ああ
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トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
ああ
千葉県白井市でピラティススタジオをしています。小さなホームスタジオですがマシンピラティスを全種類取り揃えました。アットホームなスタジオで、周りを気にせずパーソナルレッスンを受けてみませんか? 長年自衛官として勤務する中、色々なフィットネスに挑戦してきましたが、ピラティス を始めてからというもの、どっぷりハマってしまいました。肉体労働が多く、特に腰を痛めることが多々ありましたが、ピラティスを学ぶ内、私の場合は、脊柱の柔軟性が足りなかったこと、腹筋の使い方が下手だったことが原因かな・・・と思うようになりました。 正しい姿勢、身体の使い方が身につくと姿勢も良くなり、運動機能のパフォーマンスも良くなります。インナーマッスルを特に鍛えていくので、ムキムキにはなりませんが少しずつ内側から引き締まってくるのも分かると思います。 マットピラティスも面白いですが、マシンピラティスでは器具からサポートを受けたり、反対に負荷をかけたりしながら、初心者からコアなピラティス愛好家まで楽しむことが可能です。 運動不足で何か始めたい人、ピラティス をもっと本格的にやりたい人、ミケネコピラティスで本格マシンピラティスを体験してみませんか。 料金体系 パーソナル60min:6500円/1人 ペアレッスン60min:6500円/2人 体験レッスンは3000円キャッシュバック!!実質3500円で受けられます。初回体験レッスンの方は姿勢分析やピラティスに関するアンケートがありますので15分拡大して75分になります。 各レッスンお得なチケット有 詳細はHPをご覧下さい。
初めまして!ヨガインストラクターのERIKAと申します😊 《ヨガをするのが初めての方、初心者の方向けにレッスンを行なっております》 【レッスン内容】 ✔️リラックスヨガ あまり頑張るポーズはせずに心地良く身体を伸ばしながらゆっくりと動いていきます。寝る前などにもオススメです⭐︎ ✔️パワーヨガ 太陽礼拝などの軽い有酸素運動のポーズを入れながら呼吸とともに動いていきます。少し筋力をつけたい方にもオススメです⭐︎ ✔️筋膜リリースヨガ 名前の通り筋膜をヨガのポーズで伸ばしていきます。15秒〜90秒じっくりとリラックスした状態でポーズをキープします。キープといっても難しかったり頑張るポーズでキープする事はせずリラックスして行います⭐︎ ✔️その他 生徒さんに合わせてオーダーメイドでレッスンを行なっていきます。初めての方でもご安心下さい! 《料金》1人あたり 【オンラインレッスン】1000円 60分 ↓対面レッスン↓ 1人あたり 【マンツーマンプライベートレッスン 初回限定】 2500円 60分 【マンツーマン2回目以降】 3500円 60分 【1対2セミプライベート】 2500円/1人 60分 【3人〜】 2000円/1人 60分 ✔️交通費込 ✔️スタジオは参加者様で決めていただき(私も提案します)レンタル代金はご負担願います。 見積り可 その他ご不明点等ございましたら、Zehitomoチャット、下記電話番号、メールアドレスもしくはインスタDMにてお気兼ねなくお問い合わせくださいませ! 【連絡先】 電話番号:080-1150-7406 メールアドレス:yatsueri.yoga@gmail.com instagram DM: @erika_yatsu お気軽にフォロー下さい♪
指導歴13年、ヨガ各種&ピラティス 他各種フィットネス 毎日朝6時半~夜時まで応相談 リーズナブルな料金で(500円~) 初心者~老若男女、1人~大人数まで 出張ok・通い・オンライン応相談 ⭐各種ヨガ/パワーヨガ(おすすめ!)、ハタヨガ、リラックス、骨盤調整、ストレッチ・朝ヨガ、夜ヨガ、月ヨガ、妊活ヨガ、太陽礼拝、イスヨガ、シニア、キッズ、親子、瞑想、マインドフルネス他 ⭐ピラティス 介護予防体操・ストレッチ・筋トレ・かんたんエアロetc. 初心者には基礎から丁寧に ココロとカラダを元気にするヨガ&ピラティス他フィットネスをお届けします。
東京を拠点にフリーランスでパーソナルトレーナーをしています。パーソナルトレーニング歴5年。年間1000セッションほどご対応しています。 「自由な身体で、アクティブに」をコンセプトに健康的でより高いパフォーマンスを発揮できるようサポートします。 【指導場所】 主に目黒区駒場にあるA SIDE STRENGTH&CONDITIONINGで活動しています。 https://asidepromotions.co.jp/ 出張トレーニングもご対応可能です(要別途出張費) 【トレーニング内容】 ・怪我をしない安全なフォームで、かつ効果的・効率的に筋力を向上できるフォームでトレーニングを行います。 ・お客様の体力レベルに合わせ、自体重、バーベル、ダンベルなど負荷、種目を調整しメニューを作成します。 ・カッピングを用いたケアも行うことができます。筋肉の張りやコリがあればそれをまず取り除き、良いコンディションを作ってからトレーニングを行います。 【料金】 ・パーソナルトレーニング(60分):10,000円(税込) ※ご自身でトレーニングされる際に必要なメニューもお作りします ※トレーニング種目を確認するための動画のご提供も可能です ・出張パーソナルトレーニング(60分):15,000円(税込)+交通費
こんにちわ! 後藤宏輔(ごとうこうすけ)と申します! 『楽しい』『楽になる』『安全安心』『効果を感じる』を軸にパーソナルトレーニングやレッスンを行います♪ トレーナー&インストラクター歴21年の知識・経験と体育系短期大学で非常勤講師を務めた経歴を持ち、パーソナルトレーニングは年間約1000件の実績がありクライアントに寄り添った指導を行います。 また、リアルでの指導ではオリジナルで開発した手技療法で肩コリや腰の痛み、肩首の痛みの改善等は一回のセッションで効果を感じて頂けます!! ※100%の効果を保証するものではございません。 内容 ①パーソナルトレーニング (リアル・オンライン) ・ウエイトトレーニング ・自重トレーニング 詳細:ウエイトもしくは自重で行うトレーニングの指導を致します。お客様の目標、目的、要望に合わせて提案させて頂きメニューを決定します。また、オンラインで行う場合は道具の有り無しによって行える種目を提案しますので安心してご相談下さい。 ②ミット打ちエクササイズ (リアル) 詳細:ボクシング又はキックボクシングを行いシェイプアップやストレス解消を目指すトレーニングです。 実際にバンテージを巻きグローブをつけてミットを打ちますのでクセになること間違いなし! ③パーソナルストレッチ (リアル) 詳細:セルフでは出来ないストレッチを行います。 ゆっくりと時間をかけ、柔軟性を高めるストレッチや、疲労の回復、関節の可動域を広げます。 また、慢性的な肩コリや腰痛にも効果的です。 ④オリジナル手技療法 (リアル) 詳細:長年の経験と努力により開発したオリジナルの手技療法を用い、肩コリや腰痛、肩の痛みなど様々な症状の改善・緩和が期待できます。また、姿勢の改善や関節可動域も嘘のように変化しますのでまるで魔法にかけられたかの様に感じる事と思います。 ⑤レッスン (リアル・オンライン) ・格闘技系エクササイズ ・バイクエクササイズ ・バーベルエクササイズ ・自重エクササイズ ・ストレッチエクササイズ 詳細:各種有酸素運動のレッスン指導を行います。 ジャンルによって道具が必要になりますのでオンラインで不可となるものもございます。 上記以外にも『瞑想』を行い副交感神経と交感神経、いわゆる自律神経を整え心身の調和をはかるレッスンも可能です。 対象 中学生以上 ※中高生は保護者の同意、同伴が必要です トレーニング初心者・初級者 個別に合わせて寄り添った指導を受けたい方 正しい知識と正しいフォームを身に着けたい方 痛みやコリ等で悩んでいる方 ストレス解消したい方 お子様連れでトレーニングしたい方 ダイエット・産後ダイエットされたい方 等、どなたでもご相談下さい! 補足 陸上競技及びボール投げに関しては小学生以上を対象に指導可能です。 詳しくはお問い合わせください。 料金等 1,500円〜 時間、内容によって変わりますので、 詳しくはお問い合わせ下さい。 また、出張も可能です! その際の料金、条件等もご相談下さいませ。 https://lin.ee/tNHMVs1 連絡先・問い合わせ https://lin.ee/tNHMVs1 最後に… 私はトレーニングや運動、手技療法等を通し『幸せを提供すること』を理念として活動しています。 自分の理想に近づくこと、競技力の向上、痛みからの開放等、それ自体は小さなことかもしれませんが、そのちょっとした『幸せ』を皆様に届けたいと心から思っています。
毎月150セッション トレーニング指導歴7年のベテラントレーナーが ダイエットの適切な進め方 痩せ体質作りを提供致します。 個々に合ったトレーニングプログラムを作成し、生活週間に合わせた食事のアドバイスをすることで効率よくダイエットが可能です。 無理のない範囲で指導します!! オンラインで 食事の指導だけも可 トレーニング 60分¥6,600円(税込み) LINEで食事指導 2週間(14日間)¥7,700円
筋トレ大好き!会社員です。子供の頃からコンプレックスだった「ぽっちゃり」体型をなんとかしたくて、筋トレと食事管理による減量で20kg程落としました。 NSCA米国認定パーソナルトレーナー有資格者です。 ボディメイクを本格的に始める前は、過去に色々なダイエットを試しては、失敗と挫折を繰り返していました。 自身の体験に加え、トレーナーとしての知識を活かし、カラダづくりに励む方々を応援したいです。
東京都六本木に店舗を構えるダイエット専門パーソナルトレーニングジム。 これまで延べ5,000人以上の指導実績とダイエット成功者を多数輩出、論文など確かな根拠に基づくロジカルな運動指導で、理想の体へ最短距離で導きます。 【プラン&料金】 ⚪︎回数券プラン 4回券→37,400円(税込) 10回券→88,000円(税込) 20回券→165,000円(税込) 30回券→231,000円(税込) ⚪︎月額会員プラン 月4回→35,200円(税込) 月6回→49,500円(税込) 月8回→61,600円(税込) ※1セッション60分 【会員特典】 ・ウェアの無料レンタル ・天然水 ・プロテイン ・食事指導
一回60分、マンツーマンのパーソナルトレーニングを提供致します。トレーニングの内容は、お客様一人一人の体の特徴や、理想の体に合わせたトレーニングメニューを行います。 〈通って頂きたい方〉 ダイエットが続かない方 肩こり、腰痛が治らない方 トレーニングの仕方がわからない方 ヒップアップしたい方 好きなモデルのような体型になりたい方 お客様に寄り添い、一緒に問題を解決していけるよう努めてまいります。ご不安なことございましたら何でもご相談ください。 場所はレンタルジムで行います。仕事場やご自宅など、ご自身の通いやすい場所でのトレーニングが可能です。
解剖学、栄養学、脳科学をベースにボディメイクや姿勢改善、機能改善を行います。 お客様個々の目的、骨格、現在の姿勢に応じてトレーニングメニューを作成します。 短期的な目標をお持ちの方、長期的な目標をお持ちの方によって、メニュー内容は 異なりますが、その期間に合わせたアプローチを行なっていきます。 【セッションの例】 1.姿勢改善が目的の方 姿勢チェック10分→身体のほぐし10分→姿勢改善のエクササイズ15分→ 筋肉トレーニング30分→ストレッチ・ほぐし10分(計75分:目安となります) 2.ダイエット・ボディリメイクが目的の方 現在抱えている痛みや可動域低下の改善15分→筋肉トレーニング50分→ ストレッチ・ほぐし10分(計75分:目安となります) 【コースと料金】 ○ボディリメイクコース/ボディリメイクコース 体験→6,600円 2ヶ月コース→123,120円(16回) 3ヶ月コース→184,800円(24回) ○美脳パーソナル 美脳パーソナルとは姿勢改善、機能性改善、歩行、座り方、生活改善を中心とした 日常のあらゆる場面で美しさを引き出すために行うプログラムとなっております。 体験→6,600円 2ヶ月コース→140,800(16回) 3ヶ月コース→211,200(24回)
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パーソナルトレーニング及び食事指導 大学院、研究機関での研究経験を活かして論文等のエビデンスに基づいた生理学、栄養学、運動力学を用いた指導を行います。 また、パワーリフティングの日本代表選出歴もあり、自らのトレーニング経験に基づいたクライアントに寄り添った細かいアドバイスも致します。
パーソナルトレーニング指導 ボディメイキング指導 ダイエット指導 姿勢修正トレーニング指導 アンチエイジング指導 ビューティウエルネストレーニング指導 某ホテル内ヘルスクラブで指導経験有 お客様との信頼関係をもっとうに目標達成まで一緒にお付き合いいたします。 目標達成後もお体に関する事はサポートさせていただきます。
はじめまして! パーソナルトレーニングジム@オオギジュク の大木です! トレーニングを一度もしたことない方から ずっとトレーニングをしてきたけどなかなか 重量が伸びないと伸び悩んでいる方、ストレッチやヨガ、ピラティスにご興味ある方!ぜひご連絡ください☺️ もし、トレーニングを一度もしたことがなく 不安だと言う方がいましたらご安心ください 自分も最初トレーニングを始めた時は 何をしたらよいかわからずジムでウロウロしておりました💦 ですが今ではトレーニングが大好きになりました! 一度もトレーニングしたことがない方にも 楽しくトレーニングをしていただけるように 指導いたします😁
弊社HP・連絡先:https://lit.link/liberoffice ★最初に一言 本媒体、まだ使い慣れておりません。不手際がありましたら申し訳ありません。 ★掲載中のリンクより通話可能 少しでも「気になる」・「話してみたい」・「相談してみたい」 「こういうのも対応してくれるのかな?」 「身近なアノ人にも相談できないし、どうしよう・・・」 と、悩まれているかた、行き詰っているかた、 「何も課題はないとは思うけども・・・何かはしたいな」など 考えられているかた まずは気軽に「丸投げで」ご相談ください。 SNS等での通話相談も対応しております。 ★「その人らしさ」・「その企業様らしさ」を大切に 誠実さ・挑戦・自律・伴走・創造性・今あるもの・オリジナル性・本質・想いを大切にし、本質的課題解決に取り組みます。 エビデンスや数字、根性論や精神論も大切ですが、それらに振り回されないことも大切です。 ■対象 ・個人様・ご家族様 ・企業様・個人事業主様・団体様 ・健康支援・・・ 障害者、後遺症・高次脳機能障害・認知症をおもちのかたも対応可能です。 リハビリを実施できる基準を満たしておりませんので、リハビリはできませんが、 リハビリ資格・キャリアのある者が対応しますので、ご安心ください。 ■対象のご年齢 5歳~100歳以上 ■対応区域 日本国内・海外(日本国外) ■対応時間 24時間 ■ご対応方法 詳しくは、ホームページを参照。 昔からオンラインが多いです。 (ご依頼内容・対応内容により異なります) ・オンライン 通話・テレビ通話。 mail・chat:お互いに非常に分かりにくく、これらでやり取りすることは少ないですが、説明画像などが必要な場合はこちらも活用することがあります。 ・訪問出張・直接対面 応相談。 出張費用が、かかる場合がございます。 直接対面の場合は、以下の通りです。 ビジネスコンサル・・・お客様の事務所・現場・レンタルオフィス・カフェなどの飲食店など(NG:カラオケボックスなど) 健康支援・健康経営・・・お客様の事務所・現場・レンタルオフィス・個室のあるカフェなどの飲食店・公園など ■1回当たりの対応人数 個人様: ・基本的に1on1 ・グループセッションは要相談(顧客間のトラブル防止のため、比較的対応率低め) 企業様: ・会長様・経営者様・経営層・管理職層からのご依頼にて1on1 ・部署別・役職別(1on1・グループ) ■料金 応相談。 お得ではありますが、安さ重視のかたにはマッチしないです。 代理店・ご紹介いただくいたかたへ:還元あります。 ■事業 【ビジネスパートナー】 新規事業・売上向上につながること・組織人事・営業・企画・戦略など、様々な対応をしております。 ・顧問 ・ビジネスコンサル ・コーチング・メンタリング(メンター) ・各講習会・研修 人材教育・人材開発・健康経営の一環で、ハラスメント(特にパワハラ・モラハラ・セクハラ)研修や予防施策・対策・対処施策などもしております。 ・内製化支援 プロダクトにより、プロ集団にてチーム型で支援させていただく場合がございます。 【心・体・脳機能の健康支援】 ・オンラインが主 ・リハビリ思考の強いものになるため 民間でよく見かけるジム・ボディケア・セラピー・心理カウンセリングとは 異なる進め方・内容となる場合があります ・原因を見つけるため 「そんなことも聞かれるの?そんなのも関係するの?」 という事項を適時ヒアリングさせていただく場合がございます 以下、対応項目 詳しい詳細はホームページ参照。 ・パーソナルトレーニング・ボディケア リラクゼーション・ストレッチ・ダイエット等含む 筋トレは自重が中心 ご自宅にある使わなくなった器具やマシーンがございましたら、そちらの活用も可能です 代用品も可能 ・アロマ・クレイセラピー(自然療法) ・心理カウンセリング・心理ケア ・クライシスカウンセリング(危機状態。社員が会社に訴訟する手前など) ・メンタルトレーニング ・マインドトレーニング ・ブレイントレーニング ・ライフコーチング お客様の状態・気持ち・目標により、所要期間が長くなる場合があります。 以下、イメージギャップを少しでも減らすための事例 例1: 鬱(うつ)だと思って心理カウンセリングを受けたく相談した ➡愚痴聞きをずっとするのではなく イメージと異なる対応を受けたが、受けたことで解決した。 例2: 「筋トレでムキムキにしたい、かっこよく機械で筋トレをしたい。」 「ダイエットのため健康食品ガバガバ飲んでも良いし、スピード重視でどうにかしてほしい。」 と思ってきたのに・・・ ➡「全然筋トレの道具(加圧)を使わないし、長時間の運動をさせてもらえないし、内容がカッコ良くないし映えない。」が、 結果は良かった。 または、その意向に沿えず、成約には至らないケース。 以下のようなご意向のかたには弊社サービスは不向きです。 ・体を壊しても良いから過度なダイエット・トレーニングをしたい ・ボディービルダー・ボクサーを目指したい ・筋肥大させたい ・デッドリフト・ベンチプレスなどで映えたい ■お客様への注意喚起 近年、ジムやサロンにて 「リハビリできます・します」、「障害者もみれます・みます」 と、宣伝・対応されているところが増えており、 顧客の状態が悪化するケースが多いです。 また、ダイエット、筋トレにより、筋骨格系疾患・心疾患・内科疾患を患い、治らず、ジム利用のドクターストップにかかるケースも近年多いです。 ・障害のあるかた・基礎疾患や後遺症のあるかたは、健常者と同じメニューやネット調べにてこなす場合、ご注意ください。 ■連絡ツール ・FBメッセンジャー、Instagram、Google、Skype、その他も対応ツールがあります。 ・LINE・LINE@の対応:なし
ダイエット、バルクアップなど、身体を変えるお手伝いは勿論のこと、ファッションに関するお手伝いもさせて頂き、自分を変えるお手伝いをトータルでさせて頂きます! また、料金プランも多数ご用意させて頂いており、1回のセッションが\4,900 からと通いやすい料金プランもご用意させて頂いております。 OPEN特典も多数ご用意し、今なら入会金も0円と大変お得な期間です! パーソナルジムでよくある予約が取りづらいなども、お客様の多様な生活スタイルに合わせられるよう、24時間予約が取れますので、出勤前にトレーニングしたい!遅い時間しか時間が取れないなど、当ジムではご対応可能となっておりますので、まずは無料体験トレーニングをご予約頂き、遊びにきてください!!
こんにちは! 堀切です。私は、痩せるだけではなく肩こり、腰痛等日常の悩みを解決できるようにトレーニングを提案いたします! 食事のアドバイスに関しては無理な食事制限はせず、ストレスをなるべく与えずに身体の変化を出すように心がけています!なので、急激な減量等はオススメしていません。 無理なく身体を変えていきたい方はぜひご相談ください!
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2022/12
在宅勤務が増えて、通勤時間が減って嬉しい!と感じる人がいると同時に「そういえば体を動かす時間が減った」「肩こりが以前よりもひどくなったような気がする」といった声もちらほら。 体の痛みやなまり、筋肉を使わずに放っておくと気 […]
誰もが一度は聞いたことのある「猫背」という言葉。その意味や影響についてしっかり調べたことがある人は、一体どれくらいいるのでしょうか? 「ただ姿勢がちょっと悪いだけでしょ?」なんて軽く考えてたら大間違い!実は放っておくと猫背は超危険だったんです…。 目次 猫背はどんな状態? 猫背は超危険!改善す