埼玉県和光市のストレッチ教室のプロが近くに105人います

出張加圧トレーニング(個人宅・会社・公民館など) 出張エリア: 東京都23区・千葉県船橋市近郊(千葉市・習志野市・市川市・浦安市・鎌ヶ谷市・松戸市・柏市・佐倉市・印西市・市原市など)・埼玉県東部 自宅マンショントレーニング(船橋市三咲)、スポーツ施設での活動や高齢者介護予防運動・グループトレーニングの指導を行っております。 加圧トレーニング費用(約40分 ￥3,000) ペアストレッチ(約30分 ¥2,000、約60分¥4,000) となっております。 交通費は公共交通機関(往復交通費)にて最短、最安値ルートにて算出致します。 ※エリアによりコインパーキング代金も発生致します。予めご了承ください。

心身の疲れとストレスに悩む人のための 癒し専門ヨガ講師 Hitomiです。 【癒しヨガに期待できること】 ・ストレスを軽減できる ・睡眠の質を高める ・肉体の疲労を回復させる ・記憶力、想像力を高める ・願いを叶える ・本来の自分に戻る 癒し専門のヨガってなぁに？？ 癒しヨガとは、 オリジナルメソッドの心身回復・活性化を目的とした 現代生活のために設計されたリラクゼーションヨガです。 癒されること、リラクゼーションが大好きな私だからこそ、 作り上げることのできたプログラムです。 【あなたにはヨガが必要】 人生を挑戦しているときは、 誰もが気楽に感じる時間が必要です。 もし今が穏やかでなくても、 ヨガをしたあとは落ち着いた心にたどり着くことが出来ます。 完全に寛ぐことができれば、 身も心も健康で活力に溢れ、 満たされた自然な状態に回復していきます。 リラックスすることとは、 一見簡単なことに思えるかもしれませんね？ でも今の現代社会、 そんなことでさえ難しく感じる人もいます。 　　 私も以前は、そうでした。 むしろリラックスする時間を取ろうとも思っていませんでした。 がむしゃらに、目の前の仕事に取り組み、 時間に追われ、急かされるように選択をする毎日。 休みの日でも、仕事のことを考え、 朝から晩まで、仕事。 プライベートの時間もままならなかった。 でも、そんな日々を経験したから、今がある。 今の私だからこそ、伝えられることがある。 リラックスしたいなら、 『頑張ろう』としないことが一番大切です。 リラックスするためのコツは、力んでいる心より、 ただあるがまま『本当の自分』になることにあります。 それは簡単に学ぶことができ、 簡単に行うことができ、 誰でも行うことができます。 ヨガは外側の世界で何が起こっていようとも、 私達の内側に常に寛いでいる『場所』を 見つけるお手伝いをしてくれます。 一緒に自然なリラックスを味わいましょう。 普通のヨガスタジオ、 スポーツジムのヨガとは 違った体験をしたい人はぜひ、お越しください🎵 ◆連絡先◆ LINEID★@qiq0516i HP ★http://athayoga.space/ 予約★https://reserva.be/athayoga ブログ★https://ameblo.jp/hitomi-yogini/ Mail★hitomi.yogini@gmail.com

ご覧いただきありがとうございます。 SLOW FLOWヨガクラスの廣澤と申します。 SLOW FLOWヨガクラスはJR常磐線(上野～取手) 柏駅 東口から徒歩５～７分、東武野田線 柏駅 東口から徒歩５～７分の場所にございます 毎週土曜日の10:00-12:00に開催しています 老若男女どなたでもお越しいただけます！ お気軽にご参加ください

＊こんにちは！『日本音楽レク笑普及会』代表の貫輪久美子です。私たちは、音楽の効果を活かしたシニアと高齢者向けの多彩で楽しい音楽レクリエーションのプログラム『みんなの音レク笑（みんなのおんれくしょう）』を企画開催をしています。 ♪ホームページ♪ https://onrecshow.com/ ＊こちらをご覧いただけた皆さまは音楽はもちろん、音楽とレクリエーション、音楽とシニア&高齢者、音楽の持つさまざまな効果・介護と介護予防・加齢・脳トレ・健康・認知症予防・そして最新のフレイルにもご関心とご興味のある方々だと思います。 ＊私と『音楽を活かした高齢者向けレクリエーション』の出会いは、長年制作に関わっている合唱の指導でお世話になっていた先生のお供をしたことがきっかけです。 ＊その先生は教職を勇退されて、それまで培ってきた知識や経験、音楽の様々な現場と音楽が持つ効果を十分にご存知で、さらにそれらをもとに貢献できる上を目指して活動をされていらっしゃいました。それはとても興味深く、音楽を指導・制作をしてきた私には刺激的な発見でした。 ＊音楽は認知機能に有効なことが近年は医学的にエビデンスとともに承知されています。私は２０１９年には中国上海でも『みんなの音レク笑』のお招きをいただき開催して参りました。 ＊こうして出会えたご縁を大切にし、さらに楽しく深く長く親しんでいただ けるように、私たち『日本音楽レク笑普及会』と開催講座である『みんなの音レク笑』と指導者を育成する『音レク笑マスター認定セミナー』を知ってくださると嬉しいです。 ♪ホームページ♪ https://onrecshow.com/ ......................................................................................................................................... 【レッスンコースと内容】 ＊『みんなの音レク笑ウエルカムセミナー』 およそ１時間半で『みんなの音レク笑』のダイジェスト版をご紹介します。 $レッスン料　お一人1,500円 ＊『みんなの音レク笑リアルセミナー』 およそ３時間で『みんなの音レク笑』をしっかり体感しておひとりでも継続できることを目指します。 $レッスン料　お一人3,000円 ＊『みんなの音レク笑フォローアップセミナー』 ウエルカムセミナーやリアルセミナーを受講された方向けに、さらなる応用や復習・確認ができるセミナーです。およそ１時間で『みんなの音レク笑』のプログラムのご希望の内容を考慮して（例えば歌についてもう一度・足の動きについてさらに、などのリクエストに合わせて）進めていきます。 $レッスン料　お一人2,000円 ＊『みんなの音レク笑マスター認定セミナー』→開催者（マスター）を目指します $お一人 10,000円 （６時間の講座料・教材費・普及会オリジナルグッズ・『みんなの音レク笑マスター認定証』発行料） 具体的なレクリエーションの種類やコツはもちろん、音レク笑マスターにふさわしい身体作りや心構え、加齢による運動能力の変化や高齢施設の特徴と種類など、『みんなの音レク笑』に参加される皆様をあらゆる角度から支えて楽しんでいただけるような内容を６時間の受講で習得します。 全て受講された方には『みんなの音レク笑マスター認定証』を発行します。普及会オリジナルグッズもあります。 習得後は向上心と自信を持ってそれぞれの現場に臨んでください。また、認定講座修了後には、アイディアの交換やさらに発展も期待できるブラッシュアップもできるフォローアップ講座やイベント順次開催してきます。 開催ごとに気付きを吸収できる音レク笑マスターを目指してみませんか？ .............. このほか『みんなの音レク笑』を施設で実際に開催する現場に同行できるオプションも準備中です。テキスト通りに行かないことや、時には想定外の出来事も経験できます。『聞くこと・見ること・リアルを知る』ことで頼もしい『音レク笑マスター』になれます。（施設までの往復移動費はご負担ください） .............. 【お願いとご注意】 ①2020年４月現在、新型コロナウイルス感染予防につき、zoomを使ったオンラインによる開催を推奨しております。 ②リアル会場での開催をご希望される場合は、受講者様で会場をご指定ください。その際、会場費と講師交通費実費を別途ご負担いただきますことをご了承ください。 ③リアル会場の際は、感染予防の環境をご配慮ください。 ④開催環境に合わせて、パーソナルから中人数・大人数までご対応可能です。お気軽にご相談ください。 ............. 人は誰でも平等に年をとっていきます。それを覆すことはできませんが、自分らしさを出来る限り保ち、家族や友人、サポートをしてくださるまわりの方々と良好な関係で人生の日々を過ごしていきたいですね。 今日の元気を明日へ！その先へ！！

◆埼玉県朝霞市で女性専用パーソナルトレーニングを教えています◆ ◾️みなさんに知ってもらいたいこと◾️ ①まずは身体操作能力を身につける ↓ ②次に仙骨からの背骨から姿勢をサポート ↓ ③最後にからだに良い歩き方へ ダイエットもボディメイクも健康維持も姿勢改善も 全ては... 自分自身のからだを自由自在に操る能力（身体操作能力）を身につけながら、仙骨からの背骨から姿勢をサポートし、からだに良い歩き方へと導くトレーニング指導からはじまります。 “あなたの今の歩き方が、あなたのお悩みの原因に...” からだに良い歩き方を身につけると、ダイエット効果や魅力的なボディラインに。 そして、ケガや病気などをせず一生自分の足で歩けるからだへ。 からだに良い歩き方を身につけて、あなたのからだのお悩みを解決しませんか？ ◆体験トレーニング90分 (カウンセリング、食事のお話し、トレーニング) ・9,900円（税込） ※Zehitomoからご連絡のお客様に限りただいまキャンペーン実施中!! 体験トレーニング通常9,900円(税込)→Zehitomo価格で初回6,600円(税込) ◆姿勢改善コース （3ヶ月以上継続条件あり） ・月4回(1回45分〜60分) ・38,500円(税込) 〜美しい姿勢と疲れにくいカラダへ〜 内容: 仙骨からのアプローチで姿勢を整えいつまでも自分の足で歩けるからだへ‼︎ 健康維持を目指す人、肩凝り、腰痛、冷え性などからだの不調改善目的の人向き。 運動が苦手な人や、トレーニング初心者の方でも大丈夫です。 ◆ボディメイクコース（3ヶ月以上継続条件あり） ・月8回(1回45分〜60分、週2目安) ・77,000円(税込) 〜人気No. 1 おすすめ‼︎〜 内容: 仙骨からのアプローチで姿勢を整えながらモデルやプロバレリーナ達が発達している筋肉を刺激し、骨格ボディメイクと食事指導でモデル体型を目指します。 Tシャツ＋デニムスタイルやスキニーパンツをカッコ良く着こなしたい方、モデルやプロバレリーナ達みたいな細身、スレンダー美人になりたい方、過去にパーソナルトレーニングを受けたが、下半身が太くなってしまい、自分が思い描いていたボディラインに近づけなかった方などにおすすめです。 ◆短期集中ダイエットコース ・月12回(1回45分〜60分、週3回) ・115,500円(税込) 〜短期集中ダイエットで美ボディへ〜 内容:とにかくはやく理想の体型に近づきたい方におすすめ。こちらのコースは、食事内容をしっかりと身につけ、同時にリバウンドをしないコツを教えます。 ◆産後コース（3ヶ月以上継続条件あり) ・月8回(1回45分〜60分、週2目安) ・77,000円(税込) 〜産前の体型へ戻りたいあなたへ〜 ラナンキュラスボディでは産後3ヶ月からトレーニングを承っております。 産後は、妊娠時の胎児の重量を支える為に骨盤が左右、前後に傾くことで、産前の骨格が変わってしまうので、まずはズレを整えていきます。 食事も、必要な栄養を十分に摂りながら指導していきますので授乳中でも安心です。 産後太りを解消したい方におすすめなコースとなります。 ◆ブライダルコース（3ヶ月以上継続条件あり) ・月8回(1回45分〜60分、週2目安) ・88,000円(税込) 〜最高の日を迎える納得のBodyへ〜 ウェディングドレスをより素敵に着こなすために、ラナンキュラスボディでは、 上半身の部位(デコルテ・二の腕・背中)や、体幹部のトレーニングをとても大切にしています。 一生に一度の結婚式だからこそ、ご自身が納得いく体型で、迎えられるようにサポートさせていただきます。 ◆バイオリン奏者のための動作サポートコース（3ヶ月以上継続条件あり) ・月4回(1回45分〜60分) ・38,500円(税込) 〜からだが疲れない、パフォーマンス向上目的なあなたへ〜 現在、ベルギーを代表とする日本人女性バイオリニストや、国内外で数多くの受賞歴を持つバイオリニスト達の動作をサポートする指導をしております。 バイオリンを弾くと姿勢が悪くなる、からだに不調がでる、からだに負担がかかってしまうことは仕方がない。そう思っていませんか？ バイオリンを弾きたいけど、からだが辛い… 腱鞘炎や、肩凝り、腰痛などの症状がでてしまい大変… そんな方へおすすめのコースがこちら。 からだを正しく使えると、からだに負担がかからず、楽に弾けるようになります。 そして、からだを正しく使えると、音も変わります。 【姿勢が変わると音も変わる】 からだの専門家だからできるバイオリン奏者のための動作サポートコース。 是非、体感して欲しいと思います。 ◆キッズコース(3ヶ月以上継続条件あり) 〜子供のからだ・こころ・あたまを成長させよう〜 ・月4回(1回30分　週1回目安) ・12,000円 (税込) 長時間の勉強やスマホの影響で、今、子供たちの姿勢が悪くなっております。 姿勢が悪いと、身体的な影響、成長への影響、集中力の低下など様々な問題が引き起こされます。成績にも響いてしまうことに。 2〜12歳までに運動を通じて様々な動作を経験することで運動神経が発達、社会性や協調性も身につくので精神的な成長が期待できます。 【からだ・こころ・あたま】に良いことが沢山あるキッズコース。 ーーーーーーーーーーーー ◆持ち物◆ 動きやすい服装、水分補給できるもの ※シューズは不要です ◆場所◆ ①パーソナルジム ・埼玉県朝霞市　東武東上線朝霞駅南口 徒歩3分 ※駐車場はございません (駅周辺にパーキングがございます) 詳細は個別にご案内させていただきます まずはお気軽に体験トレーニングからはじめてみませんか？ ▶︎▶︎▶︎お問い合わせ Mail: ranunculusbody@gmail.com HP: ranunculusbody.com