静岡県のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに89人います

Q.どんなトレーニングをおこないますか？ A.基本的にはマット一枚、自重でおこないます。簡単なストレッチや呼吸を用いたトレーニングを行います

Q.どんな効果が期待できますか？ A.猫背や反り腰が最短当日で改善。姿勢が変わることでウエスト-5センチ、肩こり改善などが期待できます！

【年齢】女性8割、20代後半〜60代の方まで 【目的】体を引き締めたい、姿勢を良くしたい、痛みを取りたい

最短1ヶ月でウエスト-10センチ、肩こりや頭痛が解消し趣味が充実するように

丁寧なカウンセリングと、正確なお身体のチェックで確実に結果を出します。 またよりよい成果を出すために、あなたの性格やライフスタイルに合ったご提案を致します！ 一度でもご利用いただいた方にはラインにて運動等のサポートをさせていただきます！

年間2000本以上のセッションをこなし、数多の人々のダイエットを成功に導いてきた。経験豊富でどんなタイプの方にも対応できます。

Q.初回体験＆カウンセリングに必要な持ち物はありますか？ A.動きやすい服装（上着半袖の場合は加圧ベルトを巻きますので袖丈が十分あるもの）、水分補給のための飲み物（ルイボスティーでしたらご用意しております）、汗を拭くためのタオル、お持ちであれば室内用シューズをご用意いただきますようお願いいたします。 所要時間は約１時間です。

Q.全く運動をしたことがないですが大丈夫ですか？ A.もちろん大丈夫です。当ジムに初めてお越しいただく約8割の方が運動経験のない方です。不安なことがありましたら、カウンセリングの際に担当トレーナーにお話ください。

【主なお客様の年齢層と目的】 女性専用で２０歳代～６０歳代の方々に通っていただいております。 目的はダイエット・ボディメイク、体力・筋力アップ、姿勢改善など。 【メインプラン】 月4回、6回、8回のコースから選べます。 （他の回数も可、途中回数変更可） パーソナルトレーニング〈加圧エクササイズ３０分〉後に効率よく脂肪を燃焼させるため（成長ホルモンの分泌）有酸素マシン等は自由に使用できます。（時間制限無し） ✿有酸素マシン･ＴＲＸ サスペンション･バイブレーションマシン･なども自由に使用できます。 ✿食事指導、TANITA業務用体組成計、血圧計、マルチジム、ストレッチチェア等含む。

◎３９歳 K・S 様会社員（静岡市） 体重８３.０㎏⇒５９.４㎏－２３.６㎏ 体脂肪率４３.３％⇒２４.０％－１９.３％ 『10ヶ月間で大きな体型の変化と心身の健康増進を感じました。』 ◎６０歳 S･M 様 専業主婦（静岡市） 体重６０.３ｋｇ⇒５７.８㎏ －８.５㎏ （身長1５０㎝） 体脂肪率４４.７%⇒３８.９㎏－５.8% 　 年齢は関係ありません！　 ８.５㎏減でお腹の周りのお肉も取れて横からもスッキリしました(^^)/ ◎３７歳 M･Ｙ様 会社員（静岡市） 体重８８.１㎏⇒６５.1㎏－２３.0㎏ 体脂肪率４８.6%⇒３３.9%－１４.7% 『「綺麗になった！」「健康的な痩せ方をしている」と言われたことが嬉しかったです』 ◎４３歳 Ｓ･Ｒ 様 専業主婦（静岡市） 体重８０.4㎏⇒５９.8㎏ －２０.6㎏ 体脂肪率４３.2%⇒２９.5%－１０.7% 『２０㎏落として60㎏切るのが夢でした！もう元に絶対戻りません』 ◎３０歳代Ｋ様 専業主婦二児の母（富士市） 体重６７.５㎏⇒５４.７㎏－１２.８㎏ 体脂肪率３９.0％⇒３０.０％－９.０％ 　　　　　 ☆３９%あった体脂肪率も現在は２７% 育児をしながら頑張りました！ ※アルバムにbefore-afteraを載せてありますのでそちらも是非ご覧下さい。

【『ダイエットの成功』その先にある目的】 リーフィットネスでは、「痩せたい」という気持ちの背景にある本当の目的に寄り添うことを大切にしています。 体重を減らしたい、スタイルを良くしたいという目標の先には、「もっと自分に自信を持ちたい」「健康的な体で趣味や家族との時間を楽しみたい」「人生の大切なイベントで輝きたい」といった、一人ひとり異なる理由があるはずです。 当ジムは、その目的を叶えたいと思っています。 体型の変化、数字の変化はあくまで手段であり、その変化を通じてお客様が本当に叶えたい夢や目標を実現することをゴールとしています。 そのため、無理なく続けられるトレーニングや生活習慣の改善を提案し、人生そのものがより輝くためのサポートを全力で行います。

Q．治療はどんなことしますか？ Ａ．症状や場所により治療内容は変わりますが、手技やマッサージといったものを中心に行い、電気やアイシング、ストレッチ、運動療法（リハビリ）、トレーニングなどを行います。痛くするようなことはしません。リラックスした状態で治療ができるようにします。

Q．マッサージはグリグリ・ボキボキされませんか？ 患者さまに痛みを加えるような治療はいたしません。 Ａ．体の歪みを整える目的でストレッチ的な施術は行いますが、過度にストレスをかけるような施術はいたしません。

効果が早くでるように、フォームの細かい指導、力の入れ方、使い方まで細かく指導させていただきます。

他とはココが違う！ ■トレーニング指導以外もサポートします ■トレーナー/インストラクターを養成する施設なので安心・安全なトレーニングが受けられる ■医療・治療機関との繋がりがあり、もしもの時でもサポート ■お子様連れでのトレーニングも可能