千葉県船橋市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに188人います

トレーニングに年齢制限はない。 身体を支えているのが筋肉なので、筋トレで力を入れるべき所に入れて、脱力するべき所が脱力出来ると姿勢が変わる。 丸まりがちな背筋が伸ばせるようになる。 変形性関節症だって、骨は10代の成長期が終わっていれば形は変わらないが、筋肉のバランスの変化で身体のアウトラインがしっかり変わってくる。 筋肉は何才だろうとトレーニング可能。

マッサージやストレッチなどの手技療法よりも、運動のほうが圧倒的に早く筋肉が柔らかくなる。 手技療法（プレパレーション）をやる時も運動を取り入れ、筋肉を動かしながら施術しています。

何か道具は必要ですか？ →動きやすい服装、水分補給できるものがあれば大丈夫です。 出張の場合はヨガマットやタオルなどご用意いただけると助かります。

厳しい食事制限などありますか？ →いいえ、特にありません。 ケーキやお菓子を食べてもいいダイエット指導をしております。 食事指導は食欲コントロールダイエット協会代表の富永康太さんから学んでおります。 無理なくリバウンドがないダイエットをしましょう。

●対象 30-60代女性 ダイエットや体の不調、肩こり頭痛腰痛を改善しつつ 生活習慣を整える指導をしています。

●20代後半女性 姿勢改善目的でトレーニングを行い、体重変動はなくともウェディングドレスが綺麗に着れました。 プランナーさんにも背中の隙間が増えたと褒められました。 ●65歳男性 1ヶ月-1kgペースで計-7kgリバウンドなくダイエットできました。 膝の痛みも減り、ウォーキングを楽しめています。 ●70歳男性 冬のスキーに向けてトレーニングし-5kg減量しました。 そのおかげで昨年のスキー服が着れるようになった。

理想とする体型に近づけるよう、個々の姿勢や動作を踏まえてパーソナルトレーニングをご提供しています。 ハードなトレーニングよりも整えるを重要視し、バーベルなどなしで自宅でもできるトレーニングを指導します。