Q：運動経験がなくて体力に自信がなくても大丈夫ですか？ A：運動経験がない方で、体力に自信がない方も大歓迎です。あなたの能力に合ったトレーニングプログラムを行うので、気軽にお越しください。 Q：運動嫌いでも大丈夫ですか？ A：運動嫌いな方でも取り組めるようなプログラムをご提示します。
Q：怪我や手術からの復帰でも大丈夫ですか？ A：怪我や手術からの日常生活、競技復帰のサポートも可能です。クラビティは医療従事者が運営するパーソナルトレーニングジムなので、医学的な知識も豊富です！リスク管理を徹底して目標達成のサポートを行います。 Q：痩せたいけど体の痛みが強くてまともに運動できません A：まずは体の痛みの原因となっているところから探していきます。問題の根源に対するアプローチを行い、痛みのコントロールが出来てきたタイミングでダイエットやボディメイクの運動を行っていきます。
40～60代の方に対する体の不調の改善と、ボディメイクを行います。 40分コース（ベーシックプラン）、60分コース（スペシャルプラン）、90分コース（マスタープラン）からご希望に合った形でのサービスのご提供を致します。
60代男性：体重80kg。テレワークで運動習慣がなく、ダイエット希望にてご来店されました。食事の見直しと運動習慣の定着により、1ヵ月で5kgのダイエットが成功した。 30代男性：左肩の2回の手術と両膝の怪我があるが、体作り目的にて利用開始。5カ月間で肩の筋力と膝の調子が改善し、利用開始から1年後にはベンチプレス120kg、スクワット100kg、デッドリフト160kgの重量でトレーニングが可能となった。 60代女性：膝関節痛で病院受診を受けた方が手術を勧められた。当ジム利用3か月後には痛みなく動けるようになり、職場復帰が実現した。 60代男性：腰痛で両足に痺れがあって杖歩行を余儀なくされた。車の運転も出来なくなり、病院で原因不明といわれたが、6カ月間の当ジムでトレーニングとストレッチの継続により痛みと痺れが改善し、車の運転が出来るようになった。 40代女性：マラソンを趣味で行っていたが、怪我の為3ヵ月休んでいた。怪我の再発予防と趣味のマラソンをまた安全に行いたいという希望で、3か月間トレーニングを実施し、ハーフマラソンの出場を行うことが出来た。参加後も体に不調を感じることなく継続的に行うことが出来た。 20代男性：大学生テニス選手。大会では目立った成績を出したことがなく、捻挫後の競技復帰目的で利用開始。捻挫へのアプローチと身体強化のトレーニングの継続により半年後のインターハイ予選を突破。人生初のインターハイ出場が実現した。 30代女性：頭痛、肩こり、股関節痛で背骨に歪みがあり、走ることが出来ない状態で利用開始。1年間の当ジムで体の調整とトレーニングにより走ることが出来るようになり、気になっていた腹部の部分痩効果も実現した。
医療従事者として病院で勤めていた経験から、ホスピタリティの精神での接遇を心がけるようにしております。 利用して下さる方の希望や要望に耳を傾け、目標達成に向けたアプローチを一緒に行います。
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2025/06
＜質問＞ いろんな方法をしてきましたが、痩せられますか？ ＜回答＞ はい。痩せられます！ただし、正直にお話しますと、カラダを変えるためにはトレーナーだけでなく、お客様ご自身にも行動して頂く必要があります。トレーナーがいろんなアドバイスをさせて頂きますが、お客様が行動していかないと何も変わりません。。少しでも継続しやすいようにお伝えしていきますので、ご安心ください。
＜質問＞ ダイエットはたくさん制限しないといけないんですか？ ＜回答＞ いいえ。まずその考え方を忘れてください。制限と聞くとストレスを感じやすくなり、それが原因でカラダが変わりづらくなってしまうことがあります。制限ではなく、管理する。お客様のライフスタイルに合わせて、無理なく続けられる方法をご提案します。
年齢層は様々ですが、30〜40代の方が多いです。ジムに行かないとできない種目や運動ではなく、自宅でも予習復習ができるように再現性のあるもの、ジムを卒業なさった後も自分で自己管理できるようになって頂けることをゴールにしてサポートさせて頂きます。
運動もしたことなく、カラダを動かすことが苦手なお客様が、たった３ヶ月で−８キロ達成された方や６ヶ月間で運動や食事を自分で管理できるようになり、その習慣を続けた結果、１年間で−２２キロ達成なさった方もいらっしゃいます。
お一人お一人のライフスタイルやカラダを変えたい想いが違いますので、お客様のことをどれだけ理解できるかを常に心がけております。
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2025/03
Q：普段からあまり運動しないのですが大丈夫ですか？ A：最初は筋肉痛になるかもしれません。 状態を毎回確認しながらオーバートレーニングにならないよう進めていきます。 トレーニング中はトレーナーがマンツーマンでつきますのでご安心してください。 また一人ひとりそれぞれオリジナルのトレーニングメニューを組んでいきますので、最短で目標に近づくことが可能です。 Q：トレーニングでムキムキになったりしませんか？ A：基礎代謝を上げるためのトレーニングや身体のシルエットをきれいにするボディメイクを行っていきます。 筋肉が大きくなるためには男性ホルモンによる影響が大きいため女性が2-3ヶ月でムキムキになるのは難しいのでご安心してください。 Q：トレーニングで用意するものはありますか？ A：Tシャツなどの運動ができる服をご用意ください。 当店のトレーニングは裸足で行うので、持ち運びにかさばる運動靴は必要ありません。 またシャワー室もありますのでお出かけ前のトレーニングもご安心いただけるかと思います。
Q：食事制限がきつくないですか？ A：シェイプスの食事コントロール方法は他のダイエットジムと大きく違います。 一般的なダイエットジムでは糖質を大幅に制限し、栄養バランスが崩れたところをプロテインなどのサプリメントで補うというのが一般的です。 シェイプスでは食材選び、調理法、食事の時間など栄養面だけでなく「食事」そのものをアドバイスしていきますので、ストレスを感じることなく食事コントロールしていただけます。 もちろんお肉や魚も大丈夫です。 Q：平日仕事で遅くなる日があります… A：ご安心してください。可能な限りあわせます。 また、急用で時間変更する際もお申し付けください。 他のご予約がない時間でリスケジュール致します。
【年齢層】30代から60代 【目的】ダイエット・姿勢改善・ボディメイク 《 こんな方にオススメ 》 〇パーソナルトレーニング初心者 〇ダイエットやトレーニングが続かない方 〇すぐリバウンドしてしまう方 〇お尻周りが気になる方 〇人目が気になる方 〇産後なかなか体形が戻らない方 〇加齢ともに体が硬くなっている方
40代A様 きっかけ：他大手ダイエットジムで5kgのダイエットに成功するもきつい食事制限のためリバウンド。また、男性トレーナー生理周期などの相談ができなかった為女性専門パーソナルジムを探していたところご友人から当店を紹介される。 結果：月8回プラン 3か月後64kg→56kg 現在も2kg前後の上下はあるもののリバウンドなし。 過度な食事制限やサプリメントに頼った食事コントロールでは即効性はありますが基礎代謝が下がってしまい結果リバウンドしたり痩せずらい体になってしまいます。そこで無理のない範囲で効率的な食事コントロールと適切なトレーニングを組み合わせることにより、体重落としながらつけるべきところには筋肉をつけメリハリボディに。また筋量が増えた事で痩せずらい体になることも成功。
私達は、いかに楽しくトレーニングできるか、そしてその中でしっかりとお悩みを解決でき目標達成できるか第一にトレーニングサポートをしています。 ただきついだけのトレーニングではモチベーションを保つことも難しく、コースが終わった後は「もう2度とあんなつらいことはしたくない。」とトレーニングに対してネガティブな印象を持ってしまいます。 そうなるとゆくゆくはリバウンドにもつながりせっかくかけた時間とお金が無駄になってしまうからです。 ですから楽しむことは凄く大事です！ 楽しく前向きに取り組むとカラダの変化も大きくなり、またそれが嬉しくてさらに楽しくなるという好循環でしっかりと効果を実感していただけます。
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2024/11
Q.本当に初心者でも大丈夫ですか？ A.もちろんです！むしろ初心者の方のほうが、体の変化を出しやすいです。 お客様の9割が運動未経験なので、ご心配なく。 Q.どのくらいで効果が出ますか？ A.ご自身の感覚でしたら、1〜2週間でも変化を感じられる方は多くいらっしゃいます。 お悩み含め、一度ご相談下さい Q.持ち物は何が必要ですか？ A.動きやすい服装、お飲み物、タオルをご持参下さい。室内履きや運動靴は特別必要ございません。
Q.初回体験レッスン当日の流れは？ A.カウンセリング→姿勢・柔軟性等のチェック→トレーニング開始 以上が大体の流れとなっておりますが、お客様の身体状況・目的等に合わせて柔軟にご対応させて頂いております。 Q.支払い方法は何がありますか？ A.初回体験は銀行振込もしくは現金となっておりますが、クレジットカード、デビッドカードでの対応も可能なメニューも複数ございます。 Q.入会金はかかりますか？ A.かかりません。その他、登録料・事務手数料・月会費なども無料となっております。 Q.食事指導は別途お金かかりますか？ A.会員様限定特典の1つなので、無料となっております。お気軽にご活用下さい。 また、ご自宅等でのスキマ時間にできるトレーニングやストレッチ、他ジムでのトレーニング(例.24時間ジムとの併用で自主トレをする場合)など、お客様に合わせたオーダーメイドメニュー作成も込みで行っております！ 会員様限定特典につきましては、その他にもございますので、気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい。
Q.年齢層や目的はどうなってますか？ A.30〜40代の方が多いですが、10代アスリートや60代運動未経験の方も担当しておりました。 痩せたいという方から、腰痛,肩こりなどの不調改善、運動不足解消目的の方まで幅広くいらっしゃいます。
Q.どれくらい変わるものですか？ A.30代前半,運動未経験の女性のお客様が、半年で-12kg,ウエスト-10cmを達成されてたり、40代前半,運動未経験の女性のお客様が、3回でくびれを作ることができたりしてます。
パーソナルは「ツライ、厳しい、続かない」などのイメージを持たれがちですが、ストレスは限りなく0に近く、どんな方でも楽しく続けれるようなサービスをご提供しております！
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2024/09
駐車場はありますか？ 無料駐車場が２台ございます。
パーソナルトレーニングの有効期限はいつまでですか？ 有効期限は購入日から１年間有効です
男性女性の２０～６０代までの幅広い年齢層のお客様にお通い頂いています。 パーソナルトレーニング６０分・９０分がメインのプランで回数は、１～２４回まで購入回数をお選びいただけます。 回数兼はまとめてお求めいただければ割引率が上がります。
１.女性 飲食店オーナー 目的：ダイエット 指導：オンライン食事指導 期間：35日(約1ヶ月) 「48kg→45kg」マイナス”3kg” ２.男性 飲食店オーナー 目的：ボディメイク 指導：パーソナルトレーニング60分 期間：49日(約2ヶ月弱) 「61kg→59.4kg」マイナス”1.6kg” ３.女性 会社員 目的：ダイエット・脚痩せ🦵 指導：パーソナルトレーニング60分 期間：56日(約2ヶ月) 「50.1kg→48.7kg」マイナス”1.4kg” ★ウエスト：84.9cm→72cm（－12.9cm） ★太もも：55.5cm→47.5cm（－8cm） ４.女性 ホステス 目的：ダイエット 指導：パーソナルトレーニング60分 期間：66日(約2ヶ月) 「76.8kg→73.3kg」マイナス”3.5kg” ★ウエスト：102cm→97cm（－5cm） ★太もも：60cm→54cm（－6cm） ５.男性 会社員 目的：ダイエット 指導：パーソナルトレーニング60分 期間：52日(約2ヶ月) 「64.5kg→60.4kg」マイナス”4.1kg” ★ウエスト：82cm→74.5cm（－7.5cm）
パーソナルトレーニングジムSTREAMは、”痩せたい””キレイになりたい”をプロのトレーナーが叶えます。 STREAMは、あなただけのプラン&トレーニングで、最速のボディメイクを実現します。 ーー ・正しいトレーニング ・地域最安値の料金設定 ・365日24時間サポート付 ーー 最も効率的で効果的かつ、安全なトレーニングで、あなたの目標に最短最速で導きます。 365日24時間のLINEでのサポート付き。 モチベーションUPにも長けたトレーナーが、”1人じゃ続かない””ずっと痩せられない”などのお悩みを全て解決します。
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ダイエット 1回60分×16回+食事指導2ヶ月 16回 126,720円(税込) ※1回あたり7,920円 20代 女性 静岡県静岡市葵区
パーソナルトレーニング60分と食事指導を実施し50.1kg→48.7kg・ウエスト−12.9cm・太もも−8cmを実現しました。 プロのコメント: 【お客様の声】正しい食生活・習慣が身につきました！運動が苦手でしたが、自分にあったトレーニングをしてもらい、続けることが出来ました。また食事指導がすごい丁寧でした。
2023/10
Q.パーソナルトレーニングの時間は何分ですか？ A.50分と80分のメニューがあります Q.運動が苦手ですが大丈夫ですか？ A.苦手な人ほど当店は歓迎しています。 パーソナルトレーニングはマンツーマンで指導を行う為お客様の体力レベルにあったメニューでトレーニングの指導を行います。 苦手な人ほど効率的にトレーニングが行えます！！ Q.子供を連れでもパーソナルトレーニングできますか？ A.お子様連れでもトレーニング可能です。最年少で生後3ヶ月のお子様連れのお客様が当店でパーソナルトレーニングで通われています。 Q.支払い方法はクレジットカード対応していますか？ A.当店では現金の他にクレジットカード（VISA.Maste AMEX.JCB)対応しています。PayPayなどQR決済も対応しています。
運動未経験の30代〜50代女性 目的：ダイエット・シェイプアップ
30代女性肥満解消のお客様 期間：6ヶ月で12kgのダイエット成功 30代女性産後ダイエットのお客様 期間：3ヶ月で8kgのダイエット成功 40代男性のお客様腹部の引き締め目的 期間：３ヶ月で10kgダイエット成功
肥満の原因は理由は人それぞれ！！ お客様に身体レベルにあったダイエットプランを提案していきます。 楽しく明るくパーソナルトレーニングに通えるよう全力でサポートします。
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2023/06
Q運動初心者・未経験者でもパーソナルトレーニングは可能ですか？ パーソナルトレーナーは、一人一人の悩み・目標に向けてトレーニングプランを作り、一緒に進みながら迷ったらサポートしていく役割です。ジムに通ってみたけどどこがいいか迷ってしまった・何から始めればいいの？と頭に浮かんだら、パーソナルトレーナーに聞いてみるとこから始めてみましょう。
若くないんですが大丈夫ですか？ パーソナルトレーニングは各個人に合わせてトレーニングを行っていきます。 身体を良くしていく事は、何歳からスタートしても必ず改善され良くなっていきます。 確かに若いことに比べてしまうと、変化の速度は遅くなるかもしれませんが、現時点での最高の状態を作ることは可能なはずです。
SANTEでは習慣化作りとしてトレーニングの提案や食事の提案をしていきます。 身体をドンドン変えていきたい方よりは、少しずつ確実に変わっていきたい方がおすすめです。 年齢層も高く、40代以上の方が多く通われており、最年長では90代の方もいらっしゃいます。 習慣化させることを目的としているので、ヘトヘトになるまで追い込んでもらいたい！という方には不向きかもしれません。 ですが、トレーニングの原理原則に則って徐々に負荷は高めていくのでトレーニングは大変だと思います。 まず、現状できることを把握し少しずつ成長していきましょう。
ダイエット・ボディコンテスト出場などの方々はいらっしゃいますが、最初は皆様ダイエット・自分を変えたい・おしゃれしたいなどが理由で通われていました。 身体が変わるにつれ、自信がつきフィットネス系の様々なチャレンジをしている方がいらっしゃいます。
無理なくわかりやすくをモットーにしています。
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2023/03
Q：パーソナルトレーニングって何ですか？ A：パーソナルトレーニングとは、プロのトレーナーから1対1で指導を受けるトレーニングのことを指します。 体重・体脂肪・体調など、身体の変化・経緯を細かく計測・カウンセリングしたうえで、目標に向けた自分だけのオリジナルメニューを作成し、無理なく健康的に理想のボディを目指せるのが魅力です。 知識・経験の豊富なプロトレーナーが担当するので、何か不安や疑問がある場合も相談する事で柔軟に対応してもらえます。効率的な筋トレ・食事方法を学べるため、自己流ダイエットに苦戦している人には特にオススメです。
Q：トレーニングに必要な物は？ A：トレーニングの際には運動しやすい服と靴、汗を拭くタオル、水分補給用のボトルが必要ですが、それらを無料レンタルや無料で提供しているジムもあります。事前に確認し、自分で持っていく必要がある場合は、以下のポイントに沿って用意してください。 トレーニングウェアは、身体全体を動かしやすいストレッチタイプを選ぶのがオススメです。靴に関しては、ソールやヒールの高い靴は安定性が低いため、スポーツシューズやランニングシューズなど、自分の足に合う靴底がフラットタイプの運動靴を用意するのがポイントです。
パーソナルトレーニングに年齢制限はありません。 30～40代の利用者が多いイメージがあるかもしれませんが、実際に始めると「もっと早く始めておけば良かった」と感じる人は多いそうです。50～60代になってくると、五十肩や腰痛などの悩みも増えてきます。 身体の不調を感じている人は、健康の悩みを気軽に相談できる場所としてパーソナルトレーニングを始めるのもオススメです。
パーソナルトレーニングに体重制限はありません。 今の体重と理想の体重が大きく離れているのであれば、ぜひプロのトレーナーから直接指導の受けられるパーソナルトレーニングの利用を検討してみてください。 定期的なトレーニングはもちろんのこと、食事指導も正しい知識をもとに受けられるパーソナルトレーニングであれば、一人で行うダイエットよりも確実に効果を実感できます。 また「指導者（トレーナー）にしっかり見てもらっている」という意識から、真剣にダイエットに取り組めるようになったという人も多くいます。
パーソナルトレーニングでは、正しいフォーム（姿勢）で負荷を意識してトレーニングするため、自己流のトレーニングよりも「キツい」と感じるかもしれませんが、それはトレーニングの効果を得られている証です。 ただ、すべてのジムで限界まで追い込むトレーニングをしているのではなく、体力や今の筋肉量で耐えられる負荷でトレーニングをする「無理をしないトレーニング」を指導しているジムもあります。 まずは正しいフォームや重量でやる事が大切になります。 直ぐに決めるのではなく無料体験やビジター体験などでトレーナーの資質や相性などを見る事も大切です。
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2022/04
全ての年齢層が対象で、スポーツパフォーマンスアップ・ダイエット・健康維持・運動不足解消などに対応しています！
ダイエット希望のクライアントさんの一例をご紹介します！ トレーニング開始30日で、体重ー2.7キロ、ウエストー4センチ、ヒップー1.5センチ、太ももー4センチ、ふくらはぎー2センチ、という結果が出ました！
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2021/08
①Q. トレーニング経験が無く続けられるか心配です。 A. 心配ございません、みなさん経験の無い方ばかりです。始めは無理の無いところからスタートします。またお客様の体調や状態をみてメニュー作成をさせていただきます。 ②Q. トレーニングの際何を持って行けばいいですか？ A.基本的には手ぶらで大丈夫です。 トレーニングに必要なウェア、シューズ、ソックス、タオル、水、全てご用意させていただきます。 ③Q.どれくらいのペースで通えば良いですか？ A.基本的には1週間に2回のトレーニングをおすすめしています。お客様の希望により、1週間に1回の方もいらっしゃいます。 お客様のペースと目標に合わせてご来店ください。 ④Q.どのようなコースがありますか？ A.大きく分けて健康的に痩せたい方向けのダイエットプランと、健康増進やスポーツをしている方向けのファンクショナルプランがあります。 上記2つのプランにボディメンテナンスをつけたプレミアムプランもご用意しております。 ⑤Q.体験トレーニングの際は必要な持ち物はありますか？ A.会員様と同様手ぶらで大丈夫です。 トレーニングに必要なウェア、シューズ、タオル、水をご用意しております。 もちろんお客様が持ち込み頂いても構いません。 尚、体験トレーニング後に入会された方には体験トレーニング料金を全額返金させていただきます。
その他特長などの紹介
2021/01
2020/07
Q：初心者ですが問題なくトレーニングできますか？ A：医療系の資格も保持しているので、初心者の方でも安心・安全にトレーニングを行うことが出来ます。 Q：当日持ち物は何か必要ですか？ A：タオル・着替え・トレーニング用シューズ 水分をお持ちください。
年齢や性別問わず幅広く対応させて頂きます。 ダイエットは勿論、競技力向上や痛みがあり不安な方も対応させて頂きます。
腰痛・手首に痛みがある方が約10回のトレーニングと食事管理で体重-4kg達成。
お客様一人一人にお悩みがあると思います。 そのお悩みに寄り添い、お悩みに合った指導をさせて頂きます。 そして、運動が好きな方も苦手な方もトレーニングの時間を楽しんで頂きたいので、笑顔で楽しい時間を提供させて頂きます。
その他特長などの紹介
2023/05
年齢層は20〜40代の男女、特に女性が多いです！目的は女性は痩せたい、綺麗な身体を手に入れたい！など。男性は筋肉をつけたい、痩せたいなどがあります
過去に30代の女性で体重が3ヶ月で8kg痩せられたのと体脂肪率が4%落ちました！
お客様に楽しかった、もう一度来たいと言ってもらえるような雰囲気作りをしています！
その他特長などの紹介
2023/03
Q.どんなトレーニングをおこないますか？ A.基本的にはマット一枚、自重でおこないます。簡単なストレッチや呼吸を用いたトレーニングを行います
Q.どんな効果が期待できますか？ A.猫背や反り腰が最短当日で改善。姿勢が変わることでウエスト-5センチ、肩こり改善などが期待できます！
【年齢】女性8割、20代後半〜60代の方まで 【目的】体を引き締めたい、姿勢を良くしたい、痛みを取りたい
最短1ヶ月でウエスト-10センチ、肩こりや頭痛が解消し趣味が充実するように
丁寧なカウンセリングと、正確なお身体のチェックで確実に結果を出します。 またよりよい成果を出すために、あなたの性格やライフスタイルに合ったご提案を致します！ 一度でもご利用いただいた方にはラインにて運動等のサポートをさせていただきます！
その他特長などの紹介
2022/05
