健康・ダイエット料理教室のプロが322人います

10代から世界中の秘境に足を運び、薬草文化や民間療法を研究してきました。 自然と調和して生きる道を30年以上歩み、大好きな料理を通して、皆様の心と体の健康をサポートさせていただきます。 毎日、続けられる基本的な薬膳、マクロビ、ビーガン、発酵食品などのオリジナルレシピを伝授致します。

東京都で食事管理とパーソナルトレーニングをさせていただいています。

身体の健康が心の健康、マッスルは心もマッスル！をモットーに 出張型パーソナルトレーニングを行っております。 ご自宅や、ご自宅付近のレンタルジム等、ご希望の場所でパーソナルトレーニングを行わせて頂きます。 【サービス内容】 ○出張型パーソナルトレーニング ボディメイク(ダイエットや筋肉をつける)のためのトレーニングや食事方法の指導、また姿勢が悪い(猫背や反り腰等)方の姿勢改善のためのトレーニング等も承ります。ご質問等ございましたらお気軽にお問合せください。 【 強み】 ★「キレイに痩せる！」「カッコいい身体を作る！」を意識したトレーニング！ 下記の経験を基に効果的なトレーニングの指導をいたします。 ○自分自身が２０㎏の減量を行い、ボディビル大会に出場 ○ボディメイク大会に出場した方の全面的なサポート ★トレーニング以外にも食事や日常的に意識することについてアドバイス！ 下記の経験を基に効果的な減量の指導をいたします。 ○5ヶ月で20kgのダイエットをした経験 ○３ヶ月で10kgのダイエットに成功した方のトレーニングや食事の指導 ★継続しやすい環境と価格を実現！ 一般的なパーソナルトレーニングは1回あたり1~2万円と高額になっており、トレーニングを始めるにあたってのハードルが高いと思われる方も多いです。 私自身は個人で活動しており、広告宣伝費等の固定費をかけていないため、比較的安価な価格で実施させていただいております。 また、お客様のご自宅付近にお伺いすることも可能ですのでトレーニングのご負担を少なくすることができます。 【こんな方におすすめ】 ★運動不足でそろそろ運動したほうが…と心配な方 ★筋トレやストレッチをしたいけど何から始めていいかわからない方 ★パーソナルトレーニングに興味があるけど、値段が高くて…と諦めている方 ★運動不足と併せて肩こりや腰痛も気になる方 ★ダイエットを頑張りたいけど、どんなことから始めたらいいか、わからない方 【セッションについて】 初回のトレーニング時に姿勢の評価や現在の悩み、どういった目標があるかをヒアリングし、ヒアリング結果を基に効果的なサービスをご提供いたします。 食事指導等に関してはトレーニング時以外にも、LINE等で都度お答えいたします。気になることは、どんどんご質問ください。 【自己紹介】 小学校～大学時代までサッカーを続け、 大学からは、自分を変えて自信をつけるためにサッカーと合わせて本格的な筋トレも開始しました。 大学卒業後は金融業界で働きながら筋トレを継続しボディメイク大会に出場しました。 もともと自分に自信がない性格でしたが、身体を鍛えることで周囲から認められ、自信を持てるようになりました。 この経験から得られた経験や知識、ダイエットのコツ等を皆様にお伝えしていきたいと思っております。

心と身体の健康を司っていると言っても過言ではないほど 大事な役割を果たしている『腸』。 心と身体の不調の原因のほとんどが『腸』にございます。 「腸の健康＝心身の健康」ということはわかったけど 調べてみても情報が多すぎて結局何をしたらいいかわからない――。 そんな方も多いのではないでしょうか。 ここ【腸ラボ】では、腸もみのスペシャリストが 一人ひとり異なる身体に合わせて最も効果的な施術をお教えします。 ただ腸をもむだけではなく 食事療法／量子力学を元にしたコーチングなども組み合わせて あなたの“健康美”をトータルでサポート。 自分に合った腸のケア方法は何かがわかります。 ＼　実際に健康と美を手に入れた方からの声　／ ▼ガチガチお腹でお悩みの方から「お腹がふわふわになった♪」 ▼ムチムチお肉でお悩みの方から「サイズダウンできた」 ▼肌トラブルでお悩みの方から「肌がツヤツヤに！顔色も全然違う」 腸が変わると心と身体、そして人生までもが変わっていきます。 お通じのお悩みをはじめ冷えやむくみ、肌トラブル、 ホルモンバランスの乱れ、精神的なお悩みなどの不調は すべて【腸ラボ】で解消しませんか？ 毎日21時まで営業中！営業時間外でも施術可能な場合もございます。 忙しい方こそ腸の調子を万全に整えて、 日々の大変さに打ち勝つ『強さ』を手に入れましょう！

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