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国内で最も人気のズンバ教室10選

久保田 純子

5.0
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シルバー
エネルギッシュなレッスンを提供します主に千葉を中心に活動しております ズンバ、ズンバゴールド、ウェーブストレッチの指導が可能です。ダイエットも運動も楽しくなければ続きません。
10年以上経験持ち主が講師、楽しくしっかりと!初心者から上級者まで楽しめる 五感で感じるダンスプログラム ChuloA STUDIOは、都内を中心にダンスプログラムを展開しています。
zumba fitness ラテンの音楽を中心に 世界中色々な音楽で 楽しむ ダンスフィットネス 言葉での指示はありませんので インストラクターの動きをみて無理なく身体を動かして下さいzumbaはウ…
10年の経験と英語資格は最高点を獲得!!約12年間楽天株式会社にてリサーチ事業部にて、大手メーカーに対して、マーケティングリサーチの企画・提案を実施。
未就学児から中高年層まで、年齢層様々なダンスレッスンをしております。 余興の為のダンスレッスンや、エクササイズ目的、プロダンサー育成等、スキルや目的に合わせたレッスンを行なっております。
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よろしくお願いいたします。ヨガは身体が柔らかくないと出来ないと思われるかもしれませんが、全くそんなことはありません!カラダ固い方、体力のない方、大歓迎です。
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実際の依頼例

日本のズンバ教室の依頼例

ズンバ教室をお願いしました

 宮城県黒川郡 大和町

依頼カテゴリ
ズンバレッスン


詳細
健康維持、ダイエット


ズンバ教室をお願いしました

 東京都港区

依頼カテゴリ
ズンバレッスン


詳細
肩の靭帯の手術の後一年以上運動を控えていたため。


ズンバ教室をお願いしました

 東京都調布市

依頼カテゴリ
ズンバレッスン


詳細
何か運動して体重を減らすようにと、医師から言われています。ズンバとズンバゴールドは、少しだけ経験があります。都合で辞めましたが、その時は楽しかったです。また始めたら、ダイエットにも少しは効果があるんじゃないかな?と思っています。でも、もう何年も運動はしていません。少しずつ体を動かして、慣れていきたいので、ご指導宜しくお願い致します。


ズンバ教室をお願いしました

 埼玉県所沢市

依頼カテゴリ
ズンバレッスン


詳細
ダイエット、ストレス発散


ズンバダンスとは

起源

ズンバとは、ラテンやヒップホップ、フラメンコ、タンゴなどの各国の音楽に合わせてダンスステップを基本として体を動かす、フィットネスプログラムです。

ズンバの創始者は南米コロンビアのベト・ペレスというダンサーです。彼女は振り付け師やダンサー、ダンス講師として活動していましたが、スポーツフィットネス分野にも進出してエアロビクスなどのレッスンを教えていました。

彼女がエアロビクスのレッスンで曲が入ったテープを忘れてしまい、持っていたラテンの曲のテープで即興の振り付けをおこないレッスンをしたことがズンバの始まりです。

この即興でのレッスンが大好評で、この後アメリカへ渡ったベトはズンバを広めようとしました。ジムでレッスンを行うようになり、そのクラスの参加者の息子であったアルベルト・パールマンと、起業家のアルベルト・アギオンの3人でズンバの共同創始者としてフィットネスビジネスを展開していきました。

最初はルンバサイズと呼んでいましたが、コロンビアで「お祭り騒ぎ」という意味をもつズンバへと呼び名が改められて、2001年にZunba Fitnessが設立されました。有名なコーンフレークの商品のおまけにズンバのDVDがつけられたことをきっかけに、アメリカでズンバが広まりブームが起きました。

日本では2007年にベトが来日してインストラクター制度が導入され、急速に広まりました。

特徴

ズンバの最大の特徴は、インストラクターが振り付けについて説明をしないことです。振り付けの正確さや完成度は求められず、インストラクターの動きを見てなんとなく真似をしながら楽しく体を動かしていきます。

お手本が難しければ足だけ、手だけ真似をしても良く、物足りなければ自分で勝手に振り付けを足してもOKです。

ズンバダンスの曲にはラテン音楽が最もよく使われますが、ヒップホップ、Jポップ、アメリカンロック、アフリカンやインド舞踊など、世界各国の音楽が用いられます。アップテンポな曲もスローな曲も使われますし、インストラクターによって選曲に個性がでます。

ズンバダンスの楽しみ方

ズンバでは、他のダンスフィットネスのような正確さは求められません。ダンスとしての上手い下手は関係なく、みんなで声を出しながら自由に楽しくアドリブで踊ります。

ズンバの動画やDVDも出ており、見て雰囲気を掴みましょう。声を出しながら音楽にのり、慣れてくると自由に踊る楽しさが分かります。レッスンでは、みんな笑顔で声を出しながら動き、教室が一体となって盛り上がります。インストラクターもレッスン生も明るい人が多く、運動やダンスが苦手でも楽しめるプログラムです。

ズンバダンス教室、レッスンの相場

体験レッスン

ズンバダンスのレッスンには、フィットネスクラブなどに入会してスタジオレッスンを受ける方法と、インストラクター個別にやっている講座を受ける方法があります。フィットネスクラブは多くが無料〜1000円程度で体験クラスを開講しています。

フィットネスクラブのズンバレッスン

フィットネスクラブの入会金として約3,000〜5,000円程度かかります。別途事務手数料がかかるクラブもあります。入会して月会費を支払い、ズンバのレッスンだけでなく他のスタジオプログラムや施設を使用できます。ズンバのレッスンは1回60分程度です。月会費はフルタイム会員で平均約10,000円前後です。

中級〜上級レッスン

インストラクターが個人でやっているサークルなどのプログラムに参加してレッスンを受講することもできます。個人インストラクターが体育館や公民館などの公共施設やスタジオなどでレッスンを開催しており、基本的に入会金はかからず、1レッスンごとに参加費として500〜1,500円程度かかるというところが多いです。1回のレッスン時間は50〜75分程度です。

レッスンの服装と靴

レッスンに必要なものは、動きやすい服装と室内用の靴です。ズンバを踊るために開発されたズンバダンスウェアもあります。ズンバの楽しい雰囲気にぴったりのカラフルなウェアで、足首がきゅっと締まったスウェットパンツや、ぴったりとしたレギンスなどが多いです。上半身は普段着にもできるTシャツタイプのものや、ブラトップ、タンクトップタイプのものもあります。