埼玉県朝霞市本町
対応可能エリア:
生活動作から整える女性専用パーソナルトレーニング
◆姿勢・歩行・生活動作から整える女性専用パーソナルジム｜ラナンキュラスボディ◆ 朝霞・代官山で、整う・育てる・巡る女性のための場所 当ジムは、 筋肉だけを鍛える場所ではありません。 姿勢・歩行・呼吸・重心、 そして日常の生活動作を通して、 からだの使い方そのものを整える教育型ジムです。 仙骨から背骨の軸を整え からだが本来持っている支持と重心を取り戻すことで 無理に力を入れなくても 自然に動ける状態を育てていきます。 私たちが大切にしているのは 「正しい動き」ではなく “からだにいい動き”を、日常に根づかせること。 立つ・歩くといった基本動作だけでなく、 ドライヤーのかけ方、バッグの持ち方、 家事や仕事中の所作など、 毎日無意識に繰り返している動きこそが、 姿勢や歩行をつくる土台だと考えています。 整えることは、育てること。 整った体は、呼吸や巡りがスムーズになり、 軽やかさや美しさが自然に現れてきます。 ◾️ 得られる主な変化 ◾️ ・姿勢や歩行が軽くなる ・生活動作がラクで美しくなる ・ボディラインが自然に整う ・肩・腰・股関節の負担が軽くなる ・日常や表現活動がしやすくなる 美しさと健康を、無理なく、あなたの毎日に。 整うことは、育てること。 そして、それは巡ること。 ◾️ こんな方に選ばれています ◾️ ・頑張っているのに体重が落ちにくい ・下半身だけが気になる ・姿勢や歩き方が気になってきた ・肩こり、腰まわりの違和感がある ・運動が苦手、トレーニング初心者 ・将来も自分の足で元気に動きたい 年齢や経験は問いません。 運動が初めての方も安心して通っていただけます。 【体験トレーニングのご案内】 カウンセリング／からだの状態チェック／ 日常動作の確認／トレーニング／食事のお話 Zehitomoからご連絡いただいた方限定で 体験トレーニングキャンペーン実施中 ー 朝霞スタジオ ー （約90分・着替え含む） 通常 9,900円（税込） → Zehitomo特別価格 7,700円（税込） ー 代官山セッション ー （約60分・着替え含む / レンタルジム利用料込み） 場所：代官山・恵比寿・中目黒（レンタルジム） 通常 13,200円（税込） → Zehitomo特別価格 11,500円（税込） 【各コースのご案内（すべて女性専用・完全予約制）】 ー朝霞スタジオー ※すべてのコースは60分制（着替え含む） ※完全予約制・女性専用・完全個室対応 ※体験・メンテナンス以外は3ヶ月継続が基本 ※全コースに 姿勢・歩行・生活動作の基礎教育 を取り入れています。 ［姿勢改善コース］ 月4回／38,500円(税込) 仙骨から背骨を整え、呼吸・体幹・重心を調律。 立つ・歩く・使うの基礎が自然と整うコース。 ［ボディメイクコース（人気No.1）］ 月8回／77,000円(税込) 姿勢・生活動作を土台に、ラインを整えるコース。 週2回の継続で、美しいシルエットを育てます。 ［短期集中ダイエットコース］ 月12回／115,500円（税込） 呼吸・歩行・代謝・生活動作を集中的に整えるプログラム。 短期間で“軽さと安定”を身につけます。 ［産後コース］ 月8回／77,000円(税込) 骨盤・体幹・姿勢を整え、育児の生活動作も軽く使える体へ。 ［ブライダルコース］ 月8回／88,000円(税込) 背中・二の腕・デコルテを美しく整える花嫁専用プログラム。 日常動作のクセも改善し、ドレス姿を一段と輝かせます。 ［奏者のための動作サポート］ 月4回／38,500円(税込) 演奏時の姿勢・呼吸・使い方を整えて、負担を減らし表現力を高めます。 ［運動パフォーマンス向上コース］ 月4回／38,500円(税込) 競技・ダンス・表現など“動作の質”を磨くための専門コース。 ［キッズ姿勢改善教育コース（小学生）］ 月4回／12,000円(税込)／1回30分 学校生活の姿勢や動作の基礎を育てる、体の教育プログラム。 ※3ヶ月継続制 ［メンテナンスコース（修了者限定）］ 月1〜3回／9,625円(税込)〜 整った体を維持し、季節や体調に合わせて微調整します。 ー 代官山セッション ー ※すべてのセッションは着替えを含めた45分制 ※完全予約制・女性専用・プライベート空間 ※体験・メンテナンスを除き、3ヶ月継続が基本 ※どのコースにも生活動作の教育が自然に統合されています。 ［姿勢改善コース］ 月4回／46,000円(税込) 仙骨から背骨を整え、呼吸・体幹・重心を調律。 立つ・歩く・生活動作の質を、整えながら洗練していくコース。 ［ボディメイクコース］（人気No.1） 月8回／92,000円(税込) 姿勢×生活動作の改善をベースに、 体のラインを静かに整えていくコース。 ［ブライダルコース］ 月8回／98,000円(税込) 「姿勢美×ライン美×所作の美しさ」を整える花嫁専用プログラム。 ［奏者のための動作サポート］ 月4回／46,000円(税込) 演奏の姿勢・呼吸・使い方を整え、響きと表現を向上させる専門プログラム。 ［メンテナンスコース］（修了者限定） 月1〜3回／11,500円(税込)〜 整えた体を無理なく維持し、感覚を洗練し続けるコース。 ◆ 持ち物・場所 【持ち物】 動きやすい服装／水分 ※シューズ不要 【場所】 ー 朝霞スタジオ ー 埼玉県朝霞市 東武東上線「朝霞駅南口」徒歩3分 ※詳細はご予約後にご案内します ※代官山セッションは、予約確定後に場所をご案内します。 まずは体験トレーニングから、 ご自身のからだと向き合ってみませんか？ ▶︎ お問い合わせ Mail：ranunculusbody@gmail.com HP：https://ranunculusbody.com
■ 保有資格・学び ・全米ヨガアライアンス協会認定 ヨガインストラクター（RYT200） ・全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定 バックペインリリーフスペシャリスト ・日本モデルボディメイク協会認定 ボディメイクトレーナー ※姿勢・歩行・生活動作を重視した トレーニング指導を行っています。 ■ ラナンキュラスボディの「基礎」 ラナンキュラスボディが 大切にしているのは、姿勢と歩行、 そして“生活そのもの”の使い方です。 ・ドライヤーのかけ方 ・包丁や鍋の持ち方 ・ペットボトルの開閉 ・メイクの筆の使い方 ・洗濯物の干し方 ・雑巾がけやコロコロ ・掃除機のかけ方 ・バックの持ち方 ・子供を抱く姿勢 日常で無意識に繰り返している動きこそが、 姿勢や歩行をつくっている、いちばん強い条件。 からだにいい姿勢、 からだにいい歩き方、 からだにいい生活動作。 これらが、ラナンキュラスボディの 「基礎」です。 基礎が整うことで、 すべてのコースの目的が 「本当に活きる体」へとつながっていきます。 ■ トレーナーとしての背景・専門性 私は、先天性変形性股関節症をきっかけに、 両股関節の寛骨臼回転骨切り術（RAO）を経験しました。 手術・入院・リハビリを経て、 日常生活で不自由なく歩けるようになるまでには 2年以上の時間を要しました。 この経験から、 「手術をしたから終わり」ではなく、 その後の姿勢・歩き方・日常の動き方がとても重要であること、そして、歩けなくなることの辛さを身をもって学びました。 現在はこの経験を活かし、 からだに負担をかけにくい動き方と 姿勢の土台づくりを大切にした パーソナルトレーニングを行っています。 ※医療行為・治療を行うものではありません。 ■ 指導の特徴（ラナンキュラスボディの考え方） ラナンキュラスボディでは、 筋肉を鍛えることを目的とする前に、 ・姿勢 ・歩き方 ・立ち方、座り方 ・日常動作のクセ を丁寧に確認し、 日常生活そのものが、 からだを整える時間になることを大切にしています。 ダイエット、ボディメイク、健康維持、不調予防、 パフォーマンス向上まで、 年齢や運動経験に関わらず、 無理なく続けられるサポートを心がけています。 ■ 実績・サポート経験 ・延べ数百名以上の女性クライアントをサポート ・運動初心者から60代以上の方まで幅広く指導 ・姿勢・ボディライン・生活動作の見直しを中心とした指導実績 また現在、 ベルギーを拠点に活動する 日本人女性バイオリニストをはじめ、 国内外で受賞歴を持つ演奏家の 演奏時の動作・姿勢サポートも行っています。 「楽器を弾くと体が辛いのは仕方がない」 そう感じている方に向けて、 からだに負担をかけにくい使い方をお伝えしています。 ■ トレーナーとしての想い 私自身、 無理なダイエットや間違った方法を続けたことで、 心身ともに不調を経験してきました。 だからこそ、 ✔︎ 健康的に体を整えたい方 ✔︎ 将来も自分の足で歩き続けたい方 ✔︎ からだ本来の使い方を取り戻したい方 そんな方のお力になりたいと考え、 ラナンキュラスボディでの指導を続けています。 まずは体験トレーニングで、 ご自身のからだと向き合う時間をつくってみませんか？ お気軽にご相談ください。
私がこの仕事で一番大切にしているのは、 お客様の「今」だけでなく、その先の人生まで考えて関わることです。 目先の体重や見た目の変化だけを追うのではなく、 ・これから先も無理なく続けられるか ・年齢を重ねても動きやすい体でいられるか ・自分の体に自信を持って日常を楽しめるか そういった部分まで含めて、 トレーニングをお伝えしています。 指導の際は、 一人ひとりの体の状態や生活習慣、 不安な気持ちにも丁寧に寄り添いながら、 「できることから少しずつ」を大切にしています。 運動が苦手な方や、 これまで続かなかった方にも、 「ここなら大丈夫」と感じていただけるよう、 無理のないペースでサポートすることを心がけています。 ラナンキュラスボディは、 頑張りすぎる場所ではなく、 自分の体と向き合い、整えていく場所。 お客様が、 「通ってよかった」 「ここで学んだことが、これからの人生に役立っている」 そう感じていただけることが、 私にとって何よりの喜びです。
