福岡県福岡市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに167人います

Q: パーソナルトレーニングは初心者でも受けられますか？ A: はい、もちろんです！初心者の方でも安心して受けていただけるよう、個別の目標や体力レベルに合わせたトレーニングプランを作成します。無理のないペースで、楽しくトレーニングを進めていきましょう。 Q: どのようなトレーニング内容がありますか？ A: 目的や目標に応じて、筋力トレーニング、持久力トレーニング、柔軟性向上を含むプログラムをご用意しています。ダイエット、筋力アップ、健康維持など、お客様のニーズに合わせたトレーニングを提供します。 Q: トレーニングの頻度はどれくらいが理想ですか？ A: 個々の目標や生活スタイルにより異なりますが、一般的には週2〜3回のトレーニングが理想的です。初めての方には無理のない頻度で始め、徐々に回数を増やすことをお勧めしています。 Q: 食事や栄養に関するアドバイスももらえますか？ A: はい、トレーニングの効果を最大化するためには食事や栄養管理も重要です。お客様の目標に合わせた食事プランのアドバイスやサポートも行っています。バランスの取れた食事で、健康的な体を目指しましょう。 Q: トレーニング場所はどこになりますか？ A: トレーニングは指定されたジムや施設で行うことができます。

Q: 何歳くらいの方が多く通ってありますか？ A: 女性の方で一番多い年齢層ですと40代〜50代です。男性ですと30代〜40代が多めです。一番お若い方で21歳、最高齢の方で74歳の方になります。

Q: 実際のダイエット指導実績はどのようなものになりますか？ A: 週に何回のトレーニングかにもよりますが、多くのお客様が２〜３ヶ月で体重の約１０%を落とされています。また、１年で体重118kg→78kgという方もいらっしゃいます。なるべくお客様の生活スタイルに合ったダイエットのご提案をさせていただき、実践後に難しい場合にはさらに別の提案というもの出させていただいています。修正をしながら無理のないようにダイエットができますので、二人三脚で一緒に頑張っていきましょう。

お客様の体に変化が起こって少しでも前向きに、生活が豊かになるお手伝いができることを仕事のやりがいに感じています。トレーニングやダイエットは確かにきついかもしれませんが、それを楽しくさせるのもトレーナーの役割だと思っています。楽しく前向きに、時には恋バナなどもしながらワクワクできる体作りをお手伝いさせていただきます。

Q：トレーニングは初めてですが、大丈夫ですか？ A：初めての方、大歓迎です！正しいトレーニング方法、お客様にあったトレーニングメニューを考案していますので一緒に成長していきましょう！ Q：筋肉や体力全然ないですが大丈夫ですか？ A：大丈夫です！お客様の筋肉量に応じて強度を調整するので 徐々に筋肉量を上げていきましょう！ Q：施設の見学だけできますか？ A：可能です！完全予約制のジムの為、事前にご連絡か当日でもご連絡いただき 空きがありましたらいつでもご来店可能です！ Q：ちゃんと効果は出ますか？ A：もちろんお客様の目標に合わせた結果を出させていただきます！ トレーニングに通っていただける前にしっかりヒアリングさせていただき、 オリジナルメニューでトレーニング致します！ Q：トレーニング続けられる自信があるか心配です。 A：皆さん初めは不安ですよね。でも､１人じゃないので大丈夫です！ トレーナーと２人でトレーニングをしてるといつの間にか習慣となっています！ トレーニングをして気分もすっきりするので楽しく通えますよ！ Q：他のジムと何が違うのでしょうか？ A：当ジムは完全予約制のパーソナルトレーニングジムとなっておりまして、 マンツーマンでのトレーニング指導となっております。また、通いやすいように 立地は駅近で施設内は常に清潔を意識しております。他ジムと比べボディメイク大会(福岡大会､九州大会)で優勝者が在籍しており地元のトレーナーが最善のサポートを致します！ Q：当日必要な持ち物を教えてください A：ウェア上下及びシューズはありますので手ぶらでもトレーニング可能ですが、 日頃から着慣れたウェア、シューズ等ありましたらお持ちしていただき。 水分補給できるお飲み物をお持ちください！ Q：食事指導もありますか？ A：はい可能です！お客様の生活スタイルに合わせて無理なく改善できる 指導から、コンテスト出場者レベルまで幅広く対応しております！ Q：シャワーはありますか？ A：あります！タオル、ボディソープ、シャンプー、リンスあり。 ドライヤーとアイロンも完備しております！ Q：駐車場、駐輪場ありますか？ A：申し訳ございません、駐車場はない為近くのコインポーキングをご利用ください。 駐輪場はありますので当施設、自転車･バイク停めれます！

年齢層は20代～50代と幅広く男女比は女性のほうが多い印象です。 目的は様々で、運動習慣をつけたい方、体力をつけたい、筋肉をつけたい、体脂肪を減らしたいなどがおいです！

肩こりを解消したいお客様：ひどい肩こりではなかったですが筋トレを続けるうちに 肩回りが楽になり、肩こりが解消されました。 体脂肪を落としたいお客様：無理な食事制限をせず緩やかに絞っていくことに成功、急激なダイエットと違いストレスやリバウンドなく自然と理想のスタイルになりました。 運動習慣をつけたいお客様：きついトレーニングは苦手な方でしたが、継続的に通っていくうちに、どんどんフォームも良くなり、筋肉を動かす意識もうまくなり、トレーニングを始める前と比べ日常生活の動きが楽になりました。

目的達成も勿論のことですが、まずはトレーニング楽しいな！と思えて頂けることを心がけており、トレーニングメニューの組み立てを工夫したり会話も大切にしております。一方的にトレーナーから提案するだけでなくお客様からも意見や思いをしっかり聞き取り日々、お客様にとっての最善なトレーニング環境になるようにしております。

Q：トレーニングは初めてですが、問題ないですか？ A：はい。通われてるお客様の約80%がトレーニング初心者ですのでご安心ください。 　　それぞれのレベルに合わせたトレーニングメニューを提供します。 Q：事前に準備が必要なものはありますか？ A：動きやすい服装と汗拭き用のタオル、飲み物をご持参ください。 　　その他に特別にご用意いただくものはございません。

Q：支払いは現金のみですか？ A：現金、クレジットカード、振り込みでのお支払いに対応しております。

40~50代の女性のお客様が多いです。 運動習慣をつけて将来の寝たきり予防などの目的で通われてます。 デスクワークが多い方の肩こり解消目的での利用もあります。 月額制、３ヶ月プラン、６ヶ月プラン、ダイエットプランなどがありますので、それぞれに合ったトレーニングプラン提供が可能です。

・姿勢が良くなった ・肩が痛くなくなった ・四十肩が良くなった ・痩せた ・自然妊娠することができた ・階段の上り下りが楽になった などの効果を実感していただいております。

初回の体験ではしっかりとカウンセリングを行い、お客様の現状の把握とこれからのトレーニング展望について提案させていただきます。 その後、実際に身体を動かして自分の身体がどういう状態なのか体感していただき、トレーニングをすることでどのような変化が出るのかを想像していただきます。 人それぞれの現状に合わせたトレーニングで無理なく最大の効果を出すことを心がけてます。

Q.運動経験がほぼないですが、大丈夫でしょうか？ A.はい大丈夫です。当店では経験豊富なトレーナーによる、わかりやすく丁寧な指導を提供しておりますので、運動初心者の方でも安心してトレーニングを行うことができます。

Q.食事制限はありますか？ A.ございます。しかし過度な食事制限は行わず、栄養学の専門家によるバランスのとれた食事を指導していきますので、想像以上につらい思いをすることなくダイエットを行うことができます。

Q 場所はどこら辺になりますか？ A 薬院駅徒歩7分、渡辺通駅徒歩5分で通いやすい場所にあります。福岡市中央区高砂1-7-4 Q 資格などは持っていますか？ A 国家資格である柔道整復師の資格を保持した身体を知り尽くしたトレーナーがあなたに理想の身体に導きます。 Q トレーニング後の身体のメンテナンスはありますか？ A 整骨院併設のため、トレーニング後の身体のケアを受ける事ができます。 Q 何時まで営業していますか？ A 24時まで営業で仕事帰りにそのまま寄ってもらう事も可能です。 Q レンタルは費用かかりますか？ タオル、ウエア無料レンタルで仕事帰りにも気軽に通えます。

Q 他の人から見られながらトレーニングになりますか？ A 完全個室で周りの目を気にせずマンツーマンのトレーニングを行います。 Q 体験料金などはありますか？ A 初回体験は半額の6000円→3000円でのキャンペーン中です。 Q 人気メニューを教えてください。 ◇姿勢矯正パーソナルコース: 理想の姿勢を目指しましょう ◇ダイエットコース: 大手のダイエットコースの約半額で受けられる人気メニュー が人気になっております。

●トレーニングで最も大事なこと それはモチベーションを維持し継続すること トレーニングで一番難しいとされるのが継続のためのモチベーションの維持です。 ワークアップではまずは「6ヶ月」続けて頂けるようにお客様のモチベーション維持に努めます。 結果を確実に出していくのはもちろん、トレーニングの楽しさ、そして日々のお客様の些細な体や心の変化を 一緒に楽しめるよう全力でサポートとして参ります。他でジム通いが続かなかった、 一人でするトレーニングに飽きてしまった、 そんな方、是非私たちと一緒にまずは「6ヶ月」楽しんでトレーニングを始めてみましよう！ ●トレーニングをもっと身近に気軽に お仕事帰りに通えます トレーニングウェアやタオル、シャワーを完備。 シューズのお預かりもできるのでお仕事帰りに気軽に通って頂けます。 また、ジム内でプロティンや酵素などのサプリメントの販売も行なっています。 分からないことは専門知識の豊富なスタッフに気軽にご相談ください。