埼玉県のヨガ教室・レッスンのプロが近くに79人います

Q1　体が固くても出来ますか？ A　　もちろん＼(^-^)／何の問題もなく、私自身固いので、全然気にならないですし、本当に少しずつ出来るようになっていきます！ので、私と一緒に苦手から楽しみなヨガにしていきましょう！ Q2　年齢や性別でヨガは難しいんじゃないかな？ A　　老若男女、妊婦さんや赤ちゃんも出来るのがヨガの魅力じゃないかなと。動くばかりではありません。ニドラ(眠りのヨガ)や、椅子に座って出来るヨガもありますから、生徒さんの要望に合わせ、次が待ち遠しくなるレッスン内容になっています！ Q3　人前に出ると緊張してしまいますが、グループレッスンでも出来ますか？ A　　もちろん！　皆様、最初はありますし、私達インストラクターが精一杯フォローさせて頂きます！

Q1　ベビー&ママヨガありますか？ A　　はい！出来ます。弊社所属のインストラクターの中には、マタニティー、ベビーヨガの専門知識があるインストラクターがいます。キッツヨガ(小学生から中学生)も、親子で参加など、何なりと相談してください！

生徒さんは、赤ちゃんから80代の方まで＼(^-^)／ 何なりと相談してください！

紹介にもありますが＼(^-^)／ ダイエットや体質改善、心から前向きになれると言った、生徒さんが沢山います。 今は、インストラクターを目指す生徒さんも、数名きています＼(^-^)

一緒に楽しく続けていけるレッスンを私も所属のインストラクターも心かけています。 私自身が体が固くヨガ？なんて思っていましたから(^^;)(;^^) いざ！やってみたら…レッスン後は、気持ちも体もスッキリしている事に気が付いて。 ニドラでも、自然と頬を伝わる涙が暖かいんですね！ そんな体験を是非一緒に＼(^-^)／

Q.体が硬くてもできますか？ A.一人一人の体の状態を見ながら無理しないように動いていきます。難しいポーズは軽減法（易しいポーズで）で行うので安心してください。

Q.膝や腰が痛いのですが、できますか？ A.ポーズ中痛いと感じたら、お休みのポーズをしていて大丈夫です。まずはできるポーズだけ挑戦していきましょう。

ヨガをやったことがない方、ヨガ初心者の方、ハワイが好きな方

ストレッチ程度しかしたことがない方からヨガの資格をお持ちの方まで幅広くレッスンしました。 強度もその方に合わせて替えています。

誰にでも分かりやすい言葉で伝えること、リラックスしてもらえること、そしてヨガを好きな人が一人でも増えるようにと思いながらレッスンしています🌿

質問（ヨガははじめて。興味はあるけどポーズはやったことはないけど大丈夫ですか？） はい。大丈夫です。まずはご自身でカラダの癖を知る、探る、ほぐす。 少しずつ慣れてきたら引き締めていきます。

質問（どんな人がきていますか？足の悩みなども聞いてほしい） 腰痛、肩凝り、腸内改善、ダイエット、カラダの左右差を整えたい方など様々です。 もちろん、足のお悩みは解消していきます。

ボディメイクヨガ・メディカルヨガ・岩盤浴ホットヨガ・岩盤浴シニアホットヨガ・茶龍路ヨガ

40代男性：4年ほど通っています。カラダのメンテナンスに利用しています。 60代女性：自分のペースで無理なく通うことができるのがとてもいい。 50代女性：やっと自分の時間ができるようになって思い切って始めてみました。楽しい。カラダが軽くなった。 40代女性：主人と2人で通っています。2人でできる趣味が見つかってうれしい。先生の話がとにかく楽しい。

初心者の方でも安心して日常にもすぐに取り込むことができるヨガレッスン。 正しいカラダの使い方をお伝えしています。一緒に始めてみませんか？1回ごとに参加ができるのが、意外と続けやすい秘訣かも。

体が硬いんだけどできますか？ もちろんできます！ 体が硬い人ほど、レッスン前後の体の変化を感じやすく、ヨガの効果を得ることができます。 体が硬い、頭が硬い、心が硬い人いませんか？ そういう人ほどヨガはピッタリです。 体が柔らかくなると、運動能力が上がります。 運動能力が上がると体を動かしやすくなるので、脂肪燃焼に繋がります。 頭が柔らかくなると、仕事の効率が上がります。 家事や育児がスムーズに進み、自分の時間が持てるようになります。会社での成績も上がります。 心が柔らかくなると、人間関係で悩むことがなくなります。心が硬い人は、自分に厳しく、周りと比べて自分をネガティブに考えてしまいます。 ヨガは周りと比べることはしません。自分自身を見つめて、今どういう状態なのかを確認し、受け入れます。 「自分を受け入れる、認める。」 それができるようになると、毎日がもっと楽しく、もっと楽に過ごすことができます。

子供が泣いてしまうかもしれないけど大丈夫？ もちろん大丈夫です！ 私のレッスンに参加されてる方はみなさん、子供に理解のある方たちです。気にせず、泣かせてあげてください(^^) 自分が思っているほど周りは気にしていません笑 もし、泣き続けてしまったら休憩して、おやつをあげたり、オムツチェックや授乳もOKです！ 初めは場所見知り、人見知りで泣いてしまうかもしれませんが、数を重ねていくことで、泣かずに過ごすことができるようになります。 ヨガのレッスンは基本的にはリラックス空間ですので、その場を一緒に過ごしていくことで、リラックスできるようになるのです。 またママ自身がアワアワ、ドキドキしていると、子供に伝染しますので、ママ自身が広い心で受け入れてあげることが大切です。

30代〜50代 自分の身体のメンテナンス、リラックスしたい、肩こりや腰痛の改善、姿勢の改善など。

身体が硬くても、効果的なレッスンですか？ はい、ご安心ください！ ヨガ未経験の方、初心者の方でも、安全かつ効果的にレッスンを受けていただけるよう、お客様にあわせたプログラムを組んでまいります。 実際、初心者の方から「わかりやすかった」「簡単・気持ちいいのにしっかり筋肉痛になった」とのご感想をいただいております。

小さい子供がいますがレッスンを受けられますか？ はい、大丈夫です！ 私自身が三人の子育て中（2021年現在9・6・2歳）で、産後こそヨガをしたかったのに、なかなか思い通りにレッスンを受けられず残念でした。その思いを胸に、小さいお子さんをお持ちのママさんにこそ受けていただきたいと考えています。 お子さんのご対応を途中でなさったり、お隣で一緒に受けていただいても全く問題ございません。

子育て中のママさん、子育てがひと段落して、ご自身のメンテナンスを行いたいママさんにお届けしたいヨガです。 産後のダメージは意外と長く引きずってしまうものです。 原因不明の不調にも、ヨガ、解剖学、分子栄養学、心理学を学んだ知識を総動員して、ご相談に乗ります。

初心者で小学校と保育園のお子さんをお持ちのママさん。 身体が硬くて肩こりにお悩みのママさん（生後半年のお子さんがいらっしゃる方） お悩みをお聞きして、気持ちよく身体を伸ばしていただきました

ママさんの健康と、心の安定こそ、お子さんの幸せにもつながっていると実感しています。 子育て中はいくつになっても悩みは尽きませんよね。 お子さんを抱え必死に家事・育児をする中で、つい後回しにしがちな、ママご自身の心身の健康。 大小問わず、お悩みやご不安を丁寧にカウンセリングし、一緒に解決できるような、ママに寄り添うヨガを提供したいと考えています。