Q：本当にハードなトレーニングや食事指導はしないんですか？ A：はい、本当にしません。無理な筋トレやきつい食事制限をしてもそれは決して習慣にならないからです。本当にリバウンドせずダイエットを卒業したければ、どれだけ楽にかつ効率的にやるかが重要です。多くの方が誤解しがちな『ダイエットはきついことをしないと効果が出ない』というイメージを変えて、無理なくバランスと習慣化をしていくためのサポートを行います。
Q：なかなか時間がなくて通えないんですけど大丈夫ですか？ A：当スタジオのパーソナルトレーニングでは、月１回からでも満足いく成果を上げていただける方が多くいらっしゃいます。その理由としましては、セッション以外の時間でクライアント様ご自身がトレーニングや生活習慣の改善位取り組みやすいよう様々なサポートを充実させているからです（LINE質問し放題・メンバーズサイトでのオンラインサポート・トレーニングの動画復習サポートなど）。なので、忙しくて時間がない人ほど無理なく効率的に、費用も抑えて効果を実感していただけることと存じます。
30〜50代の女性が主に多いクライアント様ですが、最近では中学生のスポーツパフォーマンス向上から70〜80代のご高齢の方々の健康増進やリハビリのご依頼も多くいただいております。
・3ヶ月で-8kg→半年後もリバウンドせず計-13.5kg&長年の腰痛解消！！<55歳女性・主婦> ・たった月1回のセッションでも2ヶ月半で-12kg！卒業後も自力で痩せ続けてトータル-25kg達成<43歳女性・自営業> ・3ヶ月で体重-3kg→トータル-12kg達成！！この年齢でも変われることを実感<59歳男性・公務員> ・何人もの友達に『痩せた！？』と聞かれ、挫折しそうになっても瞬時に切り替えられるマインドになりました！<30歳女性・自営業> ・長年悩みだった股関節の痛みが激減！コンプレックスだったスタイルや肌荒れも改善しました！！<50歳女性・介護職> ・ハードなことはしてないのに体力も付き、不調に悩まされることがほぼなくなりました！<50代女性・OL>
とにかくクライアント様に寄り添い、その方が本当になりたい姿や理想ゴールに向かえるための全てのサポートを致します。
その他特長などの紹介
ダイエットしてお気に入りの服をサイズを気にせず着られるようになりたい 2ヶ月で体重-7kg減 月 38,500円 2ヶ月半 女性・40代 茨城県つくば市
40代を境にみるみると体重が増えていき、もうこの歳になったら痩せられないと諦めかけていたクライアントさん。正しい食べ方と選び方を身につけ、無理なくできるトレーニングを実践したことでたった2ヶ月で体重もウエストも-7cmを達成されました。 プロのコメント: 食事バランスの選び方や考え方を身につけていただき、モチベーションが落ちないように心身ともにサポートして参りました。トレーニングも家でできるストレッチから始め、段階的に強度を上げていきました。
2021/12
Q：本当に痩せられますか？ A：確実に痩せることは可能です。しかし、目標を達成できるか又はダイエット終了後にリバウンドしないかはお客様の頑張りが最も重要となります。当然私は、全力でダイエットのサポートさせて頂きます。お客様の為にというのはもちろんありますが、私はお客様と一緒にダイエットを成功させたいという思いがあります。その為、お客様と一緒にダイエットを成功させて一緒に喜びたいと思っております。
Q:パーソナルトレーニングの具体的な内容は？ A:お客様の目的に合わせた筋力トレーニングのマン・ツー・マン指導、食事アドバイス、自宅又はお客様お一人でジムに行った際に行うトレーニングの提案やアドバイス、そしてパーソナルトレーニングをご利用のお客様は初回15分〜30分程度の無料カウンセリングを実施させて頂き、パーソナルトレーニングの度に現状を把握するためのカウンセリングも実施させて頂きます。
理学療法士としての医学的観点から、お客様の年齢層や目的、体力に合わせた最適なボディメイクをご提案します。
２０代：男性 ダイエット（8週間） トレーニング指導、食事アドバイス及び定期的なカウンセリングを実施 8週間で約８kgのダイエットに成功しました。 こちらの男性は、ダイエット実施中に有酸素運動を行わず約８kgに成功しました。その後、リバウンドすることなく現在も体系を維持することが出来ております。 40代：男性 ダイエット（10週間） トレーニング指導及び、食事指導、自主トレメニュー作成を実施 開始後１ヶ月で、約８キロの減量に成功 その後もストレスやモチベーションの低下も無く、 10回目のセッション終了時には、13キロの減量に成功しました。 現在は、セッション期間中に覚えたトレーニングを生かして ご自身で運動を継続なさっています。
私がサービスを提供させて頂く際に最も重要視しているのは、お客様の疑問をとことん無くすということです。その為、トレーニングの内容に対する説明はもちろんなぜその食事をするのかなど事細かく説明させて頂きながらし実施していきます。もし、お客様がふと疑問に思ったことなどがあった場合もご質問頂ければご納得頂くまで絶命させて頂きます。
その他特長などの紹介
2021/11
2021/07
2021/04
Q:腰痛・膝痛、高血圧など、痛みや疾患があっても出来ますか？ A:はい。出来ます。 これまでトレーナー歴13年間で30,000件以上の指導と、治療院での経験を元に、多くのお客様の身体の悩みに応えてきた実績があります。 "健康診断の結果が改善した" "肩こり・腰痛が改善した" というお声をたくさん頂いております。 ・年齢的な不安 ・運動未経験 など、 カウンセリング、姿勢評価から丁寧に行いますので、ご安心ください。
Q:運動未経験で続いたことがありません。私でも出来ますか？ A:もちろん出来ます！ ・AI姿勢診断による可視化 ・医療機関でも使われるDNA検査(別途) ・丁寧なカウンセリング ・3食食べて、無理なく続けられる食事管理 ・運動レベルに合わせた完全オーダーメイドのプログラム ・毎月1回あるカウンセリング で寄り添ったサービスを心がけております。
ジュニアアスリートから健康維持を目的とした60代の方まで 多くの年齢層の方にご利用頂いております。 このような悩みを持っている方に多くご利用頂いております。 ・運動初心者で不安 ・痛みや疾患があって出来るか心配 ・今まで運動が続かなかった ・健康診断の結果が気になる ・いつまでに〇〇kg痩せたい ・50代、60代でも出来るか不安 ・姿勢改善をして見た目を綺麗にしたい など。 累計30,000件以上の指導と、トレーナーを育成するトレーナーとして教育にも携わって来ましたので、 ダイエットから痛みの改善、競技パフォーマンスの向上まで、より専門性の高い指導が可能です。 豊富な経験と知識、寄り添ったサービスを提供しているので、 安心のために私を選んで頂けることが多いです。 プランは、 ・パーソナルトレーニング1回50分/月4回 ・月1回のAI姿勢診断&カウンセリング20分 ・お食事アドバイス をベースに、 回数やオプションとして食事管理、DNA検査などをお付けいただけます。
成功例1: 60代女性、軽度糖尿病持ち 半年間の食事指導とトレーニングで−10kg達成 その後も運動習慣がついて、体重と健康を維持されています。 成功例2: 40代女性、腰椎椎間板ヘルニア持ち 3ヶ月で、体脂肪率−7%(30%→23%) 日常生活においてヘルニアの痛みは無くなりました。 成功例3: 40代男性 半年で、体重−15kg 体脂肪のみでなく、内臓脂肪値が大幅に減少し、 健康診断の数値も改善 成功例4: 50代男性、ゴルフパフォーマンス向上 1年で、飛距離220yd→270yd 成功例5:20代男性、サッカー選手 関東リーグ(アマチュア)→JFL(セミプロ)→J3(プロ)→現在J2で活躍中 など。 多岐な目的に対応可能です。
お客様からの要望を丁寧にヒアリングし引き出した上で、 ご提案させて頂いております。 楽しく、1つでも気づきを提供できるように、 充実した50分間を心がけています。
その他特長などの紹介
ダイエット 1回30分週3回３ヶ月間 1ヶ月¥42000 (1回あたり¥3500) 40代 女性 茨城県つくば市(オンライン)
期間は3ヶ月間で、トレーニングは1回30分を週3回と、毎日のお食事管理を行いました。 プロのコメント: 短期間でしっかり体重を落としたいという方は、頻度を増やすことで、モチベーションも保ちながら、トレーニングの効果を最大限に引き出していきます。1回が30分なので、トレーニングへのハードルも低く、続けられます。
2021/02
