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ズンバ教室一覧

久保田 純子

5.0
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シルバー
女性、明るい、活動的です。英語講師は10年以上初めまして。Britt Marie Usui です。英語講師として10年以上。それ以外に通訳、英語事務等と幅広い分野で英語を使った環境の中での仕事は10年…

中岡 伸江

ブロンズ
明るくポジティブでアクティブなシングルマザー!ズンバ・ヨガ・ストレッチ・ハイキング・ビーガン食・英語・猫シッター・ベビーシッター楽しさと真剣。
青い空と緑の木々に彩られた 高性能スポーツ&リラクゼーション施設「フォーラス」 好きなとき、好きな人と、好きなだけ 快適とゆとりの空間だからこころもからだもしなやかになれる「プール」 25×5コースの…
ズンバレッスンの資格を持っています!社交ダンスも初心者様向けにはお教えできます。丁寧にお教えします。。
ズンバのインストラクターを、しています。 楽しく効果的なレッスンをご提供いたします。ズンバ公認インストラクター。

実際の依頼例

日本のズンバ教室の依頼例

ズンバ教室をお願いしました

 千葉県市川市

依頼カテゴリ
ズンバレッスン


詳細
健康とダイエットとして楽しくやりたいです。


ズンバ教室をお願いしました

 東京都北区

依頼カテゴリ
ズンバレッスン


詳細
自分でも続けられそう


ズンバ教室をお願いしました

 東京都八王子市

依頼カテゴリ
ズンバレッスン


詳細
体を動かす機会がないので… 散歩は楽しくないし ヨガはリズムがなくてつまらない 発表会などあるとみなさまに迷惑なので重荷 気軽にマイペースで参加したいです


ズンバ教室をお願いしました

 東京都杉並区

依頼カテゴリ
ズンバレッスン


詳細
サルサやタンゴのダンス、ラテン音楽が好きなので、楽しくエクササイズできるかと。この頃運動不足が気になっています。


ズンバダンスとは

起源

ズンバとは、ラテンやヒップホップ、フラメンコ、タンゴなどの各国の音楽に合わせてダンスステップを基本として体を動かす、フィットネスプログラムです。

ズンバの創始者は南米コロンビアのベト・ペレスというダンサーです。彼女は振り付け師やダンサー、ダンス講師として活動していましたが、スポーツフィットネス分野にも進出してエアロビクスなどのレッスンを教えていました。

彼女がエアロビクスのレッスンで曲が入ったテープを忘れてしまい、持っていたラテンの曲のテープで即興の振り付けをおこないレッスンをしたことがズンバの始まりです。

この即興でのレッスンが大好評で、この後アメリカへ渡ったベトはズンバを広めようとしました。ジムでレッスンを行うようになり、そのクラスの参加者の息子であったアルベルト・パールマンと、起業家のアルベルト・アギオンの3人でズンバの共同創始者としてフィットネスビジネスを展開していきました。

最初はルンバサイズと呼んでいましたが、コロンビアで「お祭り騒ぎ」という意味をもつズンバへと呼び名が改められて、2001年にZunba Fitnessが設立されました。有名なコーンフレークの商品のおまけにズンバのDVDがつけられたことをきっかけに、アメリカでズンバが広まりブームが起きました。

日本では2007年にベトが来日してインストラクター制度が導入され、急速に広まりました。

特徴

ズンバの最大の特徴は、インストラクターが振り付けについて説明をしないことです。振り付けの正確さや完成度は求められず、インストラクターの動きを見てなんとなく真似をしながら楽しく体を動かしていきます。

お手本が難しければ足だけ、手だけ真似をしても良く、物足りなければ自分で勝手に振り付けを足してもOKです。

ズンバダンスの曲にはラテン音楽が最もよく使われますが、ヒップホップ、Jポップ、アメリカンロック、アフリカンやインド舞踊など、世界各国の音楽が用いられます。アップテンポな曲もスローな曲も使われますし、インストラクターによって選曲に個性がでます。

ズンバダンスの楽しみ方

ズンバでは、他のダンスフィットネスのような正確さは求められません。ダンスとしての上手い下手は関係なく、みんなで声を出しながら自由に楽しくアドリブで踊ります。

ズンバの動画やDVDも出ており、見て雰囲気を掴みましょう。声を出しながら音楽にのり、慣れてくると自由に踊る楽しさが分かります。レッスンでは、みんな笑顔で声を出しながら動き、教室が一体となって盛り上がります。インストラクターもレッスン生も明るい人が多く、運動やダンスが苦手でも楽しめるプログラムです。

ズンバダンス教室、レッスンの相場

体験レッスン

ズンバダンスのレッスンには、フィットネスクラブなどに入会してスタジオレッスンを受ける方法と、インストラクター個別にやっている講座を受ける方法があります。フィットネスクラブは多くが無料〜1000円程度で体験クラスを開講しています。

フィットネスクラブのズンバレッスン

フィットネスクラブの入会金として3,000〜5,000円程度かかります。別途事務手数料がかかるクラブもあります。入会して月会費を支払い、ズンバのレッスンだけでなく他のスタジオプログラムや施設を使用できます。ズンバのレッスンは1回60分程度です。月会費はフルタイム会員で平均約10,000円前後です。

中級〜上級レッスン

インストラクターが個人でやっているサークルなどのプログラムに参加してレッスンを受講することもできます。個人インストラクターが体育館や公民館などの公共施設やスタジオなどでレッスンを開催しており、基本的に入会金はかからず、1レッスンごとに参加費として500〜1,500円程度かかるというところが多いです。1回のレッスン時間は50〜75分程度です。

レッスンの服装と靴

レッスンに必要なものは、動きやすい服装と室内用の靴です。ズンバを踊るために開発されたズンバダンスウェアもあります。ズンバの楽しい雰囲気にぴったりのカラフルなウェアで、足首がきゅっと締まったスウェットパンツや、ぴったりとしたレギンスなどが多いです。上半身は普段着にもできるTシャツタイプのものや、ブラトップ、タンクトップタイプのものもあります。