▪️膝や腰が痛いんですが、レッスンを受けても大丈夫ですか？
A：
ご安心ください。整形外科勤務の経験を活かして、まずは体の状態を丁寧に確認します。
体に負担をかけにくいフォームやストレッチ、体の使い方を一緒に調整しながら、無理のないペースで進めていきます。
「痛みなく、気持ちよく走れる体作り」を実現させましょう！
▪️どんなことをするのか不安です。
A.
初回はまず、体の状態や運動経験、不安に思っていることを丁寧にお聞きします。
次に、柔軟性や筋力チェックなどの体の評価を行います。
その上で、フォームの確認・体の使い方の基礎など、無理のない内容から始めていきますのでご安心ください。
「走ることが久しぶり」「体力に自信がない」という方も、安心して受けていただけます。
私のランニングレッスンを受けてくださっているのは、
40〜50代の女性が中心です。
「子育てがひと段落して自分の時間ができたので、運動を始めたい」
「膝や体の痛みがあって不安だけど、無理なく体を動かしたい」
といった方が多く、ランニング初心者の方も大歓迎です。
整形外科での経験を活かし、フォーム改善や体づくりを通して、痛みや不調をケアしながら続けられるレッスンを行っています。
40代の女性の方で、「膝が痛くて走るのは無理かも…」とおっしゃっていた方がいました。
まずは体の状態をチェックしながら、ストレッチや体づくりからスタート。
徐々にフォームも整い、今では痛みなく週1〜2回のランニングを楽しめるようになりました。
「年齢的に無理だと思っていたけど、少しずつ変われたのが嬉しい。東京マラソンにもチャレンジしようかな。」と言っていただき、印象に残っています。
一人ひとりの「今の体の状態」や「不安な気持ち」にしっかり寄り添うことを大切にしています。
整形外科での現場経験を活かしながら、無理なく、でも着実に体を変えていけるサポートを心がけています。
「自分の体に合った運動ができる」「ここなら相談しながら続けられる」——そう思ってもらえるよう、丁寧に関わっていきます。
その他特長などの紹介
・整形外科での豊富な実務経験があるトレーナーが対応
・フォーム改善・姿勢改善・体の不調ケアを同時にサポート
・痛みがあってもできる、“あなたに合わせた運動”を提案
・「年齢的に不安」「初心者で心配」という方に選ばれています
・代々木上原で金曜日限定の完全予約制レッスン
▪️膝や腰が痛いんですが、レッスンを受けても大丈夫ですか？
A：
ご安心ください。整形外科勤務の経験を活かして、まずは体の状態を丁寧に確認します。
体に負担をかけにくいフォームやストレッチ、体の使い方を一緒に調整しながら、無理のないペースで進めていきます。
「痛みなく、気持ちよく走れる体作り」を実現させましょう！
▪️どんなことをするのか不安です。
A.
初回はまず、体の状態や運動経験、不安に思っていることを丁寧にお聞きします。
次に、柔軟性や筋力チェックなどの体の評価を行います。
その上で、フォームの確認・体の使い方の基礎など、無理のない内容から始めていきますのでご安心ください。
「走ることが久しぶり」「体力に自信がない」という方も、安心して受けていただけます。
私のランニングレッスンを受けてくださっているのは、
40〜50代の女性が中心です。
「子育てがひと段落して自分の時間ができたので、運動を始めたい」
「膝や体の痛みがあって不安だけど、無理なく体を動かしたい」
といった方が多く、ランニング初心者の方も大歓迎です。
整形外科での経験を活かし、フォーム改善や体づくりを通して、痛みや不調をケアしながら続けられるレッスンを行っています。
40代の女性の方で、「膝が痛くて走るのは無理かも…」とおっしゃっていた方がいました。
まずは体の状態をチェックしながら、ストレッチや体づくりからスタート。
徐々にフォームも整い、今では痛みなく週1〜2回のランニングを楽しめるようになりました。
「年齢的に無理だと思っていたけど、少しずつ変われたのが嬉しい。東京マラソンにもチャレンジしようかな。」と言っていただき、印象に残っています。
一人ひとりの「今の体の状態」や「不安な気持ち」にしっかり寄り添うことを大切にしています。
整形外科での現場経験を活かしながら、無理なく、でも着実に体を変えていけるサポートを心がけています。
「自分の体に合った運動ができる」「ここなら相談しながら続けられる」——そう思ってもらえるよう、丁寧に関わっていきます。
その他特長などの紹介
・整形外科での豊富な実務経験があるトレーナーが対応
・フォーム改善・姿勢改善・体の不調ケアを同時にサポート
・痛みがあってもできる、“あなたに合わせた運動”を提案
・「年齢的に不安」「初心者で心配」という方に選ばれています
・代々木上原で金曜日限定の完全予約制レッスン
