パーソナルトレーニング

神奈川県三浦半島、逗子市三浦郡 葉山町
パーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くにいます

パーソナルトレーニング・トレーナーの神奈川県三浦半島、逗子市三浦郡 葉山町のプロ一覧

1人のプロ

葉山Y'S BODY FACTORY
ブロンズブロンズ
4.8
(5)
神奈川県三浦郡 葉山町
体の健康+幸せを感じる心=健幸
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

Q.どのくらいのペースで通うのが目安ですか? A.トレーニングは習慣化することがもっとも大事です。週に1回パーソナルトレーニングを行い、効果的なトレーニング法を身につけて、ご自宅や職場で簡単にできるトレーニングを5分程度していただくことをオススメしています。

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

Q.運動で痩せたいのですが、腰痛があります。トレーニングできますか? A.腰痛にも様々な種類がありますが、痛みが出にくいよう配慮しながらのトレーニングをご提案いたしますので、ご安心ください。

主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

会員数限定100名のパーソナルトレーニングジム 当ジムでは早朝6時からトレーニングが可能です。 ビルの2階なので爽やかな環境の中で、人目を気にすることなく、トレーニングに集中することができます。 またご要望があれば、あなたのお好みのBGMの中で、気持ちよくトレーニングすることもできます。 自分の気分やテンションに合わせたMusicをお申し付けください♬

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

健幸はすべてを可能にし、不健幸はすべてを不可能にします。そのために当ジムでは、運動・食事・睡眠の3つの面からあなたの心と体をサポートさせていただきます。

その他特長などの紹介

当ジムでは4つのTを大切にしています。 4つのTとは体調・体重・体型そして時間(タイム)の頭文字です。 カウンセリング&トレーニング体験 80分 ¥15,000 詳しくはこちら:http://ysbodyfactory.com/free/firsttime

レビュー

4

2019/07

  • ゲストさん
    約一年間、トレーニングをしてみて筋力もついてきて、持久力も一般の人の倍くらいつきました。 フルマラソンを走っても股関節が痛くならないようになりました。
    対応可能な依頼内容
    クライアントの年齢
    25歳〜44歳, 45歳〜64歳, 65歳以上
    クライアントの性別
    女性, 男性
    対応できるインストラクターの性別
    男性のインストラクター
    対応できるクライアント数
    1人(個人トレーニング)
    クライアントの目的
    筋肉をつけたい, 柔軟性を上げたい, 引き締まった身体になりたい, 体重を落としたい
    レッスンスタイル
    生徒が先生のもとへいく(通い), 先生が生徒のもとへいく(出張)

    三浦郡 葉山町周辺で対応可能なプロ

    6人のプロ

    パーソナルジム『JUNGLE』
    ニューユーザーニューユーザー
    5
    (1)
    神奈川県横須賀市
    ナチュラルフィットネスで美しい心と体づくり
    お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

    ・どのようなトレーニングをしますか? 可動域とフォームを意識して、自重トレーニングを中心に行います。 海が目の前、山もすぐ裏にあるので、SUP、トレイルランニングなどアウトドア環境でのトレーニングも追加で選べるのが特徴です。

    お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

    ・食事指導は厳しいですか? 基本は、食事のバランスを意識していただきます。 食は楽しみの一つでもありますので、日常でのバランスを少しかえる、順番、時間を変えるので十分効果が期待できます。

    主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

    20代-40代までの男女ににご利用いただいております。 どのくらいの期間で体を作っていきたいかもありますが、3ヶ月(24回)プランがおすすめです。

    過去に対応したお客様の成功事例

    目的はそれぞれですが、ダイエット、美しい体づくり、を始め、 アスリートの方の国内レース優勝、モデルさんのボディメイクなども実績があります。 要望や好みに合わせて、トレーニングはオーダーで組み合わせます。 まずは、無料の電話相談でなんでも聞いてください。

    サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

    心と体の目的は目指しつつ、日常から少し離れた心地よい時間を心がけています。

    その他特長などの紹介

    私の体ずくりのベースは自然にあります。 海の目の前、三浦半島一の山がすぐ裏にある環境ですので、「海で泳ぐ」「SUPで漕ぐ」「山を走る、歩く」 これらを安全管理のもと組み入れることができます。 健康と一緒に趣味も増やしたいなどあるとさらに楽しんでいただけると思います。

    レビュー

    5

    2日前

    • まるこさん
    • 30代
    • 神奈川県
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    • 金額 12,000
    このプロのおすすめポイントを教えてください
    ナチュラルビューティーを目指せるおすすめのトレーナー
    このプロに決めた理由を教えてください
    ダンベルを使用したトレーニングというより、今後自分で続けられるようになりたかったので継続しやすいトレーニングメニューと、アウトドアもとりいれられる楽しみができそうだと感じた。
    トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
    とにかく自然体なトレーナーでリラックスしてトレーニングできた。
    トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
    ボディーラインが綺麗に出てきた。
    その他のご意見・ご感想
    トレーニング初心者から、プロレベルまで対応できる素晴らしいトレーナーです。
    対応可能な依頼内容
    クライアントの年齢
    19歳〜24歳, 25歳〜44歳, 45歳〜64歳
    クライアントの性別
    女性
    対応できるインストラクターの性別
    男性のインストラクター
    対応できるクライアント数
    1人(個人トレーニング), 2人(ペアでトレーニング)
    クライアントの目的
    持久力をつけたい, 筋肉をつけたい, 柔軟性を上げたい, 引き締まった身体になりたい, 体重を落としたい, 健康促進・機能改善
    レッスンスタイル
    オンラインレッスン, 生徒が先生のもとへいく(通い), 先生が生徒のもとへいく(出張)
    デバイス
    PC (ノートPC), スマートフォン
    ビデオ通話アプリ
    フェイスブック, インスタグラム, LINE, Zoom(ズーム)
    (株)ボディシェイプ
    ニューユーザーニューユーザー
    5
    (8)
    神奈川県横須賀市
    自分では出来ない領域のトレーニングを提供します。
    お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

    1回のトレーニング時間は? 約45分~1時間です。 お客様の運動レベルやニーズのより多少変わります。 最初トレッドミル(またはエアロバイク)で5分のウォーキングをして身体を温め約35種類の筋トレをこなします。終了後サンドバッグでキックを200発蹴って最後に有酸素運動としてトレッドミル(又はエアロバイク)で脂肪燃焼していただきます。この時間はご本人が自由に設定できます。 時間的余裕ができてきたら追加メニューとして二の腕引き締めやヒップアップ、バストアップ、ウエストくびれ、背中引き締め、内もも引き締めなどを入れていきます。

    お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

    子供が一緒でも大丈夫? お子様やご家族、友人などどなたでも一緒にご来店できます。 お子様が興味を持てばお子様用のトレーニングをさせたりします。(反復横跳びやドリブル、縄跳び、バランストレーニングなど) 過去に反復横跳びのトレーニングをした小学校2年生男子がクラスで1番いなったとご両親が喜んでおられました。

    主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

    小学校2年の女子~86歳の老夫婦までいますが30~40代の主婦が一番多いようです。 ほとんどがダイエット目的ですので美ボディと共に基本メニューを進めていきます。ダイエットは痩せればイイわけではなく姿勢が良くなければ意味がありませんので特に背中を引き締め猫背改善のメニューはたくさん行います。 おススメプランは「週2回3か月24回激やせコース」です。他に2か月16回コースや1か月8回コースがありますが3か月の方が余裕がありリバウンドしにくい身体をつくれます。それと契約期間中はチェーン店2店舗の会員制24時間ジムを無料でご利用できるサービスをしておりますのでご自分でマシントレーニングに慣れていただき自立する準備ができます。

    過去に対応したお客様の成功事例

    体脂肪率35%の25歳女性が5か月で体脂肪率19%まで落ちました! 半年前に会ったお友達から「別人かと思った」と言われたそうです。 このお客様は週2回24回コースと週2回16回コースを続けて5か月間頑張りました。 忙しくてキャンセルした時も別の日に必ずご来店いただき、ほかの日はチェーン店でウォーキングを1時間こなすという努力をしました。もちろん私が指導した通りの食事管理も守っていただきました。胸が大きな女性でしたので多少、バストサイズも落ちると申し上げておりましたが最後に一言「胸が落ちずに良かった!」と言われていたのが印象的でした。

    サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

    お客様がなりたい理想像を大切にしています。 たとえば「細くなりたい」と言われれば筋肉を維持したまま脂肪だけを落とすのか、筋肉も一緒に落としてとにかく細くしたいのかでレッスン内容が変わります。肥満の方は脂肪が多いのですが以外に筋肉も多いため初期の段階では筋肉も一緒に落とした方が早くスッキリして周りから早く「瘦せたね」と言われモチベーションが上がります。そして筋肉はあとからでもつけられるので早く理想像に近づくようにご提案させていただいています。 また、ふくらはぎは締まってくるとハイヒールを履く方は特に筋肉が浮き出てきますので定期的に確認して少し抑えたメニューに変えることもご提案しています。最終的には自立がテーマですので自宅で出来るメニューも宿題として実施していただきます。隙間時間の有効活用で現状維持はそれほど難しくはありません。

    その他特長などの紹介

    ・いつでもレッスンします。  365日24時間対応します。お客様のお好きな時間にレッスンいたします。朝5時から始める主婦や24時  から始めるお医者様もいます。 ・ドタキャンフリーシステム   当日突然のキャンセルでもペナルティなどありません。ご都合が悪くなったらいつでもメールやLINEでキャ ンセルOKです。 ・子連れOK!   お子様やご家族、お友達と一緒でも構いません。 ・服装自由  動きやすければどんな格好でも構いません。 ・装飾品OK!  ピアス、ネックレス、タトゥー問題ありません。 ・譲渡可能  ご自分のレッスン回数をご家族や友人にお譲りしても構いません。 ・アスリート対応  競技力向上は得意です。また運動神経が悪いと思っているお子様でも向上可能です。 ・介護予防  老化防止や介護予防運動も対応いたします。

    レビュー

    5

    2022/01

    • ゲストさん
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    豊富な筋トレ知識と人柄
    峰コーチは会員が将来的には自立してトレーニングができるようになることを目指しているので、豊富な筋トレ知識でたくさんのことを教えてくれます。 また前向きになるような励ましをたくさんかけてくれるので厳しいトレーニングを乗り越えられます。 ここでトレーニングをすると、人生変わります! 筋肉だけでなく自信もつくので、さまざまなことにチャレンジしたくなって、毎日が楽しく過ごすことができるようになります!
    対応可能な依頼内容
    クライアントの年齢
    中学生, 高校生, 19歳〜24歳, 25歳〜44歳, 45歳〜64歳, 65歳以上
    クライアントの性別
    女性, 男性
    デバイス
    PC (デスクトップ), PC (ノートPC), スマートフォン, その他, タブレット(ipadなど)
    レッスンスタイル
    生徒が先生のもとへいく(通い)
    対応できるインストラクターの性別
    男性のインストラクター
    対応できるクライアント数
    3人以上(グループでトレーニング), 1人(個人トレーニング), 2人(ペアでトレーニング)
    ビデオ通話アプリ
    GoogleMeet(グーグルミート), フェイスブック, インスタグラム, LINE, その他, プロのおすすめに合わせる, スカイプ, Zoom(ズーム)
    クライアントの目的
    健康促進・機能改善, 持久力をつけたい, 筋肉をつけたい, 柔軟性を上げたい, 引き締まった身体になりたい, 体重を落としたい
    本田隼士
    ブロンズブロンズ
    5
    (1)
    神奈川県横須賀市久里浜
    一人一人の目的に合った専門的なメニューを提案します
    お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

    Q.初めてですけど大丈夫ですか? A.もちろん、いつでも大丈夫です。 Q.学校帰りでも大丈夫ですか? A.学校帰りや仕事帰りなどお気軽にご来院下さい。 Q.保険は適用できますか? A.各種健康保険、自賠責保険(交通事故)、労災保険などが適応できます。 但し、適応出来ない場合もあるので詳しくはお問い合わせ下さい。

    過去に対応したお客様の成功事例

    E.Hさん Q. どのようなことで悩まれていましたか? A. ダッシュした時の膝の痛み Q. どのようにして(あおば整骨院)をしりましたか? A. 息子の友達のお母さん Q. (あおば整骨院を)選んだ決め手はなんですか? A. 知人からの紹介 Q. (あおば整骨院で)施術を受けてみていかがでしたか? A. 息子が部活でケガをしたので、通い始めました。最初は痛みが強かったようなので、集中的に通院させました。先生から痛みの原因やメカニズムをとても分かりやすく説明していただき、とても好印象でした。今は痛みも無事に解消し、教えていただいたストレッチを 実践しながら、練習に復帰しています。

    サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

    あおば整骨院は、ありきたりの施術をして、何度も何度も通わせようとする治療院ではございません。いかに早く痛みの元となる原因を追及し、的確な施術をして改善して頂く事を目的としています。

    その他特長などの紹介

    *詳細はこちらをご覧くださいませ →

    レビュー

    5

    2021/09

    • ゲストさん
      過去にはスポーツジムに入会もしましたがトレーニングの仕方が分からなかったり、モチベーションが維持出来ずなかなか長続きしませんでした。 トレーニングのやり方を一から教えて頂き、凄く運動する事が楽しく前向きに取り組めました。また、お食事指導も相談に乗りながら指導して頂けるので、ストレスを溜め込みすぎずに取り組めました。 キツいだけではなく毎回楽しくトレーニングに取り組めています。
      対応可能な依頼内容
      クライアントの年齢
      中学生, 高校生, 19歳〜24歳, 25歳〜44歳, 45歳〜64歳, 65歳以上
      クライアントの性別
      女性, 男性
      デバイス
      PC (デスクトップ), PC (ノートPC), スマートフォン, その他, タブレット(ipadなど)
      レッスンスタイル
      生徒が先生のもとへいく(通い), 先生が生徒のもとへいく(出張)
      対応できるインストラクターの性別
      女性のインストラクター, 男性のインストラクター
      対応できるクライアント数
      3人以上(グループでトレーニング), 1人(個人トレーニング), 2人(ペアでトレーニング)
      ビデオ通話アプリ
      フェイスブック, インスタグラム, LINE, その他, プロのおすすめに合わせる, スカイプ, Zoom(ズーム)
      クライアントの目的
      持久力をつけたい, 筋肉をつけたい, 柔軟性を上げたい, 引き締まった身体になりたい, 体重を落としたい
      神奈川県逗子市
      5年後,10年後に差がつく体作りをお求めなら。

      整体院&ピラティススタジオ【Reformer逗子院】です。 当店では、解剖生理学・分子生物学に基づいて、米国科学的整体・マシン/マットピラティス・分子栄養療法をご提供しています。 痛み・歪みを直し、姿勢・動き・代謝を変え、5年後,10年後に差をつけます。 徒手療法、ピラティス、分子栄養療法それぞれに特化し、組み合わせることで、他では改善が難しい多くのお悩みを解決に導きます。 パーソナルトレーニング、ピラティス、ヨガに通ったものの、期待する効果を得られなかった、という方は是非ご相談ください。 当店では、そのような方にも非常に御満足頂いております。 Reformer逗子院 〜整体院&ピラティススタジオ〜 〒249-0006 神奈川県逗子市逗子3-2-24 矢部ビル2階 予約制 ☎050-5884-7793 受付時間 10:00〜22:00 土日祝営業(不定休) https://office-yt.com

      レビュー

      5

      2019/12

      • ゲストさん
        身長が1.5cm伸びました。
        対応可能な依頼内容
        対応できるクライアント数
        1人(個人トレーニング)
        クライアントの目的
        体重を落としたい, 引き締まった身体になりたい, 筋肉をつけたい, 柔軟性を上げたい, 持久力をつけたい
        クライアントの年齢
        中学生, 高校生, 19歳〜24歳, 25歳〜44歳, 45歳〜64歳, 65歳以上
        対応できるインストラクターの性別
        男性のインストラクター
        クライアントの性別
        男性, 女性
        レッスンスタイル
        生徒が先生のもとへいく(通い), 先生が生徒のもとへいく(出張)
        神奈川県横須賀市上町
        一般の方からアスリートまで!幅広い指導実績!

        ■出身地 神奈川県横浜市 ■パーソナルトレーナー ■ボクシングトレーナー 一般の方からアスリートまで 某大手クラブのチーフトレーナーとして8000人以上の指導経験を持ち、医師、会社経営者、美容師、プロボクサー、総合格闘家など健康、美容、身体に対して意識の高いクライアントのサポーターとして「キツく・辛い」と思われるトレーニングを「楽しくトレーニング」をモットーにサポートして参りました。皆様一人一人に合ったトレーニングをご提案致します。 ◆初回カウンセリング+トレーニング60分無料 (Zehitomoご利用者限定) まずはZehitomoご利用者様対象の無料体験でお試し下さい。 ◆M´z-fit パーソナルトレーニングジム 京急線、横須賀中央駅より徒歩5分 京急バス「平坂上」バス停より徒歩10秒 ◆連絡先◆ TEL : 070-4326-6882 https://reserva.be/mzfit2017(予約専用) HP : mz2017.tkc.best-hp.jp E-mail : [email protected] まずは「Zehitomoを見た」とお問い合わせ下さい。

        レビュー

        5

        2019/07

        • ゲストさん
          パーソナルトレーニングというと敷居が高く、物凄く追い込まれて、食事管理など辛いのかなと思っていましたが、岡トレーナーは基本から的確に指導して頂けるので、毎回目から鱗です 毎回筋肉痛になりますが、きちんとトレーニング出来ている実感があります まだ始めたばかりですが、楽しく続けていけそうで、身体の変化も楽しみです
          対応可能な依頼内容
          クライアントの年齢
          高校生, 19歳〜24歳, 25歳〜44歳, 45歳〜64歳, 65歳以上
          クライアントの性別
          女性, 男性
          対応できるインストラクターの性別
          男性のインストラクター
          対応できるクライアント数
          1人(個人トレーニング), 2人(ペアでトレーニング)
          クライアントの目的
          持久力をつけたい, 筋肉をつけたい, 柔軟性を上げたい, 引き締まった身体になりたい, 体重を落としたい, 健康促進・機能改善
          レッスンスタイル
          生徒が先生のもとへいく(通い)
          デバイス
          PC (デスクトップ), PC (ノートPC), スマートフォン, その他, タブレット(ipadなど)
          ビデオ通話アプリ
          フェイスブック, インスタグラム, LINE, その他, プロのおすすめに合わせる, Zoom(ズーム), GoogleMeet(グーグルミート)
          REBUILDING BODY SERVICE
          ブロンズブロンズ
          4.3
          (6)
          神奈川県横須賀市
          お客様の喜ぶ顔が見たいから全力でお手伝いいたします

          一般的なフィットネスジムでも対応している「ダイエット」「シェイプアップ」「運動能力向上」だけでなく、「腰痛」「四十肩・五十肩」「膝痛」などの不定愁訴にも対応しています。老若男女問わずご対応させていただけますので、気軽にお問い合わせください。 自分でトレーニング・ストレッチをするのが苦手な方や今まで運動をしたことがない方、フィットネスクラブなどの他人の目があるところで運動することに抵抗がある方にオススメです。また、動画レッスンのサービスも導入したため、お手持ちの携帯で自分のトレーニングフォームを撮影して送っていただければ、添削・修正を行います。それにより、自宅に来られるのはちょっと…という方でも、自宅で簡単にフォームの修正をしながら質の良いトレーニングを行うことができます。 トレーニング時に使用する器具はこちらでお持ちしますので、運動できる服装・飲み物・体一つがあれば、他に準備するものはございません。お仕事の休憩中やご自宅での作業の合間など様々な隙間時間でもご利用ください。 中学生以上の方対象となります。

          レビュー

          5

          2018/08

          • ゲストさん
            箕島さん:姿勢を治したいと思い、相談しました。トレーニングをするのかと思っていましたが、ストレッチの方がいいと言われたのでストレッチをしてもらました。背中が曲がって膝も伸びない状態でしたが、ストレッチをしてもらって背中も足も伸びました。日常生活では、長時間座った後に立ち上がる時に腰が痛くてすんなり立てなかったのがサクッと立てるようになりました。五十肩で悩んでいる時もアドバイスをいただき、1週間もしないでよくなりました。本当に感謝しています。
            対応可能な依頼内容
            クライアントの年齢
            中学生, 高校生, 19歳〜24歳, 25歳〜44歳, 45歳〜64歳, 65歳以上
            クライアントの性別
            男性, 女性
            対応できるインストラクターの性別
            男性のインストラクター
            対応できるクライアント数
            3人以上(グループでトレーニング), 1人(個人トレーニング), 2人(ペアでトレーニング)
            クライアントの目的
            持久力をつけたい, 筋肉をつけたい, 柔軟性を上げたい, 引き締まった身体になりたい, 体重を落としたい
            レッスンスタイル
            生徒が先生のもとへいく(通い), 先生が生徒のもとへいく(出張)

            新着の評価

            5

            2日前

            • ゲストさん
            • サービス品質 5
            • プロの人柄 5
            • 金額 30,000
            的確に身体の使い方を教えてくださいます!
            身体の使い方や、どうやったら筋肉にアプローチ出来るのかをしっかり教えてくれます! また疑問に思った事や、上手く出来ないことなどを 質問した際には、熱心に教えてくださったりなど 非常に勉強になります!

            5

            2日前

            • まるこさん
            • 30代
            • 神奈川県
            • サービス品質 5
            • プロの人柄 5
            • 金額 12,000
            このプロのおすすめポイントを教えてください
            ナチュラルビューティーを目指せるおすすめのトレーナー
            このプロに決めた理由を教えてください
            ダンベルを使用したトレーニングというより、今後自分で続けられるようになりたかったので継続しやすいトレーニングメニューと、アウトドアもとりいれられる楽しみができそうだと感じた。
            トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
            とにかく自然体なトレーナーでリラックスしてトレーニングできた。
            トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
            ボディーラインが綺麗に出てきた。
            その他のご意見・ご感想
            トレーニング初心者から、プロレベルまで対応できる素晴らしいトレーナーです。

            5

            3日前

            • 小山さん
            • 30代
            • 埼玉県
            • サービス品質 5
            • プロの人柄 5
            このプロのおすすめポイントを教えてください
            見た目は怖そうでしたが、話すと親切・熱心な指導で初心者の自分でも楽しくトレーニングできています。怠け者なので1人では絶対やらないですが三吉さんのトレーニングはもう3年もお世話になっております。(体脂肪が15%も減りました・ベンチプレスも100㎏挙がるようになりました)
            このプロに決めた理由を教えてください
            男性を専門に見るトレーナーという事と人柄(信頼)
            トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
            会話は必要最低限(世間話し等はほとんど無く、それが居心地が良い)で筋トレに集中しやすい雰囲気を作ってくれるところ。気合いが入ります。
            トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
            最初の1ヶ月で体重が3キロも落ち、胸板もかなり厚くなり上半身の筋肉が付いた。トレーニングは毎回ハードですがその分たった3ヶ月でお腹周りもL LからMサイズに落ち筋肉質なカラダになれました。
            その他のご意見・ご感想
            40代くらいの男性諸君!一度体験トレーニングを受けてみて下さい!他社より絶対良いです!

            5

            6日前

            • ゲストさん
            • サービス品質 5
            • プロの人柄 5
            • 金額 6,050
            結果に繋がるトレーニング!運動嫌いの私でも健康的に減量出来ました。
            結婚式までの6ヶ月間、週1回のパーソナルトレーニングをお願いしました。 1人でトレーニングを続ける事は大変ですが、先生に正しい姿勢を見ていただき、ちょうど良い所で止めてくださるので無理なく続ける事が出来ました。 毎日のストレッチや食事の仕方なども教えていただき、運動嫌いだった私が家でも体を動かすほど生活習慣が変わりました。これは今でも継続中です! コロナ太りした体が健康的に引き締まり、楽しい結婚式の思い出を作る事が出来ました。 ありがとうございました!また近くに引っ越して再開するのが楽しみです!

            5

            4日前

            • ゲストさん
            • サービス品質 5
            • プロの人柄 5
            ダイエット効果あり!とても優しいトレーナーさんです。
            ダイエット目的で、パーソナルトレーニングをお願いし、週2回通っています。今までにもスポーツジムには通ったことはありましたが、自分だけでトレーニングをやると、有酸素運動中心で、筋トレは殆どやりませんでした。 なので、パーソナルトレーニングを始めるにあたり、自分にできるのか、続けられるのか不安がありました。 トレーニング内容は、無理のない範囲で考えてくださり、初回から楽しいと思えるトレーニングでした。筋トレに対する知識は無知ですが、トレーニング中のアドバイスもわかりやすく、わかるまで何回でも教えていただいています。また、段階ごとにメニューを変えてくれたり、重さをあげてくれるので、毎回どのくらいできるようになったかを知るのも楽しみとなっています。そして、トレーニング中いつも優しく褒めてくださるので、モチベーションも上がり、頑張れてます。 また、トレーニング以外でも食生活や日常生活のアドバイスや相談にものっていただいています。トレーニングを始めてから、食事にも気をつけるようになりました。食事制限はすごく難しく、何をすればいいのかよくわかりませんでした。何ををどのくらい食べればいいかとか具体的に教えていただいているので、継続することができています。食べたい時は食べてくださいと言ってくれるので、食事制限にストレスを感じたこともありません。 トレーニングを始めてから約5か月で11キロのダイエットに成功しました。少しずつ筋肉も付いてきて、体型の変化も日々感じています。肩こりや頭痛なども解消され、身体も凄く楽になりました。自分では痩せにくい体質だと思っていたので、ここまでダイエット出来たことにもびっくりしましたが、リバウンドすることなく過ごせていることが、とても自信に繋がっています。これからもトレーナーさんと相談しながら、もう少し体重を落としつつ筋肉をつけて、健康な身体を作っていきたいです。 今では筋トレが好きになって、トレーニング日がすごく楽しみです。とても信頼できるトレーナーさんです。