東京都江戸川区のストレッチ教室のプロが近くに364人います

整体＋ストレッチ＋ノルディックウォーキングやってます！！ こんにちは、墨田区両国で己美（オノトミ）ボディメイクサロンという整体院を経営しています、小野富雄と申します。 以前に5年間ほど、大手スポーツクラブ「ル〇〇ンス両国店、赤羽店、蕨店」の中で、整体院を運営していましたが、 多くのクライアント様のお悩みの一番が「運動効果が上がらない」でした。 「運動は健康の為には良いことだから」とか、「痩せるためには休むことなく運動は続けなければ」とか、何か強迫観念にでも駆られて、無理をしてでも運動を続けても、「お身体にどこかの痛みを抱えながら」、「身体の固いまま」では 効果は上がってこないのです。 そこで当院では、独自の「骨盤整体」を中心に、骨盤の調整、姿勢の見直しから始めて、筋肉を緩ませて、身体の痛みを改善し、ストレッチで柔軟な状態に戻し、身体全体を正しい姿勢に戻していきます。 そこへ、正しい指導のもと運動療法（特にノルディックウォーキング）で、美しく強い、しなやかな身体づくりの応援をしています。 全身の90％の筋肉を使うため、普通のウォーキングより20％以上、運動効果のアップが見込めるので、体重制限、ダイエットを狙う女性にも最適です。 また腰、膝への負担軽減が出来るので、痛みのある方、高齢者の方も、無理無く運動継続ができます。 （ノルディックウォーキングの説明は下記をご参照ください） ノルディックウォークとは・・・ ノルディックウォーキングは、2本のポール（ストック）を使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種である。 もとは、クロスカントリーの選手が、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして、ストックと靴で積雪のない山野を歩き回ったのがはじまりである。北欧ではスキーウォーキング、ポールウォーキング、フィットネスウォーキングとも呼ばれる。日本国内ではポールを突いて後方に押し出して推進力にするものをノルディックウォーキング、前方に突いて歩行を補助するものをポールウォーキングやノルディックウォークと呼び、ポールウォーキングやノルディックウォークは本来のノルディックウォーキングとは区別される。 フィットネスや健康ライフ、無理のないスポーツとして最適です。 いかがですか？ 貴方も、明日からでも取り組めるメソッドです。 一緒に、健康で美しく、強くキレのある身体造りを目指しましょう！

流行に敏感なファッション業界でバッグデザイナーとして会社に勤務しました。デスクワークの仕事が多かった為ストレスと肩こりや腰痛による体調不良はもちろん、否定的な考えで満杯になった自分に気つき、失われた自分を見つけるために始めたヨガは肩こりや腰痛から解放させてくれました。又、人は自らの心の声を聞きながら直すことができる自然治癒を経験と癒しを通じた心の安定と平和もきました。そのきっかけで人の内面に興味を持つようになり、より一層深く勉強をするために会社に通いながらヨガスクールに通うようになり、今に至るました。 私が経験して勉強した知識を多くの人々と分かち合い、人生の最後まで自分と同伴する友人のようにヨガを継続するために、プロのヨガインストラクターとしての道を選択しました。 年齢と伴う老化で衰えた体の痛みを自分自身が本来持っている自然治癒力を生かすことができるよう支援しながら、健康で美しく楽しい生活を維持する人生のヘルパーになろうとします。 私求めるヨガレッスンは、ヨガを通じた心の音を聞くことと自分が持っている本来の良いエネルギーを見つけることができるようサポートして治癒するレッスンです。

ご覧いただきありがとうございます。 SLOW FLOWヨガクラスの廣澤と申します。 SLOW FLOWヨガクラスはJR常磐線(上野～取手) 柏駅 東口から徒歩５～７分、東武野田線 柏駅 東口から徒歩５～７分の場所にございます 毎週土曜日の10:00-12:00に開催しています 老若男女どなたでもお越しいただけます！ お気軽にご参加ください

ご自身の身体を自分自身でも守れるようになることが、自分への最大の愛だと思っています☆ 特に痛みに関しては、 セルフケアを知っているかどうかで人生が大きく変わります（ ; ; ） 20代で腕が上がらなくなった経験があるからこそ分かる、身体が思うように動かないことのツラさ、、。 そんな方をおひとりでも減らしたいです！ よろしくお願いいたします(^^) 【料金】 カウンセリング:無料 A)食事指導のみ:30分/3,000円 B)レッスンのみ:60分/6,000円（ご自宅以外の場合は会場費別途必要となります。） C)レッスン＋食事指導:80分/8,000円

初めまして。 柔道整復師としてヨガレッスンや個別トレーニングをしています。 奧山優弥と申します。 Yuya's Yogaとして2018年から毎月ヨガ教室を行っています。 私自身、高校時代に頚椎の脱臼を経験して、医師から運動は一生できないと宣告されました。 そのことがきっかけで医療系の資格を取得し、自分の体が良くなる方法を模索する中で、アシュタンガヨガに出会い人生が大きく変わりました。 自分自身の体が好転したヨガを患者様にご指導するのに試行錯誤を重ね、5年以上病院やリハビリデイサービスで運動指導や施術を経験する中で、延600名以上の患者様に携わりました。 「持病をお持ちでもできる。」 「体が軽くなる実感を持てる。」 私のモットーはこの二つです。 10代〜80歳以上の方へ指導経験があり、私自身の怪我の経験と医療系の資格を持つことで、既存の疾患をお持ちの方でも安心してご相談いただけます。 4月からonlineレッスンを本格的に指導しております。 家の空き時間で運動したい！ でも、誰に頼めばいいか分からない...。 そんな方は一度お気軽にお声掛けください。 もちろん運動をガッツリしたい！ そんな方へのメニューもございます！ 「本当に体と心が軽くなる」 そんな素敵な時間にしていきましょう✨ Instagram：「yoga.health_yuya」 ▶︎Instagramでオンラインヨガの投稿を随時しています！ 「料金体制」 集団レッスン60〜90分 ▶︎オンライン：2000円 個別レッスン＋整体 60〜90分 ▶︎初回オフライン→5000円 ▶︎2回目以降オフライン→8000円 個別レッスン(オンライン) 60分〜90分 ▶︎初回オンライン→2000円 ▶︎2回目以降→5000円