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埼玉県のウォーキング教室

40代美しく変わる健康ボディはJUNKO式で!春日部でボディメイクヨガ×ダイエット講師をしている斎藤順子と申します。 プライベートトレーニングは、ヨガ・ピラティス理論を取り入れ、マシンを使わない初めての方でも簡単にできる斎藤順子のオリジナルメソッドを取り入れたボディトレーニングです。

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明るく笑顔で楽しくトレーニングしましょう!はじめまして! 出張パーソナルトレーニング・ストレッチ Body & U の 小熊 悟史(おぐま さとし)です。

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はじめまして。パーソナルトレーナー菊原です。 ダイエットからボディメイク、機能改善、リハビリ、慢性化した痛みの改善などに対応しております。

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現役陸上選手パーソナルトレーナー兼陸人コーチ【自己紹介】 表参道のパーソナルスタジオでトレーナーとして勤めながらフリーでも活動しています。 現役でスポーツを続けていて、そこで得た知識やノウハウを生かしたトレーニングを売りにしています!※NSCA-CSCS資格取得勉強中 子供のパーソナルトレーニングも行っております。

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渡邊 陽平

ニューユーザー

お読みいただきありがとうございます。 国家資格を保持し、より専門的な知識を持つ者としてお客様の一人一人のニーズに合ったプラグラムを提供したいと思います。

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阿部 孝二

ニューユーザー

【スポーツを通して社会貢献!!】が活動理念です!! 健康体操やスポーツの指導を通してより多くの方々が“笑顔に”“健康に”そして“日々自分らしく”生活できるようお手伝いをしていく事を使命と考え活動しております。

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Realize3

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パーソナルトレーニング、フリーインストラクターとして、10年の経歴があります。 指導してきた人数は、数百人程度、 また、栄養士という資格を生かして、『食事の摂取、トレーニング、睡眠』を考慮してボディメイクを行っています。

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児島 綾子

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ニューユーザー

様々な目的に合わせたトレーニングプログラムを提供 ・姿勢改善 ・関節痛予防、改善 ・ダイエット ・パフォーマンス向上 等【資格】 メディカルフィットネスクラブで4年勤務し、一般の方向けに健康維持、増進のためのトレーニング指導、グループエクササイズの提供をしていました。

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中尾 建太

ニューユーザー

科学的根拠に基づいた観点でのパーソナルトレーニングを提供。 体操5年、野球7年、サッカー6年、トレーニング6年といった幅広い運動経歴を持つ。

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理学療法士トレーナーがどんなご要望にもお応えします出張パーソナルトレーニングを行なっております。 トレーナーがお客様のご自宅、若しくはお近くの施設に出張し、個別にトレーニング及びコンディショニングを致します。

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一緒に目的に向かってゴールを目指しましょう。はじめまして。フリーでパーソナルトレーナーをしてます鈴木正樹と言います。 現在はジョイフィット熊谷、深谷、大泉学園で活動しています。

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渡邉 学

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ロードバイク実業団選手 ロードバイクの乗り方 ロードバイクを使ってのエクササイズ 食事の管理JBCF選手 ライセンス所有 グランフォンドピナレロ八ヶ岳116km完走 千葉一周526km完走 四カ月で体重14kg減量成功 その他レース出場。

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実際の依頼例

ウォーキング教室をお願いしました

埼玉県におけるウォーキング教室の依頼例

よくある質問

ウォーキングレッスンの料金はどのくらいかかる?

ウォーキングレッスンの料金は1レッスン数千円〜数万円です。どのようなウォーキングレッスンを受けたいのか、どのような講師のレッスンを受けたいのかに応じて値段が変わります。人気の講師のレッスンは、値段が高く、しかしグループレッスンで、なおかつ予約も取りづらいこともあります。

ウォーキングレッスンの依頼における注意点は?

「どのようなウォーキングができるようになりたいのか」に応じてレッスンの内容や選ぶべき講師が異なります。例えば健康増進や維持を目的とした、「歩く」ことを基本から学びたい場合のウォーキング。もしくはステージで歩く、人前で美しく見えるように歩けるようになることを目的としたウォーキング。モデルとして服を際立たせるために正しく歩くためのウォーキング。体の筋肉や骨や足の落とし方などを正しく行うためのウォーキングなど、ウォーキングには様々な種類があります。自分はどのような目的からウォーキングレッスンを受けたいと考えているのか、自分の目的と意見を明確にしましょう。

ウォーキングレッスンを依頼する流れは?

自分の目的や意見、学びたいこと、できるようになりたいことなどがはっきりしたら、それらの自分の考えを伝えながらウォーキングレッスンを依頼しましょう。何人かの講師の内容を比較して、迷ったらなるべく複数のレッスンを選んで、それぞれ受けてみましょう。中でも気に入ったものに、本格的なレッスンを依頼するといいでしょう。

ウォーキングレッスン業者の選び方は?

ウォーキングレッスンの講師や先生は、実績が全く異なります。陸上競技に関わってきた人、陸上競技を指導し続けてきた人、ランナーとして走ってきた人、ランナーを指導してきた人、モデルとしてランウェイなどを歩いてきた人、モデルたちにランウェイの歩き方を指導してきた人、体育大学で学んできた人、バレエダンサーだった人など、ウォーキングレッスンができる先生の背景や実績は異なります。その中でも「自分もこうなりたい」と思えるような講師や、自分がなりたいと思うような人たちを輩出してきた・指導してきた講師や教室、レッスンを選ぶといいでしょう。

その他気を付けるべきポイントは?

骨に刺激を与えることは、健康増進につながると言われています。しかし正しく、体の健康を維持しながらウォーキングをするためには、正しい体の使い方や足の落とし方などの指導を受けることが大切です。また、例えば体重が重すぎるなど、足腰に負担がかかりそうな時は負担がかかりにくい水中でのウォーキングをする(指導してもらう)など、指導者から適切なアドバイスや指導を受けることは長く健康であり続けるために重要なことです。また、シューズやソックスの選び方、ウォーミングアップやストレッチやクールダウンやマッサージの方法、フォーム、坂や階段の歩き方、呼吸の方法や水分補給のタイミングなどのアドバイスも受けるべきでしょう。「自分は正しく歩けているかな?と思ったら、もしくは「こんなふうに、より良く歩けるようになりたい」と感じたら、まずはプロのレッスンを受けてみましょう。