バレエ教室のプロが193人います

Q.：どのクラスを選んだらいいか分からない時はどうしたら良いですか？ A：年齢、バレエ歴等をお知らせいただければこちらからクラスのご案内、ご提案が可能です お気軽にご相談ください

Q.：バレエを始めるにあたり、どんなものを用意すれば良いですか？ A：レオタード、タイツ、シューズ、アンダーショーツをご用意いただいています レオタードは特に指定のものはありませんがシンプルなデザインのものをおすすめしています 「はじめてのバレエハーフクラス」はTシャツ、スパッツ等の動きやすい服装で受講いただけます レオタード、シューズ等アカデミーでもご購入いただけますのでお気軽にご相談ください

【卒業生進路】 新国立劇場バレエ団研修所 宝塚歌劇団 洗足学園音楽大学バレエコース 東京シティバレエ団

バレエ初心者ですが、大丈夫ですか？ →はい、勿論です！ピラティスバレエを選択していただけると、より身体に負担なくバレエを楽しんでいただけると思います。

自宅へ来てもらうのは可能ですか？ →可能です。但し条件があります。 バレエを選択していただいた場合、自宅にバーや鏡、ある程度のスペースがあること。 マシンピラティスを選択していただいた場合、自宅にマシンがあること。

10代〜60代 バレエやピラティス初心者の方から、 プロを目指す高校生まで幅広く指導します。

お客様ひとりひとりにあったサービス提供を心がけています。 普段レッスンに全然ついていけない、レッスン行きたいのに身体が思うように動かなかったり、不調がありなかなか行けなくなってしまった、プロを目指したく、お教室の先生に内緒でもっと上達できるきっかけをつかみたいなどの思いがある方も是非！

バレエ キッズバレエ（3歳～小学生低学年） ジュニアバレエ（小学校低学年～中学年) ティーンズバレエ（小学校高学年～) 大人の初心者バレエ

「バレエやヨガに興味があるけど、敷居が高そうでしり込みしてしまう…」とお感じではありませんか？ 横須賀の「キヨフジダンス&ヨガスタジオ」は、はじめてでも気軽にスタートできるアットホームな雰囲気が自慢の教室です。

レオタードやタイツ、靴などは必要ですか？ いいえ、不要です。動きやすい格好でいらしてください。シューズや道具をそろえる必要はありません。 すでにお持ちの方はレオタードなどを着用してくださっても全く問題はありません。指導するうえで体のラインが見えた方が、姿勢を確認しやすいのでお勧めはしています。

バレエが初めてですが大丈夫ですか？ 全く問題ありません。バレエが初めての方のために、ポジション、立つことから練習していきます。一つ一つ確認しながら進めますので進みが早くてついていけない、という事がありません。 どんな方でもできる内容で確実に上達できるコツをお伝えします。 大切なのは正確にルールにのっとって動かすこと、もう一つは上半身を垂直に立てられるように訓練する（姿勢を正しくする）ことを最重要視しています。 技術の有無は関係ありません。

主なお客様層：バレエをやったことない方。お子様は3歳以上 中学生以上の方は大人レッスンにご案内しています。 【目的】 大人：きれいな姿勢を身に着け、自分に自信が持てるようになる。 　　　健康維持、体型改善。たるみのない体を作る。 　　　バレエを楽しむ。 子供と上達を目指す大人：バレエの基本をしっかり身に着ける。 　　　　　　　　　　　　体力をつける。 　　　　　　　　　　　　世界に出て恥ずかしくない基礎力を鍛える。 　　　　　　　　　　　　表現力を身に着ける。 　　　　　　　　　　　　バレエを楽しむ。（これ一番重要） 【バレエがからだに良い理由】 ①体幹が強くなり、痩せやすい体になる。 ②体型が変わります。ファッションの幅も広がってメンタル面でもプラスになることでしょう！ ③集中力が鍛えられる、表現力が身につく。 【プラン】 ①入門レッスン バレエに昔からあこがれていたけどできないでいた方、昔習っていたのでまたバレエを再開したい方。 ダイエットを考えている方、リフレッシュしたい方も是非どうぞ！ 難しいステップや体に負担のある、大きなジャンプ、回転等は行いません。 先ずは立つ事から。 上半身を何よりも大切にしている、ロシアメソッド。真っすぐに立つことを身に着けるのを第一優先に考えながらレッスンを進めます。 足の曲げ伸ばし（プリエ）・タンジュ・ジュッテなど基礎の基礎を丁寧に指導いたします。 ②バリエーションレッスン 舞台音楽を1曲仕上げます。 初心者でも踊れる簡単な振付にして踊る楽しさを知っていただくレッスンですので技術のレベルは問いません。 ③個人レッスン ・ほかの人がいない状況で見てもらいたい方 ・弱点を集中して強化したい方 ・自分の悩みにより具体的なプランを立てて解決したい方 ・踊りを見てほしい、振り付けをしてほしい、なども承っております。 ・バレエ以外のダンスをしていて基礎を身に着けたい方も大歓迎！

・姿勢が良くなった、痩せたなどのお声を頂きます。 ・説明が丁寧だったので初めてでもわかりやすかった。つらくなく実施できた。 ・他の先生が教えてくれなかったことをここで教われた。 ・初めてだったけどとっても楽しかった、アロマと共にレッスンしたのでリフレッシュできた等 また、正しいポジションを身に着けることでダンスクラスの上級クラスに行けた、進級できた、等のお声もいただきました。

まずは、バレエを楽しんでいただきたいです。日常にはない世界に身をおく事でリブレッシュ、ストレス開放になるでしょう。 また、 1人でも多くの方にバレエが健康と美容にどれだけ役立つのか、ということを知っていただきたいと思って活動しています。 敷居が高いと思われがちのバレエですが、もっと身近に感じてもらいたいと考えます。 というのもプロを目指すのでなければ、バレエの基礎運動は誰でもできるもので、大人から初めても身体を変えていけるからです。 バレエはメンタル面でも影響があり、自己肯定感が高まったり、仲間ができたり、世界観が広がったりします。心身ともにメリットがたくさんありますのでできる限りバレエで得られるメリットを生徒様にお伝えできるように努めています。 丁寧な指導とを初心の心を忘れず、謙遜と誠実さを大切にしています。 生徒様が快適に通っていただけるように、日々改善の意識をしています。 ぜひお会いしにいらしてくださいね。講師にら珍しいとっても優しい講師です。

【感想レポート】 オンライン zoomレッスン60分 本日もレッスンありがとうございました。腸腰筋を使う感覚を意識するとターンアウトしやすくなること、尾骶骨に30度の角度をつける意識を入れるとお尻全体に力が入らなくはり腸腰筋に繋がる感覚がありました。肩甲骨から脇はしっかり支える感覚で引っ張られるように腕を広げ、腕を上げる時は、手のひらの向きに気をつけるとラインが綺麗になることかわかりました。今日も盛りだくさんのレクチャーでした。来週も宜しくお願い致します。

Q1国際的に活躍とは？ ヨーロッパの国際ダンスコンペティションの審査員、ヨーロッパ国際ダンスニュース誌の記者をしております。 バレエ教師としては、ヨーロッパ国内外のバレエ学校生からプロダンサー、一般の方々に至るまで幅広い指導経験を持っております。 Q2本格的な指導とは何ですか？ A：ヨーロッパのバレエ学校で習うような内容ですが、決してプロを目指す生徒のみに向けられた指導内容ではありません。 無闇矢鱈に脚を上げて回転してトゥシューズで踊っていては、脚が太くなったり、怪我や痛みを繰り返したり、様々な問題を引き起こします。 綺麗になりたくて始めたバレエのせいで健康も美貌も失うことの無いよう、日本ではなかな習えない健康的に正しく踊る方法をご指導させて頂きます。 Q3初心者でも大丈夫ですか？ 初心者でも上級者でも問題はございません。バレエ学校の正しく健康的に基礎を習得させる指導法こそ、初心者の方々向きです。 一般からプロダンサーまで指導した経験がございますので、其々のレベルに合わせた内容を指導させて頂きます。 Q4バレエレッスンで得られる効果はなんですか？ バレリーナのようなしなやかな所作、美しい姿勢、バレリーナのようなボディラインを健康的に得られるような身体の使い方を、レッスンを通して指導させて頂きます。

Q5レッスンにはどのくらいの広さが必要ですか？ 床で行うバレエレッスン（フロアバー）をメインに行って参ります、横になれるスペースがあれば問題ございません。 バレエの動きを正しく習得出来るだけの基礎が付けば、立って踊る指導を行いますが、広さに応じて振り付けを工夫させて頂きます。 どの方向に両手を両脚を上げても問題の無い程度のスペースがあれば大丈夫です。 Q6服装や用意する物はおりますか？ 動きやすい服装でお願いします。特に用意が必要な物はありませんが、立って指導を行うようになりましたら、手を置くことの出来る物（バーの代わりになる物）が必要です、壁やドアノブなどで構いません。 最初の間は寝て指導を行いますので特に問題はありません。

主なお客様層：どの年齢層のお客様にも対応可能です、 目的：バレエを通して美しくなりたい、健康的になりたい、正しいバレエ指導を受けたい、よりバレエへの理解や知識を深めたい、留学の為の準備をしたい…等々、様々な目的の生徒様がいらっしゃいます。

痛みが無くなり身体のラインが綺麗になった、モデルとして成功、ミス&ミセスコンテストやボディメイクコンテストにて受賞及び入賞、少ないレッスン日程（週3回）でバレエコンクール受賞及び入賞、バレエ留学試験合格、ヨーロッパのバレエカンパニー入団試験合格等々。 バレエのパフォーマンス向上から趣味での踊り方やバレエの観方まで幅広く指導をさせて頂き、成功致しております。

バレエの基本的な正しい健康的な動き方は、日本ではなかなか習う機会が少ないのが現状です。 趣味の生徒からプロの生徒に至るまで、バレエと言う芸術への正しい理解を深めて頂きながら健康と美容と技術の向上をさせる指導を心掛けております。

Q．入会前の体験はできますか？また、見学もできますか？ A ．もちろんしていただけます。 保護者の方に見学していただけるスペースがありますのでそちらからご覧くださいませ。 当スクールでは初めにクラスの様子を見学、体験レッスンをしていただくことをお勧めしております。 Q．身体が硬いのですがバレエをすることは可能でしょうか？ A．大丈夫です。 大人の方からよく寄せられる質問ですが、多くの方がご自分の身体が硬いと思われています。 しかし呼吸や姿勢一つで、可動域が広くなる場合が多くあります。 またバレエも、同じクラス内において、経験によってポーズやパ（バレエの動き）の難易度を変えることができますので、ご心配は無いです。 Q．発表会はありますか？ A．1年に1回を予定しています。 発表会は原則として全員参加と考えています。 価格はバレエを長く続けていただきたいのでできるだけ良心的な価格でと考えております。 予算は会場などによって異なりますが、体験レッスンにいらした方でお知りになりたい方にはお伝えすることができます。 Q．バレエは、何歳から始められますか？ A．バレエは年中さん（3歳になる年）から入会していただいています。 バレエは早くから始めた方が良いと思います。 音楽という観点からも早く習った方が効果的であると考えています。

☆お子様はもちろん、大人からバレエを始めたい方も大歓迎です。 ☆男の子も大歓迎です。 初心者の方、経験者の方、基礎から丁寧に指導致します。 世代を超えた仲間と出会い、楽しくステキな時間を過ごしてもらいたいと思っております。 ぜひ一度ご体験ください。

お客様の声 北区　学生 お友達が入っているのを聞いて、見て入りたくなりました。 入ってからは先生にあこがれて、家でも外でも踊っています。 発表会ではきれいな衣装を着て踊るのがとても楽しみです。 西区　大学生 バレエの基礎を器械体操で活かすためインターネットで検索し体験させていただいて、とても良かったので選ばせていただきました。 体操での基礎レッスン時にバレエのレッスンが活かされました。 週1回の少しずつでも日々の成長が感じられ、通えて本当に良かったなと思います。 北区　幼児のママ 子どもが楽しく通っています。 『こんなのできるようになったよ～、これが難しい～』と教えてくれます。 下の子も興味を持つほどです。 姉妹でお世話になります。 北名古屋市　マミちゃん すごく楽しい！踊るのがとにかく楽しい。 トゥーシューズを履いている上手なお姉ちゃん達を見られるのがとっても楽しい！ バレエ楽しい！皆と踊るのが楽しい！ 北名古屋市　母 送迎しやすい距離。 お月謝などの費用が比較的安いと感じました。 先生も丁寧でレベルが高いと思います。 スタジオも広くてのびのびとした環境で躍らせていただけるので、子どもも嬉しそうです。

Q初めてなのですが、ついていけますか？ A大丈夫です！初めての方でも無理なく、わかりやすく簡単なステップから進めます。 　男女問わず初心者大歓迎です！

Q身体が固いのでバレエは向いていないかも A身体の固さは人それぞれですが、私もバレエを始めた頃は開脚ができないほど固かったです。 　正しいストレッチのやり方を学び、レッスンを繰り返し行うことで少しずつ柔らかくなっていきます！ 　まずは自分のできる範囲のストレッチを行い、怪我の少ない身体を作っていきましょう！

3歳～大人までのクラスを開講 初心者から経験者まで男女問わず大歓迎です！ ・姿勢をよくしたい、身体を動かしたい、習い事のプラスαとして、トウシューズが履きたい等どなたでも 　ご参加いただけます！

できた！が一緒に感じられる瞬間を大切にしております ステップが理解できるまで何度聞いていただいても構いません！何度でも教えます

アンジュクラス 【対象：３～６歳向け】 （幼稚園や保育園などの幼児クラスです） 親御さんから離れてリズムや音楽を感じながら、楽しくレッスンします。 エスポワールクラス 【対象：小学生向け】 （バレエの基礎を学びます） 体の成長や個人のレベルに合わせてトゥ・シューズを履き始めます。 コンクールへの出場、各学校への推薦状、海外のバレエスクールを希望される方はプルミエールを受講することが出来ます。 エトワールクラス 【対象：中学生以上向け】 （高度なバレエテクニックを学びます） 発表会やステージで、ヴァリエーションやパ・ド・ドゥなどの経験を積みます。 コンクール・各学校への推薦状、国内外バレエスクール・カンパニーを希望される方はプルミエールを受講することが出来ます。 初中級クラス 【対象：大人向け】 （子どものころに習っていた方、初めて習う方もどうぞ） 基礎から高度なテクニック、美容やレベルアップまで、幅広く楽しくレッスンします。 あこがれのトゥ・シューズもレベルに合わせて履くことができます。 大人バレエコンクールや全国コンクールのシニア部門のエントリーを希望される方はプルミエールを受講することが出来ます。 シュシュクラス 【対象：大人向け】 （クラシック音楽に合わせてのエクササイズ・ストレッチ） 美容やリラクゼーションに最適です。

当バレエ学園はクラシックバレエの基礎を大切に、生涯の趣味として継続出来るお稽古を目指しています。 学生にはバレエと勉強の両立“文舞両道”を掲げており、当学園での継続的なお稽古やコンクールの挑戦・結果を受験時に「推薦状」として各学校へ提出することが出来ます。 また、大人にはどの年齢でも美しいバレリーナの尊称を込めて“大人リーナ”とお呼びしております。ご自身の体やバレエの動きを理解することから始めますので、はじめての方はもちろん、伸び悩んでおられる大人バレエの常連様にもお応えできるよう努めております。 バレエは積み重ねで効果を発揮するお稽古です。美しさ、品性、自己プロデュース力、社会に出てプラスとなる能力を形成する他、日々のストレスや仲間との楽しみや喜びを分かち合う「心の豊かさ」を得ることが出来ます。

Q：オンライン、現地教室での準備するものはありますか？ A： オンラインの場合: 動きやすい服装、バレエシューズ、つかまって倒れる心配がないバーの代わりにるもの、滑りにくい床や、薄いマットかリノリウムなど踊れる環境、広さ、安全性をお客様で確保していただく必要があります。 バレエヨガ、ストレッチのみの場合、ヨガマットをご用意ください。 現在教室の場合:動きやすい服装、バレエシューズをご用意ください。

Q：バレエのためのヨガレッスンはどんな内容ですか？ A：主にバレエレッスン、体を動かすために重要な、足裏、股関節、骨盤、背骨のゆがみの改善、柔軟性の向上にフォーカスをあてたヨガを行います。 足指が使えていなかったり、骨盤の正しい位置がわからない状態、反り腰の状態のままトレーニングやレッスンを行うことは、せっかく努力した結果がケガに繋がりやすくなってしまいます。今のご自身の体調や、身体の状態をバレエヨガで気づくことができます。

10代〜50代の幅広い年代のお客様に対応しております。 柔軟性を深めたい方、所属教室にプラスαで受講したい方、グループレッスンでは聞きにくいことをゆっくり習得したい方、以前やっていたけどいきなり教室のレッスンを受けることに悩まれている方など、現在のお客様の状況お聞きしてからレッスンを行います。

一人ひとりのお客様とレッスンまでに複数回連絡を取ることで、目的にあったレッスンを心がけております。 レッスン内容やバレエに対しての悩みや疑問、バレエでかかえてしまった痛みなどがあれば、一緒に解決策を考えていきましょう！