埼玉県パーソナルトレーニングのプロが近くに49人います

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埼玉県のパーソナルトレーニング・トレーナー

karada工房 g-works

5.0
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ブロンズ

トータルボディメンテナンス 運動療法+整体院10代後半〜10年ほどバンド活動を行い精力的に全国ライブツアーなど実施するも、頻繁に熱発する虚弱体質であった。

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埼玉県浦和でパーソナルトレーニングをするならビアンカ。TVでも紹介された”テストステロンダイエット®”法でサポート致します。 ★浦和駅から徒歩2分! ★2ヶ月半で-25kg実績! ★ボディメイク数570名以上! ★メディア出演実績多数! ★極上マッサージチェア完備! 『ダイエット中の食欲が心配...』 そんな方には脳科学を用いた食欲のコントロール術も指導しております。

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まず私に関わっていただける方々を幸せにしたい!【あなたもこんな経験はありませんか?】 ・効果が感じられず、すぐに別のトレーニングに手を出してしまった。

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Cloud Nine

5.0
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ブロンズ

お客様満足度◎ お客様に寄り添う丁寧なセッションCloud Nine パーソナルトレーニングジム。 所沢駅東口より徒歩3分。 ★筋力 柔軟性をみにつけ、女性の憧れ "ヘルシーボディ" 女性らしい体作りプログラム専門 ★3食しっかり食べて、2月間で-10%減量 生涯続くお食事方法 ★お子様同伴トレーニングOK 保育士スタッフ在中 お客様の既往歴、運動経験や体の状況から一番適したトレーニングメニューを選択いたします。

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BMCスタジオーオリメ

5.0
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「分かりやすく、効果が出やすく、リバウンドさせない」をモットーとし、300人以上の美脚・美尻・引締め・筋力筋量アップを成功させてきました。米国でのトレーニング経験と20年以上のスポーツ・格闘技の経験を活かし、最も効率よく体を鍛える方法をお教えします。

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明るく笑顔で楽しくトレーニングしましょう!はじめまして! 出張パーソナルトレーニング・ストレッチ Body & U の 小熊 悟史(おぐま さとし)です。

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【初回半額キャンペーン実施中】 こんにちは☀️ パーソナルトレーニングやストレッチを専門としています!😊✨ 活動圏内は東京・埼玉を中心に関東が主な出張エリアです。

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1回の整体で痛み歪み改善、元に戻らないトレーニングはじめまして。 國分泰道(こくぶん やすみち)です。 私は『出張専門で2010年から独立しているスポーツトレーナー』です。

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40歳から速くなる!週末アスリートのみなさんへ 40歳からスポーツの「キレ」のある動きを高めるスポーツトレーナーです! 〇週末のサッカーでキレのあるドリブルで相手を気持ち良く抜き去りたい! 〇テニスの球速を速くしてサービスエースを決めたい! 〇ドライバーの飛距離を伸ばしてロングホールでバーディーをとりたい! 〇スポーツを楽しめるようにイメージ通りに動ける身体を作りたい! ただ見せるだけの筋肉だけではなく、スポーツを楽しむための「キレのある動きを高めるトレーニング」をお伝えします! ジム: ①「パーソナルトレーニングジムFREE」 埼玉県川口市栄町2-11-8 ②パーソナルトレーニング…

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持病の無料ケアはじめまして、プライベートパーソナルトレーニング代表の渋井です。食事管理、筋力強化を目的としたダイエットレッスンを開いております。

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TOTAL HEALTH CARE CLUB

4.8
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明るく元気に楽しくいきましょー💪💪はじめまして。パーソナルトレーナーの原鉄兵(はらてっぺい)です。 私は日本体育協会公認のアスレティックトレーナーを有し、都内の鍼灸院・接骨院での勤務経験、アメフトやラグビー、サッカーの現場などのスポーツ現場での経験を生かし、2017年独立。

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BMCスタヂオ

4.7
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2サイズ下のパンツを履きたい、キレイな歩き方・姿勢になりたい、Tシャツの似合う体形になりたい、背中美人になりたい、男性ならマッチョになりたい、タンクトップの似合う体になりたい、色々なご要望があると思います。

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パーソナルトレーニング・トレーナーの写真一覧


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実際の依頼例

埼玉県におけるパーソナルトレーニング・トレーナーの依頼例

パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

 埼玉県川口市

依頼カテゴリ
パーソナルトレーニング


詳細
15キロ落としたいです。(戻したいです)


パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

 埼玉県加須市

依頼カテゴリ
パーソナルトレーニング


詳細
体重を落としてしまりたい


パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

 埼玉県鶴ヶ島市

依頼カテゴリ
パーソナルトレーニング


詳細
筋肉をつけて、健康維持と血液検査の改善をはかりたいのです


パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

 埼玉県久喜市

依頼カテゴリ
パーソナルトレーニング


詳細
胸板を厚くし、逆三角形の体型に少しでも早くなりたい。


パーソナルトレーニングの効果とは

マンツーマンでトレーナーがつきゴールを決めてトレーニングができるサービスをパーソナルトレーニングといいます。自発的に、日常的に行なっている運動も、パーソナルトレーナーから指導を受けることができます。例えば腕立て伏せや腹筋運動で、スクワットなど自宅で気軽に行えるような運動でも、パーソナルトレーナーは様々な手順や方法を理解しています。

ランニングやウォーキングなど、毎日何気なく行う動作にも、トレーナーからのマンツーマン指導を入れると走り方や歩き方のクセがわかりフォームを変えることができます。体型が変わり、走りやすくなる、歩きやすくなるなどの効果を得られます。

日常生活の動作ではあまり使わない筋肉などをまんべんなく使う筋肉トレーニングや、ランニングや水泳などの有酸素運動にも個人的にトレーナーをつけ、長く継続できる運動のコツがわかるようになります。

また、食事のメニュー内容や栄養の管理、生活習慣、仕事の習慣に応じた生活面でのアドバイスを受け取ることもできます。トレーナーに自分用にカスタマイズしてもらった栄養や生活の指導を受けることで「こうすると、生活が楽になり、健康的に過ごすことができる」と導いてもらうこともできます。

埼玉県のパーソナルトレーニング を受ける人には、どんな人がいる?

子供

子供の運動量を増やす、体育の時間だけでは足りない運動時間を確保する、正しく筋肉をつける、部活動で活躍するために基礎体力をつけるなどの目的で、子供もパーソナルトレーニングも受けます。

大人

立ち仕事の人には立ち仕事の体の悩みが、デスクワークの人にはデスクワークの体の悩みがあります。トレーナーに個人的に生活習慣や運動習慣を伝えることで、普段使っている筋肉を鍛えるだけでなく、普段一切動かさない筋肉や体の部位がどこかをはっきりさせ、自分の体に合うトレーニングメニューを組み立ててもらうことができます。

また健康的な体を作り栄養バランスのとれた食事をして生活習慣を整え、妊娠に備えたり、出産後に開いてしまった骨盤周りを整えたり、筋力をつけるという目的でパーソナルトレーニングに通う女性もいます。

どうしても筋肉がつかない、太ることができない体質を持つ人も、パーソナルトレーニングで専門的にマンツーマン指導を受けて理想の体型に近づくことができます。

高齢の方

人間の基礎体力は歳を経るごとに落ちるため、自ら運動をする時間を設けなくては足腰が弱っていきます。足腰が弱ると、少しつまづいただけで転倒、転倒しただけで骨折、骨折しても治りが遅いなど悪循環に陥ることもあります。

つまづかないための注意力や、つまづいても適切な受け身を取るだけの判断力なども、運動をすることで鍛えることができますし、トレーナーと話をしながらマイペースでトレーニングを受けて日々の生活にリズムが生まれます。

アスリート

アスリートは、使う筋肉はつけ、不必要な筋肉は落とすなど、筋肉や体の部位を細かくトレーニングするなど、高度な体の調整が求められます。

怪我をしないため、また怪我をした時は復帰をするための調整をすることもアスリートの仕事です。しかしそこに医学的、専門的な知識を有するパーソナルトレーナーからの助言を必要とします。

パーソナルトレーニングの価格相場

月額制の場合

  • 大手ジム:入会金1万円〜10万円 / 月額費10万円〜30万円以上
  • 個人ジム:入会金1万円〜5万円 / 月額費10万円〜30万円以上

レッスンごとに支払う場合

  • 大手ジム:入会金1万円〜10万円 / レッスンごとの支払い1万円〜
  • 個人ジム:入会金1万円〜(入会金がないところも) / レッスンごとの支払い3,000円〜25,000円

パーソナルトレーニングの流れ

  • トレーニングをスタートする時点での体のサイズを計測
  • 生活習慣や食事の習慣のヒアリング
  • トレーニング開始、ストレッチなどの準備運動をする
  • トレーニング
  • トレーニング終了、シャワーを浴びる、身支度を整えるなど
  • 次回の予約を入れる