東京都墨田区のストレッチ教室のプロが近くに363人います

Q：持ち物はありますか？ A：特に指定はございませんが『動きやすい服装』と『室内シューズ』をお持ちください。 あとは任意で水分をお持ちください。 ただ運動中の水分補給はとても大事なので持ってきて頂くことを推奨致します。（500ml程度で◎）

Q：料金、場所について教えてください。レンタルジムは別途発生 A：1回=6,600(税込)レンタルジムを利用される場合は別途レンタルジム代となります。 都度払いでも、まとめての回数ご購入でもどちらでも可能です。 場所につきましては、錦糸町周辺のレンタルジムを利用ですが、ご要望がありましたら希望地域のジムでも可能でございますのでお気軽にお申し付けください。

Q：どのくらいの頻度がいいですか？ A：週1〜2回は行いたいです！ 運動習慣が全くなかった人は最初は週1からでも効果は出ますが、基本的には週1は現状を維持、機能改善が主な効果です。 体に変化を出すためには週2回の運動を推奨いたします。

Q：食事制限は必要ですか？ A：過度な食事制限は必要ございません。バランスの良い食事はとても大事なので意識していただきますが、これしか食べれません！などはありませんのでお気軽に食事についてもお聞きください。 生活リズムなどに合わせた無理のない食事をご提案いたします。

Q：トレーニング初めてでできるか、キツすぎないか心配… A：ご安心ください！！初めから重すぎる負荷はかけません！ まずは正しい形で動かすこと、その動きを定着させることが重要です。 また、変な癖のない初心者の方ほどパーソナルトレーニングは向いております！ 楽しく昨日の自分を乗り越えていきましょう！

Q.運動が苦手でも大丈夫？ A.呼吸・立ち方・歩き方から丁寧にお伝えします。基礎から安心です。

Q.どのくらいで変化を感じますか？ A.姿勢や歩行の軽さは、数回で体感される方が多いです。

ラナンキュラスボディの主なお客様は、 20代〜60代の女性です。 姿勢や歩行、日常の生活動作を整えながら、 無理なく心身のバランスを整えたい方に 多くご利用いただいています。 「姿勢や歩き方を整えたいけれど、何から始めればいいかわからない」 「立つ・座る・歩くといった日常動作がつらく、疲れやすい」 「将来も自分の足で歩き続けられる体でいたい」 このような思いを持ち、運動が苦手な方や、 頑張るトレーニングに不安がある方も 安心して通われています。 重りを使って体を鍛えるではなく、心も落ち着き、 整っていく時間を大切にしたい方が多く、 ラナンキュラスボディは 「今の自分に寄り添いながら、未来の体を育てていく」 パーソナルトレーニングを提供しています。

ラナンキュラスボディが大切にしていること — 体の土台を大切にする — 仙骨から背骨を整え、 体の土台そのものを安定させることを 大切にしています。 — 日常で育つ変化 — セッションだけで終わらず、 生活動作(立つ・座る・持つ・使う)の中で 自然に育っていく変化を大切にしています。 — 「正しい」より「からだにいい」 — 型にはめる指導ではなく、 一人ひとりの体に合った 「からだにいい歩き方」へ導きます。 — 完全個室のプライベート空間 — 人目を気にせず、 自分の体と向き合える 完全個室の空間でサポートします。 整うことはゴールではなく、 「自分の体と仲良くなるスタート」です。 整えることは、 自分の体と信頼関係をつくることだと考えています。 そして、個人事業でしかできないサービスは 強みとして考えております。