東京都23区南部のヨガ教室・レッスンのプロが近くに201人います

Q１：初心者でも大丈夫でしょうか？ A１：安心してご受講ください。最初は初心者の方がほとんどです。 Q２：体が硬くても大丈夫でしょうか？ A２：硬い方こそ！ぜひ受講頂きたいです。呼吸を上手に使って身体の歪みや機能を正していくと、柔らかくなっていきます。 Q3：:準備するものはありますか？ A３：オンラインは、パソコンかタブレットをご用意して頂き、当日はwi-f環境下での受講をお願いします。レッスンのスペースはヨガマットや畳1枚分のスペースがあれば問題ございません。マットが無くても大丈夫です。 Q４：服装はどうすればいいですか？ A４：ご自身の動きやすい服装であれば問題ございません。ゆとりのある服装では姿勢が分かりにくい為、シルエットがわかる服装が望ましいです。伸縮性のない服装は避けてください。

Q：どれくらいの頻度でやったらいいですか？ A：自分のご褒美時間としてヨガ•ピラティスの心地よさを味わいたいのであれば月1回でも◎お好きな時に受講頂けたらと思います。 痩せたい、腰痛を直したいなど目的がある場合は週２、難しければ先ずは週１回〜はじめてみて下さい！必ず体は答えてくれますよ♪

親子３代で来て下さってるクライアント様もいらっしゃいますので老若男女問わずですが、女性30代後半〜50代の方はゆらぐ変化の時期と上手く付き合う術にとゆう方が多いです。

●長年悩まされていた腰痛が改善した●呼吸が深くなって眠りが深くなった●肩こりがなくなった●姿勢が綺麗になったと言われる●はじめはポーズがキツく感じていたのに今では出来るようになって気持ち良くなったので、楽しみに変わった次のレッスンが待ちどうしい●体力がついた　などなど

自身も怪我の経験か慌ただしく過ぎてしまう日々の中で、ほっと一息。仕事、家事や育児、介護などそれそれの役割を忘れ、素の自分と向き合って、お身体メンテナンス。全力でサポート致します♡らスタートしておりますので、

お一人おひとりがご自身の心と身体としっかり向き合うための時間と空間でありたい。 皆さまが心身ともに健康になれるように 皆さまにとっての幸せな時間を居心地の良い空間をお届け出来ますように🕊🌿 そう願い誕生したのが"Style Blanc Studio"です🧘✨

Q1 体が硬いです / ヨガの経験がありません。大丈夫でしょうか？ A1 もちろん大丈夫です。お一人おひとりに合わせてレッスンをしていますのでどうぞご心配なく。もし体が硬いことを特にご心配の場合、ヨガは柔軟性改善にもいいのでとてもおすすめです。プライベートオンラインレッスンなので、他の人の目を気にすることもありません。一緒に変化していきましょう。

Q2 オンラインヨガとオンライントレーニングの両方がメニューにありますが、どう違いますか？ A2 (現在、トレーニングの方はご予約は満席になり受付は停止しております)　 ヨガはゆっくり呼吸をしながら心と体の両方を整えていきますし、体も引き締まります。トレーニングは目的に合った体つくりをメインに、筋トレ系、脂肪燃焼系の動きも行います。強度は受ける方の現在の体調でメニュー内容を決定します。

年齢層：男女共に 30代ー60代後半、70歳代の方もいらっしゃいます。 主な目的：ダイエット・柔軟性を改善・体を引き締めたい・運動不足解消・腰痛改善・筋力強化 etc. プライベートオンラインヨガレッスン (60分) 7,000円(期間限定 5,000円 / 期間限定お得な10回チケット 45,000円〜 )

・30代女性 : お食事も見直し、ヨガと食事内容見直し - 2ヶ月間6kg の減量に成功 ・40代男性：週2回(1回60分)ご参加、マラソン大会自で己新記録タイム。体脂肪率も人生ベスト ・オンラインヨガ: 初回セッション、前屈で人生初めて床に手が届いた ・オンラインヨガ：ヨガ初心者だった65歳女性がY字バランスができるようになった ・Zehitomo経由で2年前から毎週プライベートオンラインヨガレッスンを受けてくださっている50代女性。開始時はヨガ初心者さんでしたが、今では中級ー上級のヨガポーズもできます。また前屈、開脚、全て深まりました。95回目のレッスン終了(2023年4月現在)、100回目のプライベートレッスン目前。

初心者の方から経験者の方、男女・国籍問わずグループレッスン・プライベーレッスンをさせていただいています。レッスン内ではご参加者の方のレベルや体調、目標設定に合わせて行います。説明はわかりやすい言葉で、はっきりと丁寧にお話し説明します。ご参加者の「心にも寄り添う」レッスンをしています。

・場所と料金は？ レッスンの場所は六本木、渋谷、池尻大橋スタジオをレンタルして使用しています。 通常レッスンが90分12000円です。体験の方は10000円でお願いしております。

・持参する持ち物は？ 持ち物はウェアーと汗拭きタオルをお願い致します。 お水はこちらでご用意致しますが、お水が苦手なお客様はご自身でお持ち頂ければと思います。

・赤ちゃん連れのママさん ・女性が多いグループレッスンに入りにくい男性 年齢は制限ありません。その人にあったレッスン内容ですすめますので、ヨガ初心者の方におすすめです。

過去に指導させて頂いたお客様はヨガの楽しさや可能性に魅了され、ご自身でもヨガ講師の資格を取得されました👏✨ ヨガ🟰辛い と思っている方にヨガ🟰楽しい✨ と思っていただけるように頑張ります❣️ 出来なかったポーズも、コツを掴み、柔軟になっていけば出来るようにもなります。 苦手だったポーズも気持ちいいに変わっていきますよ。 あとはみなさん、週一回のレッスンだとしても 筋肉量がアップしてだんだんとお痩せになられています😊 食事制限などはしていませんが、ご希望があればアドバイスやご提案もさせて頂ければと思います。

寄り添うことです😊 マンツーマンレッスンの良い所は辛かったら途中で中断してもいいし、内容を都度変えられるところです。 予約したけど今日は体も心も重いんだとそんな日は瞑想を長めにしたり、マッサージをメインにも出来ます。 今日はチャレンジしたい気分✨ 今日はまっりしたい気分✨ 今日は汗を沢山かきたい気分✨ 色んなお客様の気持ちに寄り添った内容をご提案致します❤️