千葉県流山市のストレッチ教室のプロが近くに84人います

プライベート加圧トレーニングジム＆ストレッチ・ヨガALTERR[アルター]の渡辺です。 ALTERRの語源は「変わる」の意の「ALTER」[オルター] 意識を変え、習慣を変え、自分自身を変える　ALTERRは健康こそが最も大切であると考えます 加圧トレーニングは「アスリートの人が行なうトレーニング」や「身体に負担はないの？」 などの心配をされる方がいらっしゃいますが、加圧トレーニングはフィットネスや医療の先進国である米国においては、 FDAによって「医療機器認定」を受け、国防総省でもトレーニング＆ヘルスケアとして認可され、 米軍への導入の動きが進められています。 ALTERRのトレーニングを継続されている方からは 「疲れを感じなくなった！」 「冷えやコリ、便通も良くなった！」 「睡眠の質が改善した！」 「ヒップが上がった！」 「ウエストがすっきりした！」　 「服がサイズダウンした！」 など、様々な反響を頂いております。 アルターは、おひとりおひとりの生活や体の状態を大切に、 １回１回のトレーニングを誠心誠意心を込めて 、どなたでも続けられるトレーニングメニューで 【ヒップアップ】【ウエストシェイプ】【脚やせ】 【二の腕シェイプ】【産後ダイエット】 などのダイエットはもちろん。 【病後の体力増進】【冷え性や凝りの解消】 【腰痛改善】【姿勢改善】 などの筋力アップも責任持ってサポート致します。 もし、あなたが変わりたいとお考えなら、 ぜひともアルターにお越しください！

プロのダンサーとして約10年。 インストラクターとしては6年の経験があります。 教えてきた生徒さんは3歳の幼児から大人まで幅広く、レベルも超入門クラスから経験者クラスまで受講生の方に合わせて対応できます。 皆さんがダンスや体を動かすことを通して清々しいお顔になられていくのがやりがいです。恥ずかしさや、戸惑いもあって当然です。一緒に踊ることの楽しさを知っていただけたらと思います。 現在、BESJにてマットピラティスインストラクターの資格を取得中です。(2017年8月取得予定)

肩こりや腰痛など、身体の不調を放っておくと身体の老化はどんどん進みます。逆に身体が整い、エネルギッシュになれば若々しく生きることができます。 私は、解剖学の知識をもとにお客様の身体の不調の原因、ボトルネックとなっている部分を的確に把握します。 身体の組織に問題があれば施術を行い、その原因を取り除いていきます。さらにお客様の身体をより良くするために、トレーニング学に基づきトレーニングを行っていただきます。 イメージといたしましては、整体+パーソナルトレーニングの融合で今までにないコミット力を発揮いたします。

出張専門スポーツトレーナーの國分泰道です。 【お客様が私とのセッションで得られる事は？】 ▶︎今、何に取り組むべきかハッキリします。 ①まずは目的の確認 ・健康になって、 ・ダイエットで痩せて、 ・腰や肩など体の痛みが改善したら、 etc... 『何がしたいですか？』 『どこに行きたいですか？』 『誰と何をしたいですか？』 『どんな声をかけられたいですか？』 『どんな気持ちになりたいですか？』 etc… 多くの人は、この質問にハッキリ答えることができません。 ・何となく痩せたい、 ・何となく健康になりたい、 ・何となく痛みが改善すれば良い、 これらは『目的』ではなく『目標』です。 運転免許を取得するのは『目標』 免許を取得して家族や友人とドライブを楽しむのが『目的』です。 『身体が変わったら、どう生きたいか？』 これをハッキリさせなければ、前には何も進みません。 ②次にカウンセリング 今のお身体に不安がある原因は、必ず日常生活から分かります。仕事、生活習慣、食べ物、休憩、運動、ストレス、内科的要因、外科的要因、お薬の服用の有無などをお伺いすることで見えてきます。 ③メニューと行動目標を決める 『5kgやせたい』は目標の決め方としてはNGです。 5kgやせた自分は、だいぶ先の未来なのでモチベーションが続きません。 毎日これをやったら痩せるであろう『行動を目標にする』これがキーポイントです。 ・普段、2階までならエレベーターではなく階段を使う ・電車やバスは座らない ・ポテト1袋を食べ切らずに半分にする こらは、あなたが考えたら直ぐに分かる事です。 できそうな行動を決めます。 そして私と約束します。 私との約束なら簡単には破れないです。 でも自分自身の約束は破ることが簡単です。 このように、 結果の出せる行動を毎日取って行き、道が反れないように私と確認していく事で、目的を達成できるようになります。

現役アスリートの傍ら、トレーナーとして これまで200名以上をサポート。 現在は現役アスリート生活29年、トレーナー歴18年の経験を活かし、 体操選手独特の身体の使い方を用いた ストレッチやトレーニングなどのボディメイク術を グループ・パーソナルレッスンで教えている。 MAIL：kouichishimada501@gmail.com　 パーソナルレッスンのご要望やご相談は メールからお気軽にどうぞ！！ HP：https://owl-bodymake.jimdosite.com/ ホームページでは最新のグループレッスンの日程を 掲載しています。 みんなでワイワイ楽しみながら体を動かしたい方は グループレッスンへどうぞ！ （木曜日or金曜日の午前12時～と午後7時半～開催中！） Instagam：https://www.instagram.com/kouichi.shimada.507/?hl=ja　 インスタでは毎日バク宙に挑戦中！！ 果たして今日は着地が止まるのか？！ 是非チェックしてみてください！！ Twitter：https://twitter.com/ShimadaKouichi ツイッターでは不定期でトレーニングやストレッチの様子の動画や 普段ちょっと感じたことを発信中！！ もしかしたら素の部分が一番出ているかも？！