運動が初めて・苦手な方向けのパーソナルトレーニング【体験レッスン】
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茨城県つくば市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに71人います
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茨城県つくば市のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
茨城県つくば市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
¥3,000
身体を引き締めるためのパーソナルトレーニング【体験レッスン】
¥3,000
運動不足解消のためのパーソナルトレーニング【体験レッスン】
¥3,000
肩こりや腰痛改善ためのパーソナルトレーニング【体験レッスン】
¥3,000
Q1. 運動経験が全くないのですが大丈夫でしょうか? A1. 問題ございません。当施設ではまず問診を行い、お客様の目的や体力レベルに合わせてオリジナルの運動プログラムを毎回作成致しますので、運動が初めての方や苦手な方でも安心して行えます。
Q2. セミパーソナルとはどのようなトレーニングですか? A2. 「セミパーソナルトレーニング」とは会員様1人~最大3人に対し、専属トレーナーが付き添いで指導を行うトレーニングです。リーズナブルなお値段(1回2,750円~)でマンツーマン指導にかなり近いアドバイスを受ける事が可能で、友人やご家族の方と一緒にトレーニングを行うことも出来ます!
◆3ヶ月で5kgの減量に成功◆ 女性・30代・K様 3ヶ月間で、体重は5kg減りました。産前の目標体重まであと一歩のところです。体重よりも、下腹部、ヒップ、脚などボディラインの変化の方が大きく驚いています。産前の洋服が全て入るようになりました。食事内容だけでなく食事時間の提案もしてくださり、健康である事の大切さを再認識できました。 ◆姿勢&腰痛改善◆ 女性・70代・R様 娘に勧められて始めました。年を取ることは心身ともに衰えることだと思っていましたが、的確なアドバイスをいただきき自分に改善、成長の可能性があることを感じることができました。何十年も悩まされていた腰の痛みも改善され、本当にここでトレーニングを受けて良かったです。
その他特長などの紹介
初めまして! 「 ARCS(アークス)」代表トレーナーの上坂と申します。 普段は牛久駅から車で約5分、ひたち野うしく駅から約10分の場所にあるスタジオで 筋力トレーニングやストレッチの指導をしております。 ◆ご提供サービス◆ 【パーソナルトレーニング】 1人のお客様に対して1人のトレーナーが専属でサポートしながらトレーニングを受けることが可能なので、怪我などのリスクを下げることはもちろんですが、お客様の目的に応じた結果に向けて効率的にトレーニングすることが可能です。 【セミパーソナルトレーニング】(おすすめ) セミパーソナルとは会員様1人~3人に対し、専属トレーナーが付き添いで指導を行うトレーニングです。リーズナブルなお値段(1回2,750円~)でマンツーマン指導にかなり近いアドバイスを受ける事が可能で、友人やご家族の方と一緒にトレーニングを行うことも出来ます! ◆実施場所◆ Training&ConditioningStudio ARCS 〒300-1232 茨城県牛久市上柏田4丁目52-2 └https://arcs-trainingstudio.jp/ 車でのアクセス:牛久駅より約5分・ひたち野うしく駅より約10分 駐車場・更衣室完備 店舗外(出張)でのトレーニングをご希望の場合は、トレーニング内容や人数、時間などのご要望や店舗からの距離を考慮し、別途見積書を作成いたします。どうぞ気軽にお問合せ下さい! ◆体験コース(要予約)◆ □ 料金・時間 通常5,000円⇒3,000円(zehitomo限定価格) 全コース約90分【初回問診込み】 □ 体験コースプラン ①運動が初めて・苦手な方向けのパーソナルトレーニング ②身体を引き締めるためのパーソナルトレーニング ③運動不足解消のためのパーソナルトレーニング ④肩こりや腰痛改善ためのパーソナルトレーニング ⑤足腰強化&ヒップアップを目指すパーソナルトレーニング ⑥産後太り改善のためのパーソナルトレーニング ⑦筋肉がつきにくい方向け・体重増加のためのパーソナルトレーニング【体験レッスン】 □ お得なキャッシュバックキャンペーン 体験当日のご入会予約で、体験料金を全額キャッシュバック致します。 ※初期費用から体験料金をお値引きさせて頂きます。 ◆料金システム◆ 【店舗(牛久市)での料金システム】 □ パーソナル会員(1回25分)&セミパーソナル会員(1回50分) 月2回コース 9,400円/月【フルタイム】 8,000円/月【デイタイム】 月4回コース 16,800円/月【フルタイム】 14,000円/月【デイタイム】 月6回コース 23,700円/月【フルタイム】 19,200円/月【デイタイム】 □ パーソナル会員(1回50分) 月2回コース 14,800円/月【フルタイム】 12,600円/月【デイタイム】 月4回コース 27,200円/月【フルタイム】 23,200円/月【デイタイム】 月6回コース 38,400円/月【フルタイム】 32,700円/月【デイタイム】 ※【デイタイム】は平日12時~18時限定のお得な料金 【店舗外(出張)での料金システム】 トレーニング内容や人数、時間などのご要望や店舗からの距離を考慮し、別途見積書を作成いたします。 【支払方法】 現金・各種クレジットカード・PayPay・一部電子マネーがご利用可能です。 ◆営業時間◆ 平日(月~金曜) 9:00~21:00 土曜・祝日9:00~17:00 定休日:毎週日曜・毎月29日~31日 ◆お問い合わせ先◆ zehitomoのメッセージ機能 電話番号:080-7560-1001 メール:info@arcs-trainingstudio.jp HP: https://arcs-trainingstudio.jp/ オフィシャルライン:@173idbec Instagram:https://www.instagram.com/arcs_2021/?hl=ja Facebook:@arcs.trainingstudio ◆感染対策◆ ・常時窓をあけて換気 ・トレーニング機器の消毒除菌の徹底 ・来店時の検温 ・従業員の出勤時検温 ・従業員及びお客様のマスク着用の励行 ・来店時お客様用アルコール消毒剤の設置 ・従業員及びお客様のマスク着用の励行 今後もお客様の健康と安全を第一に考え、お客様に安心して施設をご利用頂けるよう感染防止に努めてまいります。皆さまのご理解とご協力をよろしくお願い申し上げます。
ダイエット 3ヶ月 158,000円(全20回・1回50分) 30代 女性 茨城県牛久市
パーソナルトレーニングを全20回実施し、食事サポートの提供を行いました。
5
19時間前
- ちかこさん
- 50代
- 茨城県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーナーさんは、知識豊富で指導内容が的確です。栄養指導も分かりやすく無理なく食事制限ができました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 施設の概要をみて、興味を抱きました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 施設はとてもきれいに感染対策もされています。 とても親切で、個別にあった方法で、安全に指導してくれました。トレーニング後のストレッチも最高でした。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 2ヶ月半でウエストが8cm細くなり、体重も5kg減りました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありません
- その他のご意見・ご感想
- 私は今回、筋力アップとダイエット目的でパーソナルトレーニングのビギナーコースを受講しました。トレーナーの方が、とても優しく、また適切かつ的確な指導で、楽しく通うことが出来ました。栄養指導も知識向上できました。結果は体重-5kg減で満足です。ありがとうございました。
Q1.どのような方が対象ですか? A1.基本的に全ての方が対象になります。 Q2.持病がありますが受けられますか? A2.直接確認しないと判断は難しいですが、事前にメッセージや電話で詳細をお伝えいただければ、基本的にはお客様の状態に合わせて可能なものをご提案させていただきます。 Q3.初めてのストレッチレッスンなので不安です。 A3.初めての方、運動が苦手な方でも実施しやすい形でレッスンを行うよう心掛けています。少しでも気になる点があればいつでも気軽にご相談ください! Q4.ストレッチ方法を教わったのに忘れてしまいそうです。 A4.必要に応じて紙やデータ、動画でのメニュー作成も行なっております。 Q5.ストレッチはどれぐらいやればいいのか? A5.お客様のレベルに合わせて、頻度や時間、セット数などを調整してご提案いたしますのでご安心ください。
Q6.膝に痛みがありますが、レッスンを受けても大丈夫でしょうか? A6.大丈夫です。痛みをお抱えの場合でも、そこに負担をかけない形での方法をご提案いたします。
中高年の女性が占める割合が多いです。 レッスンプランはわかりやすさ重視で1つだけに設定しております。 その都度、状態に合わせて内容を調整します。ご要望があればいつでもご相談に乗ります!
◎40代女性 慢性関節リウマチ 身長170cm 手足の関節が著しく変形し、膝の痛みで階段の昇り降りができないという訴えがありました。 パーソナルレッスン開始から約1ヶ月(週に2回のペース)で徐々に階段が登れるようになりました。 その後もレッスンを継続し、レッスン開始当初は約80kgあった体重も2年で60kg代にまでなりました。 無理な食事制限などはせず、悪影響を及ぼしている食習慣や食材を少しずつ取り除いていったことで体に負担をかけず、結果的に体重も落ちました。 今現在も、健康維持のためにレッスンを継続していただいております。 ◎60代女性 変形性膝関節症 身長150cm 右膝に痛みがあり、膝がまっすぐに伸びないという訴えがありました。 痛みが出始めてから1年以上経過しており、クリーニングの仕事にも支障が出ていました。 また活動量が落ちたことで体重も増えてしまい、さらに膝が痛くなるという悪循環に陥っていました。 レッスン開始時には69kgあった体重が約1年で48kgまで落ちました。膝の痛みは2ヶ月あたりでなくなり、運動にも意欲的になっていただけました。ストレッチだけでなく自重でのトレーニングから、なんと現在はウェイトトレーニング(30kg以上のバーを背負ってスクワットなど)まで可能になりました! もちろん食生活も改善し、+αでサプリメントも摂っています。職場の同僚たちからも、「すごく痩せたね!」「なんでそんなに軽く階段が昇れるの!?」などの声をもらえたことで、レッスンの効果を実感いただけているようです。
お客様との信頼関係づくりが第一です! レッスンの性質上、1回だけでは効果を実感しづらい面があるのは事実としてあります。 なので、お客様とは「一生涯のお付き合い」をするつもりで接することを心掛けております。 また専門知識や経験があることはもちろんですが、「人として」誠実にお付き合いすることを心掛けております。
その他特長などの紹介
私が提供するレッスンのポイントは ◎出張サービスでスキマ時間でも効率的に ◎痛みや病気を抱えていても無理なく安全に ◎経験豊富なプロがあなたにとっての最適解を はじめまして!秋田祐輔(あきたゆうすけ)です! 理学療法士として整形外科・スポーツ整形の分野で10年間勤務 年間1万人近い患者さんの施術を担当し続けた、圧倒的な実践経験があります ・たるんだ体を引き締めたい ・メリハリのある体になりたい ・膝、肩、腰など節々のつらい痛みを改善したい ・スポーツでのケガを予防したい ・パフォーマンスアップして結果に繋げたい ・健康増進のためのストレッチを習慣にしたい ・元気で長生きするための秘訣を知りたい などなど 体に関する悩み解決はお任せください! まずは痛みや不調を改善して機能的にストレスなく動ける体づくりから。 【あなたの状態に合わせた無理のない方法】で あなたの理想的なライフスタイル実現をサポートいたします! 《レッスン内容イメージ》 カウンセリング・・・5分 からだチェック・・・5分 施術やエクササイズ・・・40分 セルフケアレクチャー・・・10分 《基本料金》 60分コース・・・¥12,000 (※上記内容をすべて含みます) 出張費込・税込 レッスン内容や時間は柔軟に対応致しますので お気軽にご相談ください😊
5
2024/03
- キーさん
- 60代以上
- 茨城県
- サービス品質 5
- プロの人柄 4
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- わたしの体力も、良く観察していて、熱心でした。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 私の、体の調子を、良く観察していてくれました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るい雰囲気で、でも、ここまでは、というときは、励ましながら、うまくトレーニングが、出来ました
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- すごく実感できました。心身共に、若返った気がします。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 別にありません。
- その他のご意見・ご感想
- もう少し健康塾を、教えてもらいたかったです。
パーソナルトレーニング 1回
¥4,400 〜 ¥6,600
1ヶ月コース (月8回)
¥47,000
体験レッスン
¥0
2週年特別キャンペーン【1か月間のセッション料金が通常価格から50%OFF】
¥3,300
Q:トレーニングや運動経験がなく全くの初心者ですが大丈夫でしょうか? A:全く問題ございません。当ジムでは運動歴・トレーニング歴共にゼロの方でも安心してご利用いただけます。実際に多くの方が全く経験がない状態から始められ目標を達成されております。 Q:支払方法はどのようなものがありますか? A:現金並びにクレジットカード(VISA,Mastercard,American Express, JCB, Diners Club, Discover)でのお支払いが可能となっております。またQRコード決済はPayPayに対応しております。 Q:室内シューズは必要ですか? A:当ジムではシューズを持参していただくことを推奨しています。理由としましては、人工芝の上でのトレーニングが多いため、シューズを履いていた方がすべり辛く安全にトレーニングができるためです。 Q:月に4回や8回といった決まったプランしかない形ですか? A:当ジムではご利用の回数はお客様に決めていただく形となります。 料金ページに記載されている4回や8回の料金というのは、あくまでもその回数ご利用された際に発生する料金として記載させていただいております。 実際に当ジムには月1回のご利用という方もいらっしゃるので、安心してご利用ください。 Q:利用料金はどのくらいですか? A:1対1でのプライベートセッションの料金は60分で税込み6600円となります。またグループセッション(最大3名)も行っており、こちらも1時間で税込み6600円となります。そのため3人でグループセッションを受けられた場合は、お一人2200円といった形となり大変お得です。またご利用回数によって割引額が変動する形となります。
ご利用されるお客様の年齢は幅広く、現在では中学生から70代の方までご利用されています。 トレーニングプランに関しましては、月に1回ご利用される方から月に12回程利用される方まで幅広く、特別な入会キャンペーンを除けば特定の決まったプランなどはございません。ただし、月のご利用回数に応じての割引はございますので回数が多くるほどにお得にご利用いただけます。
【20代男性の成功例】:競技生活にて長年の目標であった国体選手に選出され、初出場で3位入賞。 【20代女性の成功例】:競技生活で自己最高の日本2位を達成。今後はオリンピックや世界大会出場を目指す。 【30代男性の成功例】:プロスポーツ選手としてキャリア最高成績を達成しリーグ昇格を達成現在も活躍中。 【30代女性の成功例】:3か月で体重マイナス8kg達成。
当ジムで心がけているのは第一に【安全】です。 最高の成果を出していたただくためには、ある程度の強度のトレーニングが必要となり、それに伴い体への負荷はどうしても大きくなります。 ただし、その結果体調を崩してしまったり怪我をしてしまっては本末転倒。 当ジムではその境界線をしっかりと見極めて全てのお客様に安全にトレーニングを楽しんでいただけるだけの知識と経験を持ったプロのトレーナーがお客様のトレーニングを全力でサポート致します。
その他特長などの紹介
Performance Center Oltreは一般の方からプロアスリートまであらゆるレベルの方がトレーニングを存分に行える場です。 高重量を安全に扱うことができるハイグレードのパワーラック。身体の動きを高めるための人工芝のフロアスペース。 プライベートな空間で周りを気にせずに存分に最高のトレーニングを行っていただけます。
5
2024/03
- ゆうきさん
- 20代
- 茨城県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,600
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 結果を達成するために親身になってサポートしてくれるところ。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 始めは家から近かったためでしたが、最終的にはトレーナーの人柄がよかったのできめました。
トレーニングをするとどうしても太ももの大腿部が太くなってしまう。 →スクワット等を行うと 骨盤が後傾しお尻が落ちてしまう方が多い。 それによりスクワットは本来、お尻とハムストリングス(太ももの裏)に効くトレーニングなんだが、 大腿部に効いてしまう。 それで太ももが太くなってしまう傾向がある。 なので、まずはお尻、ハムストリングスを使う意識付けをしてからスクワット等のトレーニングに入ります。
筋トレをしてるのに筋肉がつきづらい。 →筋トレをしているのに筋肉がつきづらいのは基本的にファームや姿勢に問題がある。 筋肉をつけたい部位のトレーニングをしていても フォーム、姿勢が悪いが為にその部位に中々効いてないトレーニングになっていることがある。 なので、まずはフォーム、姿勢チェックを行ってからトレーニングにはいる。 それとプラスアルファーでストレッチ等を行い 体を整えてからトレーニングに入ることもあります。
年齢層:20代〜60代 目的:筋肉をつけたい 痩せたい 引き締めたい メインプラン:筋肉をつけたい方でありましたら まずはフォーム、姿勢をチェック改善していき固定します。 そこでトレーニングに慣れてきたら重量や回数を増やして怪我しないように徐々に筋肉をつけていきます!! 痩せたい方はまずはトレーニング。 そして食事管理等も合わせてしていきます。 食事をカットする。等のダイエット方法もありますが それでは中々続かないですし、健康にもとても良くないです。 なので食事はしっかりとして無理のないダイエット方法で進めていきます!!
中々ダイエットが上手くいかない。 と悩んで居たお客様。 自分でトレーニングはしているものの中々痩せなくて困っているとの相談を受けました。 トレーニングを主に、 ストレッチ、食事管理を合わせてやることでダイエットに成功しました。 体重も4ヶ月で8キロ程減り 周りの方々からも痩せた、引き締まった。 等の声をかけてもらっているみたいで本人も大変喜ばれていました。 合わせて筋肉もつき体脂肪も減った為、 健康にも影響が出てすごく元気に私生活を送れている。と感想を頂きました。 筋トレをたくさんしているのに 筋肉がつかない、体型が変わらない。 そう相談をされるお客様。 まずはストレッチで体を整えて 次にトレーニングのフォーム、姿勢チェックを行いました。 1番の悩みが大胸筋がつかない。だったので 胸のトレーニングをメインに行いました。 初めはとても良いものとは言えなく、 これでは筋肉はつかないと納得のいくものでした。 そこから少しずつ、フォーム、姿勢改善をしていき 3ヶ月程度でご本人も実感できるほど大胸筋に筋肉をつける事ができました。 今では体が大きくなった。引き締まってかっこよくなった。 と声をかけて頂いてる。とのことで大変喜ばれています。 トレーニングのフォーム、姿勢一つでこんなにも変わるなんてパーソナルを受けなければ気付かなかった。と大変喜ばしい感想を頂きました。 夜はあまり寝付けがよくなく朝がつらくて起き上がれない。 私生活もどこかだるくてすぐ疲れてしまう。 健康のためにとトレーニングをやったこともあったがなにが変わったのか分からずすぐにやめてしまった。 と60代女性のお客様からの相談。 まずはストレッチで体の状態を確認。 怪我や病気等で体がすごく弱く、筋肉もすごく少ないお客様でした。 なので、まずはお客様が無理なくトレーニングを続けていけるように器具は使わずに 徒手抵抗によるトレーニング (トレーナーが手で負荷をかけるトレーニング)をメインに行っていきました。 そこから週一で一ヶ月半継続して頂いていますが、 最近はすごくぐっすり寝れて朝も気持ちよく起きれるようになったと。 散歩をしたりしていてもトレーニングを始める前はとてもきつくてすぐにやめていたのも 今では毎日楽しく散歩をできているとのことです。 ジムにトレーニングをしている時間を以前とは変わってよく会話をされるようになりましたし 足を顔の前まであげるのが目標! と目標を掲げられるようにまでなりました。 私生活がやっとだったのに今では健康的にトレーニングまで頑張れています。 お客様も今は毎日が楽しくてまだまだ頑張らなきゃね。とお声を頂いて大変嬉しい限りです。
誰でもかれでもトレーニングをすれば良い。 そうゆうわけではございません。 器具を使ってトレーニングをしたり 重りもたくさん使ってトレーニングしたり 時には徒手抵抗でトレーニングをしたり お客様によってトレーニング内容を変えていくようにしています。 それに加えてストレッチでお客様の体のバランス、体調を瞬時に判断し お客様一人一人にあった適正なトレーニング、ストレッチを提供できるように心がけています。 皆さんにあった一人一人のトレーニング そして一人一人が持つ悩み、目標。 そんなことにも寄り添って お客様と二人三脚で頑張っていく事を大切にしています!
その他特長などの紹介
・セッションの流れとしては まずはストレッチを行います。 そして次にトレーニングで一番大切でもある 体幹トレーニングをします。 その後にそのお客様に合ったトレーニングを提供いていきます。 大体、この流れを合わせて1時間程度で実施。 ストレッチ等が不要であればみっちりトレーニングを1時間。 ストレッチ、マッサージをメイン希望であれば そちらをメインに進めていきます。 持ち物はまず初回は特に必要はありません。 トレーニングジムによっては靴が必須になる施設もあるので靴は持参して頂くようお願い致します。 自分のセールスポイントとして トレーニングだけ。体を大きくするのがトレーニング。 ではない事です。 ストレッチ等で体を整えたりも強みだと思っています。 トレーニングは筋肉がついて体が大きくなりそうで嫌だ。 大丈夫です。筋肉をつけて体を大きくする事だけがトレーニングではございません。 ダイエットにもトレーニングは必須。 体を引き締めて維持したい。 そんなお客様にもトレーニングは必須です。 その方一人一人にあったトレーニングを提供します。 無理にトレーニングをさせたり 体を大きくするトレーニングばかりではございません。 お客様とたくさん会話をしていく中でその方にあったトレーニングを提供します。 まずはお気軽にご連絡ください!
5
2023/02
- ちょんさん
- 40代
- 茨城県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 迅速な対応です。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 迅速で柔軟な対応と色々と細かく説明してくださいました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 息子の成長の合わせてしっかり考えたトレーニングで安心できました。
Q:本当にハードなトレーニングや食事指導はしないんですか? A:はい、本当にしません。無理な筋トレやきつい食事制限をしてもそれは決して習慣にならないからです。本当にリバウンドせずダイエットを卒業したければ、どれだけ楽にかつ効率的にやるかが重要です。多くの方が誤解しがちな『ダイエットはきついことをしないと効果が出ない』というイメージを変えて、無理なくバランスと習慣化をしていくためのサポートを行います。
Q:なかなか時間がなくて通えないんですけど大丈夫ですか? A:当スタジオのパーソナルトレーニングでは、月1回からでも満足いく成果を上げていただける方が多くいらっしゃいます。その理由としましては、セッション以外の時間でクライアント様ご自身がトレーニングや生活習慣の改善位取り組みやすいよう様々なサポートを充実させているからです(LINE質問し放題・メンバーズサイトでのオンラインサポート・トレーニングの動画復習サポートなど)。なので、忙しくて時間がない人ほど無理なく効率的に、費用も抑えて効果を実感していただけることと存じます。
30〜50代の女性が主に多いクライアント様ですが、最近では中学生のスポーツパフォーマンス向上から70〜80代のご高齢の方々の健康増進やリハビリのご依頼も多くいただいております。
・3ヶ月で-8kg→半年後もリバウンドせず計-13.5kg&長年の腰痛解消!!<55歳女性・主婦> ・たった月1回のセッションでも2ヶ月半で-12kg!卒業後も自力で痩せ続けてトータル-25kg達成<43歳女性・自営業> ・3ヶ月で体重-3kg→トータル-12kg達成!!この年齢でも変われることを実感<59歳男性・公務員> ・何人もの友達に『痩せた!?』と聞かれ、挫折しそうになっても瞬時に切り替えられるマインドになりました!<30歳女性・自営業> ・長年悩みだった股関節の痛みが激減!コンプレックスだったスタイルや肌荒れも改善しました!!<50歳女性・介護職> ・ハードなことはしてないのに体力も付き、不調に悩まされることがほぼなくなりました!<50代女性・OL>
とにかくクライアント様に寄り添い、その方が本当になりたい姿や理想ゴールに向かえるための全てのサポートを致します。
その他特長などの紹介
その1:理想の”習慣”が身につき、生涯にわたる効果を得られる 習慣構築型パーソナルトレーニングを一言で説明すると、 カラダだけでなく、その人の”習慣”を変え、生涯にわたり持続する効果をお約束するパーソナルトレーニングです。 今のあなたのカラダは、これまで生きてきたあなたの習慣の集積です。 生活習慣・食習慣・運動習慣 それらの習慣一つ一つの積み重ねが、今のあなたのカラダを作っています。 ですから、本気でカラダを変えたいと思ったら、そして理想のカラダでい続けたいと思ったら、習慣を変えなければなりません。 巷で流行っている、『2ヶ月で痩せる』や『短期で劇的な変化をお約束』と謳っているジムでは、習慣を変えることは極めて難しいです。 たとえ一時的に頑張って痩せたとしても、やめればすぐに元のカラダに戻ってしまいます。 それは、習慣が変わっていないからです。 川谷がご提供するパーソナルトレーニングでは、 効果的なトレーニング指導はもちろんのこと、あなたが無理なく、着実に理想のカラダに近づくための習慣作りを徹底的にサポート致します。 その2:リバウンドも再発もなく、カラダの問題を根本から解決できる 痩せるために、ジムのランニングマシンで一生懸命走る 腰痛を改善したいと思って腹筋を鍛える 肩が凝るから整体でマッサージを受ける これらの方法は、本当に根本的な原因にアプローチできているでしょうか? そもそも何故、太ってしまったのか? そもそも何故、腰が痛いのか? そもそも何故、肩が凝っているのか? そうした根本的な原因に目を向け、適切なアプローチを施すのがこのパーソナルトレーニングの特徴です。 トレーニングだからといって筋肉だけでなく、 姿勢(骨格のバランス)・呼吸・性格・動作(カラダの使い方)仕事柄・食習慣・生活習慣 など全ての要素を評価し、その人のカラダの問題の根本原因にアプローチすることで、 ダイエットならリバウンドなく、腰痛や膝痛なら2度と再発することなく、健康が長持ちするカラダ作りをお約束します。 その3:月2回から効果を実感!だから忙しくても続けられる 巷の短期集中型のパーソナルジムでは、成果を出すために基本は週2回通う必要がありますが(それでも成果が出ない場合もあります)、 こちらのパーソナルトレーニングでは、基本的には月2回、多くても月4回(週1回)で求める成果をご提供します。 その理由は、通わない間に自宅や職場、日常の中で取り組めるエクササイズや食習慣サポートを徹底して行うからです。 LINEで日々の食事のフィードバックや、動画でのエクササイズ復習サポートなど、オンラインでのサポート体制も充実させているので、 パーソナルトレーニングで学んだことが、日常生活で実践しやすい仕組みになっています。 詳細はこちら:https://kawatanihibiki.com/ 運営スタジオHPはこちら:https://manma-tsukuba.com/
ダイエットしてお気に入りの服をサイズを気にせず着られるようになりたい 2ヶ月で体重-7kg減 月 38,500円 2ヶ月半 女性・40代 茨城県つくば市
40代を境にみるみると体重が増えていき、もうこの歳になったら痩せられないと諦めかけていたクライアントさん。正しい食べ方と選び方を身につけ、無理なくできるトレーニングを実践したことでたった2ヶ月で体重もウエストも-7cmを達成されました。
5
2021/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 『内側からキレイになりたい方必見!!』
- 早いものでもうすぐ1年。 食事の摂り方にメンタルの保ち方,色々な意味で『我慢しないこと』を教えていただき,気づいたときには−11kg! 運動経験ゼロの自分が思う『パーソナルトレーニング』は,ひたすらスパルタで何が楽しいのかよく分からないイメージでしたが,私のトレーニングは,運動よりもまさかまさかの『コーチング』。∑(゚Д゚) 「同僚が毎日いれてくれる抹茶ラテを断れず泣く泣く飲んでしまう」…こんな悩みでも親身に聞いてくださったおかげで,今では毎日ルイボスティーに☕️カロリー大幅downです✨👏笑 ストレスで無意識に食べてしまっていること,また,お腹いっぱいになる意識がなく食べていたので胃腸に負担がかかっていたこともわかり…改めてじぶんを労わらなきゃ、と思えました。 取り組みやすいトレーニング(お花スクワット🌸etc)を並行して気楽に気長に続けています😋 健康的に体重が落ちた! 疲れて長引く微熱がなくなった! 風邪をひかなくなった! 肌の調子がすこぶる良い! 腸内環境絶好調! 食べ物が美味しく感じるようになった! 生理がラクになった! ♡心と身体の安定=健康♡ 小さなことだけど、ちりつも方式。 普段気が付かないような小さなことにも自然と目を向けられるようになりました。 『痩せた?』『キレイになったね♡』と言われると,やっぱり頑張れます。(^^) 女性の方でも安心して通えます。 営業時間が長いので仕事帰りにフラっと通えるのも嬉しいです。(^^) マンマの柚子ジャムを柚子茶にして飲むのがマイブームです♪
Q:本当に痩せられますか? A:確実に痩せることは可能です。しかし、目標を達成できるか又はダイエット終了後にリバウンドしないかはお客様の頑張りが最も重要となります。当然私は、全力でダイエットのサポートさせて頂きます。お客様の為にというのはもちろんありますが、私はお客様と一緒にダイエットを成功させたいという思いがあります。その為、お客様と一緒にダイエットを成功させて一緒に喜びたいと思っております。
Q:パーソナルトレーニングの具体的な内容は? A:お客様の目的に合わせた筋力トレーニングのマン・ツー・マン指導、食事アドバイス、自宅又はお客様お一人でジムに行った際に行うトレーニングの提案やアドバイス、そしてパーソナルトレーニングをご利用のお客様は初回15分〜30分程度の無料カウンセリングを実施させて頂き、パーソナルトレーニングの度に現状を把握するためのカウンセリングも実施させて頂きます。
理学療法士としての医学的観点から、お客様の年齢層や目的、体力に合わせた最適なボディメイクをご提案します。
20代:男性 ダイエット(8週間) トレーニング指導、食事アドバイス及び定期的なカウンセリングを実施 8週間で約8kgのダイエットに成功しました。 こちらの男性は、ダイエット実施中に有酸素運動を行わず約8kgに成功しました。その後、リバウンドすることなく現在も体系を維持することが出来ております。 40代:男性 ダイエット(10週間) トレーニング指導及び、食事指導、自主トレメニュー作成を実施 開始後1ヶ月で、約8キロの減量に成功 その後もストレスやモチベーションの低下も無く、 10回目のセッション終了時には、13キロの減量に成功しました。 現在は、セッション期間中に覚えたトレーニングを生かして ご自身で運動を継続なさっています。
私がサービスを提供させて頂く際に最も重要視しているのは、お客様の疑問をとことん無くすということです。その為、トレーニングの内容に対する説明はもちろんなぜその食事をするのかなど事細かく説明させて頂きながらし実施していきます。もし、お客様がふと疑問に思ったことなどがあった場合もご質問頂ければご納得頂くまで絶命させて頂きます。
その他特長などの紹介
筋肉をつけてかっこいい、綺麗な身体になりたい。 筋力を付けたい。 ダイエットをして自分に自信を付けたい。 人それぞれ様々な、目標があるかと思います。 その目標、私も一緒に達成させて下さい!! 解剖、生理、生体力学に基づいた必ず効果を実感できるトレーニングを提供するのはもちろん、栄養面のアドバイスなども含めたダイエットやボディメイクをしたい方にも、全力でサポートさせて頂きます。 私がご提案するメニューは、一つ一つ何故そのメニューをやるのか、何故その食事をするのかをご説明します。そして、お客様に必ず納得して頂いた上でサービスを提供させて頂きます。 さらに、私のパーソナルでは筋トレだけでなく全身運動で効率よくカロリーを消費できるキックボクシングも同時に行うことが可能です! 初心者の方でも楽しく、ハードに行えるように基本から丁寧に指導させていただくのでご安心ください。 あなた史上最高の身体を一緒に作りましょう!
5
2021/11
- ゲストさん
- ボディーメイクやダイエットまで幅広く専門的な知識を沢山持っていて、ものすごく勉強になります。 専門的な解剖学生理学や自分の経験から、何をすればいいのか的確に教えてくれるため、おのずと結果が出てきます! 体に結果が出ると精神面も良くなるのでかなりいいです! ぜひ彼のトレーニング、知識をお話だけでも聞きに行ってください‼︎‼︎
【提供しているサービス】 パフォーマンスアップ、怪我の予防・改善、身体調整等です。全て1つで繋がっています。これらを解決する為のトレーニング方法をお伝えします。 皆さんトレーニングと言うとイメージされるのはウエイトトレーニングや体幹トレーニング、コアトレーニング、クロストレーニング、高強度インターバルトレーニング等でしょう。所謂筋肉を鍛えるトレーニングです。筋肉を鍛えるのは筋力があればパワー(実際に発揮される力)になると思っているからです。確かに筋肉を鍛えると重いバーベルやダンベルを挙げることが出来るようになります。しかし、スポーツや日常生活でそんな重いものを持ち上げることなどありません。野球でいうとバットはプロでも900gほどですし、ボールは145g前後です。そんな無駄な筋力は必要ありません。それよりどのように力を効率良く伝えるかのほうが大事です。 力を効率良く伝えるには身体の全ての部分がある方向を基準に力を集約する必要があります。その基準は肝なので書けませんが、その基準をもってトレーニングを繰り返すことによって脊髄反射で動くことが出来、速く大きな力を正確に伝えることが出来ます。また、エネルギー消費も抑えられ、疲れにくい身体になります。 これらを習得するには一般的に行われているトレーニングでは絶対に身に付きません。ある特別なトレーニングが必要です。私はそのトレーニングで怪我が治り、パフォーマンスが上がりました。そのトレーニング方法を受けていただいた方にはお教えします。決して難しいものではありません。今まで皆さん知らなかっただけです。知ってしまえば後は覚えるために繰り返すだけです。今の状態を変えたい人は是非受けてみてください。 実際のトレーニングレッスンでは、この動きが出来たら次の動きというように基礎の動きから順序だてて身体作りをしていきます。 体験コース5,000円/90分 通常コース10,000円/90分 アスリート特別コース30,000円/日 ※交通費を別途いただいております(2人以上で無料) ※複数人で受けていただくと割引有り 【対応可能エリア】 全国どこでも伺います 【トレーニング対応時間】 9時~21時までご希望のお時間をお伝えください。 【お客様からよくある質問】 ①激しい運動をしますか? ②運動経験はそれほどありませんが? 【その質問に対する回答】 ①身体の変化を少しずつ感じながら行うトレーニングが多いです。激しい運動はあまり行いません。 ②スポーツをやられている方からそうでない方まで幅広く対応しております。 【事前にヒアリングしたいポイント】 目標を教えていただけると助かります。 【得意なトレーニングメニュー】 トレーニングメニューは独自のもので、一人一人今何が必要かを見極めて提供していきます。 【主なお客様(年齢層・目的)】 身体をどうにかしたい!と考えている方ならどなたでも歓迎です! 【お支払方法】 現金のみ、指導後によろしくお願いいたします。
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2021/07
- ゲストさん
- 娘が体操をしています。トレーニングを受けてから体が柔らかくなり、動きが軽やかになりました。本人も楽しんでトレーニングに取り組んでいるようです。これからもよろしくお願いします。
理想のボディラインを手に入れたい方へ まずはぜひ初回体験を受けて見てください。 お客様に合わせた最適なトレーニングをご提案します。 貴方の理想の身体に期間内に必ず仕上げる自信があります。 【提供するサービス】 ○完全予約制パーソナルトレーニング:ダイエット、ボディメイキング等、 お客様のご希望に応じてトレーニングプログラムを作成させて頂きます。 初回体験料金1,980円です。(ジム費用無料)ぜひお気軽にお試し下さい。 2回目以降 4,000円(60分/回) トレーニング場所と時間はご相談させて頂きご都合の良いジムを紹介させていただきます。(自宅可能) きめ細かい対応できるようにプロトレーナーによる24時間体制で年中無休で対応しております。 ○ストレッチ:機能改善、身体の不調にアプローチします。 怪我や傷のためご自身でトレーニングが難しい方、痛みを避けた効果的な トレーニング方法をお伝えします。 ○食事のアドバイス:トレーニングのみならず、食事面からもトータルサポート 致します。 【こんな方をサポートしています】 ♦ボディメイキングを目標とする方(20~60代、女性) ♦健康維持をしたい方(40~60代、男女) ♦怪我のリハビリ(40~50代、男女) ♦ボディビル&フィジーク選手(20~40代、男性) ♦ビキニ選手(20~50代、女性) ♦モデル(30代、女性)
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2021/04
- ゲストさん
- 万年ダイエッターを卒業すべく勇気を出してトレーニングをお願いしました。トレーニングはもちろん食事についても細かく指導して頂き、順調に体重が減り、見た目もかなり引き締まって来て周りの方に驚かれる位までになりました。トレーニングのバリエーションもとても豊富で飽きずに楽しくできます。なんといっても三好さんの明るい性格で毎回笑いながらトレーニングできてあっという間に時間が過ぎます。ここなら必ず目標達成できます!
体験レッスン&カウンセリング ☆期間限定で、 体験代無料!
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オンラインパーソナルトレーニング! 月4回+毎日の食事管理付き
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怪我、病気持ちの方でも安心して受けて頂けます! 怪我や病気に関しての知識、経験も豊富にございますので、改善、緩和、予防までしっかり行いつつ、適切なトレーニングをご提供いたします!
オンラインでのトレーニングに不安がある方、イメージが付かない方、たくさんいらっしゃると思います。 オンライン専門での指導も4年目になります。 オンラインでの指導実績が豊富ですので、分かりやすく、実感できる指導を行えます! ご不明点がございましたら、是非無料カウンセリングもお受けしております!
主に、20代〜50代の女性が7割ほど。 男性2割ほど。 アスリート1割ほどの割合となっております。 怪我、病気がある方、運動初心者の方、競技パフォーマンス向上を目的とされる方は、パーソナルがオススメです。 ある程度運動歴がある方は、 1回の価格を抑えた少人数制グループレッスンで、少しキツめのプログラムを頻度良くやっていただくのがオススメです!
オリンピック選手 各競技トッププロアスリート モデルなど。 成功例1: 60代女性、軽度糖尿病持ち 半年で、−10kg 成功例2: 20代女性、腰椎椎間板ヘルニア持ち 3ヶ月で、体脂肪率−7%(30%→23%)、ヘルニアの痛み改善 成功例3: 30代女性、半身麻痺 半年で、体重−5kg 成功例4: 50代男性、ゴルフパフォーマンス向上 1年で、飛距離200yd→270yd などなど。 多岐な目的に対応可能です。
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ダイエット 1回30分週3回3ヶ月間 1ヶ月¥42000 (1回あたり¥3500) 40代 女性 茨城県つくば市(オンライン)
期間は3ヶ月間で、トレーニングは1回30分を週3回と、毎日のお食事管理を行いました。
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2021/02
- ゲストさん
- 初めてオンラインでのトレーニングでしたが、終わった後はとても充実した気持ちになりました。 陸上競技のパフォーマンスアップをメインにお願いしたのですが、 いつの間にか自己流になっていたトレーニングは、身体にも刺激が入らなくなくなっていたのですが、『正しいフォーム』や『その場で動きの評価』をいただけるので、しっかりと意識することができました。 自分一人でトレーニングをしていると、どうしても楽を覚えてしまいます。 小野さんは例示を示して、ポイントを分かりやすく教えてくれたので、お陰でしっかり筋肉も疲れることができました。 また、食事の指導もしてくださるので、トレーニング+食事指導で効果も上がると思います。とても勉強になりました! オンラインレッスンはコロナ禍においてもとてもよい方法だと思います。 ぜひ、オススメします!
お客様の声 S.Tさん(60代/女性) 「自分に合ったトレーニングをし、必要な治療をしてもらい、効果を実感する」というサイクルが自分にとても合っていると感じているので、つくばジムでのトレーニングと治療を続けています! D.Eさん(20代/男性) パワープレートは、今までできなかった動きができるようになって、筋力が上がっているのを感じます。特にインナーマッスル(コアな部分)に効果を感じています! M.Kさん(70代/女性) 古民家の中で四季を感じながら身体と心のバランスをとれます。 専属のトレーナーに個々の動作について詳しく説明してもらいながらトレーニングできるので、気持ちを集中させやすいです。 H.Mさん(40代/女性) パワープレートは、1人でも簡単にトレーニングできて、筋力が上がってダイエット効果があると感じています。トレーナーが優しくアドバイスをしてくれるので、ダイエットを続けようと頑張ることができる空間です。
その他特長などの紹介
はじめまして。 私は、つくばで10年間、お客様や自分の家族の健康づくりをサポートしてきました。気づいたことは「カラダが元気でなければ、仕事もできない、遊びも楽しめない」そして「ココロが元気でなければ、人に優しくなれない、笑顔になれない」ということでした。 だから、カラダを鍛えて痩せるもOK!運動した後に美味しいビールを楽しく飲むもOK!と考えています。 筑波大学大学院スポーツ医学研究室で学んだ "健康支援" を通して、目の前にいるお客様の "今" に向き合います。 全てのお客様の「健康(Health)」と「幸せ(Well-Being)」にいつも寄り添うパートナー。それがつくばジムです。 ジムへ通う方 セルフトレーニング 個室にて他のお客様を気にすることなく、パワープレートのトレーニングや、各種トレーニング機材を利用したトレーニングをすることができます。 ご利用時には、スタッフがご不明な点をサポートします。 パーソナルトレーニング お客様1人につき、トレーナー1人が担当するトレーニングです。 お客様の目的に応じて10種のプログラムから選択しておこなうパーソナルトレーニング「パーソナルトレーニングTEN」と、姿勢および身体機能改善、痛み緩和、競技力アップなど、お客様の課題解決のためのパーソナルトレーニング「パーソナルトレーニングONE」の2つのプログラムがあります。 オンラインで通う方 オンライントレーニング オンライントレーニングは、Zoomを用いたトレーニング指導です。 パーソナル指導はご予約ごとに行い、グループ指導は週1回のペースで行います。 なお、グループ指導はライブ配信を基本としますが、ライブを見逃した方や復習として見たい方のために、メンバー会員のみへ限定配信します。 初回体験 身体チェックやカウンセリングを含めてトレーニングを60〜90分間行います。お客様の目的にあったプログラムを提案いたします。 ※オンライン予約後に決済手続きを行ってください。 7,500円 (税込) 詳細はこちら https://tsukubagym.com/
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2021/01
- ゲストさん
- トレーニング室にダンベルやバランスボールなどトレーニングに必要なものが一通り揃っており、パワープレートをメインにしたトレーニングがよりいっそう、効果を感じることが出来ました! おかげで、足首の怪我の症状が改善されました。 トレーナーさんがしっかり相談に乗って下さり満足です。 古民家を改装しているそうで、とても落ち着いた雰囲気で気持ちが良かったです。 よくあるトレーニングジムのガツガツした雰囲気は苦手なので安心出来ました。
オンラインレッスン大歓迎!! 京都府出身59歳。 身長が高いのがコンプレックスだったのを ウォーキングスクールで克服。 現在,モデル業をする傍ら ヒールで歩く楽しさを感じ「ミスコン大会出場」指導、 肥満予防指導士として食、メンタル、自重トレーニングを指導する「リバウンド0%パーソナルダイエット」 第一印象を良くする「企業向け接遇マナーレッスン」 自ら考案した「開脚レッスン」 脱ロコモ対策「高齢者のお散歩パーソナルトレーニング」 他にもカルチャースクールなどのレッスンで 年間1000人を指導。 サポートさせて頂いた方々がオンリーワンの輝きを増し90歳になっても颯爽とヒールを履きこなし 世の中を明るく元気にする事がミッション‼︎ *レッスンの種類* ミスコン、ミセスコン出場のためのウォーキングレッスン 開脚チャレンジレッスン メタボリックシンドローム解消レッスン パーソナルダイエットトレーニング ヒールウォーキングレッスン 野外ウォーキングレッスン 表情筋エクササイズレッスン 姿勢矯正レッスン 体を柔らかくするレッスン 部分痩せエクササイズレッスン 美脚エクササイズレッスン 尿もれ防止エクササイズレッスン 脱ロコモティブシンドロームレッスン すべての基本は毎日出来るように「ながら体操」を伝えています。 ameblo.jp/apila-38/entrylist.html https://chouworld.info/ https://www.instagram.com/makinoshuyo/?hl=ja https://www.facebook.com/shuyo.makino
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2020/07
- ゲストさん
Q.腰痛があり運動するのが怖いのですが A.まずはご相談ください。シンカは腰痛改善や予防を専門として扱っております。症状に応じてメニューを組み立てますので、安心してセッションを受けることができます。必要に応じて、マッサージや脊柱のモビライゼーションも施すこともあります。神経症状(足のしびれなど)のある方もご相談ください。
Q.週に何回ぐらい通ったらいいですか A.トレーニングの目的によって最適なトレーニング頻度が異なります。腰痛改善や筋力向上を目標とする方は週2回が理想ですが、忙しく時間がとれなかったりするのが多くの方の現状だと思います。週1回からでも自分のペースで受講していただければ、と思います。
体験セッションの流れ STEP 1 カウンセリング お客様のお体の状態を専門的に把握し、一緒に目標設定をしていきます。 STEP 2 お体の状態をアセスメントします 関節や筋の状態を確認するために、いくつかの動作をしていただきます。 関節の動きを専門的に確認します。 STEP 3 ストレッチ・ウォーミングアップ アセスメントを基に硬い関節を中心に動かしていきます。 怪我の防止のために軽く体を温める運動をします。 STEP 4 トレーニング 目標に応じたトレーニングをお客様のレベルに合わせて行います。 STEP 5 クールダウン トレーニングした筋肉が硬くならないようストレッチをします。 体全体をリラックスさせます。
「歳をとったから運動ができない」、のではなくて、「歳をとったからこそ運動する必要がある」、という考え方ができるとこれからの人生さらに実りのあるものになると思います。 シンカのトレーニングに興味が沸きましたらお気楽にご連絡ください!
その他特長などの紹介
シンカはあなたの健康を第一に考えた世界基準のプログラムを提供しています。 動ける能力を最大限にすることで日常生活から趣味に至るまで 幅広い活動をサポートします。
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2020/05
- ゲストさん
- 自宅で過ごす時間が長くなって、身体の調子がよくなくって、パーソナルトレーニングをお願いしました。Onelineでうまくいくなのかなあ、って少し半信半疑でしたが、とってもよく分かったし、必要なトレーニングの動画も頂いたので、助かります。ありがとうございました。動画で自習して、少し筋力をつけて、またお願いしようと思っています。
2012年 BODY MAKE Studio 創 設立 つらかった痛みや不調から解放された生徒さんから 「孫と一緒に公園で遊べたんです」 と写真を見せていただいたり 「姿勢が綺麗になったね、って褒められたんですよ」 なんて嬉しそうに話していただいたり 明るく楽しい日常生活の報告を たくさんの生徒さんからいただきました。 理学療法士という国家資格を このときほど 嬉しく誇りに思うときはありません。 ひとりでは見つけることが難しい 痛みの原因となる 日常生活の”クセ”。 一緒に原因を見つけ 改善方法を提供します。 病院や整体に通うために 費やしている時間とお金。 10年後はさらにその負担が 増しているかもしれません。 都合の良い『いつか』なんてきません。 『今』の積み重ねが 『10年後』です。 その時間とお金を ご自分と大切な方のために 使えるようにしたら もっと快適な充実した生活になると 思いませんか。 痛みや不調が引き起こす負のループから 私と二人三脚で 抜け出しましょう。 個人レッスンのほか、行政や企業様の依頼による 出張レッスンも開催実績あり。 SNSや紹介(口コミ)などで お客様の9割は、肩こりや腰痛でお悩みの女性の方。 月に80名 2012年3月の設立以来 1,100名の方が通う【BODY MAKE studio 創】(2018年12月現在)
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2019/09
- ゲストさん
- 出会いは震災の年の秋。 とあるカルチャースクールの新設クラスのインストラクターと受講生のひとりでした。 複数のスポーツ教室などで、運動としてのヨガや筋トレを何年も受講してきたわたしですが、未経験だった「ピラティス」に興味をひかれて初受講した福田先生のクラスは、初回から目からウロコがポロポロ落ちました。 今でこそ体幹という言葉をよく耳にし、筋トレブームですが、当時は、徹底的にカラダを意識していまの自分と向き合う、なんてレッスンを提供しているインストラクターにはお目にかかったことがありませんでしたから、その考え方もレッスンの内容も、わたしにはとても新鮮でした。 初対面でファンになって以来、レッスンに参加するたびに新しい発見があり、ずっと受講を継続しているおかげで、カラダの使い方や痛みについての考え方など、当時からずっと変わらない福田先生の解釈がすっかりわたしにも身につきました。 おかげで、不調が出ても慌てたりくよくよしたりせず、きちんと向き合って対処できています。 理学療法士としての経験と知識に裏付けされた福田先生のレッスンは、運動としてのピラティスを求めるひとだけでなく、不調や痛みの根本的な改善を目指すひとにこそ効果的と確信しています。
はじめまして。『筋トレ×整体でからだメンテナンス』をモットーに茨城県内(石岡、土浦、つくば周辺)で女性限定のご自宅出張型のパーソナルトレーニングをしています、金子遥と申します。 簡単に言えばダイエットやボディメイクの家庭教師です。 ご自宅に四畳ほどのスペースがあればトレーニングをする事が出来ます。 ダイエット、肩こり、腰痛、肩痛などの改善や、姿勢改善、骨の歪み改善など、それぞれのお悩みに合わせたをパーソナルトレーニングをご提供しております。 トレーニングの他にも、ストレッチ、整体など、ご自身の目的にあったものをお選び頂けます。 ■エリア 茨城県。(つくば市、石岡市、土浦市、かすみがうら市周辺) 事務所(かすみがうら市)から5㎞以上から出張代として交通費を別途で頂いております。 ■金額 パーソナルトレーニング(1回1時間) 1回 6000円 5回回数券 27500円(1回5500円)2500円お得! 10回回数券 50000円(1回5000円)10000円お得! ストレッチ(1回40分) 1回 4000円 5回回数券 18500円(1回3700円)1500円お得! 整体(1回30分) 1回 3800円 5回回数券 17500円(1回3500円)1500円お得! 10回回数券 32000円(1回3200円)6000円お得! ■営業時間 10:00~22:00 定休日なし ■連絡先 メールアドレス lachic0722@gmail.com エリアや料金、交通費についてのご質問、その他気になることなどございましたら、まずはお気軽にメールにてご相談ください。よろしくお願いいたします!
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2019/08
- ゲストさん
- 金子トレーナーに指導して頂いて、約3ヶ月でみるみる身体の変化がありました!一人で悩んでいた日々が嘘みたいです!本当にありがとうございました!指導頂いた事を忘れず続けていきます!
Q.バランスの良い身体にしたいです。 A.部分的でなくお身体全体のフォルムを意識したトレーニングをして参ります。
Q.ダイエットや柔軟性は上がりますか? A.筋力アップする事により基礎代謝の向上が期待できます。エネルギー燃焼効率を上げる事によりダイエットをしていきます。 柔軟性に関しましても関節の可動域を意識しながら筋肉をしっかりと伸縮させストレッチしていきます。
10代から80代まで幅広い対応をしております。 お気軽にお身体の悩みをご相談ください!
ダイエットの成功。身体のライン作り。筋力アップetc
丁寧にヒアリングしながらゆっくりとお身体をほぐし着実に筋力アップさせていきます。 少しずつ理想のお身体を目指しましょう!!
その他特長などの紹介
出張パーソナル、加圧トレーニング(個人宅・会社・公民館など) 出張エリア: 東京都23区・千葉県船橋市近郊(千葉市・習志野市・市川市・浦安市・鎌ヶ谷市・松戸市・柏市・佐倉市・印西市・市原市など)・埼玉県東部 自宅マンショントレーニング(船橋市三咲)、スポーツ施設での活動や高齢者介護予防運動・グループトレーニングの指導を行っております。 パーソナル、加圧トレーニング費用(約40分 ¥3,000) ペアストレッチ(約60分 ¥3.000) となっております。 交通費は公共交通機関(往復交通費)にて最短、最安値ルートにて算出致します。 ※エリアによりコインパーキング代金も発生致します。予めご了承ください。
身体を引き締めたい 週1回 40分 1回 3,000円(税込) ※別途交通費発生 10代〜80代 男女 千葉県船橋市
加圧トレーニングで成長ホルモンを大量分泌!アンチエイジングと痩身、動ける身体作りを日々目指したサービスを提供しました。
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2018/10
- ゲストさん
- 今年でトレーニングを始めて6年目になります。 運動は好きではありませんでしたが自宅での加圧は続けられます。短い時間で4〜5時間運動したくらいの筋トレができるのでおすすめです。 高齢の母も加圧をやっておりました。老若男女問わずできますし筋トレは体づくりの基礎ですしボケ防止になるのでずっと続けたいと思います。
週1回とかでも効果は出ますか? →週1回でも継続することによって必ず身体は変わってきます!
厳しい食事制限とかしなくても痩せられますか? →その方に合った無理のない食事メニューも提案させて頂きますので無理なく痩せることが出来ます!
健康維持、ボディメイク、機能改善、筋力維持など幅広く対応出来ます!
身体が硬くて筋肉がなかなか付かなかった方も、正しいストレッチとその方に合った筋力トレーニングを行ったことによって、姿勢改善と筋力アップに成功しました!
クライアントの要望に添えるようなパーソナルトレーニングメニューや内容で継続出来、効果が出るように心掛けております!
その他特長などの紹介
良いところは必ず褒め、間違った筋肉の使い方等してる時やフォームはしっかり修正し継続出来るパーソナルを目指しております!
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2023/09
- ばーみーさん
- 20代
- 栃木県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- わからないことに対して、親切丁寧に説明をしてくださり、安心してレッスンを受けられる点です。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 負荷がキツい中でも、あともう少しですよ!と優しくポジティブな声援をかけてくれ、モチベーションを上げてくれるいい雰囲気でした。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 普段の筋トレだけでは感じられない、胸から脇にかけてのパンプアップを感じました。
Q1. 体験することは出来ますか? A. 無料で体験ができます。ホームページよりご予約ください。 Q2. 駐車場はありますか? A. 隣にコインパーキングがあるので、ご利用下さい Q3.シャワー室はありますか? A. 更衣室とトイレはありますが、シャワー室はありません。
その他特長などの紹介
私は現役の競輪選手で、25年間プロアスリートとして生活しています。 アスリートは「ただ筋肉を大きくする」様なトレーニングはしません。 自分の持っている筋肉を使いこなせる様に、筋肉を鍛える・関節の可動域を広げる・体の柔軟性を上げることを毎日しています。 またオフシーズンのない私達は、毎日の食事も大切な仕事になります。 極端に食べたり食べないを繰り返すことはありません。 これはアスリートだけがする事ではなく、全ての人が健康的な体でいる為には必要な事です。 BODY STOIC には、男女問わず20代から70代の方も通われています。 一人ひとりに合わせたトレーニングをプログラムし、ムキムキな体作りや食事制限はせず、私が身をもって経験してきたトレーニングや食事方法を、分かりやすく細かく提供しています。 男女問わず20代から70代の方も通われています。一人ひとりに合わせたトレーニングをプログラムします
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2022/11
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 筋肉痛サイコー
- "ダイエット目的で通い始めて3ヶ月がたちました。 体重減少にはまだまだ時間が必要ですが毎回楽しい時間を過ごしています。筋肉痛サイコー。みんな一緒に始めましょう"
初めまして(^。^) トレーナーをつとめます飯島充大 いいじまあつひろと申します👏👏 ・ 筋肉をつけたい方や体を絞りたい、大会に出場してみたい、痩せたい方など一人一人のお客様の目的に合わせたトレーニングメニュー、食事等を考えて必ず効果が実感でき満足していただけるような指導を心がけます👍 ・ 連絡は公式ラインまたは、インスタ、電話でも可能ですので気軽に連絡ください😁😁 ・ 公式ライン https://lin.ee/s8tzt3J instagram @a_fit1946 料金 パーソナルトレーニング 60分 7700円 90分 11000円 骨盤,猫背矯正 3300円 ボディケア 30分 2000円 60分 3500円 一緒に頑張りましょう👌 よろしくお願いします🙇♂️🙇♂️
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2020/01
- ゲストさん
- 今まで何回かパーソナルトレーニングを受けてきましたが、料金以上のクオリティでとてもわかりやすく指導して頂きました。 トレーニングのインターバル中も非常に話しやすい雰囲気を作り初めてとは思えない程色々なお話も出来ました。 そのため是非また指導して頂きたいと感じました。 わざわざ遠いのに出張料も無料にしていただきありがとうございました。 またよろしくお願いします。
はじめまして!つくば市でトレーナー活動を行なっております。田中義也と申します。以下に簡単に経歴を記載させていただきます。興味がある方は是非一度メールでお問い合わせください。 競技 大学、大学院では、体育専門学群において体育、スポーツを学びハンマー投選手として陸上競技部員で活動。 その後、筑波大学女子ハンドボール部Strengs&C onditioningコーチとして活動。 指導歴 ・筑波大学女子ハンドボール部 Strength&Conditioningコーチを2年 ・小学生を対象とした陸上競技指導 ・中学校における部活動指導 ・筑波大学体育専門学群の陸上競技授業におけるティーチングアシスタント
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2019/08
- ゲストさん
- 論理的でとてもわかりやすく、且つ説得力のあるご指導でした。筑波大学で研究とアスリートをやられていただけあって、トレーニングのフォームや動きも美しく、それを伝えるコミュニケーション能力も素晴らしかったです!
ボディメイクをお手伝いさせていただきます。 簡単な栄養指導、姿勢改善、ダイエット、美尻、美脚、筋肥大、スポーツに有効な筋肉の鍛え方、心肺機能の向上、などに対応させていただきます。 パーソナルトレーニング 60分 4000円〜 ※初回はカウンセリングを含め90分程度です。 質問や相談などは無料で受け付けていますのでお問い合わしていただけると幸いです。
痛みの解消が目的です。大丈夫ですか? A1: ご安心下さい。 当「快適動作学研究所」ではプログラムは全て先進の科学的根拠で答え合わせをしたものだけを提供しております。 セッション担当者は26年の経験をもつ現役の治療家でもあります。 必要があれば施術も交えながら、適切にお客様の希望以上の成果をお届け致します。 快適動作学研究所のプログラムは全て、無料のオンライン体験セッションを受けて頂き、ご納得頂いてからお申し込み頂くシステムとなっております。 なんだかよく分からないイメージだけで申し込んで、結局効果は無かった。 という不安は最初から排除しております。
20代から50代の健康意識の高い女性、および性別年齢を問わず、痛みや不調の解消を望む方を全国からお迎えしています。 また、現役の治療家さんやヨガインストラクターさん、パーソナルトレーナーさんが新しい知識と技能を学びにも来ています。 健康増進や機能回復をご希望のお客様には、無料体験セッションの後は一度通常のセッションをお勧めしております。 快適動作学研究所のセッションは100パーセント科学的根拠で答え合わせが出来ています。ですので即効性が高く、不調の軽減が目的であればそれほど長く通う必要がない事が多いです。(機能回復、不調解消は早ければ早い方が嬉しいですよね) 先ずは良くなってみて、それから今後どうするかを決めれば良いと思います。
その他特長などの紹介
早速行きましょう! ①鼻をスっと正面に向ける。 ②「足の甲を意識しながら楽だと感じられる場所」に置く。 ③ワキの力を抜く。 ④下腹部をスっと正面に向ける。 コレだけであなたが「リラックスした良い姿勢」を感じ取れたのであれば、快適動作学研究所の個人セッションやレッスンは必ずあなたに役立ちます。 ヨガやピラティスのインストラクター、パーソナルトレーナー、理学療法士などの治療家も学びに来る、痛みや不調と無縁の「快適動作」レッスンを提供しております。 ・著書【魔法のカラダスイッチ大全(自由国民社)】 は、多くのヨガインストラクターさん、「自分の健康は自分で」という意識の高い方に熱心に支えられ、無名の処女出版ながらAmazonジャンル1位獲得。 発売1週間で重版出来となりました。 自己紹介欄に試し読みがございます。 先ずは気軽に快適動作学および魔法のカラダスイッチを体感してみて下さい。 当「快適動作学研究所」は一般の方はもちろん、 ・ヨガやピラティスなどの指導者 ・アレクサンダーテクニーク教師 ・理学療法士や柔道整復師などの施術のプロ も学びに来る、快適で痛みや不調のない身体の作り方、扱い方を伝えているスクールです。 もし、あなたが整体、ヨガやパーソナルトレーナーを探している目的が 「日常的な不快や痛みの解消」または「自己の本質の追究」なのであれば、快適動作学研究所のセッションやレッスンはあなたの想像を超えたレベルで必ずやお役に立てるはずです。 ・無料体験セッションだけでも痛みや違和感から解放される人が続出。 【ゼヒトモでのご案内スタート記念】で、通常は5000円のオンラインレッスンの無料体験を提供しております。お試し下さい。 快適動作学研究所では、通常のセッションの他に、もっと深く学びたい方の為のプログラムを3種類ご用意しております。 ・1番人気。プロ育成プログラムの体験としても! 一日でご自身や身近な御家族などのケアも併せて学ぶ【初めての整体教室】 ・3ヶ月でご自身の健康を確定し、「当たり前に健康な人」としての新しい人生のスタートを切るコーチングプログラム 「健康脳構築プログラム」 ・現役、もしくは今後、セラピストや身体技能の指導者になる為のプロ養成講座「シヴァビジョンメソッド」
Q.運動が苦手で、キックボクササイズができる自信がありませんが大丈夫でしょうか。 A.問題ございません!医療系の国家資格を持つトレーナーがお身体に最適な方法をご提案します。 運動が苦手だった方も楽しんでレッスンをしてくださっているので、ご安心ください。
Q.パンチを受けたり、避けたりする自信がありません。 A.私の提供する強打系キックボクササイズレッスンでは、パンチを避ける、ガードするような動きは入っておりません。
20~40代の女性 全身を引き締めながら、姿勢の改善をしたい 健康的に全身を引き締めたい方におすすめです。 健康的に、全身を引き締めながら、ストレス発散をする、独自のキックボクササイズプログラムで、 自分史上最高の身体を目指していきます。
誰でも初回から、全身に負荷をかけることができる 強いパンチやキックを打てるように指導させていただきます。 2~3回目のレッスンん時点で姿勢の変化、胸が張りやすくなったといったお声をいただき、 2~3ヶ月の継続で目に見えて全身を引き締めることができます。
お身体の不調や感覚的にわからないことがないように心がけております。 運動が苦手で、キックボクササイズができるか心配 と仰られていた方でも、終了後には 楽しかった!これは痩せる! と必ず言ってもらえるように指導をさせていただきます。
その他特長などの紹介
はじめましてこんにちは! 茨城県つくば市で 時短で健康的に全身を引き締めるキックボクササイズ と 引き締めながら身体を整える ピラティスレッスン を行なっている高任良知と申します! ◯医療系の国家資格(理学療法士) ◯ピラティスインストラクター の2つの資格を活かし、 マンツーマンまたは、ペアレッスンをしています。 誰でもすぐに、全身に負荷をかけることができるようなキック・パンチを打つことができる 強打系キックボクササイズは、 通常のキックボクササイズとは大きく異なります。 通常のキックボクササイズは、ダンスのような体の使い方をします。 有酸素性の運動が強いのが特徴です。 一方私の強打系キックボクササイズは、 実際に私が持つミットに強いパンチ・キックを打ち込んでいただきます。 強い力でキック・パンチを打ち込んでいただくことで、 全身の筋肉に負担をかけることができます。 これにより、身体を効果的に引き締めることが可能となります。 全身を引き締めることに効果的な強打系キックボクササイズで脂肪燃焼をしつつ ピラティスで全身を整えることで 韓国人アイドルのようなメリハリのある、引き締まった身体を作ることが可能となります。
😃<トレクリ自己紹介! どうも! 見てくれてありがとうございます! トレーニングクリエイターこと 『トレクリチャンネル』です!🙇♂️ 『フリーパーソナルトレーナー』として 健康を伝えるryoseiと! 『カメラマンのクリエイター』として 映像から健康を映すkouki! が健康を『絆ぐ』旅物語を カッコよすぎる動画作りで ご紹介して行きます!💪🏻💪🏻 具体的には👇🏻 正しいトレーニングやダイエット、健康に役立つ情報を動画で配信! フリーランストレーナーとしての活動をしている方に 『プロフィール写真』や『ハイライト』 『コラボ対談』などの紹介動画を作り 宣伝していきます!!📷💪🏻 特に、トレクリチャンネルでは、沢山のトレーナーからの意見を元に、色んな目線で価値のある情報を配信していきたいです!!😤 運動や栄養面など自分の意見やフリーランスの活動を広めるため宣伝して欲しい方! トレーニング好きな方、お勧めのやり方がある方なども『大募集』してます! 是非、一緒に健康を広めましょう! フリーインストラクターの方なども活動の中で売り込みに行く際に、ここで動画やプロフィール写真などを撮り、宣伝すれば『自分』をアピール出来る大チャンスです!🤩 あと、動画撮影者の kouki( @kouki_official.jp )の『旅行や観光の動画』『V-log』も載せていくのでそちらも見てくれると嬉しいです!😍 👇🏻撮影依頼のお問い合わせはこちら👇🏻 【LINE@】 https://lin.ee/xbKXTUs ID: @717rpudh ←検索 【Gmail】 tra.cre109@gmail.com
ジムに行かなくて大丈夫。体幹、筋トレ、ランニング、食事管理。これらで自分の理想体型へ
巣鴨駅前の完全個室ジムにて加圧トレーニングを指導しています。 鍼灸師、柔道整復師、ネスタ認定パーソナルトレーナー、加圧指導員資格を保有した指導員が指導しており、鍼灸整骨院もジムの隣に常設しております。 ダイエットはもちろん、美容、様々な病気や怪我の治療にもご対応、ご指導できますので 老若男女どなたでも幅広く目的にあわせてお力になれるとおもいます
スポーツ医学、救急医学を基に顧客様に応じてトリートメント(手当て、マッサージ、処置、骨格矯正、テーピング、トリアージ、トレーニング指導、栄養指導などなど)を施します。
Q.店舗の見学は可能でしょうか? A.はい、見学は随時承っております。 お悩みやご不明点などお気軽にお問い合わせください。 Q.運動が苦手で、ジムに通うのは初めてですが大丈夫でしょうか? A.お客様一人ひとりの状況や目的に合わせてパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導を行います。 トレーニングメニューの作成やマシンの使い方はしっかりサポート致しますので、体力に自信がない方、初めてジムに通う方こそパーソナルトレーニングがおすすめです。 初めての方限定でビジター体験も実施しておりますので、お気軽にお試しください。 Q.女性でもムキムキになりますか? A.女性の場合は男性よりも筋肉を大きくするホルモンが少ないので、急にムキムキになることはありません。 引き締まった女性らしいスマートな体型を目指したい方、ムキムキマッチョな身体を目指したい方、ヒアリングでそれぞれの目標を設定し指導を行っていきます。 Q.どのくらいのペースで通ったら良いのでしょうか? A.トレーニングの後は48~72時間かけてしっかりと筋肉を休ませる必要がありますので、週に1,2回の頻度となります。
BODY STOICはここが違う! ★CSCトレーニング CSCトレーニングとは、Consciousness(意識)・Slow(スロー)・Circuit Training(サーキットトレーニング) この3つの動作はプロアスリートが実践しているトレーニング法です。 BODY STOIC では、このCSCトレーニングの指導資格を持ったトレーナーが指導を行います。 ただの筋肉肥大を目的とせず、実戦で戦え、日常で使える体を目指して指導。その結果、筋肉が衰えにくい体へと導きます。 ★TSC指導 TSC (=トータルスタンスコーディネーター) 指導によるカラダの使い方についてお客様に合ったスタンスへと導きます。 人間のカラダは、血液型と同じように動かし方に「タイプ」が存在します。グリップ・スタンス・体重移動など、全てにおいて一人ひとりに合った動かし方を指導します。
現役プロアスリートがこれまでに身をもって経験してきたトレーニングや食事、栄養の取り方などを、会員様の目的・目標に向かって、寄り添いながらマンツーマンでサポートいたします。運動と栄養のバランスをとりましょう。
その他特長などの紹介
BODY STOICでは、ご自身の体力に合わせて選択できる4つのコースをご用意しています。 コースの選択に当たっては、トレーナーがお客様にヒアリングを行いながらアドバイスいたしますのでお気軽にご相談ください。 各コースの終了後には、「もっとSTOIC」でトレーニングを続けることも可能です。(※Cコースを除く) 【料金】 Cコース/6回 1ヶ月コース 71,500円(税込) Aコース/16回 2ヶ月コース 176,000円(税込) 詳細はこちら:https://bodystoic-tukuba.com/system/
ご覧いただきありがとうございます。 SLOW FLOWヨガクラスの廣澤と申します。 SLOW FLOWヨガクラスはJR常磐線(上野~取手) 柏駅 東口から徒歩5~7分、東武野田線 柏駅 東口から徒歩5~7分の場所にございます 毎週土曜日の10:00-12:00に開催しています 老若男女どなたでもお越しいただけます! お気軽にご参加ください
女性専門 パーソナルトレーニングジムです。 人の身体は千差万別。Manaleaは1人、1人の身体に合ったトレーニングを提供します。 女性の身体はとても繊細です。 歪みのない美しいプロポーションを手に入れてください。
【お客様の声】 ■どんどん身体が変化するのが面白かったです! 何をやってもお腹のポッコリがへこまなくてこちらのトレーニングをお願いしました。 先生は私の姿勢を見て「骨盤や背骨の歪みをとっていけばお腹も凹みますよ。」と言ってくれました。 先生のレッスンは受けるたびに姿勢がキレイになっていくのにびっくりしました。 気になっていたお腹もすっきりして、そんなにきつくないのに身体も全体的に引き締まってきました。 今後も頑張ります!
ボディメイク専門のエステにトレーナーとして勤務し、のべ2000人以上のボディメイクを担当いたしました。 Manaleaは整体、ピラティス、身体機能学などの知識に基づき、 「機能的で歪みのない美しい身体」を ご提案させていただきます。
その他特長などの紹介
身体をデザインしていく」ということも大切にしています。 女性ならではのこだわりにも答えていきたいと考えています。 脚の形、足首の形、ウエストのくびれ、首から肩にかけてのライン・・・ 女性の身体は本来とても 美しく、 その美しさを是非取り戻して頂きたいと思います。 あなたの心にフィットしたあなたを最高に表現できる お身体をManaleaで作って頂ければと考えています。 【メニュー】 ■全身調律矯正 50分 18,000円 80分 25,000円 ■ブライダルスペシャル矯正 1day 31,000円 3days 89,400円 5days 142,500円 10days 270,000円 詳細はこちら:http://manalea.com/
1回ぽっきりの人生を全力で楽しむための身体作りのサポートをさせて頂きます! 自分自身の身体にアンテナを今まで以上に張って頂き、 『変化』を実感してもらえるよう心がけております。 ★トレーニングと揉みほぐしをセットでご提供★ その日の体調や、筋肉の質、筋量、柔軟性などを確認させて頂き、 トレーニングと揉みほぐしの割合を判断させて頂いておりますが、 ご希望があれば、それに沿う割合で行います。 ★トレーニング・ストレッチ★ 自重トレーニングをメインですので、ご自宅で復習も可能です。 関節可動域を上げたり、重力にしっかり抗える身体作りなど、 身体が本来持っている力を発揮できるよう心がけております。 ★揉みほぐし★ 正直…あまり優しい揉みほぐしではありません。。。笑 (もちろんご希望があれば優しくしますし、体調・体質を考慮しております!) 筋肉の質によっては、しっかり揉み解してからトレーニング・ストレッチをした方が、 効かせやすい事が多くあります。 また、単純な凝り、むくみ、気になる部分がある場合などの揉みほぐしも含め、 短時間の中でより効率よく身体に刺激を入れていくために、揉み解しも組み合わせて行っております。 現時点で、 ・最近疲れやすくなった ・痩せたい、体型を変えたい ・肩凝り、腰痛がひどい ・運動したいけど何をしたらいいか分からない などのお悩みをもつ方が多くいらっしゃっております。 100人いると100通りの身体があります。 その人その人に合わせ、会話しながら、ご納得いただきながら進めさせて頂ければと思います! その他の症状の方も是非ご相談下さい。 その他、何か気になる事がございましたら、お気軽にお問合せ下さい^^ ★料金・所要時間★ <対面レッスン> ①お試しトレーニング 1回 40分(着替え等含め、所要時間約60分):5,500円/1回 ②1回 60分(着替え等含め、所要時間約80分):7,500円/1回 ③1か月コース(週1回)計4回コース 1回 60分(着替え等含め、所要時間約80分)×4回:25,000円/1か月 <オンラインレッスン> ①1回 30分:3,300円 ②1回 45分:4,400円
Supporters
茨城県つくば市のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
2024/03
- キーさん
- 60代以上
- 茨城県
- サービス品質 5
- プロの人柄 4
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- わたしの体力も、良く観察していて、熱心でした。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 私の、体の調子を、良く観察していてくれました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るい雰囲気で、でも、ここまでは、というときは、励ましながら、うまくトレーニングが、出来ました
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- すごく実感できました。心身共に、若返った気がします。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 別にありません。
- その他のご意見・ご感想
- もう少し健康塾を、教えてもらいたかったです。
5
2024/03
- ゆうきさん
- 20代
- 茨城県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,600
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 結果を達成するために親身になってサポートしてくれるところ。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 始めは家から近かったためでしたが、最終的にはトレーナーの人柄がよかったのできめました。
5
19時間前
- ちかこさん
- 50代
- 茨城県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーナーさんは、知識豊富で指導内容が的確です。栄養指導も分かりやすく無理なく食事制限ができました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 施設の概要をみて、興味を抱きました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 施設はとてもきれいに感染対策もされています。 とても親切で、個別にあった方法で、安全に指導してくれました。トレーニング後のストレッチも最高でした。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 2ヶ月半でウエストが8cm細くなり、体重も5kg減りました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありません
- その他のご意見・ご感想
- 私は今回、筋力アップとダイエット目的でパーソナルトレーニングのビギナーコースを受講しました。トレーナーの方が、とても優しく、また適切かつ的確な指導で、楽しく通うことが出来ました。栄養指導も知識向上できました。結果は体重-5kg減で満足です。ありがとうございました。
4.5
2023/09
- NKさん
- 30代
- 茨城県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 全体的に体型に変化があり、1番実感したのはウエストが細くなった。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 自分に合ったトレーニングメニューを考えてくれる。
- その他のご意見・ご感想
- ダイエットを目的として約1年間お世話になり、最後に短期コースでお世話になりました。 ジムに行ったことがなかった私は 最初にマシーンの使い方や これをやるとここの筋肉に効くと 親身に教えてくれるトレナーさんに 感謝してます。 自分に合った トレーニングメニューを作ってくれて 楽しく通えました。 初めから パーソナルトレーニングにして 良かったと思います。 また機会があったら通いたいと思いました。
5
2023/06
- そうたさん
- 10代
- 茨城県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 人にあった重量や回数を設定して頂けて、限界まで挑戦することが出来る。そして、最大限負荷をかける補助の入り方も適切で、やっていてとても気持ちがいいほどの技量を持っていると私は強く感じた。また、若くから資格を持っている人は限られていると思うので、こちらのプロはほかのプロとは差別化をはかっているとおもう。実際に、フィットネスブームとなっている現状で学生で始めたい人は多くなっていると思うがそのような人たちにとっても接しやすく筋トレを好きになるきっかけになりやすいという点がおすすめできる。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 同い年で筋トレを頑張っていてさらに資格を取得していたことから親近感も湧き、このプロなら筋トレもさらに好きになると考えたため。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 見た目は筋トレをやっているため、肩幅も広く第一印象としてはすこし怖いと感じたが、挨拶をした瞬間に笑顔で始めていただけてとても話しやすい人だと感じた。トレーニング前には怪我に注意するための必要事項を教えて下さり、安心してトレーニングに望むことが出来た。実際にトレーニングが始まると、メリハリがしっかりしていて本格的な指導をして頂けた。それによって休憩を取っているときがさらに柔らかく感じるのでとても居心地がよかった。さらに同級生と知った時は尊敬と敬意を感じながらも友達のような感覚の距離感でとてもいい雰囲気で行うことができた。実際にトレーニングをしていて、自分が質問をしたところ、話を遮ることなく一通り聞いて頂けてから最適な回答をしてくれたことからとてもトレーニングに対して真剣に考えているんだなと感じることが出来た。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 自分は胸のトレーニングで効かすことが苦手で、納得のいかないトレーニングが多かったが、実際にこのプロに調整して頂いたプログラムで教えて貰いながらやると今までとは段違いのような効き具合を感じる。また、今は1人でもそのプログラムで続けているが、しっかり最後まで追い込むことができ、とても満足している。他の部位でもちょっとした調整やアドバイスを頂くことで更なる効率の良いトレーニングを行えると考えているのでこれからも付き合っていきたいと考えている。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし。
- その他のご意見・ご感想
- 実際にやってみて、こんなに質のよいパーソナルトレーニングができると思わなかったので衝撃だった。また若いためトレーニングも未熟なのだと思われがちだが、この歳からトレーニングにしっかり向き合っているのは全国を探してもなかなか見当たらないと思う。そんなプロとまだ始めたての段階の自分が出会うことが出来て本当に良かったと常々感じる。今後も、1回や2回と言わず、何度も何度もパーソナルを受けたい。また、ほかの筋トレが気になっている人に向けて、このプロは数年後、予約が殺到し予約を取るのが困難になると私は確信している。今のプロになったばかりのうちにパーソナルトレーニングを受けに行くことを強く勧めたい。それほどの質のいいトレーニングであった。
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