千葉県白井市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに150人います

お客様一人ひとりのお客様の骨格に合わせて、 トレーニング姿勢やトレーニング内容などを決めていきますので、 怪我のリスクを軽減する事ができます。 定期的にトレーニングを続ける事ができるので、結果も出ます。

【メニュー】 ⚪️体験トレーニング(食事指導なし) 45分 3,000円 お体の状態をカウンセリングした上で、お客様に合ったメニューを組みます。 場所はお客様と私のなるべく中間地点の駅でレンタルジムを借ります😊 ※体験時に本メニューご予約の方は体験代3,000円が無料になります🙆‍♀️✨ ⚪️食事指導＋トレーニング 60分❣️ (レンタルスペース代込) 1回チケット 15,000円 4回チケット 50,000円(1万円off) ☆卒業までラインでいつでも食事の相談OK🙆‍♀️ ☆有効期限なし 対象の方👀 ･とにかく体重を落としたい ･とにかく痩せて綺麗になりたい ･部分痩せ、引き締めたい ･何を食べたらいいのかわからない、決めて欲しい ･食欲をコントロールする方法が知りたい ･甘いものはやめたくない！ ･お酒はやめたくない！ ･食事制限で失敗してリバウンドを繰り返してる ･運動不足でとりあえず体を動かしたい ･ストレス発散がしたい ･食事は自己管理ができていて、更に引き締めたい 【支払い方法】 銀行先振込のみ 2日前までのお振込みをお願いしてます。

☆各コースの説明 ・60分コース... 一番スタンダードなコース。トレーニング、コンディショニングのどちらかに比重を置きたい方にオススメ。 ・90分コース... 一番オススメのコース。トレーニングとコンディショニング両方とも充分に効果を得たい場合にオススメ。 ・120分コース... 贅沢コース。トレーニングとコンディショニングを時間をかけて最大の効果を得たい方にオススメ。 ☆初回レッスン時の流れ ①電話やメールにてのご予約。 ②予約日時に店舗にご来店して頂きフロントにて受付。お支払い。 ③フロントスタッフの案内を受け、ロッカールームにてお着替え。 ④パーソナル専用ルーム、又はジムエリアにて初回カウンセリング。 ⑤コンディショニング→トレーニング→コンディショニングの流れで実際に動いていただきます。 ⑥フィードバック、今後の事などを相談し、終了。 ※カード決済可能です。 ☆持ち物 ・動き易い服装なら何でもO.K. ・室内シューズ（バレエシューズ、太極拳などで使うシューズは怪我の危険が伴う為、不可） ・運動時に飲むドリンク ・身分証明書（運転免許証や健康保険証など） ☆お客様からよくある質問 Q-　体験レッスンは行なっていますか？ A-　60分の体験レッスンを半額にて行なっております。 Q-　どのくらいの頻度で通えば効果がありますか？ A-　目安としては最低週１回が効果を出していく指標にはなりますが、お仕事などの都合上、週１回も来られない等、不定期な場合も相談しながらなるべく効果的に行える様にしていきます。 Q-　回数券などはありますか？ A-　はい、ご用意ございます。ご希望された方にのみお知らせいたします。 Q-　トレーニング時間以外で疑問・質問がある場合は対応して頂けますか？ A-　はい、もちろん可能です。メールやLINEにてサポート致します。 ☆主なお客様（年齢層・目的） 現在、30代〜80代までの女性のお客様が多くご来店されております。 もちろん、男性のお客様も大歓迎です！ 目的は様々ですが、ボディメイクやダイエットから大好きなゴルフの為の身体づくりまでをサポートしております。 ☆お仕事の際に心がけていること・セールスポイント とにかくお話しを聞き、お客様の事を根本から理解し、疑問は即解決出来るように心懸けています。 どんなに正しい理論のトレーニング方法を用いても、お客様自身が気持ちよくトレーニング出来なければ、効果的ではありません。お客様が安心して、その時間身を任せられるトレーナーである事が、とても大切だと考えています。

【提供しているサービス】 パフォーマンスアップ、怪我の予防・改善、身体調整等です。全て１つで繋がっています。これらを解決する為のトレーニング方法をお伝えします。 皆さんトレーニングと言うとイメージされるのはウエイトトレーニングや体幹トレーニング、コアトレーニング、クロストレーニング、高強度インターバルトレーニング等でしょう。所謂筋肉を鍛えるトレーニングです。筋肉を鍛えるのは筋力があればパワー(実際に発揮される力)になると思っているからです。確かに筋肉を鍛えると重いバーベルやダンベルを挙げることが出来るようになります。しかし、スポーツや日常生活でそんな重いものを持ち上げることなどありません。野球でいうとバットはプロでも900gほどですし、ボールは145g前後です。そんな無駄な筋力は必要ありません。それよりどのように力を効率良く伝えるかのほうが大事です。 力を効率良く伝えるには身体の全ての部分がある方向を基準に力を集約する必要があります。その基準は肝なので書けませんが、その基準をもってトレーニングを繰り返すことによって脊髄反射で動くことが出来、速く大きな力を正確に伝えることが出来ます。また、エネルギー消費も抑えられ、疲れにくい身体になります。 これらを習得するには一般的に行われているトレーニングでは絶対に身に付きません。ある特別なトレーニングが必要です。私はそのトレーニングで怪我が治り、パフォーマンスが上がりました。そのトレーニング方法を受けていただいた方にはお教えします。決して難しいものではありません。今まで皆さん知らなかっただけです。知ってしまえば後は覚えるために繰り返すだけです。今の状態を変えたい人は是非受けてみてください。 実際のトレーニングレッスンでは、この動きが出来たら次の動きというように基礎の動きから順序だてて身体作りをしていきます。 体験コース5,000円／90分 通常コース10,000円／90分 アスリート特別コース30,000円／日 ※交通費を別途いただいております(２人以上で無料) ※複数人で受けていただくと割引有り 【対応可能エリア】 全国どこでも伺います 【トレーニング対応時間】 9時～21時までご希望のお時間をお伝えください。 【お客様からよくある質問】 ①激しい運動をしますか？ ②運動経験はそれほどありませんが？ 【その質問に対する回答】 ①身体の変化を少しずつ感じながら行うトレーニングが多いです。激しい運動はあまり行いません。 ②スポーツをやられている方からそうでない方まで幅広く対応しております。 【事前にヒアリングしたいポイント】 目標を教えていただけると助かります。 【得意なトレーニングメニュー】 トレーニングメニューは独自のもので、一人一人今何が必要かを見極めて提供していきます。 【主なお客様（年齢層・目的）】 身体をどうにかしたい！と考えている方ならどなたでも歓迎です！ 【お支払方法】 現金のみ、指導後によろしくお願いいたします。

ダイエット、筋肉増大パーソナルジム。 http://palestrallb.official.jp/ はじめまして。パレストラエルエルビーの遠藤です。 これからダイエットや肉体改造をしようと思ってジムに入会しようと思ってる貴方。 まずは当店でパーソナルトレーニングを受けてみてはいかがでしょうか。 普通のスポーツジムではマシンやフリーウエイトの使い方、やり方は教えてくれますが、効果的な体の動かし方や、それぞれの運動に対しての正しいフォーム、、適正な重量、回数‥などまでは教えてくれません。それを教えるのがパーソナルトレーナーです。が、かなり高額です。 当店は、自宅で私一人で営業していますので、他店にくらべ非常に低価格でサービスを提供できます。 http://palestrallb.official.jp/cost.html トレーニング、ダイエットは継続することが大事です。継続するには効果のある正しい知識が不可欠。 是非、見学しに来てください。他店様とよく比較してみてください。 zehitomoからのお客様限定。 お試しパーソナルトレーニング1回1000円！（1回のみ） 一度体験してみませんか？ 無理な勧誘は致しません。