お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①
Q. 身体がかたいのですが、ヨガについていけますか？
A. 身体のかたい方こそヨガがおすすめです。
ヨガは「柔らかさ」よりも「呼吸に合わせて気持ちよく動くこと」が大切です。かたい部分を無理に伸ばすのではなく、ほぐしながら少しずつ動かしていくことで、自然に柔軟性も整っていきます。むしろ、最初から柔らかい方よりも効果を実感しやすい場合もあります。
主なお客様層（年齢層や目的、メインプランなど）
30〜80代の女性が多く、慢性的な肩こり・腰痛の改善や、更年期サポート、リラックス目的でご参加いただいています。グループレッスンに加え、体の使い方を丁寧に整えるパーソナルヨガも人気です。
過去に対応したお客様の成功事例
50代女性・肩こりと猫背に悩まれていた方。
最初はすぐに姿勢が変わるわけではありませんでしたが、週1回のレッスンを数か月続けるうちに、背筋が自然に伸び、肩の力も抜けるように。ご本人も「少しずつですが、確実に姿勢が整ってきているのを実感します」と喜んでいます。
サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること
身体は毎日少しずつ変わります。その日の状態に合わせて、無理なく心地よく動けるようサポートしています。一人ひとりに寄り添ったレッスンで、心も身体も整えていきます。
その他特長などの紹介
💙3ヶ月コース（75分×月2回）
まずは 体と心の土台づくり。
姿勢や呼吸を整え、ヨガの基本を学びながら、毎日の生活に取り入れやすいセルフケアを習得します。
👉 ヨガ初心者や、自分の体を知りたい方におすすめ。
💙半年コース（75分×月2回）
基礎を深め、姿勢改善や生活習慣の見直しにつなげるコース。
呼吸法やポーズをじっくり練習し、不調を整えながら健康習慣を身につけます。
👉 肩こり・腰痛を改善したい方、体質を変えたい方におすすめ。
💙1年コース（75分×月2回）
1年を通じて、心と体のメンテナンスを習慣化。
季節ごとの不調に合わせたケアや東洋医学の養生法を取り入れ、より健やかなライフスタイルを目指します。
👉 長期的に整えたい方、更年期ケアやアンチエイジングを望む方におすすめ。
💡 どのコースも「カウンセリング → 姿勢チェック → 個別レッスン → アドバイス」の流れで行います。
内容はお一人おひとりに合わせて調整します。
一緒に無理なくがんばりましょう。
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①
Q. 身体がかたいのですが、ヨガについていけますか？
A. 身体のかたい方こそヨガがおすすめです。
ヨガは「柔らかさ」よりも「呼吸に合わせて気持ちよく動くこと」が大切です。かたい部分を無理に伸ばすのではなく、ほぐしながら少しずつ動かしていくことで、自然に柔軟性も整っていきます。むしろ、最初から柔らかい方よりも効果を実感しやすい場合もあります。
主なお客様層（年齢層や目的、メインプランなど）
30〜80代の女性が多く、慢性的な肩こり・腰痛の改善や、更年期サポート、リラックス目的でご参加いただいています。グループレッスンに加え、体の使い方を丁寧に整えるパーソナルヨガも人気です。
過去に対応したお客様の成功事例
50代女性・肩こりと猫背に悩まれていた方。
最初はすぐに姿勢が変わるわけではありませんでしたが、週1回のレッスンを数か月続けるうちに、背筋が自然に伸び、肩の力も抜けるように。ご本人も「少しずつですが、確実に姿勢が整ってきているのを実感します」と喜んでいます。
サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること
身体は毎日少しずつ変わります。その日の状態に合わせて、無理なく心地よく動けるようサポートしています。一人ひとりに寄り添ったレッスンで、心も身体も整えていきます。
その他特長などの紹介
💙3ヶ月コース（75分×月2回）
まずは 体と心の土台づくり。
姿勢や呼吸を整え、ヨガの基本を学びながら、毎日の生活に取り入れやすいセルフケアを習得します。
👉 ヨガ初心者や、自分の体を知りたい方におすすめ。
💙半年コース（75分×月2回）
基礎を深め、姿勢改善や生活習慣の見直しにつなげるコース。
呼吸法やポーズをじっくり練習し、不調を整えながら健康習慣を身につけます。
👉 肩こり・腰痛を改善したい方、体質を変えたい方におすすめ。
💙1年コース（75分×月2回）
1年を通じて、心と体のメンテナンスを習慣化。
季節ごとの不調に合わせたケアや東洋医学の養生法を取り入れ、より健やかなライフスタイルを目指します。
👉 長期的に整えたい方、更年期ケアやアンチエイジングを望む方におすすめ。
💡 どのコースも「カウンセリング → 姿勢チェック → 個別レッスン → アドバイス」の流れで行います。
内容はお一人おひとりに合わせて調整します。
一緒に無理なくがんばりましょう。
