小さなお子様がいるので、自宅近くに出張をしてヨガレッスンをしてほしいと依頼を受け、出張ヨガレッスンを実施しました。
プロのコメント:
ご自宅近くの区民施設内にてヨガレッスンをさせて頂きました。
Chika
ヨガレッスン
出張ヨガレッスン
お客様の利用目的
ヨガレッスン
実施時間・期間
月1回
料金
1回 70分 ¥11,000＋スタジオ代
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
東京都目黒区
ヨガグループレッスンチケット、たっぷり90分のクラスを体験できます
東京都23区南部のヨガ教室・レッスンの事例
東京都23区南部のヨガ教室・レッスンのプロ一覧
初めましてパーソナルトレーナーのSunMoon代表SACHIKOです。
健康増進、ダイエット、エイジングケア、ボディメイクを健康になりながら無理なくクライアント様ご自身でできるようにサポートさせていただきます。
指導内容としては
ヨガ、筋トレ、食事指導（レッスンあり）、体質に合わせたファスティング指導（現在の体調に合わせています）、DNA検査に基づく健康管理の指導、生活習慣指導で、ご本人の体質や生活に合わせて
オーダーメイドで提供しております。
ご自身のダイエットやカラダ作り、健康管理を他人任せでなく、ご自身でしっかりと作っていきたい方はぜひ体験カウンセリングにご参加くださいませ。
体験カウンセリング Zehitomoスペシャル特典￥10,000→￥5000
SunMoon ホームページ
https://sunmoon-belifestyle.com/
Youtubeチャンネル
カラダを整えるヨガのポーズ、呼吸をご紹介
https://www.youtube.com/channel/UCr6G53PZUjCGm8Kj5FIjl7Q?view_as=subscriber
ヨガやマインド、カラダに優しいお食事をご紹介
Instagram
instagram .com/sunmoon_sachiko
連絡先
tel 090-5244-4720
まずはこちらでご連絡いただき、
その後返信させていただきます。
以前はパーソナルトレーナーとして
筋トレ・ヨガのツールをメインに出張形式でパーソナル、グループレッスンの指導
をさせていただいておりました。お客様の結果は出たものの、運動指導だけでは
足りない点に気がつき、私がいなくなってしまうと、ご自身でご自身のカラダを管理できないこと、運動指導だけでは足りない点に気がつき、現在のサービスに変更しました。本当ならば継続でレッスンに来ていただく方が営業的には嬉しいのですが、、、
食事や生活習慣、ご自身の体質、健康の知識を知っていただき
他人にカラダを預けるのではなく、ご自身管理できるようになっていただいた方が
時間的にも金銭的にもお客様にハッピーになっていただけるのではないかと思い
現在の形にサービス内容を変更いたしました。
自分にあった適正体重、引き締まったカラダ、健康なカラダ、エイジングケア、
みなぎるやる気、内面から溢れる美しさはバラバラに実現されるものではなく、
カラダの中が全てきちんと調整され、維持されることで
人がもともと持っている機能がしっかり整い、いつの間にか揃うものです。
SunMoonではお客様の体質に合わせて
最大限のよさを引き出し、健康で美しい体作りをサポートさせていただきます。
体験カウンセリングでご相談、ご不明点等お聞かせいただきます。
お気軽にご連絡ください。
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, パワーヨガ, 先生と相談して決める
こもさん
2019/04
ご覧いただきありがとうございます😊
ヨガインストラクターをしております、
キタザワと申します🙏
パーソナルのヨガインストラクターとして活動しており、
ご要望に合わせたヨガレッスンを提供しております。
- 自重筋トレとヨガのクラス
- リラックスヨガのクラス
- 筋トレとリラックスヨガの組み合わせのクラス
まずはお話を伺って、
どんなレッスン内容にするかをご相談させてください😆✨
また、コロナウイルスの影響により、
対面でのレッスンが不安な方もいらっしゃいますので
✨オンラインレッスン✨を始めました😆👏
もちろん対面でのレッスンも可能です！
柔軟に対応いたしますのでぜひご相談ください🎶
ぜひ一度、レッスンの体験にお申し込みください😊
少しでも効果を実感していただくことを目標としています！
まずは一緒に運動不足解消を目指しませんか？😊✨
ぜひご連絡お待ちしております😌🌟🌟
【体験レッスンについて】
オンライン ... ¥1000/30m
出張対面 ... ¥2000/30m or ¥3500/1h
※対面の場合はマスク着用必須とさせていただいております
【本レッスンについて】
オンライン...¥1500/30m
出張対面 ...¥6000/1h
※出張場所や人数により変動します。
※マスク着用必須とさせていただいております
★プロフィールご覧いただいた方へのお願い
システム上お手数ですが、先にメッセージをお送りいただけますと幸いです。
★通知の問題により、ご返信が遅くなる可能性があります。
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, 先生と相談して決める
しんさん
2018/11
Q： 初めてヨガをしますが何か気をつけることはありますか？ Ａ：まずは ゆったりとした気持ちでヨガをしてください。 呼吸を丁寧にひとつひとつ心掛けるといいと思います。ヨガは他人と競い合うものではありませんので、そういう意味で “がんばる” 必要はありません。ご自分の心身・存在を感じてみましょう。
Q： 私は体が硬くて体力もあまりありません。ヨガをしても大丈夫ですか？ Ａ： 大丈夫です。ヨガでは「体が硬い柔らかい」や「体力があるない」、「形がきれいかどうか」よりも もっと大切なことがあります。それは「自分の心身の声に耳を傾けながらヨガを行えているか」ということです。アーサナでは自分にできるところまでポーズをとって、しっかりと呼吸をしてください。無理をせずに、ちょっと刺激があって“気持ちよい”と感じる程度がお勧めです。続けていくと自然に今よりも体に柔軟性が生まれてきます。 ヨガのポーズの完成型や理想型はあくまでも目安です。体のつくりそのものが皆さん一律ではなく、その人の体のつくりに応じてポーズをとっていることを考えると、とても厳密に言えばアーサナの表面上のかたちは人により異なります。人と比べて自分のヨガをする動機や価値を決める必要は全くありませんので、まずは今の自分の心身に意識を向けて、自分のペースでヨガをすることを大切にしてみてください
その他特長などの紹介
クラスはハタヨガをベースにした、ブリーズィングヨガ、アロマヨガ、瞑想、やさしいヨガ、フリーインストラクターによる、ハタ・リフレッシュヨガ、Breath by Breath Yoga、Yoga for release、ボディケアヨガ、ハタヨガフロー、他に 寝ヨガ、椅子ヨガ、指導者養成講座 などがあり、Yoga 関連のワークショップ、特別講座、ボディワークなどのクラスも不定期で開いています。その時により開講しているクラスが変わりますので 具体的なレッスンはスケジュールをご確認ください。
ヨガのクラスでは からだ 全体にバランスよく刺激が入るプログラムを展開し、骨盤を整え、内臓の圧迫や体のゆがみにアプローチしていきます。何千年も続いてきたヨガは、現代社会において、健康的な生活にとても効果的です。
当スクールでは、その時の自分の心身の状態を受け入れながら Yoga をしていくことを大切にしています。“いま”の自分を見つめ、受け入れて、無理なくYoga を続けていくことで、より自分自身との繋がりを深めていってほしいと思っております。 自分自身の生命にすでにある “いのち の輝き ”に気づくことはより充実した日々の生活や豊かな人生へと繋がります。
＜料金＞
Aコース 6回/月 11,000円（@1,833円） 税込
Bコース 8回/月 13,200円（@1,650円） 税込
詳細はこちら：https://www.f-yoga.com/
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, ホットヨガ, パワーヨガ, マタニティヨガ, マインドフルネス瞑想, 先生と相談して決める
ゲストさん
2018/07
レッスンメニュー ハタ level.1 初心者向けのクラスです。ベーシックなposeから練習します（90分） ハタ all level 全てのレベルの方がご参加いただけます（90分） ハタ level.2 1年以上ヨガの経験がある方 逆転のアサナも練習します（90分） アロマリラックス アロマ空間の中でのリストラティブヨガ 回復のポーズで疲れた身体を調整します(90分） シニアヨガ 65歳以上の方がご参加いただけます（90分） ハタ Zoom 1年以上ヨガの経験がある方がご参加いただけます ご自宅で受講できるオンラインヨガ（90分） 一方通行のオンラインヨガではなく、お一人ずつ丁寧にアセスメントします （Zoom参加方法をご覧ください） Personal yoga マンツーマンのレッスンです。身体の状態に応じてシークエンスを組み立て指導いたします（90分） ＊ご希望の日時をご相談下さい
初心者でも安心 ブリック・ストラップ・ボルスターなどの道具をご用意しております
その他特長などの紹介
【料金】
料金 税込金額
入会金
￥10,000
￥11,000
体験レッスン
対面 ￥1,500
Zoom￥1,000
￥1,650
￥1,100
1回チケット
（ドロップイン）
対面 ￥3,000
Zoom￥2,500
￥3,300
￥2,750
4回チケット (２ヶ月有効）
￥10,000
￥11,000
10回チケット (３ヶ月有効）
￥22,000
￥24,200
Zoom 4回チケット (４ヶ月有効）
￥8,000
￥8,800
Zoom10回チケット (５ヶ月有効）
￥17,000
￥18,700
パーソナルyoga / 回
￥12,000
￥13,200
パーソナルZooｍyoga / 回 ￥6,000
￥6,600
貸マット(Manduka Yoga Mat PRO)
￥350
￥385
マット保管料
￥0
￥0
詳しくはこちら：https://www.yoga-sri-mahadevi.com/
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
生徒が先生のもとへいく（通い）, オンライン
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, 先生と相談して決める
ゲストさん
2018/07
仕事でのパソコン作業や重いものを運ぶことで姿勢が猫背になり首を痛め、慢性的な首や肩の凝り、寝不足、眼精疲労による頭痛に悩まされてヨガをはじめました。
ヨガを始めてから症状が劇的に改善し、似たような症状の方に効果があると思いインストラクターの資格を得て、今は土日を中心にレッスンを行っています。
よく行うレッスンは、IT企業勤務の経験から、肩、首の凝り解消、座りっぱなしによる腰痛軽減、少しでもPCから離れスッキリすることを目指して行うヨガや、運動不足を解消する筋トレ要素も加えたパワーヨガのレッスンです。企業さまの会議室をお借りして出張ヨガをやることもあります。シニアヨガ、マタニティヨガを学んだ経験から、普段あまり運動しない方、身体が硬い方、男性の方もレッスンにいらっしゃっていただけています。
週に1時間でもヨガを行うと、快眠&体調も整います！
昨日よりちょっと気分が良い毎日を過ごせるように、身体と心を一緒に整えていきましょう！
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, パワーヨガ, マタニティヨガ, 先生と相談して決める
ゲストさん
2017/12
東京都23区南部のヨガ教室・レッスンの口コミ（評判）
2024/09
サービス料金
5,500円
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）
現在のレベルを教えてください
経験なし
受けたいヨガの種類を選択してください
先生と相談して決める
ほんとに近くのエリアで出会えたのも縁でとても嬉しく思ってます。
とても、丁寧に私に合わせて教えてくれるので有難いです。
続けていけたら嬉しく思います。
とても、丁寧に私に合わせて教えてくれるので有難いです。
続けていけたら嬉しく思います。
カウン 彩乃さんへのレビュー
(5件)
2024/03
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）
現在のレベルを教えてください
経験なし
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一般的なヨガ
ヨガ人生で初めてでした。柔軟性のないガチガチな体で、出来るか心配してましたが、分かりやすく丁寧に教えて頂きました。体がかたい自分にも、無理なく持続可能な教え方が凄く良かったです。これからも続けていこうと思いました。
2024/02
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）
現在のレベルを教えてください
初心者
受けたいヨガの種類を選択してください
先生と相談して決める
とてもわかりやすく細かく指導して下さいます。
スヴァーハヨガさんへのレビュー
(8件)
2024/01
サービス料金
3,000円
どこでサービスを受けますか？
生徒が先生のもとへいく（通い）
現在のレベルを教えてください
初心者
受けたいヨガの種類を選択してください
先生と相談して決める
ZehitomoでSvaha Yogaと出会い8ヶ月。当時 運動不足と更年期症状に悩んでいたのです。私の場合、手や足の関節の強張りが酷かったのですが、今ではそれが緩和されてきました。グループレッスンですが、少人数なのでかなり細かい所まで見て頂き、しっかりと基本を学べます。今まで見よう見真似や力づくでやっていた事が分かりました。レッスン時間によっては先生も違うので、その点も別な発見があり面白いです。ヨガと言えば呼吸法ですが、まだまだ途中で呼吸が止まってる事を指摘される初心者ですが、少しずつ変化を感じています。50代新しい環境へ一歩踏み出すことは勇気が必要ですが、恐れる事なく扉を開けて、違ったら別の扉へのマインドで良いのかなと。そんな風に考えられる様になった事もヨガのお陰かもしれません。
2023/05
サービス料金
500円
どこでサービスを受けますか？
生徒が先生のもとへいく（通い）
現在のレベルを教えてください
経験なし
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先生と相談して決める
初めてでしたがとても優しくレッスン頂いたので、時間があっという間でした！優しいながらもしっかりと指導くださるので、レッスン終了後は体が軽くなりました♪またぜひレッスンをお願いしたいなと考えております、、、、！パーソナルなので、不安があってもしっかりとサポートして下さるのでとてもおすすめです。
2023/03
どこでサービスを受けますか？
オンライン
現在のレベルを教えてください
初心者
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先生と相談して決める
気を遣わせる事なく進めて頂ける先生でした。ポーズだけでなく、仕組みや理由をご説明頂け、意識する点が分かりやすいです。
2023/03
サービス料金
650円
どこでサービスを受けますか？
オンライン
現在のレベルを教えてください
経験なし
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一般的なヨガ
とても優しく、丁寧に教えて頂きました。始まる前に身体やメンタルの状況を聞いて下さり、それに合わせてプログラムして頂いたと思います。呼吸やポーズをするときのイメージの説明も、分かりやすかったです。
祖父江 純子さんへのレビュー
(5件)
2023/02
どこでサービスを受けますか？
生徒が先生のもとへいく（通い）
現在のレベルを教えてください
経験なし
受けたいヨガの種類を選択してください
先生と相談して決める
ありがとうございます！
角田 久美子さんへのレビュー
(7件)
2022/05
サービス料金
500円
どこでサービスを受けますか？
生徒が先生のもとへいく（通い）, 先生が生徒のもとへいく（出張）
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ
体験レッスンに参加しました。とても充実した時間となり継続で参加することにしました。良かったです。
2022/04
サービス料金
5,000円
どこでサービスを受けますか？
生徒が先生のもとへいく（通い）, 先生が生徒のもとへいく（出張）
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ
私は非常に体が硬いのですが、それでもどのようにアプローチをすれば効果的なのかを丁寧かつ分かりやすく説明してくださいました。ありがとうございました。
東京都23区南部のヨガ教室・レッスンの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
トレーニングを受ける方の年代をお選びください：
30代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください：
女性