ストレッチは姿勢改善にいいの?
→筋肉は動かさないとまたは伸ばさないとかたくなってしまいます。
骨折して固定した関節が動かしにくいのが良い例です。 筋肉は骨に付着しているので筋肉が拘縮＝骨を引っ張る=骨 （関節のアライメントが崩れる)＝姿勢が歪む｡ 要するに筋肉を伸ばして拘縮を防げばおのずと身体に負担がかからない姿勢＝姿勢のゆがみがなくなります。
かなり体が硬いのですが柔らかくなりますか?
→なります。個人差はありますが、続けることで必ず結果が出ます。
30代~50代
身体のコンディショニングを整えたい。身体の辛さを改善したい。姿勢を良くしたいなど
コンディショニングストレッチ(改善コース)
姿勢改善コース
股間節開脚コース
・前屈が床から40cm離れてた方が床に指が着くようになった。
・肩が辛くて上がらなかったが上がるように。
・不眠症気味で悩んでた方が、ぐっすり寝れるようになった。
・スポーツのパフォーマンスが上がった。
・姿勢がキレイになり見た目が変わり自信が付くようになった。
お客様の身体が変わって行き、更にイキイキされ成長して行く姿を間近で見れる事が1番の醍醐味です。
身体の仕組みやトレーニングの言葉って難しいですけれど、誰よりも分かりやすく説明とアドバイスをしていきます。
お客様がなりたい姿をしっかりと共有して、結果と過程をしっかりと追求していきます。
その他特長などの紹介
提供してるパートナーストレッチは、ただ伸ばされ柔らかくなるだけでは無く、筋肉·関節を本来の動きに取り戻すコンディショニングストレッチです。
股関節可動域アップ、身体の不調改善(首、肩、腰)、キレイな姿勢に(お腹ヤセ)等、お客様のご要望にあわせストレッチを行います。
正しい姿勢で正しい身体の使い方ができることが、健康美の秘訣です。
ストレッチは姿勢改善にいいの?
→筋肉は動かさないとまたは伸ばさないとかたくなってしまいます。
骨折して固定した関節が動かしにくいのが良い例です。 筋肉は骨に付着しているので筋肉が拘縮＝骨を引っ張る=骨 （関節のアライメントが崩れる)＝姿勢が歪む｡ 要するに筋肉を伸ばして拘縮を防げばおのずと身体に負担がかからない姿勢＝姿勢のゆがみがなくなります。
かなり体が硬いのですが柔らかくなりますか?
→なります。個人差はありますが、続けることで必ず結果が出ます。
30代~50代
身体のコンディショニングを整えたい。身体の辛さを改善したい。姿勢を良くしたいなど
コンディショニングストレッチ(改善コース)
姿勢改善コース
股間節開脚コース
・前屈が床から40cm離れてた方が床に指が着くようになった。
・肩が辛くて上がらなかったが上がるように。
・不眠症気味で悩んでた方が、ぐっすり寝れるようになった。
・スポーツのパフォーマンスが上がった。
・姿勢がキレイになり見た目が変わり自信が付くようになった。
お客様の身体が変わって行き、更にイキイキされ成長して行く姿を間近で見れる事が1番の醍醐味です。
身体の仕組みやトレーニングの言葉って難しいですけれど、誰よりも分かりやすく説明とアドバイスをしていきます。
お客様がなりたい姿をしっかりと共有して、結果と過程をしっかりと追求していきます。
その他特長などの紹介
提供してるパートナーストレッチは、ただ伸ばされ柔らかくなるだけでは無く、筋肉·関節を本来の動きに取り戻すコンディショニングストレッチです。
股関節可動域アップ、身体の不調改善(首、肩、腰)、キレイな姿勢に(お腹ヤセ)等、お客様のご要望にあわせストレッチを行います。
正しい姿勢で正しい身体の使い方ができることが、健康美の秘訣です。
