上、柔軟性向上、ダイエットを目的とした方
その他特長などの紹介
初めまして! 神奈川県川崎市・東京都を中心に活動している清水と申します。 ご覧いただき、有難うございます! 【サポート内容】 ・筋肉トレーニング、ストレッチ指導 ・施術(ペアストレッチ、姿勢改善、機能改善等) ・生活改善アドバイス(食事・睡眠・住環境の改善など) ・ファスティングサポート 【対象としている方】 ・運動初心者、運動不足の方 ・痩せながら本質的な健康(生活習慣病予防)を手に入れたい方 ・自己流ダイエットがうまくいかずリバウンドしてしまう方 ・慢性疲労や体調不良がなかなか改善されない方 女性専門でサポートさせていただいております。 【パーソナルトレーナーを始めた理由】 バスケ漬けだった学生時代から社会人になって生活習慣が悪化。1年間で10kg太ったことをキッカケに通い始めたパーソナルジムで、 身体が変わると共にメンタル面の改善も実感しました。 それからトレーナーの資格を取り仕事を始め、より健康の追求をしながら【休養・栄養・運動】の改善、生活全体の質を上げるためのサポートをしております。 本気でスポーツに励んでいた学生時代と、精神面も不安定で不健康な社会人生活、双方の経験を活かしながらお客様の気持ちに寄り添ったサポートをしています。 【メニュー・料金(税込)】 ◆90分体験セッション(カウンセリング・トレーニング) 5,000円→ 3,500円(ゼヒトモ限定価格) ◆回数チケット(60分) ・お試し8回 80,000円 (ゼヒトモ限定) ・12回 120,000円 ・16回 160,000円 ・24回 228,000円 5%オフ ◆ファスティング 3日間【デトックスメイン】 →オンライン事前講習30分・9日間LINEサポート 32,000円(専用発酵ドリンク代込) ★初めてで不安な方、体調をリセットしたい方にオススメ 5日間【デトックス+脂肪燃焼】 →オンライン事前講習・13日間LINEサポート 48,000円(専用発酵ドリンク代込) ★体脂肪をしっかり落としたい方、思考をクリアにしたい方にオススメ ◆食事サポート オンライン講義60分 5,000円 LINEサポート30日間 3,000円 【営業時間】 適宜、お客様のスケジュールに合わせ連絡を取りながら決めていきます。 ※キャンセルは前日18時まで可能です。 それ以降は消化となりますのでご注意ください。 【アクセス】 都内や川崎市エリアでアクセスの良いエリアをご相談させていただき、レンタルジムにて行います。
産後ダイエット 週1回60分 8ヶ月間 35万円 30代 女性 東京都新宿区
週一回のパーソナルトレーニング(ストレッチや施術含む)と生活指導(睡眠や食事についてのアドバイス)を行い、生活リズムの改善と食事バランスの改善をさせていただきました。また、ファスティングサポートにより体質改善を行い、痩せやすい身体作りと共により身体への関心を高めていただくことでダイエットの効果や意識改革を行いました。
4
2023/05
- りくがめさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 任せて安心なところですかね。楽しくトレーニングできるってのも大きいですけど、そこは人間なので相性はあるでしょうから、でも、パーソナルなので任せて安心かは重要かなと思うんですよね。知識や情報のアップデートもちゃんとやってくれてる印象だし、目的があってパーソナルの人がほとんどだと思うので、それに向かってちゃんと導いてくれる方だと思います。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 背中を預けられると思うから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 基本、明るく楽しくですね。前にやったことをすっかり忘れててもなんだかんだ言っても丁寧に教えてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 実感はできます。お腹まわりとか特に。食生活を変えていく過程はやはり少しつらかったりしますが、慣れてしまえばそれが日常なので、全然大丈夫ですけど、飲み会とか食事会とかが多いと調子を崩しがちですが、そういう場合もちゃんとアドバイスくれるので、なんとか軌道修正できるのではないかと思います。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 今は思いつかない。