埼玉県川口市のヨガ教室・レッスンのプロが近くに47人います

身体が硬くても、効果的なレッスンですか？ はい、ご安心ください！ ヨガ未経験の方、初心者の方でも、安全かつ効果的にレッスンを受けていただけるよう、お客様にあわせたプログラムを組んでまいります。 実際、初心者の方から「わかりやすかった」「簡単・気持ちいいのにしっかり筋肉痛になった」とのご感想をいただいております。

小さい子供がいますがレッスンを受けられますか？ はい、大丈夫です！ 私自身が三人の子育て中（2021年現在9・6・2歳）で、産後こそヨガをしたかったのに、なかなか思い通りにレッスンを受けられず残念でした。その思いを胸に、小さいお子さんをお持ちのママさんにこそ受けていただきたいと考えています。 お子さんのご対応を途中でなさったり、お隣で一緒に受けていただいても全く問題ございません。

子育て中のママさん、子育てがひと段落して、ご自身のメンテナンスを行いたいママさんにお届けしたいヨガです。 産後のダメージは意外と長く引きずってしまうものです。 原因不明の不調にも、ヨガ、解剖学、分子栄養学、心理学を学んだ知識を総動員して、ご相談に乗ります。

初心者で小学校と保育園のお子さんをお持ちのママさん。 身体が硬くて肩こりにお悩みのママさん（生後半年のお子さんがいらっしゃる方） お悩みをお聞きして、気持ちよく身体を伸ばしていただきました

ママさんの健康と、心の安定こそ、お子さんの幸せにもつながっていると実感しています。 子育て中はいくつになっても悩みは尽きませんよね。 お子さんを抱え必死に家事・育児をする中で、つい後回しにしがちな、ママご自身の心身の健康。 大小問わず、お悩みやご不安を丁寧にカウンセリングし、一緒に解決できるような、ママに寄り添うヨガを提供したいと考えています。

初心者の方で何から始めていいのか分からない方へは、 オーダーメイド　プライベートヨガ７０分・９０分 むくみや冷え、ホルモンバランスを整えたい方へ　ハーブボールヨガ また体質改善をされたい方へは、１～３カ月で行う体質改善ヨガ 目的に合わせて選んで頂けます。 オーダーメイドヨガでは、 その日のココロとカラダの状態と相談しながら コースを組み立てていきますので １番人気のコースになっています。

ダイエット効果抜群！ 太陽礼拝をベースに、ダイナミックに流れるような動きと、 脂肪燃焼を感じるポーズをキープすることで"静"を味わっていく。 深い内面への集中が引き出され、 その結果、より深いストレス解消効果、ダイエット効果、 そして瞑想を深めていきます。 運動量が多め◎ 美ＢＯＤＹ・・完成ポーズをキープすることで、 細く・しなやかな女性的な筋肉を作っていくことができます。

Q１: カラダが硬いのですが、私にもヨガはできますか？ A１:はい、できます。カラダや呼吸と向き合いリラックスすることを目的としたヨガクラスもあり、段階に応じてクラスをお選びいただけます。

Q２: 運動が苦手ですが、大丈夫でしょうか？ A２: はい、大丈夫です。日常のカラダの使い方が上手になるクラスもありますので、まず体験されてみてください！

ココロとカラダの健康に気を使っていらっしゃる方が多く見受けられます。 身体機能アップと日常の動きを根本的に見直し、生活の動きを全て正していきますので、人生をや生き方が軽やかになっていきます。

＊ヨガをした後はカラダがスッキリしました。だんだんウエストが細くなった。(40代女性) ＊難しいことはやらないけれど、気がついたら体が柔らかくなりました。(60代女性) ＊重心が変わるとカラダってこんなに軽いの？(70代男性) ＊85歳なので歩くのも大変でしたが、足腰が軽くなり身体機能維持にとても役立っています。（80代女性） ＊姿勢が悪かったのが良くなって背が伸びた気がする。（10代女性） ＊呼吸が深くできるようになり、眠りが深くなりました。（20代女性） ＊体の歪みが取れたせいか、ゴルフの飛距離が伸びました。（50代男性、女性）

お一人お一人の体の状態に合った指導を心がけています。 日常でのカラダの使い方の癖を発見しながら、ステップアップしていけるメニューが魅力的。

やさしいヨガ ベーシックヨガ リラックスヨガ

アットホームな環境で丁寧なレッスンが受けられます。個々のペースに合わせて受講いただけます。