神奈川県相模原市　南区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに292人います

ストレッチが続かないんだけど、 どうしたらいいでしょうか。 →ご自宅あるストレッチポールに 乗るだけでも良いですよ♪ やろう、やろうと思わずに乗ってみよう！と 気楽に続けることが大事です。

膝が痛いんだけど、どんな運動を したらいいでしょうか。 →膝のどこが痛いかにもよりますが、 だいたいは膝に負担がかかっていることに よって、痛みが起こります。 股関節に関わる筋肉を上手に使えるように エクササイズを取り入れていきます！

40代～80代の方まで幅広く♪ 身体の使い方を習得していただきます♪

☆膝痛改善 40代女性 週1回 2か月のトレーニング ○股関節の可動域を増やす ○骨盤を動かす自転車の漕ぎ方 ☆肩こり改善 40代女性 週1回 2か月のトレーニング ○ストレッチポールに乗り、背骨をゆるめる ○肩甲骨の動かし方習得 ☆全体的な柔軟性向上 50代男性 週1回 2か月のトレーニング ○筋トレでカチコチな身体に負担のかからない ストレッチのご提案 もも前、もも裏、お尻下半身中心

その場だけではなく、日常生活に 活かしていただけるよう 普段出来ることをひとりひとりに合わせて アドバイスさせていただいております♪

​Q. 体験トレーニングの持ち物は何ですか？ A.ウェア・タオル・飲み物はジムにてご用意しており、手ぶらのままで構いません。ただトレーニングをする際、専用マットがございますが靴下or素足が苦手な方はマイシューズをお持ち下さい。 Q.どの様なトレーニングを行ないますか？ A.カウンセリングにてお客様の理想をお伺いし、目標に合ったトレーニングプランを専属トレーナーがご提案します。施設としては通常の筋力トレーニングと有酸素を含めたHIT(高強度インターバルトレーニング)が可能です。 Q.年齢制限はありますか？ A.年齢制限はございません。10代〜60代と幅広い年齢層のお客様にお越し頂いております。お気軽に体験レッスンを受けてみて下さい。 Q.女性限定ですか？ A.​会員様は女性方のみになります。施設はもちろん、トレーニング内容も女性に特化したメニューになっております。 Q.運動未経験でもできますか？ A.​もちろん大丈夫です。当ジムのお客様は約8割の方が最初、運動未経験です。スポーツやトレーニングもやった事ない方でも安心して続けられるプログラムを作成しております。

Price List コース・料金表 2週間チャレンジ体験コース 本当に通えるか不安な方・ とりあえず試してみたい方におすすめ 週2回×75分（計4回） 総額38,280円（税込） （食事管理込み）

Quality:01 途中で挫けない。 二人三脚のパーソナルトレーニング 選び抜かれたトレーナーが専属でダイエットをサポートします。 専属で担当するため、トレーニングの事から食事の事まで分からない事も随時聞く事が可能です。 そのため、より効率の良いダイエットを行う事ができます。 また、ダイエットに必要な食事の知識などをアドバイスするだけではなく、目標値の設定から一人ひとりに合ったトレーニングプランまで、貴方だけのプランを作成します。 単にトレーニングの方法や食事の方法を伝えるだけでは挫折する可能性があります。 慣れないトレーニングや食事管理は非常にストレスがたまるもの。 そういった時のメンタルのサポートも行なっているので、フィットネスジムで挫折した方、自身で食事制限をして失敗した方なども、メルメイクではダイエットに成功している方ばかりです。 過去に一度ダイエットに挫折した方でも気軽に相談してみてください。 Quality:02 周りの目が一切気にならない 完全個室でパーソナルトレーニングを行うため、誰かと予約が被るという事がありません。 「誰かの目を気にしながらトレーニングをするという事がない」というのもメリットのひとつです。 フィットネスジムでよくありがちな「周りの目が気になって大きい器具を使った事がない」「人が多く器具が使えず、思ったようなトレーニグが出来なかった」という声。 これでは効率の良いトレーニングが出来るとは言えません。 メルメイクの場合、75分間のセッションは貴方だけの空間なので、周りの目が気になる・使えない器具がないと言った心配もないのです。 無駄な時間を過ごす事なく、効率の良いトレーニングを行う事ができます。 また、「こういったトレーニングをしてみたい」と言った要望があれば柔軟に対応します。 背中・お尻・ウエストなど、部分痩せなどの要望も、専属トレーナーに遠慮なく要望を伝えてください。 Quality:03 万が一の場合の副担当制度で 2人体制サポート 基本的に全てのセッションを同じ担当者が行うため、担当者がコロコロ変わるという心配はありません。 しかし、専属トレーナーとの予定が合わず、入れたい予約時間に入れれないという場合も考えられます。 その他、トレーナーの休日によるメール返信の遅れなど、専属トレーナーの場合にデメリットが生じる場合があるのです。 そういった場合でも、副担当者との2人体制でサポートを行う事で「担当が変更なったとしてもどうしてもこの日に入れたい」「返信が遅いけどちゃんと送信できているのか」と言った心配がなくなります。