Q:自宅にマシーン等ないですが、トレーニングはできますか? A:はい。大丈夫です。基本的には、トレーナーが持参するツール(チューブ等)とクライアント様のご自宅や指定場所にあるもの(椅子やタオル等)を利用してトレーニングをしていきます。ただし、運動の目的に対して持ち運びが難しい器具(高重量のダンベル等)を使用することでより良い結果が得られる可能性がある場合には、購入を提案する事もあります。 Q:トレーニングするのに、用意した方がよいものはありますか? A:ご自宅でトレーニングをする場合は、動きやすい服装と2畳程の平らなスペースが有れば可能です。弊社契約スポーツクラブ等を使用する場合は、動きやすい服装と室内履き及び施設の使用料がかかります。その他の場所では、動きやすい服装とその施設のルールに応じて必要なもの(シューズ、施設使用料等)になります。 Q:どんな人がセッションを受けていますか? A:10代~80代と幅広い年齢層の方にご利用いただいています。男女を問わず20代後半から40代の方が最も多いです。セッションの内容は、男性は筋力アップ、スタイル改善、女性はスタイル改善、基礎体力向上が多くなっています。 Q:トレーニングのペースは、どのくらいですか? A:現在トレーニングをなさっている方は、月1回から週3回まで様々です。トレーニングの頻度は目標と到達までの期間によって変わってきますが、週1~2回の方が最も多いです。初回のカウンセリング時に、適切なペースをご提案させていただきます。 Q:どのくらいで痩せますか? A:一例として、弊社では結婚式に向けた特別なコースをご用意しております。過度な食事制限や無理なダイエットをするわけではないので、遅くても式本番の4ヶ月以上前からスタートをお勧めしております。 Q:トレーニングに合わせた食事や日常生活についても、相談できますか? A:もちろん可能です。細かい指導も可能ですが、日々の積み重ねが大事です。基本的には継続可能でライフスタイに組み込めるような内容をご相談・提案していくかたちになります。
その他特長などの紹介
ご自宅やご希望の場所で、パーソナルトレーニング及び鍼灸マッサージ治療をお受けいただけます。時間の効率化、運動の習慣化、リハビリ中の方など目的に応じてご活用ください。パーソナルトレーニングは、2畳ほどの平らなスペースがあれば可能です。 【コース・料金】 ・出張パーソナルトレーニング&ストレッチ 60分 7,000円(税込)+出張料金 ・【オンライン】パーソナルトレーニング 60分 7,000円(税込) ・出張グループレッスン 応相談 ・出張鍼灸マッサージ治療 60分 7,000円(税込)+出張料金 出張料金 各コース料金とは別に、1回ごとに出張料金を頂戴いたします。 小田急線新百合ヶ丘駅を拠点に、往復の移動時間30分ごとに1,000円が目安です。 ※その他、駅からの距離や頻度により多少の変動あります。 ※セッション(又は鍼灸治療)の実施場所については、日程等の調整をいたしますので、事前のご相談をお願いしております。 *詳細はこちらをご覧くださいませ → https://a2c-personaltrainer.com/