脂肪燃焼を促進するダイエットプログラムを実施し66kgから62kgまで減量することができました。
基本情報
脂肪燃焼を促進するダイエットプログラムを実施し66kgから62kgまで減量することができました。
脂肪燃焼とダイエットを目的とした方に一番人気のプログラムです。LIMITオリジナルのダイエットメソッドは、ただ痩せるだけではなく綺麗に痩せたい女性におすすめです。
基本情報
ボディコンテスト競技の経験者で、トレーニングの経験も数年ある方でしたが、最近停滞しており、体の変化が見られないとのことでした。 トレーニングの意識に変化があったご様子で、少しづつ成果が表れてきていらっしゃいます。
普段トレーニング時間を長時間は取れないとのお話があったので、やみくもにウェイトを上下させるのではなく、しっかりと対象筋に負荷を乗せるようにしました。そして、その負荷を逃がさない様に集中してコントロールすることで、短時間でも効率の良いトレーニングができるように心がけました。
基本情報
パーソナルトレーニングでは、大変ありがたいことに月間100セッション以上のご予約を頂き沢山の方を指導させていただきました。今回のオンライン指導でも出来るだけわかりやすく個人に寄り添ったプログラムを提供して行きたいと思いますのでよろしくお願いいたします。 また、初心者限定シェイプアップは特に誰でもできるレベルから指導いたしますので是非、ご参加ください。 詳細はこちら:https://www.pg-3works.com/
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2021/12
Q運動をしていない方でも大丈夫ですか?A.初心者の方でもマンツーマンでのレッスンでサポートさせていただきます。
・産後ダイエットのサポート、体力回復を1名指導。10kg減量成功。現在リバウンド無し。 ・運動をしていなかった女性の「3カ月で10kgの体重減」を達成。
身体を動かすことの楽しさ他の人にも味わって欲しいと思っています。
その他特長などの紹介
*詳細はこちらをご覧くださいませ →
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2021/08
資格を持ったパーソナルトレーナーも多数在籍。 トレーニング、食事の管理、体調の管理など、あらゆる方面での有資格者があなたのトレーニングをサポートします。 <料金> 2ヶ月コース 週2回(全16回) 月額¥107,800 詳細はこちら:https://247workout.jp/aspx1_nm3/pc/index.html?acckey=gym0-medizehi-0000-plat-aspx1nm3-00000000&ts4aff=AN21111006281677
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2021/01
初めまして(^。^) トレーナーをつとめます飯島充大 いいじまあつひろと申します👏👏 ・ 筋肉をつけたい方や体を絞りたい、大会に出場してみたい、痩せたい方など一人一人のお客様の目的に合わせたトレーニングメニュー、食事等を考えて必ず効果が実感でき満足していただけるような指導を心がけます👍 ・ 連絡は公式ラインまたは、インスタ、電話でも可能ですので気軽に連絡ください😁😁 ・ 公式ライン https://lin.ee/s8tzt3J instagram @a_fit1946 料金 パーソナルトレーニング 60分 7700円 90分 11000円 骨盤,猫背矯正 3300円 ボディケア 30分 2000円 60分 3500円 一緒に頑張りましょう👌 よろしくお願いします🙇♂️🙇♂️
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2020/01
フィットネス関連の仕事をしています。 筋力トレーニングの知識及び技能には自信があります!! 自称執事的パーソナルトレーナー!執事的とは、親身という意味を込めています。 初回はカウンセリングをしますので、無料です。 私のトレーニングは流行りの短期的なトレーニングとは違い、長期的なものです。そのためリバウンドを防げます。 初心者から本格ボディメイクまで幅広く対応します! 佐原周辺では、初のパーソナルトレーナーだと思います。是非お試し下さい。 Instagram NIYAKEN Fitness
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2019/12
プロフィールをご覧頂き、ありがとうございます。 私は、自重トレーニング&サーキットトレーニングを中心に指導させて頂きます。 キックボクシングエクササイズなども取り入れております。 トレーニングは辛いです。 辛いことをしないと身体は変わっていきません。 ですが楽しくトレーニングをすることが大事です。 トレーニング=辛い&つまらない のではなく いかに楽しく乗り切れるかがポイントです。 是非、私と楽しいトレーニングをしていきましょう! まずは気になりましたら、ご連絡頂けたら幸いです^ - ^ また、zoomアプリを使った画面越しのオンラインパーソナルトレーニング指導が可能です。 初回40分1000円で指導させて頂きます。 よろしくお願い致します!
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2019/12
柔道整復師の免許を取得後、整形外科にて骨折や脱臼などの整復や固定、固定除去後のリハビリなどを経験しました。 その経験の中で、慢性的な痛みなどには運動療法がとても重要なことだと感じ、大手スポーツジムにてパーソナルトレーナーとして約2年間トレーニング指導をおこない、その際に整形外科での経験を生かして、関節痛などの予防や痛みの軽減をするのに大変有用な手技による筋膜リリースのテクニックを習得しました。 トータルすると約300名ほどの生徒さんにレッスンをご提供した経験があります。 ご要望に応じて筋膜リリースを中心としたプログラムをご提供させていただきます。 現在は、手技による筋膜リリースとトレーニングによって関節痛にお悩みの方からプロゴルファーなど可動域の制限が出ては困る方などのトレーナーとして活動しております。
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2019/06
カラダの「見た目」も「痛み」も根本原因を徹底改善する地元密着型パーソナルトレーニングスタジオです。 ボディメイクと腰痛、首肩凝りでお困りの方、まずは体験(カラダチェック)から! 徹底したカウンセリングや評価でお客様の抱えている悩みと向き合い、根本原因の改善を第一に考えています。 ■ボディメイク 徹底的カラダチェックによるトレーニングメニューで再発しない体作り ■腰痛・肩こり改善 ご自身の身体の構造や癖を知ることで効率的に身体の痛みを取り除きます ■ダイエット リバウンドしないダイエット方法で理想の体をつくりあげます 詳細はこちら:https://www.body-improve.com/
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2018/08
ご訪問ありがとうございます! 出張トレーナーの瀧本銀次朗(タキモトギンジロウ)といいます。 出張パーソナルトレーニングでは、「正しい身体の使い方、動かし方を身につける」ことを目的としたパーソナルストレッチやエクササイズ処方を行っています。 特に、こんな事を目的とした方からのご依頼が多いです。 ・運動不足の解消 ・基礎体力の強化 ・肩こりや腰痛の改善 出張トレーナー、アスリート専属トレーナーとしてこれまで9年間活動してきました。その中で辿り着いている現在の答えは「トレーニングは生活のほんの一部でしかない」ということです。 トレーニングで結果を出すことを追い求めるがあまり、非現実的、非日常的なプランや食事管理をしてしまっていることがありますが、それがトレーニングが長続きしない、運動嫌いが絶えない最大の原因です。 仕事、家事、育児…たくさんのタスクを日々こなし続ける現代人に「トレーニングを中心とした生活をする」なんてことは不可能です。 体調や体型に変化を感じ、よりコンディションを高めたい方にとって「日々の生活」とトレーニングとの両立」こそが最大の課題です。 出張トレーナーとして、定期的にご自宅に伺うことで、カラダのケアやエクササイズ処方はもちろん、生活スタイルに合わせたトレーニングプランのご提案や修正を一緒に行っていきます。 ■出張トレーニングを受ける頻度について 出張パーソナルトレーニングの頻度は、月2〜3回程度をおすすめします。 おおよそ50〜60分程度の時間をいただいて、手技やエクササイズによって関節の動きを正常化させ、姿勢の崩れを改善させます。 さらに、週2〜3回、20〜30分程度でできる運動プログラムを処方し、それを行う事で身体に「正しい身体の使い方」を覚えこませていきます。 筋肉を著しく大きくしたり、急激な減量を行う事が目的ではないので、無理なく(楽という意味ではありませんが)身体に刺激を加え、疲れにくく丈夫な身体に育て上げていく事が可能です。 短期間で集中して厳しいトレーニングを自分に課し、大きな成果を出す方法を否定するつもりはありません。実際に、その方が効果を出せる人、頑張れる人がいるのは事実です。おそらく、私が提供しているスタイルのトレーニングは合わないと思います。 短期的で大きな成果を出すのではなく、長期的に緩やかに変化していく「丈夫なカラダ」「老けないカラダ」を目指す方からのご依頼をお待ちしております。 瀧本銀次朗 【資格】 NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト NSCA認定パーソナルトレーナー
はじめまして! パーソナルトレーナー Zumbaインストラクター ヨガインストラクターの金智恵と申します。 ズバリ、私は・・・ 「人生の幸せに近づけるようなサポートをさせていただくトレーナーおよびインストラクター」として現在活動させていただいております。 今回、「運動不足を解消したい」「猫背が気になる」「夏に向けてTシャツが似合う体になりたい」「気軽にヨガを体験してみたい」などの理由でレッスンやセッションを申し込んでいただいたかと思いますが、 「その根本には何があるのか?」 「なぜそのような目標を立てているのか?」 という部分をとことん掘り下げさせていただきます。 なぜなら、 この「目標設定」の部分でベクトルや設定値がずれていることで、 続かない、モチベーションが下がるといった原因につながってしまいます。 ですので、 他のトレーナー様よりもカウンセリングに重きを置いているかもしれませんが、 未来にある素敵な人生を一緒にイメージしながら、 わくわくする時間を提供させていただくことを約束いたします。 【スマホばかりいじっていてからだの不調を感じるようになったという方】 【デスクワークで肩こりがひどい、足のむくみがひどいという方】 【運動はあまり好きでない、もしくは慣れていないので、できることから始めてみたいという方】 【ヨガ・ピラティスを始めてみたいけど、カラダが堅いから不安・・・という方】 【就活に向けて、スーツの似合う体形になりたい・・・という方】 【60歳だけど、ランニングにチャレンジしてみたい・・・という方】 基本的にどのような方の対応も可能です。 なぜなら、これまで多くのクライアント様と向き合い、現在もインプットを続け、最適なアウトプット方法を研究しているからです。 皆様の要望に応じて、皆一人ひとりに合ったプログラムを提供させていただきます。 ただし、現在病院に通院されている方はカルテをお書きになっていただく際にご相談いただき、医師へのご相談をお願いしていただいておりますので、御了承願います。
都内ラグジュアリーホテル フィットネスクラブ 大手フィットネスクラブ 現在までインストラクター兼トレナーとして勤務しております。お客様と関わり、お客様が素敵に なっていく事を一緒にすすめていきたい 4. PHIピラティス STOTTピラティス シニア、キッズ、プラットウォールヨガ 加圧CYCLE リンパセラピスト リンパ2級 太極舞
こんにちは。東京、埼玉、千葉でトレーナーをやっている横山です! また、トレーナーでもあり陸上競技の指導者でもあります。 提供するサービスは ・走りおよびアジリティの指導(競技問わず) ・徒手と運動によるコンディショニング ・スポーツ用インソールの作成 ・陸上競技の専門的な指導 です。 ご連絡お待ちしています!
女性専門 パーソナルトレーニングジムです。 人の身体は千差万別。Manaleaは1人、1人の身体に合ったトレーニングを提供します。 女性の身体はとても繊細です。 歪みのない美しいプロポーションを手に入れてください。
【お客様の声】 ■どんどん身体が変化するのが面白かったです! 何をやってもお腹のポッコリがへこまなくてこちらのトレーニングをお願いしました。 先生は私の姿勢を見て「骨盤や背骨の歪みをとっていけばお腹も凹みますよ。」と言ってくれました。 先生のレッスンは受けるたびに姿勢がキレイになっていくのにびっくりしました。 気になっていたお腹もすっきりして、そんなにきつくないのに身体も全体的に引き締まってきました。 今後も頑張ります!
ボディメイク専門のエステにトレーナーとして勤務し、のべ2000人以上のボディメイクを担当いたしました。 Manaleaは整体、ピラティス、身体機能学などの知識に基づき、 「機能的で歪みのない美しい身体」を ご提案させていただきます。
その他特長などの紹介
身体をデザインしていく」ということも大切にしています。 女性ならではのこだわりにも答えていきたいと考えています。 脚の形、足首の形、ウエストのくびれ、首から肩にかけてのライン・・・ 女性の身体は本来とても 美しく、 その美しさを是非取り戻して頂きたいと思います。 あなたの心にフィットしたあなたを最高に表現できる お身体をManaleaで作って頂ければと考えています。 【メニュー】 ■全身調律矯正 50分 18,000円 80分 25,000円 ■ブライダルスペシャル矯正 1day 31,000円 3days 89,400円 5days 142,500円 10days 270,000円 詳細はこちら:http://manalea.com/
❤️・・女性の美と健康の応援団・・❤️ 今よりもっと健康で美しく幸せに生きる! そのお手伝いを、心をこめて行います♡ ⚫︎ピラティススタジオH・P・H⚫︎ *レッスンは【パーソナルレッスン】を メインとしています。 お友達と一緒にグループレッスンも可(グループ割引有) *お一人おひとりの体調やお悩みに 合わせた【独自のプログラム】 *インストラクターの【ピラティス歴は5年】 豊富な経験とノウハウを習得 *安心&便利な【自宅への出張サービス】 行っております♡ ♡プレママピラティス (産前ピラティス) 妊娠16週以降/医師の承諾要 ♡ハッピーママピラティス (産後ピラティス) 産後1ヶ月検診後から可 ※ベビーシッター必要な方はご相談ください♡ ❤️体験レッスン随時受付中❤️ 1.500円/90分(カウンセリング込) ◆詳しくはお問合せを◆ happy.1202.chizu@gmail.com 08068505185 ブログ↓ https://ameblo.jp/chizuju/ *聞いたことはあるけど、 よくは知らない<ピラティス>とは?* 呼吸をしながら骨盤底筋群、腹筋、背筋、関節周りにある インナーマッスルにじっくり意識を向け、 身体を支えている【体幹】を鍛えるピラティス。 猫背やそり腰などの不良姿勢、 ぽっこりお腹を引き起こす骨盤の歪み、 つらい肩こりや首こりを改善へ導くだけでなく、 基礎代謝をUPさせ、疲れにくく痩せやすい身体を 目指す話題のエクササイズ方法です。 もともとはリハビリ目的で考案されたエクササイズ。 呼吸にあわせてゆったり、なめらかな動きをしていくので 老若男女どなたでも無理なく楽しみながらレッスンできます。 *ご希望に応える多彩なレッスン* 横隔膜をしっかり使って行う 通常の<ピラティスレッスン>から、 運動不足解消に効果的な<ストレッチピラティス> 有酸素運動&トレーニングを融合した <スタイルアップピラティス>など、 ご希望に応える多彩なレッスンを展開しています。 *インストラクターの想い* ピラティスを始めたきっかけは、 仕事や家事や育児に奮闘する中、 腰を痛めてしまったから。 同時に代謝も悪くなり、 痩せづらくなってしまったんです。 そんなときに出会ったピラティスで 腰痛も代謝の悪さも良くなり、 とても感動し、ピラティスの虜に… 「昔の自分のように悩んでいる人を 改善するお手伝いがしたい!」 その想いから2016年、念願のスタジオをOPEN。 肩こりや腰痛などの慢性的な痛み・生活習慣や、筋力の低下でひきおこる むくみ、歪み、疲れやすい、ぽっこりお腹など女性に多く見られる不調やお悩みを <ピラティス>で解消できたなら、 とてもしあわせに思います。
こんな方におすすめ ●綺麗なボディラインを作りたい 体幹だけでなく背中周りやお尻回りなどの筋肉を鍛え、メリハリのある体を作ります。 ●筋肉をつけてカッコいい体になりたい 男性らしい胸筋や女性らしいヒップを鍛えることにより、より自信の持てる体作りをしていきます。 ●姿勢を改善して見た目を良くしたい 猫背や反り腰などで見た目が悪くなっている場合は、 必要なエクササイズや筋力をつけることにより見た目だけではなく、 肩凝りや腰痛の改善にもつながります。
その他特長などの紹介
【パーソナルトレーニング】 <料金> 入会金 11,000円 ●スタンダード 80分 月払い 月2回コース 15,800円 月4回コース 30,600円 月6回コース 44,400円 その他コースもございます 詳細はこちら:https://www.body-improve.com/
ご覧いただきありがとうございます。 SLOW FLOWヨガクラスの廣澤と申します。 SLOW FLOWヨガクラスはJR常磐線(上野~取手) 柏駅 東口から徒歩5~7分、東武野田線 柏駅 東口から徒歩5~7分の場所にございます 毎週土曜日の10:00-12:00に開催しています 老若男女どなたでもお越しいただけます! お気軽にご参加ください
トレーニングに年齢制限はない。 身体を支えているのが筋肉なので、筋トレで力を入れるべき所に入れて、脱力するべき所が脱力出来ると姿勢が変わる。 丸まりがちな背筋が伸ばせるようになる。 変形性関節症だって、骨は10代の成長期が終わっていれば形は変わらないが、筋肉のバランスの変化で身体のアウトラインがしっかり変わってくる。 筋肉は何才だろうとトレーニング可能。
マッサージやストレッチなどの手技療法よりも、運動のほうが圧倒的に早く筋肉が柔らかくなる。 手技療法(プレパレーション)をやる時も運動を取り入れ、筋肉を動かしながら施術しています。
その他特長などの紹介
パーソナルトレーニング(60分) 7000円(税込) マンツーマンで筋肉のバランスを整える筋肉トレーニングと、 姿勢矯正・O脚矯正・骨盤矯正と肩甲骨はがし・筋膜リリースなど 骨格や筋膜へのスポーツ整体的アプローチを組み合わせ、からだを根本から変化させるトレーニング。 ボディラインの変化や姿勢の変化は、身体の印象を変え体調や体質を根本から変えます。 累計セッション担当数3万件以上の、当スタジオ代表トレーナーがご担当させていただきます。 もしよければご一緒に頑張りましょう! 体力に自信のない方は、トレーニング30分・プレパレーション(整体)30分で お申し込みください。体力レベルに合わせて時間調整も致します。 ☆ボディメイク以外でも、肩こり・腰痛・痛み・しびれ・お体の不調があればなんなりとご相談ください。 プレパレーション(60分) 7000円(税込) マタニティトレーニング 出張トレーニング&オンラインレッスン(応相談) パーソナルトレーニングスタジオ studio OOTEKI 代表者:樗木邦彦(オオテキクニヒコ) 住所:東京都渋谷区千駄ヶ谷5‐15-8佐一代々木ビル4F (代々木駅より徒歩3分) 電話:080-8442-6006 mail:studioooteki@gmail.com 営業時間 10:00~21:00(最終受付20:00) *詳細はこちらをご覧くださいませ → http://ameblo.jp/ooteki-kunihiko/
現役のキックボクサーでムエタイ世界王者の肩書きがあります。 24時間都内、川口近辺にてキックボクシング、TRXを用いたボディーメイクを行っています! トータル50回以上もの10kg近い減量を行ってきていますので、ダイエット、ボディーメイクに関して確実に結果を出させる自信があります! 基本は1h/8000円のパーソナルを行ってますが、グループレッスン等も可能ですのでお気軽にご相談下さい! 宜しくお願い致します!
Q 1:ダイエットしたいのですが、どれくらいの期間で結果が出せますか? この質問は沢山来ます。僕は2ヶ月でマイナス○kgできます!とは言えません。短期間で痩せる理由は体脂肪の減少よりも、筋肉内の糖質の減少と水分量の減少だからです。糖質1に対して水分は3の割合で結合している為、体内の貯蔵糖質が大体300〜500g程なので1200〜2000gほどは糖質制限や、体水分の減少で減らす事ができるのです。短期間で痩せるのはこの結果です。私の提案するダイエットは健康的にリバウンドしにくい身体作りの為、短期間で痩せたい方にはニーズが合わない可能性があります。姿勢をしっかりと整えてから、食事と運動でボディメイクを行っていきます。
Q 2:呼吸のエクササイズはなんで大切なんですか? 呼吸は、生きている間ずっと寝てる間も行ってます。呼吸は1日に約20,000回も行ってます。この動作にエラーが起きてしまうと、体のバランスが崩れやすくなります。特に内臓の動きが悪くなります。呼吸によりお腹の内圧が上がったり、下がったりする事で蠕動運動(ぜんどううんどう)が行われるのですが、呼吸がうまく行われないとこのメカニズムも崩れます。便秘や、軟便に繋がります。さらに、呼吸動作のエラーは肋骨の開きにも影響を及ぼします。肩が張る症状の原因にも…。身体の中だけでなく、見た目にも影響を及ぼしてしまうので呼吸動作に対するエクササイズは大切なので行ってます。
お客様で多いのは女性の方です。特に20代〜50代の方が多いです。目的としては、ボディメイクです。特に短期的なトレーニングで痩せたいという方よりは根本的な体質改善を目的とした方が多いです。 身体の歪みや身体の正しい使い方(歩き方等)などを修正して見た目、動作も女性らしく美しい状態を目指してます。皆さんなので定期的に通われている方(オンラインでも)がほとんどです。週に1回60分が1番多いです。大体3ヶ月〜6ヶ月程で身体の変化を実感していただいてます。
お客様にはそれぞれ目標がありますので、それぞれ目標を達成してもらえてると思います。大体95%の方は目標を達成できていると思います。残り5%は私の力不足だと思います。しっかりとコミュニケーションをしっかり取りお客様の生活習慣からもっと最適案を提案できればよかったと反省してます。 その中でも2例だけ成功例というか心に残っている案件を紹介します。 1つ目は、当時75歳の女性のお客様が姿勢改善を目的に来られました。 最初は年齢から筋肉量も少なくなっていて、体もとても硬く私も改善は難しいと思っていました。 最初の会話の中であぐらもかけるようになりたいという目的もお話いただいたのでその点に対して股関節の外旋動作が出ていないのと、脊柱の特に上部胸椎の動きが悪い事を身体の評価で見つけていたのでその点を最初に改善する為のエクササイズメニューを作成し、実施していきました。3ヶ月経った頃再度あぐらをかいてもらった所背中も真っ直ぐに、あぐらも綺麗にかけるようになり以前のように背中が丸まって後ろに倒れることはなくなりました。年齢的に難しいかなと思ってしまった私の恥ずかしい点ですが、その方は80歳を超えても尚一緒にトレーニングを続けています。次の目標は登山で登れなかった山を登ると頑張ってます。 2つ目は、人工関節に切り替えて病院から退院して来てリハビリとしてパーソナルトレーニングを受けることになった方の話です。 その方は、両足の股関節を人工に切り替えて動きの制限がありました。その方はホノルルマラソンで何時間かかっても走りたいという目標がありました。なのでその目標を叶えるべく1年間一緒にトレーニングをしていきました。やはり股関節の動きの制限から膝、腰に負担がかかりやすくこの部分のサポートと動作の修正でなるべく負担がかからないようにしていきました。無事ホノルルマラソンで8時間で完走することができてご満足してもらえました。今でも定期的に月に1回ほどにはなりましたがサポートをさせていただいてます。
サービス提供の際には、お客様の話をよく聞く事を大切にしてます。ニーズをしっかりと理解してそこから目標の設定と道筋を初回カウンセリングでおこなってます。その際に身体の歪みチェックや動きの癖、呼吸の癖などもチェックしてます。
その他特長などの紹介
参加までに… Instagram(b.d.yuuki) https://www.instagram.com/b.d.yuuki ご質問があればLINEにて直接お問い合わせ下さい LINE ID:@pxp5836l ※仕事の関係もあり、すぐには返信できかねますが、必ず返信致します。 お客様のご要望に合わせて、マンツーマンでのトレーニングの実施をしています。 主に、ダイエット・ボディメイク・腰痛や肩凝りなどの痛みの根本的な改善を目的とした方のサポートを行っています。
【目標に向かって全力サポート!】 カウンセリング&パーソナルトレーニング60分
¥8,000
【体験キャンペーン中!】 カウンセリング&パーソナルトレーニング60分
¥3,000
【運動能力向上!子供のパーソナルトレーニング】 トレーニング60分
¥6,000
【いつでもどこでもOK!】 オンラインパーソナルトレーニング30分
¥3,000
【自己紹介】 表参道のパーソナルスタジオでトレーナーとして勤めながらフリーでも活動しています。 現役でスポーツを続けていて、そこで得た知識やノウハウを生かしたトレーニングを売りにしています!※NSCA-CSCS資格取得勉強中 子供のパーソナルトレーニングも行っております。 運動が苦手なお子様や、足が速くなりたい!もっと上手になりたい!といったお子様はお任せください。 また、豊洲で陸上教室のコーチも務めていますのでかけっこ指導はぜひお任せください。 スタジオでのパーソナルトレーニングの他にも、ご自宅や近くの施設への出張にも対応しております。 お気軽にご連絡お願い致します! 【体験キャンペーン中!】 より多くのお客様の健康と目標に向かってサポートしていきたいと思っております! 初回につき1時間3000円でパーソナルトレーニングを受け付けております。 また、オンラインにつきましては30分1500円で承ります! 是非ご体験いただきたいので、お申し込みください! ※1 ご自宅でのトレーニングとなります。 ※2 往復の交通費を別途でご用意願います。 【通常料金】 パーソナルトレーニング 1時間:8000円(+交通費) グループトレーニング(最大3名まで) 1時間:6000円(+交通費)※1名分の料金 子供のパーソナルトレーニング 1時間:5000円(+交通費) 子供のグループトレーニング(人数要相談) 1時間:3000円(+交通費)※1名分の料金 ※表参道のパーソナルジム以外でのご依頼につきましては、施設使用料も頂いております。 【SNS活動】 Twitter:https://twitter.com/keitaro1202 YouTubeチャンネルも開設しております! 2019年4月開設! ※チャンネル登録者数3400人突破しました! ありがとうございます!(2020/07/25現在) 是非ご覧ください!
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2011年にオープンした千葉県木更津市で初のパーソナルトレーニングジムです。 テレビやCMで話題の完全個室パーソナルトレーニングを1階と2階合わせて330平米の開放感ある広いトレーニングルームを貸切にして格安の料金で受講することができます。 パーソナルトレーニングは、カラダの状態や目的に合わせたオリジナルプログラムで行うため効果的です。 初めに姿勢解析を行い体の歪み(体の左右差、骨盤の歪み)を把握して、その上で目的(トレーニングが出来るようになりたい、体力向上etc…)に応じて、お客様一人一人に合うパーソナルトレーニングを行います。 【こんな人にオススメ】 ・体力に自信のない方 ・健康寿命を延ばしたい方 ・運動を今までやった事がない方 ・ジムに通っていてもマシンの使い方がわからない方 ・体力向上、トレーニングができるようになりたい方 ・現在トレーニングをしているがなかなか結果が出ない方 【サービスの流れ】 お客様とパーソナルトレーナーで目的を確認。 完全個別制で周囲の視線も気にならないのでこっそりダイエットに励みたい方にもオススメです。 営業時間は早朝6時〜深夜25時で年中無休ですので、仕事帰りや出勤前、突然の休日にも通いやすく、長く継続するための環境も整っております。 2018年9月からパーソナルトレーナーを指名できるようになりました。 パーソナルトレーニングはトレーナーとお客様の相性というものがあります。 体力やパワーを向上させたい、競技スポーツのパフォーマンスを向上させたい、本気でボディメイクをしたい、サプリメントについて質問したい、本気で身体を変えたい場合は小濱裕司を!! ハードなトレーニングはちょっと気が引ける場合は魚地俊彦を!! 女性トレーナーの指導を受けたい場合は小濱弥夏を!! 初回体験 30分 2,200円 初回体験 60分 3,300円 1回 30分 6,600円 1回 60分 11,000円 月コース 2ヶ月 (食事指導込み、週2回までご利用可能) 118,800円 月コース 3ヶ月 (食事指導込み、週2回までご利用可能) 158,400円 月コース 4ヶ月 (食事指導込み、週2回までご利用可能) 190,080円 回数券 60分×12回 ※有効期限3カ月 こちらは食事指導は付きません 79,200円(1回あたり6,600円) 回数券 60分×24回 ※有効期限3カ月 こちらは食事指導は付きません 132,000円(1回あたり5,500円) 回数券 30分×12回 ※有効期限3カ月 こちらは食事指導は付きません 66,000円(1回あたり5,500円) 短期集中回数券60分×16回※有効期限2カ月 99,000円(1回あたり6,188円) トレーニングメニュー作成 6,600円 ※トレーニングを実施される場所やトレーニング歴などをお伺いしてから作成させていただきます。 作成させていただいたトレーニング内容についての質問は1回までとさせていただきます。 平日デイタイムコース 筋肉を付けたい主婦、シニア向けのコースとなります。 ジムには入会しても、初めはコンスタントに通っていたけどマンネリ化、トレーニング方法が分からない、効果が出ない… 一度足が離れて、ただ月会費だけを支払い続けている方 子供達が学校などに行っている間に、リーズナブルに週2回、1時間集中して3ヶ月で効果を出したい方 料金 平日デイタイムコース(3ヶ月コース) ご利用内容:平日9時から15時までの週2回のご利用可能です。 ※完全ご予約制 担当パーソナルトレーナー:小濱弥夏 3ヵ月コース 99,000円(税込) 鍼灸・コンディショニング 鍼灸 疲れ、ストレスなどで自然治癒力が低下すると、体の痛みやコリ、不眠などの不快な症状を現します。 これは体から、これ以上無理だよ、休んで!のサインです。 病気は、体の冷えが様々な症状となって現れたものです。 冷え、今までの病気、大きな外傷、飲食、不摂生、精神的な喜怒哀楽、ストレス、身体の働きを低下させるものすべてが冷えの原因となります。 身体に熱を起こして生命力を高め、冷えを解消することで症状を改善していきます。 整体/ストレッチ ~コンディショニングの必要性~ トレーニングの後はコンディショニングをしっかり行うことで、調子よくトレーニングを続けられます。 普段の不良姿勢やストレスからくる腰痛、肩こりなどの不調は体の硬さも原因の一つです。 トレーニングの後のコンディショニングをしない方にも体が硬い方が多いです。 体が硬いとケガしやすいのは当たり前ですが、パフォーマンスを下げ不良姿勢が続き腰痛の原因にも繋がります。 トレーニングとコンディショニングをセットで行うことをオススメします。 鍼灸師 金城 友晴 東京有明医療大学卒業 自身も筋トレが好きで、トレーニングを行っています。 丁寧な問診を行った上で、本当にその方に合った施術を行います。 突然、鍼を使用するこはありません。 まずは体をほぐしてからストレッチも取り入れて、鍼灸を行っていきます。 鍼灸といっても、刺さない鍼もありますので遠慮なくお申し付けください。 保有資格 ・鍼灸師・理学療法士 料金 鍼灸1回60分 初回 3,300円 2回目以降1回60分 7,700円 回数券5回(1回あたり7,370円) 36,850円 回数券10回(1回あたり7,150円) 71,500円 回数券15回(1回あたり6,600円) 99,000円
はじめまして! 我孫子駅徒歩3分のジム「ライブラリフィットネス&スポーツ24H 我孫子」のオーナー相原清志と申します。 当店は我孫子駅南口から徒歩3分にあるダイエットのお悩み改善が得意なジムです。 じっくりと時間をかけたカウンセリングに力を入れており、あなたの生活スタイルを詳しくお聞きするのと、姿勢をチェックしお体を分析させていただきます。 お体のお悩みや不調があれば詳しく聞かせていただきます。 あなたのお体にどのようなお食事が必要でどのような運動やストレッチが必要なのかを決め今後のダイエット計画を立てていきます。 ここで食い違いが生じてしまうと、今後の取り組みが遠回りになってしまう可能性があるため最初にしっかりと時間を取って行います。 あなたのお体に合わせて、普段うまく働いていない筋肉を動かし、働きすぎている筋肉は緩めてあげる必要があります。筋力トレーニングとストレッチや整体の施術を行いスタイルの良いお身体を作り上げていきます。 当店は24時間型のジムのため、パーソナルトレーニング以外の時間は自由にジムをご利用いただけます。頑張るときは有酸素運動を行ったり、教わったストレッチを行ったり様々な使い方ができます。 個室のパーソナルジムのように、トレーニングの時間だけ使えるトレーナー主導のトレーニングではご自身のスキルが一向に上がらず、高額な費用をかけてもその後続かないことが多いです。トレーニング・食事管理どちらも一生モノのスキルにしていただけるよう指導を心がけております。そうなると今のお体の問題で今後悩む必要がなくなります。 パーソナルトレーニングは2つのコースをご用意。 「パーソナル3か月集中コース」は週2回のトレーニングと毎日の食事管理を行います。専用の食事管理アプリを使いチャットにてお食事のアドバイスを行います。毎日のアドバイスがあるので皆様着実にスキルが上がり、しっかり食べて痩せるお食事を身につけておられます。代金は3か月で198,000円です 「パーソナル月4回コース」は週1回のトレーニング・週1回の食事指導を行います。代金は1か月29,800円です。 どちらのコースも最初に食事管理のポイントをご案内しポイントをまとめた資料をお渡しします。簡単に記録ができるアプリを使いお食事の記録を取っていただきます。 24時間いつでも使えて、豊富なマシンを揃えています。 駅近で目の前に20台の駐車場があり24時間いつでもご利用頂けます。 ぜひ一度体験にお越しください。
柏市中新宿に女性専用30サーキットトレーニング、アルペンクイックフィットネスです。 ジムに通いたいけど不安な方! おまかせください。セミパーソナルなのでトレーナーサポートのもと安心して運動できます。 ヨガ ピラティス ボクササイズなどのスタジオレッスンのイベントも行っているので、楽しんでダイエットできますよ。 今話題のゲルマニウム温浴も完備 基礎代謝アップ 不眠改善 便秘解消 冷え性改善 スポット参加も大歓迎!
日帰り温泉施設で今ブームになっているのが岩盤浴です。 「岩盤浴は気になるけど、入り方や効果が分からない」「敷居が高くて挑戦しづらい」と感じている人も多いでしょう。 本記事では、岩盤浴の効果や入り方、下着やメイクはどうすれ […]
パーソナルトレーニングのプロを探す みなさん、日々筋トレに励んでいますか?薄着の季節も厚着の季節も、筋肉を鍛えると自分の中に筋が1本通ったようになり、気持ちも落ち着きます。体型も引き締まってくるので服を選ぶのも楽しくなり […]