埼玉県東松山市のストレッチ教室のプロが近くに89人います

疲労回復にも効果がありますので、トレーニング後のリラックスにもお勧めです。 長く健康的な体を維持するためには日々のストレッチが欠かせません。 スポーツ選手が身体を動かした後のアフターケアにも、一般の方の健康維持にもストレッチは大変有効です。 パーソナルストレッチ 関節の可動域が広がり驚くほど動きやすくなります。 ＜料金＞ 30分 3,000円 45分 4,500円 詳細はこちら：https://www.hogusiya-bodymainte.com/service/

ご覧いただきありがとうございます。 SLOW FLOWヨガクラスの廣澤と申します。 SLOW FLOWヨガクラスはJR常磐線(上野～取手) 柏駅 東口から徒歩５～７分、東武野田線 柏駅 東口から徒歩５～７分の場所にございます 毎週土曜日の10:00-12:00に開催しています 老若男女どなたでもお越しいただけます！ お気軽にご参加ください

＊こんにちは！『日本音楽レク笑普及会』代表の貫輪久美子です。私たちは、音楽の効果を活かしたシニアと高齢者向けの多彩で楽しい音楽レクリエーションのプログラム『みんなの音レク笑（みんなのおんれくしょう）』を企画開催をしています。 ♪ホームページ♪ https://onrecshow.com/ ＊こちらをご覧いただけた皆さまは音楽はもちろん、音楽とレクリエーション、音楽とシニア&高齢者、音楽の持つさまざまな効果・介護と介護予防・加齢・脳トレ・健康・認知症予防・そして最新のフレイルにもご関心とご興味のある方々だと思います。 ＊私と『音楽を活かした高齢者向けレクリエーション』の出会いは、長年制作に関わっている合唱の指導でお世話になっていた先生のお供をしたことがきっかけです。 ＊その先生は教職を勇退されて、それまで培ってきた知識や経験、音楽の様々な現場と音楽が持つ効果を十分にご存知で、さらにそれらをもとに貢献できる上を目指して活動をされていらっしゃいました。それはとても興味深く、音楽を指導・制作をしてきた私には刺激的な発見でした。 ＊音楽は認知機能に有効なことが近年は医学的にエビデンスとともに承知されています。私は２０１９年には中国上海でも『みんなの音レク笑』のお招きをいただき開催して参りました。 ＊こうして出会えたご縁を大切にし、さらに楽しく深く長く親しんでいただ けるように、私たち『日本音楽レク笑普及会』と開催講座である『みんなの音レク笑』と指導者を育成する『音レク笑マスター認定セミナー』を知ってくださると嬉しいです。 ♪ホームページ♪ https://onrecshow.com/ ......................................................................................................................................... 【レッスンコースと内容】 ＊『みんなの音レク笑ウエルカムセミナー』 およそ１時間半で『みんなの音レク笑』のダイジェスト版をご紹介します。 $レッスン料　お一人1,500円 ＊『みんなの音レク笑リアルセミナー』 およそ３時間で『みんなの音レク笑』をしっかり体感しておひとりでも継続できることを目指します。 $レッスン料　お一人3,000円 ＊『みんなの音レク笑フォローアップセミナー』 ウエルカムセミナーやリアルセミナーを受講された方向けに、さらなる応用や復習・確認ができるセミナーです。およそ１時間で『みんなの音レク笑』のプログラムのご希望の内容を考慮して（例えば歌についてもう一度・足の動きについてさらに、などのリクエストに合わせて）進めていきます。 $レッスン料　お一人2,000円 ＊『みんなの音レク笑マスター認定セミナー』→開催者（マスター）を目指します $お一人 10,000円 （６時間の講座料・教材費・普及会オリジナルグッズ・『みんなの音レク笑マスター認定証』発行料） 具体的なレクリエーションの種類やコツはもちろん、音レク笑マスターにふさわしい身体作りや心構え、加齢による運動能力の変化や高齢施設の特徴と種類など、『みんなの音レク笑』に参加される皆様をあらゆる角度から支えて楽しんでいただけるような内容を６時間の受講で習得します。 全て受講された方には『みんなの音レク笑マスター認定証』を発行します。普及会オリジナルグッズもあります。 習得後は向上心と自信を持ってそれぞれの現場に臨んでください。また、認定講座修了後には、アイディアの交換やさらに発展も期待できるブラッシュアップもできるフォローアップ講座やイベント順次開催してきます。 開催ごとに気付きを吸収できる音レク笑マスターを目指してみませんか？ .............. このほか『みんなの音レク笑』を施設で実際に開催する現場に同行できるオプションも準備中です。テキスト通りに行かないことや、時には想定外の出来事も経験できます。『聞くこと・見ること・リアルを知る』ことで頼もしい『音レク笑マスター』になれます。（施設までの往復移動費はご負担ください） .............. 【お願いとご注意】 ①2020年４月現在、新型コロナウイルス感染予防につき、zoomを使ったオンラインによる開催を推奨しております。 ②リアル会場での開催をご希望される場合は、受講者様で会場をご指定ください。その際、会場費と講師交通費実費を別途ご負担いただきますことをご了承ください。 ③リアル会場の際は、感染予防の環境をご配慮ください。 ④開催環境に合わせて、パーソナルから中人数・大人数までご対応可能です。お気軽にご相談ください。 ............. 人は誰でも平等に年をとっていきます。それを覆すことはできませんが、自分らしさを出来る限り保ち、家族や友人、サポートをしてくださるまわりの方々と良好な関係で人生の日々を過ごしていきたいですね。 今日の元気を明日へ！その先へ！！

体幹トレーニングや食事の管理、自分の弱点とも向き合い強化していきましょう！

こんにちは😃 私達は、色々なスキルを持ったインストラクター、経験が浅いインストラクターなど30名程スタッフがおります。 季節の変わり目にあった体調の変化そして心の状態の変化などご自分でのケアーがとても大事です。 季節の変化に合わせたヨガプログラムをご提案したり、 メンタルケアヨガなど、リラックス系のヨガ、パワーヨガなどの体幹に焦点を置いたヨガなどご提案できます。 またエアリアルヨガでは、外でできるキットがあるのでハンモックでのストレッチを交えたヨガがご提案できます。 1人でも多くの方にヨガの魅力をお伝えしたいと考えております。予算など極力お客様のご意見と擦り合わせながらご提案できればと思っております。 連絡先 ventofranco.p.07@gmail.com いつでも連絡可能です。 https://vento-franco-polo.jimdosite.com/