健康・ダイエット料理教室のプロが311人います

はじめまして！ 松本ファーム代表の松本浩太朗と申します。 私は現在、整形外科で理学療法士として勤務しながら、パーソナルトレーナーとして皆さまの健康づくりをサポートさせていただいています😌 私自身の生活の中では、食事や運動などの習慣がからだにどんな変化をもたらすのかを実践し、確かめてきました。 その経験をもとに、無理のない、信頼できる方法でからだづくりをサポートしています。 【こんな方に体験してほしいです】 「もう一度、自分の身体とちゃんと向き合いたい人」 具体像 ・30〜50代 ・ジムも整体も続かなかった ・仕事・家庭を優先してきた ・痛み・不調・体型の変化が出始めた ・「自分のことは後回し」にしてきた人 【経歴】 ・プロ野球選手を目指し13年間プレー ・陸上自衛隊に11年間所属し、厳しい環境下で心身を鍛錬 ・理学療法士として、患者様の身体機能回復を支援 ・500冊以上の健康本を読破し自ら実践 【松本式パーソナルトレーニング】 鍛える前に、整える。 松本ファームのパーソナルトレーニングは、単に筋肉を鍛えるためのトレーニングではありません。 理学療法士として整形外科で培った知識と経験を活かし、「身体を評価する」「身体を整える」「身体を鍛える」という3つのステップを通して、安全かつ効率的な身体づくりをサポートします。 ダイエット、筋力向上、姿勢改善、健康増進など、目的は人それぞれです。しかし、身体の歪みや動作のクセを抱えたままトレーニングを行うと、本来得られるはずの効果を十分に発揮できないだけでなく、腰や膝、肩などへの負担につながることがあります。 松本ファームでは、「鍛える前に整える」という考え方を大切にしています。 STEP 1｜評価する まずは問診を通じて、現在の身体の状態や生活背景を把握します。 さらに、姿勢・動作・関節可動域・筋肉の柔軟性・左右差などを確認し、理学療法士としての専門的な触診技術を用いて身体を評価します。 「なぜ痛みが出るのか」 「なぜ痩せにくいのか」 「なぜ思うように動けないのか」 その根本原因を明らかにし、一人ひとりに最適なプログラムを設計します。 STEP 2｜整える 評価によって見つかった問題に対して、徒手療法やコンディショニング、機能改善エクササイズを行い、身体を本来あるべき状態へ導きます。 身体が整うことで、 ・関節がスムーズに動く ・筋肉が正しく働く ・姿勢が安定する ・ケガのリスクが減る といった変化が期待できます。 ただ鍛えるのではなく、「正しく動ける身体」をつくることが松本式の特徴です。 STEP 3｜鍛える 身体が整った状態でトレーニングを行うことで、より安全で効率的な身体づくりが可能になります。 トレーニングの中心となるのは、 BIG3 ・スクワット ・デッドリフト ・ベンチプレス です。 これらの基本動作を通して、全身の筋力向上、姿勢改善、基礎代謝向上を目指します。 さらに、短時間で高い運動効果が期待できるHIIT（高強度インターバルトレーニング）や、ストレッチポールを活用したコンディショニングも取り入れています。 また、「どの筋肉に効いているのか」「なぜその動きが必要なのか」を分かりやすく説明しながら進めるため、自分の身体を理解しながらトレーニングを行うことができます。 【松本ファームが選ばれる理由】 松本ファーム最大の特徴は、理学療法士による専門的な身体評価と、施術・コンディショニング・トレーニングを一貫して提供できることです。 一般的なパーソナルトレーニングが「鍛えること」を目的とするのに対し、松本ファームは「身体を整えたうえで鍛えること」を重視しています。 そのため、 ・運動初心者の方 ・過去にケガの経験がある方 ・腰痛や肩こりに悩む方 ・40代以降で健康づくりを始めたい方 にも安心してご利用いただけます。 さらに、トレーニングだけでなく、食事・睡眠・水分・生活習慣まで含めた総合的なサポートを行い、健康的で持続可能な身体づくりを目指します。 料金 【60分コース】 10,000円（税込） 身体評価・コンディショニング・トレーニングをバランス良く行う基本コース 【90分コース】 15,000円（税込） より丁寧な身体調整とトレーニングを希望される方向けのコース からだを耕し、未来を育てる。 身体は人生の土台です。 松本ファームは、単なるトレーニング施設ではありません。 身体を整え、健康を育て、人生の可能性を広げる場所。 理学療法士だからこそ提供できる専門的な視点と、一人ひとりに寄り添うサポートで、あなたの未来の健康づくりをお手伝いします。 無料カウンセリング https://fitlife-personal-trainin-6zf1hj2.gamma.site/ お客様への提案例 https://gamma.app/docs/T-9iuktnp6kfdl3tj お買い物提案 https://gamma.app/docs/-gr03vh7l7447vt5/preview (レッスンをご検討いただいている皆さんへプレゼント) 「パフォーマンスを高めるには生活習慣を変えるしかない」 受け取ってください！ https://cokkye-performance-d1upg4i.gamma.site/ お客様からの声 https://gamma.app/docs/-ot3jma511huyy9a/preview?mode=doc まずは気軽にご相談を！！（ゼヒトモを見たとお伝えください） 携帯 09020826176 メール ma2mo105ta6@gmail.com LINE ma2mo105ta6

Maison(メゾン)です✨ ⭐️無料カウンセリングにて、 ご要望、ご質問等をお伺いさせていただきます😊 まずは、ご連絡お待ちしております🎵 ★連絡先★ 080-5608-1598 https://lin.ee/rJxr7jJ maison.make.the.beauty@gmail.com Maisonでは、 ビューティー・生活習慣アドバイスから、 ファッションアドバイス、美文字レッスンまで個々人に対して幅広く対応させていただいてます💐 『好きな服を着こなしたい』 『健康的にシェイプアップしたい』 『カワイイ・カッコイイって言われたい』 『スタイル良く見せたい』 『溜まった疲れを取りたい』 『美文字が書けるようになりたい』 このような方々にオススメです☺️ ボディケア・フェイスケア・ヘアケア、アレンジ・ファッションアドバイス、美文字レッスン、生活習慣アドバイスまで全身トータルケアをしています✨ ★★ボディケア★★ リラクゼーション 痩身 ブライダルプラン ★★フェイスケア★★ フェイシャルマッサージ デコルテマッサージ メイクアップ ブライダルプラン ★★ヘアケア★★ ヘッドスパ 毛髪診断(マイクロスコープ使用) ★★ファッションアドバイス★★ スタイリスト ☆お一人お一人のご予算、なりたい理想像に合わせて、 最大限、あなたの魅力を引き出していきます！ ★★美文字レッスン★★ まずは、お客様がよく使う文字から、 レッスンを始めていきながら、 基礎も楽しく学んでいきます！ ★★食育レッスン・栄養教室★★ こんな時代だからこそ、本当に正しい生活習慣を、 一緒に楽しく取り入れて、健康で若々しい身体づくりを始めて行きましょう！ 名古屋に在住しておりますので、 交通費をご依頼者様にてご負担いただけましたら、 全国どこでもお伺いさせていただいております✈️

栄養学を10年学んできました。 食べていいもの食べない方がいいもの デトックスの仕方、 身体の仕組みと健康で元気に過ごして行くための方法 人生100年時代の生き方

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楽しく学んで力をつける！ 　をコンセプトに 勉強や学習を通して学びを楽しむ力『楽力』向上をサポートします！ 学校教育のその先へ ・学校のテストで良い点をとることより ・先生や大人から良い子だと言われるより 子どもが自分の能力に気づき、 自分の才能や能力を信じることができ、 困難や苦境にたたされても楽しさを忘れずに育っていく強さ。 人生のどんな時にも応用できる『力』を大切な我が子にギフトしませんか？ 梅ちゃん先生があなたの子育てを応援します♪