東京都杉並区のストレッチ教室のプロが近くに387人います

Q.どれくらいの期間続ければ身体は変わりますか？ A.体を変えるために、まずは週1~2回のトレーニングを3か月間継続されることをオススメしています。 ただし、身体が変わるための時間と期間のスピードの問題だけですので、目的や目標に合わせて月1回や月2回などのペースで通っていただけるコースもご用意しています。

運動経験がほとんどないので、できるか不安です。。。 A.現在、通ってくださっているお客様の90%以上が、今までほとんど運動経験がない方です。 できるだけあなたの体力やキツさの感じ方に合わせてトレーニングをしていきますので、1度体験トレーニングにお越しいただければ、「これならできそう！」「歯を食いしばるようなキツイトレーニングは必要ないんだ」と感じていただける自信を持っております。

主に、40代・50代そして、20代の方に多く通っていただいております。 メインは、週1回(月4回)のプランで、ダイエット・健康維持を目的に比較的長く通っていただいております。

過去には、マイナス11㎏、13㎏のボディメイクで、服のサイズが3サイズ変わった方。 履けなくなったズボンが履けるようになった方、結婚式で二の腕と背中を綺麗に出せるようになった方、頑張りすぎずにダイエットしてリバウンドとは無縁になった方がいらっしゃいます。

お仕事や家事、育児など、日常生活で頑張らないといけないことが多い中、ダイエットやボディメイクだけは頑張りすぎないこと、楽に痩せられる方法になるように、ストレッチや食事指導を行うように心がけています。