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埼玉県のパーソナルトレーニング・トレーナー

karada工房 g-works

5.0
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ブロンズ

トータルボディメンテナンス 運動療法+整体院10代後半〜10年ほどバンド活動を行い精力的に全国ライブツアーなど実施するも、頻繁に熱発する虚弱体質であった。

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埼玉県浦和でパーソナルトレーニングをするならビアンカ。TVでも紹介された”テストステロンダイエット®”法でサポート致します。 ★浦和駅から徒歩2分! ★2ヶ月半で-25kg実績! ★ボディメイク数570名以上! ★メディア出演実績多数! ★極上マッサージチェア完備! 『ダイエット中の食欲が心配...』 そんな方には脳科学を用いた食欲のコントロール術も指導しております。

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まず私に関わっていただける方々を幸せにしたい!【あなたもこんな経験はありませんか?】 ・効果が感じられず、すぐに別のトレーニングに手を出してしまった。

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Cloud Nine

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ブロンズ

お客様満足度◎ お客様に寄り添う丁寧なセッションCloud Nine 美ボディ専門パーソナルトレーニングジム。 所沢駅東口より徒歩3分。 ★ダイエット、ボディメイク、姿勢改善、健康維持など。

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BMCスタジオーオリメ

5.0
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ブロンズ

「分かりやすく、効果が出やすく、リバウンドさせない」をモットーとし、300人以上の美脚・美尻・引締め・筋力筋量アップを成功させてきました。米国でのトレーニング経験と20年以上のスポーツ・格闘技の経験を活かし、最も効率よく体を鍛える方法をお教えします。

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明るく笑顔!楽しくトレーニングしましょう!はじめまして! 出張パーソナルトレーニング・ストレッチ Body & U の 小熊 悟史(おぐま さとし)です。

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毎年渡米し、最先端のサービスをご提供しています。こんにちは、スポーツトレーナー・ヘルスコーチの國分泰道です。私のページをご覧いただき、本当にありがとうこざいます。

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持病の無料ケアはじめまして、プライベートパーソナルトレーニング代表の渋井です。食事管理、筋力強化を目的としたダイエットレッスンを開いております。

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TOTAL HEALTH CARE CLUB

4.8
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明るく元気に楽しくいきましょー💪💪はじめまして。パーソナルトレーナーの原鉄兵(はらてっぺい)です。 私は日本体育協会公認のアスレティックトレーナーを有し、都内の鍼灸院・接骨院での勤務経験、アメフトやラグビー、サッカーの現場などのスポーツ現場での経験を生かし、2017年独立。

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BMCスタヂオ

4.7
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2サイズ下のパンツを履きたい、キレイな歩き方・姿勢になりたい、Tシャツの似合う体形になりたい、背中美人になりたい、男性ならマッチョになりたい、タンクトップの似合う体になりたい、色々なご要望があると思います。

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ダイエット・健康ついてお気軽にご連絡下さい。これまで担当したクライアントは述べ1300人、 ダイエットについてのコンサルティングは3000人超え。

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Bear Medical Fitness

ニューユーザー

医師とトレーナーの両方の視点から総合的にサポートカナダで学びアメリカで全米ストレングス・コンディショニング協会認定ストレングス・コンディショニング専門家の資格を取得したスポーツトレーナーであり、10年以上の臨床経験を持つ内科医でもあります。

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パーソナルトレーニング・トレーナーの写真一覧


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実際の依頼例

埼玉県におけるパーソナルトレーニング・トレーナーの依頼例

パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

 埼玉県戸田市

依頼カテゴリ
パーソナルトレーニング


詳細
川口〜西川口駅で探しています。 体を引き締めつつ、少し体力をつけたいです。 激しすぎない程度が希望です。


パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

 埼玉県川越市

依頼カテゴリ
パーソナルトレーニング


詳細
体重も落とせるといいです。


パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

 埼玉県川越市

依頼カテゴリ
パーソナルトレーニング


詳細
5キロは痩せたい 引き締まった体型になりたい テンション上がって頑張れるので、 できればイケメンが希望


パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

 埼玉県越谷市

依頼カテゴリ
パーソナルトレーニング


詳細
自分の体重を知るのが怖い


パーソナルトレーニングの効果とは

マンツーマンでトレーナーがつきゴールを決めてトレーニングができるサービスをパーソナルトレーニングといいます。自発的に、日常的に行なっている運動も、パーソナルトレーナーから指導を受けることができます。例えば腕立て伏せや腹筋運動で、スクワットなど自宅で気軽に行えるような運動でも、パーソナルトレーナーは様々な手順や方法を理解しています。

ランニングやウォーキングなど、毎日何気なく行う動作にも、トレーナーからのマンツーマン指導を入れると走り方や歩き方のクセがわかりフォームを変えることができます。体型が変わり、走りやすくなる、歩きやすくなるなどの効果を得られます。

日常生活の動作ではあまり使わない筋肉などをまんべんなく使う筋肉トレーニングや、ランニングや水泳などの有酸素運動にも個人的にトレーナーをつけ、長く継続できる運動のコツがわかるようになります。

また、食事のメニュー内容や栄養の管理、生活習慣、仕事の習慣に応じた生活面でのアドバイスを受け取ることもできます。トレーナーに自分用にカスタマイズしてもらった栄養や生活の指導を受けることで「こうすると、生活が楽になり、健康的に過ごすことができる」と導いてもらうこともできます。

埼玉県のパーソナルトレーニング を受ける人には、どんな人がいる?

子供

子供の運動量を増やす、体育の時間だけでは足りない運動時間を確保する、正しく筋肉をつける、部活動で活躍するために基礎体力をつけるなどの目的で、子供もパーソナルトレーニングも受けます。

大人

立ち仕事の人には立ち仕事の体の悩みが、デスクワークの人にはデスクワークの体の悩みがあります。トレーナーに個人的に生活習慣や運動習慣を伝えることで、普段使っている筋肉を鍛えるだけでなく、普段一切動かさない筋肉や体の部位がどこかをはっきりさせ、自分の体に合うトレーニングメニューを組み立ててもらうことができます。

また健康的な体を作り栄養バランスのとれた食事をして生活習慣を整え、妊娠に備えたり、出産後に開いてしまった骨盤周りを整えたり、筋力をつけるという目的でパーソナルトレーニングに通う女性もいます。

どうしても筋肉がつかない、太ることができない体質を持つ人も、パーソナルトレーニングで専門的にマンツーマン指導を受けて理想の体型に近づくことができます。

高齢の方

人間の基礎体力は歳を経るごとに落ちるため、自ら運動をする時間を設けなくては足腰が弱っていきます。足腰が弱ると、少しつまづいただけで転倒、転倒しただけで骨折、骨折しても治りが遅いなど悪循環に陥ることもあります。

つまづかないための注意力や、つまづいても適切な受け身を取るだけの判断力なども、運動をすることで鍛えることができますし、トレーナーと話をしながらマイペースでトレーニングを受けて日々の生活にリズムが生まれます。

アスリート

アスリートは、使う筋肉はつけ、不必要な筋肉は落とすなど、筋肉や体の部位を細かくトレーニングするなど、高度な体の調整が求められます。

怪我をしないため、また怪我をした時は復帰をするための調整をすることもアスリートの仕事です。しかしそこに医学的、専門的な知識を有するパーソナルトレーナーからの助言を必要とします。

パーソナルトレーニングの価格相場

月額制の場合

  • 大手ジム:入会金1万円〜10万円 / 月額費10万円〜30万円以上
  • 個人ジム:入会金1万円〜5万円 / 月額費10万円〜30万円以上

レッスンごとに支払う場合

  • 大手ジム:入会金1万円〜10万円 / レッスンごとの支払い1万円〜
  • 個人ジム:入会金1万円〜(入会金がないところも) / レッスンごとの支払い3,000円〜25,000円

パーソナルトレーニングの流れ

  • トレーニングをスタートする時点での体のサイズを計測
  • 生活習慣や食事の習慣のヒアリング
  • トレーニング開始、ストレッチなどの準備運動をする
  • トレーニング
  • トレーニング終了、シャワーを浴びる、身支度を整えるなど
  • 次回の予約を入れる